Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
เทียบจากหลักคำสอนของพระศาสดาของเราก็จะคล้ายๆกัน..เหตุหรือปัจจัยเกิดจากอวิชชาหรือความไม่รู้..ส่วนด้านอื่นเช่นเศรษฐกิจ ฐานะฯลฯเป็นปัจจัยรองๆลงมา.. ฐานะไม่ดีแต่ถ้ามีความรู้ความเข้าใจก็สามารถเลือกทานได้ในลักษณะทางสายกลางที่ไม่สุดโต่งไปในทางบวกหรือทางลบจนเกินไปนะ..ที่พูดได้เพราะผมเองก็ทำอยู่วันหนึ่งๆมีเงินไปทำงานแค่30บาท..เริ่มจากการตื่นเช้าเดินไปรอรถบริษัทระยะทางประมาณ1กิโลเศษ..ขากลับก็เดินกลับ..หุงข้าวไปแค่พอกินอิ่ม2มื้อมีไข่ต้ม3ลูก..น้ำพริกกะปิสลับน้ำพริกเผา ผักต้มสลับผักสด บางมื้ออาจมีกับข้าวเหลือมื้อเย็นที่ลูกๆทานเหลือก็เอามาทานต่อตอนเช้า..เงิน30บาทก็ใช้ซื้อโยเกิร์ตสลับกับสลัดผัก(กรณีที่มื้อไหนไม่มีผักนะ)ตอนนี้ผมอายุ 53ปีครับ..ตรวจสุขภาพที่บริษัททุกปีก็ไม่มีปัญหาเลย..แข็งแรงดีครับ
ๅฤ
ฟฟฟ
ของมีประโยชน์ไม่จำเป็นต้องกินของแพง ผักบุ้ง กระถิน ตำลึง มะรุม ผักโขมที่ขึ้นริมรั้ว ริมทาง เผือก มัน ฯลฯ ฯลฯฯลฯ อื่นๆ อีกมากมาย
มีสาระประโยชน์มากครับบ
มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบพระคุณๆหมมาศมากๆนะคะ ได้รับความรู้ลึกมากมายในการรับประทานอาหารในผู้สูงอายุมากยยิ่งขึ้น ที่ต้องปฏิบัติตามค่ะ
ส่วนใหญ่ผู้สูงอายุจะถูกทอดทิ้งเพราะปุัจจัยของความเป็นอยู่/ฐานะ
ยายอายุ 79 กระดูกพรุนและบางด้วยค่ะ โรคประจำตัวทาลัสซีเมียค่ะ ขอบคุณสำหนับการแบ่งปันมากค่ะจะนำเอาความรู้ไปปรับใช้ให้ดีขึ้น👍🙏🥰
ดูแลพ่อแม่ให้ดี จะเป็นศรีแก่ชีวิต 👍
ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความรู้ดีๆในการรักษาอาการเจ็บปวดเคยมือชาและปวดมากตอนกลางคืน นวดและดัดมือตามที่สอน ลดอาการชาได้ดีมาก ขอบคุณมาก
ล
คนแก่บ้านนอกไม่มีเงินกินไรก็ได้ที่กินได้ค่ะ-ถามหาประโยนช์มีน้อยมากค่ะ-เข้าใจค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
กิน2มื้อค่ะชอบกินผักใบเขียวมะยมกะส้มตำตำเอง ลวกวอเตอร์เคสปลูกเองผักขมหวาน กินเทมเป้อบทำเอง-ทอด ท้องปลาแซลม่อนอบเองรีดไขมัน ไข่ต้ม ผลไม้ ดื่มน้ำ นมถั่วเหลืองต้มเอง ทั้งวัน หนัก68กก.สูง 175 ซ.มไม่ชอบออกกำลังกาย ขับถ่ายวันละ2ครั้ง นอน 3ทุ่ม ตื่นตี 4 1/4 เพื่อขับถ่ายทุกวัน กินแอปเปิลแดงเขียว สัปะรส กล้วยน้ำหว้า กล้วยหอม ชอบพุทราช๊อกชอบกินผลไม้ทุกอย่างตามกาล กินเค้กนิดๆ เดินจงกรม ภาวนาอยู่กับปัจจุบันรู้ลมหายใจเข้าหายใจออกบ่อยๆที่นึกได้ฟังพระธรรมะพุทธวจน..ไม่เคยป่วยถึงกับเข้าร.พ.ป่วยยากค่ะ งานประจำคือดูรู้ลมหายใจเพื่อรอคอยการตาย ค่ะ❤❤❤
ดีจังเลยค่ะ อ่านแล้วชีวิตคงจะมีความสุขมาก, อิจฉาจังเลยค่ะ.
0
ลชล
สนใจเรื่องการฟังธรรมพุทวจนนี่แหละค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ ทำให้เข้าใจโลกเข้าใจธรรมชาติมากขึ้น ว่างๆก็อยู่กับลมหายใจ ❤
ดีมากเลยค่ะ
สงัสดีคะหากใรโรคไตรว่มเบาหวานละคะ
ความรู้ดีแหละจำนวนมาก แก่และจนเรี่ยวแรงถดถอยหากินลำบากรอดได้วันนี้ ก็รอวันตายข้างหน้า
มันยากสำหรับผู้สูงอายุที่ฐานะไม่อำนวยให้ทานอาหารได้ครบทุกหมู่ ผู้สูงอายุส่วนมากยากจน เขาจะทานอาหารเพียงเพื่อไม่ให้เขาหิวเท่านั้น ผู้เฒ่าบางคนอดมื้อกินมื้อด้วยซ้ำ ถ้าภาครัฐ ยังมองผู้สูงอายุไม่สำคัญ ผู้สูงอายุที่ยากจน ก็ลำบากเรื่องอาหารการกิน
ขอบคุณครับ ????หนู ผู้รู้จริง(กว่ารัฐบาล) เกินร้อย%ขอเติมอีกหน่อย(*ความเลื่อมล้ำ*)ถึงแม้จะเป็นผู้สูงอายุที่ยากจนก็ตามแต่ ส่วนมากนั้นไม่ต้องการจะแบมือ✋หรอก..?*โอกาส คือ คำตอบ???แต่การบริหารของภาครัฐ..เหมือนเทวดา ชี้นิ้วอยู่บนวิมาน นานๆจะลงมาโลกมนุษย์ทีนึง..แป๊บๆ นิดๆหน่อย..ก็ออกข่าวครึกโครมใหญ่โตราวยังกะได้ช่วยผู้ยากไร้เป็นล้านคน เอาจริงๆ บัตรคนจนเปรียบกับเศษเงินโปรยทานยังมีคนจนอีกเยอะแยะก็ไม่รู้จะพูดยังไง.*จุกอก*(ความจริงโฆษณามันตรงข้าม).. ย้อนแย้งสรุป??โรคหิวมันร้ายแรงกว่าทุกๆโรค..
สสมมมมมมม.... ใ.. ใ.ฝง
ป้าเห็นคนแก่บ้านนอกน่าสงสารค่ะ
@@suratrattanathakun3573 เราต้องเอาผู้นำเราลงแบบใหนดีคะ ถึงจะให้เขาลงจากวิมานง่ายๆเขาคงไม่ลง มาแน่ คงต้องให้ลงด้วยวิธีถีบลงมา หลงอำนาจขนาดหนัก ถ้าบริหารประเทศให้ประชาชน ยากจนอดอยากแบบนี้ ก็ควรไสหัวไปได้แล้ว ไม่สามารถ หาสวัสดิ์การให้ผู้สูงอายุอยู่อย่างมีศักดิ์ศรีแท้จริง ให้เขาไปลงชื่อขอเงินเหมือนขอทานจะว่าจริงๆแล้ว ผู้สูงอายุ คือประชาชนที่สร้างชาติมาก่อนเราเกิด จนมีประเทศมาให้เรายืนทุกวันนี้ ไม่ใช่เกิดมาแล้วแก่เลย.มิฉะนั้นผู้สูงอายุต้องมีสวัสดิ์การที่ดีในบั้นท้ายของชีวิต ..
@@panyarin9462อยากเล่า !!?? ตอนที่กำลังยึดอำนาจใหม่..ทุกๆวันศุกร์( รายการที่ผู้คนปิดทีวีหนี?? )ยังมีคนแก่ซื่อๆ ( แต่ไม่โง่,ไม่บื้อ)ฟังอยู่ แล้วเป็นคนมีความจำดีมาก(ขนาดจำเลขบัตรประชาชนได้หมด)นายยกผี( ขาดตอน)พูดเกี่ยวกับคนแก่ไว้อย่างหยดย้อยสุดจะพรรณนา..อยู่ๆละครลิง🐒🐒🐒ก็จบกระทันหันไม่มีภาคสอง เป็นที่มาผู้คนด่ากระล่อน,ปลิ้นปล้อน,อะไรดีๆสำหรับผู้สูงอายุที่อีกฝ่าย(ค้าน)เสนอผ่านสภามากี่รอบๆๆๆ ก็ปัดทิ้งหมด(บำนาญแห่งชาติ)**อีกอย่างเผด็จการ ยุคดิจิตอลนี้ได้ถอดบทเรียนในอดีตจาก ถนอม,ประภาส,ณรงค์ (14 ตุลาคม 2516)จึงกลายมาเป็น มีชัยModel(ยอมเสียคนตอนแก่)***????ตอนนี้มีชัยฯ เขียนรัฐธรรมนูญ แบบล๊อคเอาไว้ 8 ทิศหมดแล้ว**ตอนนี้ถ้านับเวลา ช่วง14ตค.16 ( 49ปีแล้ว)ส่องดูสถานการณ์รอบๆทั่วๆไป มันสุ่มเสี่ยงสูงมาก ยากจะคาดเดาไปในทาง + เพราะตัวเผด็จการปักหลักสู้แล้ว.สิ่งที่น่าคิด สั้นๆ..คือไม่มีสัจจะในหมู่โจร( ปล้นแล้ว ต้อง อยู่ยาว).
คุณหมอมหิดลแนะนำดีมากคะ
ขอบคุณค่ะ ที่ให้ความรู้
จริงๆเป็นเรื่องดี แต่วัตถุประสงค์ของการให้ความรู้นี้จะหมายถึงสำหรับคนที่พอมีอันจะกินหรือเปล่า และจะมีคนซักกี่เปอร์เซนจะสามารถหรือมีสตางค์ทำได้ขนาดนั้น แค่ผลไม้แต่ละอย่าง ๆ ก็ราคาแพงจนคนสูงอายุที่มีรายได้น้อยไม่สามารถหาซื้อมากินได้แล้ว
คนชราเงินซื่อข้าวยังไม่มีจะเลือกกินได้หรือ.?บางคนลูกหลานไม่ดูแลอาศัยเงินสูงอายุจะพอยาใส้หรือ..?เงินเก็บก็ไม่มีห้ามเลือกกิน...?5555..
ดีจัง
บางคั้ง3คืนมีบางครั้ง5ถึง,4คืนไม่หลับเลยค่ะ
อยากจะทานอาหารให้ครบเหมือนกัน แต่ไม่มีเงินกินจ้า
เด็ดผักริมรั้ว, หาปลาในหนอง, ขุดเผือก, มัน
ส.ว.ต้องลดลงกิน1มื้อพอลดแป้งน้ำตาลเน้นผักผลไม้ถั่วต่างๆหลากสีข้ออื่นๆอารมณ์เจริญสมถะวิปัสสนา&ออกกำลังกายอย่างน้อยเดินๆๆ4-5>>>>กมทุกวันฯ
คนจนไปทำไม่ใด้คะใม่มีเงินซื้อ
คนจนมาเม้นท์อ่ะ ว่าเงินกินไม่มี แตมีเงินจ่ายค่าเน็ตมาเล่นโซเชียลมาเม้นท์แดกดัน เนอะ
รอความเจ็บป่วยมาเยือน
ควรช่วยเงินผู้สูงอายุมากกว่านึ้อย่างน้อยเดือนละ 1500บาท
ใช่ค่ะ คิดถึงคนที่ไม่มีรายได้เลย น่าเห็นใจ
3,500 บ.จะพอได้กินครับ
อาหารที่คุณหมอแนะนำตามธงสำหรับผู้สูงอายุที่ไม่มีปัญหาทางสุขภาพเช่นไขมันในเส้นเลือด เบาหวาน แต่ทำไหมไม่แนะนำอาหารสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาสุขภาพคะ เพราะ 99%มีปัญหาสุขภาพ
คนจนขา้วเป็นหลัก
เงินระ มีมั๊ย?ทฤษฎีคนรวยอยู่ให้รอดไปวันๆ แค่นั้นแหระสำหรับคนแก่ๆ
คนจนมาเม้นท์อ่ะ ว่าเงินกินไม่มี แตมีเงินจ่ายค่าเน็ตมาเล่นโซเชียลมาเม้นท์แดกดันเนอะ
พิธีกรหญิง ควรต้องปรับปรุงการพูด จังหวะจะโคนด้วยค่ะ
ปั่นผักผลไม้ไม่หวานกินช่วยได้
อายุ 76 มื้อเช้าทานใข่ลูกเดียวก็อิ่มแล้วค่ะ จะกินอาหารไม่ครบเพราะอิ่มง่าย ผลไม้ลูกเดียวก็อิ่ม จะไม่ได้หลากหลายค่ะ ทำยังไงค่ะถึงจะได้สารอาหารครบค่ะ
อาจารย์ขาดสารอาหารป่าว? เทียบกับผู้ดำเนินรายการสองท่านเหมือนยักษ์ 555, (ห้ามสว.ทานนี่ทานโน่น แล้วจะเสียใจ ท่านมีเวลาเหลือน้อย พอท่านเสียไป รู้งี้ๆ ให้ท่านมีความสุขในวาระสุดท้าย)
จริงที่สุดครับท่านต้องbalanceกายกับใจให้ดีกายได้กินถูกต้องแต่ไม่ชอบมันเป็นทุกข์และแล้วมันก็วนเข้าวงจร"ใจเป็นนายกายเป็นบ่าว"สุดท้ายกายรับแรงกระทบจากใจที่เป็นทุกข์ก็เป็นอีกหลายโรคเลยสุดท้ายกายต้องดับให้ใจได้ความสุขบ้างพอควรก็happy endingจริงๆครับ
พิธีกรท่านให้ความรู้การทานอาหารที่ถูกต้องของผู้สูงอายุ.ส่วนใครจะทำได้หรือไม่ได้ไม่ควรไปต่อว่าท่านพิธีกรควรเคารพและให้เกียรติขอบคุณมากว้านะ..เหล่านั้งคิดดูไหม่นะ
@@ธัญญาภรณ์พึ่งอรัญ ฝ
yes, I enjoy tiktok at my seniors center
ดู๊ เลือกคนมาฟังก็ผิดกลุ่มแล้ว กินโน่นกินนี่ ที่สำคัญคือไม่มีกิน
อยากฟังหมอ..พิธีกรถามแล้ว..อย่าพูดแทรกเลย..คนฟังๆไม่รู้เรื่องเลย😢😢
จะดีหรือกินลูกชิ้น ไส้กรอก.. เต้าหู้
พิธีกร ญ ไม่ควรพูดแทรกบ่อยขนาดนี้
อยากได้แม่ครัวทำอาหารผู้สูงวัย
โรคไตห้ามกืนเนื้อสัตว์
ไม่ห้ามค่ะทานตามระยะไตศึกษาก่อนให้ข้มูลนะคะ
ฉันกินไข่วันละ2ฟองทุกวันนาน ๆมีกิน4ฟอง6ฟองบ้าง
ป้านอน 2 ทุ่ม ตื่นขึ้นมาตอน 5 ทุ่ม และไม่หลับ
Excuse me.All those information has been out of date.ผิดมากๆค่ะ คุณคะ!
ตื่น 5ทุ่มและไม่หลับอีกเลย
อาหารพวกผัดทอดและมันจัดไม่กินเลยผมอายุเจ็ดสิบแล้วคับพวกอาหารที่ผู้สํูงอายุไม่ควรกืนผมไม่กินหวานมันขนมทอดทุกชนิชไม่กินเลยจับดูถ้ามันติดมืจะไม่กินเลยนมกินแต่นม,ก็กินแต่ศํูยน์เปอเซ็นตั้งแต่อายุ,45คับตอนนี้กืนอาหารเสริมอีกชนิชผงคับ
ใม่มีเงินซื้อจะทำยังใง
เพิ่มความรู้ได้เย๊อ
ทานไม่เคยครบห้าหมู่เลยค่ะป่วยอยู่ด้วยไม่มีรายได้อะไรตัวคนเดียวบางครั้งสามคืนไม่ำหลับมีถึงห้าคืนสี่คืนไม่กกลับค่ะ
😮
เบี้ยคนชรา600 กำ😢
เรื่องนอนจะนอนมากขนาดนั้นทำไม่ได้นอนหัวค่ำตื่นดึกนอนดึกตื่นช้าหน่อยนอนสัก4.5ช.ม.เองแถมกลางวันไม่นอนเปนคนนอนยากต้องเงียบๆๆเวลานอนกลางวันแล้วคนมาหาจะหงุดหงิดมากเหมือนโลกถล่มทลาย
😅
คนกินเจ จะได้โปรตีนจากไหนได้มาทดแทนเนื้อสัตว์ให้เพียงพอบ้างค่ะ
โปรตีนปลาหายากใช่มั้ย
ไม่มีเงินซื้ออาหารเสริมดีเว้ย.เอ็งคิดว่ารายได้ต่อปีสามสี่หมื่นบาท/ปีบวกเงินคนแก่แม่งหกร้อยบาทจะไปซื้อหมูก.ก.ละสองร้อยบาทได้เหรอ,อาการเสริมกระ ป๋องละเจ็ดร้อย,ชุ่ย,กระปุกพันกว่าบาท,ฝันไปเหอะ,สรุปมึงขายอาหารเสริม.🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
อาหารเสริมแพงก็ไม่ต้องกิน ๆไข่ต้มแทน เลือกกินเฉพาะไข่ขาว กินผักลวก กินแค่นี้ทุกมื้อ งดของหวานเพราะสิ้นเปลือง ฉันก็ทำแบบนี้ทุกวันเช่นกัน, ออกกำลังกายทุกวันๆละครึ่งชั่วโมง ไม่ใช่นั่งเหม่อลอยหายใจทิ้งไปวันๆ
ค.
โอยย..กินข้าววันละ2ทัพพีอ้วนตายอายุ63กิข้าวมื้อละครึ่งทัพพียังอ้วนละดับ1กับข้าวก้อไม่ชอบกินเนื้อสัตมากด้วยยังอ้วน
ฝชม
ชีวิตเลือกได้แต่ไม่มีหนทางให้เลือก.
ฟังดูง่ายแต่ปฏิบัติยากนอกจากคนมีฐานะมีคนคอยจัดให้ตลอดทุก มื้อ
มีกินก็ดีแล้วไม่มีปัญญาเลือกหรอก
นื้อสัตววันละ5.6กรัมตายๆๆไม่ย่อยท้องอืด
จะมีสักกี่คนที่จะมีความสามารถทำได้น๊ะด้วยอะไรหลาย ๆอย่าง
คนดูเป็นผู้ชราตามองไม่ค่อยเห็น ทำไมไม่ขยายตัวเลขใหญ่ๆแสดงว่าผู้ดำเนินรายการไม่สนใจเลย ไม่ควรเน้นรูปคน ควรเน้นสาระมากกว่าครับ น้องๆ
%_,
อย่าว่าแต่ สว เลย คนหนุ่มสาวปกติก็กินไม่ครบเยอะไปค่า คนที่เคยกินครบหรือไม่ครบมาก่อนตั้งแต่หนุ่มสาว พอแก่ตัวเค้าก็จะกินคล้ายๆเดิมแหละ คนที่เค้าดูแลตัวเอง แก่ตัวเค้าก็ยังคงดูแลตัวเองอย่างดี คนไม่สนใจเค้าก็ไม่สนแหละ
ส
。
ช
ได้ประโยชน์มากๆค่ะ
ุถ้าหลับก็สองชั่วโมงกว่าๆหรือ3ชั่งโมงกว่าๆ
ทานนมเปรี้ยวแทนได้มั้ยค่ะเพราะทานนมสดท้องเสียค่ะ
ถ้าอยู่ในชนบทก็จะลำบากในเรื่องอาหารการกินเพราะว่าไม่มีจะกินด้วยซ้ำไปต้องอาศัยลูกหลานเท่านั้นแก่มากๆและอะไรก็ไม่ไหวแล้ว
สงัสดีค่ะดิฉันเป็นทั้ไตและเบาหวานควรทำอบ่างไรคะขอบพระคุณอย่างสูงค่ะดิฉันอายุ79ปี
ถ้าจะทำแบบนี้ได้ผู้สูงอายุต้องมีคนดูแลคือฐานะต้องดี
พิธีกรชอบพูดแสรกขึ้นมาฟังไม่รู้เรื่อง
ขอบพระคุณมากค่ะอาจายร์อายุ68แล้วค่ะดูแล้วได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
ฯอนฬม่หลํบทฎอยางใ่ดีร๕ะ
ชั่งเอามาพูดได้กินไม่ถูกกินไม่ครบโถ่เอ๋ยบางมื้อยังไม่มีจะกินเลยช่วยเอาเรื่องนี้ขึ้นมาพูดสิทำยังไงจะให้มีกินได้ทุกมื้อมานั่งพูดให้ดูดีซึ่งไม่ตรงกับความเป็นจริงเลยน่าทุเรศ
อย่าใช้คําพูดทําร้ายคนอื่นอย่างนี้สิคะ หันกลับมาพิจารณาตัวเองก่อนดีที่สุด ว่าที่เราไม่มีกินเพราะอะไรกันแน่ เพราะตัวเราหรือคนอื่นทําให้เราไม่มีกิน
.เตรียมตัว..เก็บเงินไว้..ตั้งแต่มีแรงงานทำงานได้
8@@hdyhrm3272
ผมกินข้าวต้มวันละสองเวลาใช้ข้าวสารไม่เต็มสองขีดผักมีฟังทองแคร์หล๊อดใบตำลึงพรืกไทยรากผักชีต้นหอมและซ๊อสนำ้ตาลทรายเนื้อหมูสับกระดูกหมูไข่ต้มในช้าวต้มกินสองเวลาเช้าเย็นทุกวันนำ้ก็ต้มกินไม่กืนนำ้เย็นคับ
ผู้สูงอายุที่บ้านไม่เชื่อคำเตือนที่บอกให้ทานอาหารที่มีสารอาหารและมีประโยชน์
ผู้สูงอายุยากจนจะเอาเงินที่ไหนมาชื่อกิน
บางคนก็ไม่มีเงินจะกินแต่ละมื้อก็ยังไม่มีค้าจะเอาอะไรมากินให้ครบ5หมู่
สวัสดีค่ะดิฉันอายุ81ปีค่ะเป็นเบาหวานไตเสื่อมระบะ3ค่ะควรเดินวัยละกี่นาทีคะปกติเดิอยู่45นาทีค่ะ
ขิบพระคุณมากๆค่ะออ้อาหารกินใด้ปกติค่ะ
รายการดีๆเช่นนี้ให้ความรู้ดีมากค่ะขอขอบคุณท่านอาจารย์และพิธีกรค่ะ
เทียบจากหลักคำสอนของพระศาสดาของเราก็จะคล้ายๆกัน..เหตุหรือปัจจัยเกิดจากอวิชชาหรือความไม่รู้..ส่วนด้านอื่นเช่นเศรษฐกิจ ฐานะฯลฯเป็นปัจจัยรองๆลงมา.. ฐานะไม่ดีแต่ถ้ามีความรู้ความเข้าใจก็สามารถเลือกทานได้ในลักษณะทางสายกลางที่ไม่สุดโต่งไปในทางบวกหรือทางลบจนเกินไปนะ..ที่พูดได้เพราะผมเองก็ทำอยู่วันหนึ่งๆมีเงินไปทำงานแค่30บาท..เริ่มจากการตื่นเช้าเดินไปรอรถบริษัทระยะทางประมาณ1กิโลเศษ..ขากลับก็เดินกลับ..หุงข้าวไปแค่พอกินอิ่ม2มื้อมีไข่ต้ม3ลูก..น้ำพริกกะปิสลับน้ำพริกเผา ผักต้มสลับผักสด บางมื้ออาจมีกับข้าวเหลือมื้อเย็นที่ลูกๆทานเหลือก็เอามาทานต่อตอนเช้า..เงิน30บาทก็ใช้ซื้อโยเกิร์ตสลับกับสลัดผัก(กรณีที่มื้อไหนไม่มีผักนะ)ตอนนี้ผมอายุ 53ปีครับ..ตรวจสุขภาพที่บริษัททุกปีก็ไม่มีปัญหาเลย..แข็งแรงดีครับ
ๅฤ
ฟฟฟ
ของมีประโยชน์ไม่จำเป็นต้องกินของแพง ผักบุ้ง กระถิน ตำลึง มะรุม ผักโขมที่ขึ้นริมรั้ว ริมทาง เผือก มัน ฯลฯ ฯลฯฯลฯ อื่นๆ อีกมากมาย
มีสาระประโยชน์มากครับบ
มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบพระคุณๆหมมาศมากๆนะคะ ได้รับความรู้ลึกมากมายในการรับประทานอาหารในผู้สูงอายุมากยยิ่งขึ้น ที่ต้องปฏิบัติตามค่ะ
ส่วนใหญ่ผู้สูงอายุจะถูกทอดทิ้งเพราะปุัจจัยของความเป็นอยู่/ฐานะ
ยายอายุ 79 กระดูกพรุนและบางด้วยค่ะ โรคประจำตัวทาลัสซีเมียค่ะ ขอบคุณสำหนับการแบ่งปันมากค่ะจะนำเอาความรู้ไปปรับใช้ให้ดีขึ้น👍🙏🥰
ดูแลพ่อแม่ให้ดี จะเป็นศรีแก่ชีวิต 👍
ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความรู้ดีๆในการรักษาอาการเจ็บปวด
เคยมือชาและปวดมากตอนกลางคืน นวดและดัดมือตามที่สอน ลดอาการชาได้ดีมาก ขอบคุณมาก
ล
คนแก่บ้านนอกไม่มีเงินกินไรก็ได้ที่กินได้ค่ะ-ถามหาประโยนช์มีน้อยมากค่ะ-เข้าใจค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
กิน2มื้อค่ะชอบกินผักใบเขียวมะยมกะส้มตำตำเอง ลวกวอเตอร์เคสปลูกเองผักขมหวาน กินเทมเป้อบทำเอง-ทอด ท้องปลาแซลม่อนอบเองรีดไขมัน ไข่ต้ม ผลไม้ ดื่มน้ำ นมถั่วเหลืองต้มเอง ทั้งวัน หนัก68กก.สูง 175 ซ.มไม่ชอบออกกำลังกาย ขับถ่ายวันละ2ครั้ง นอน 3ทุ่ม ตื่นตี 4 1/4 เพื่อขับถ่ายทุกวัน กินแอปเปิลแดงเขียว สัปะรส กล้วยน้ำหว้า กล้วยหอม ชอบพุทราช๊อกชอบกินผลไม้ทุกอย่างตามกาล กินเค้กนิดๆ เดินจงกรม ภาวนาอยู่กับปัจจุบันรู้ลมหายใจเข้าหายใจออกบ่อยๆที่นึกได้ฟังพระธรรมะพุทธวจน..ไม่เคยป่วยถึงกับเข้าร.พ.ป่วยยากค่ะ งานประจำคือดูรู้ลมหายใจเพื่อรอคอยการตาย ค่ะ❤❤❤
ดีจังเลยค่ะ อ่านแล้วชีวิตคงจะมีความสุขมาก, อิจฉาจังเลยค่ะ.
0
ลชล
สนใจเรื่องการฟังธรรมพุทวจนนี่แหละค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ ทำให้เข้าใจโลกเข้าใจธรรมชาติมากขึ้น ว่างๆก็อยู่กับลมหายใจ ❤
ดีมากเลยค่ะ
สงัสดีคะหากใรโรคไตรว่มเบาหวานละคะ
ความรู้ดีแหละ
จำนวนมาก แก่และจน
เรี่ยวแรงถดถอยหากินลำบาก
รอดได้วันนี้ ก็รอวันตายข้างหน้า
มันยากสำหรับผู้สูงอายุที่ฐานะไม่อำนวยให้ทานอาหารได้ครบทุกหมู่ ผู้สูงอายุส่วนมากยากจน เขาจะทานอาหารเพียงเพื่อไม่ให้เขาหิวเท่านั้น ผู้เฒ่าบางคนอดมื้อกินมื้อด้วยซ้ำ ถ้าภาครัฐ ยังมองผู้สูงอายุไม่สำคัญ ผู้สูงอายุที่ยากจน ก็ลำบากเรื่องอาหารการกิน
ขอบคุณครับ ????หนู ผู้รู้จริง(กว่ารัฐบาล) เกินร้อย%ขอเติมอีกหน่อย(*ความเลื่อมล้ำ*)ถึงแม้จะเป็นผู้สูงอายุที่ยากจนก็ตามแต่ ส่วนมากนั้นไม่ต้องการจะแบมือ✋หรอก..?*โอกาส คือ คำตอบ???แต่การบริหารของภาครัฐ..เหมือนเทวดา ชี้นิ้วอยู่บนวิมาน นานๆจะลงมาโลกมนุษย์ทีนึง..แป๊บๆ นิดๆหน่อย..ก็ออกข่าวครึกโครมใหญ่โตราวยังกะได้ช่วยผู้ยากไร้เป็นล้านคน เอาจริงๆ บัตรคนจนเปรียบกับเศษเงินโปรยทานยังมีคนจนอีกเยอะแยะก็ไม่รู้จะพูดยังไง.*จุกอก*(ความจริงโฆษณามันตรงข้าม).. ย้อนแย้งสรุป??โรคหิวมันร้ายแรงกว่าทุกๆโรค..
สสมมมมมมม.... ใ.. ใ.ฝง
ป้าเห็นคนแก่บ้านนอกน่าสงสารค่ะ
@@suratrattanathakun3573
เราต้องเอาผู้นำเราลงแบบใหนดีคะ ถึงจะให้เขาลงจากวิมานง่ายๆเขาคงไม่ลง มาแน่ คงต้องให้ลงด้วยวิธีถีบลงมา หลงอำนาจขนาดหนัก ถ้าบริหารประเทศให้ประชาชน ยากจนอดอยากแบบนี้ ก็ควรไสหัวไปได้แล้ว ไม่สามารถ หาสวัสดิ์การให้ผู้สูงอายุอยู่อย่างมีศักดิ์ศรีแท้จริง ให้เขาไปลงชื่อขอเงินเหมือนขอทานจะว่าจริงๆแล้ว ผู้สูงอายุ คือประชาชนที่สร้างชาติมาก่อนเราเกิด จนมีประเทศมาให้เรายืนทุกวันนี้ ไม่ใช่เกิดมาแล้วแก่เลย.มิฉะนั้นผู้สูงอายุต้องมีสวัสดิ์การที่ดีในบั้นท้ายของชีวิต ..
@@panyarin9462อยากเล่า !!?? ตอนที่กำลังยึดอำนาจใหม่..ทุกๆวันศุกร์( รายการที่ผู้คนปิดทีวีหนี?? )ยังมีคนแก่ซื่อๆ ( แต่ไม่โง่,ไม่บื้อ)ฟังอยู่ แล้วเป็นคนมีความจำดีมาก(ขนาดจำเลขบัตรประชาชนได้หมด)นายยกผี( ขาดตอน)พูดเกี่ยวกับคนแก่ไว้อย่างหยดย้อยสุดจะพรรณนา..อยู่ๆละครลิง🐒🐒🐒ก็จบกระทันหันไม่มีภาคสอง เป็นที่มาผู้คนด่ากระล่อน,ปลิ้นปล้อน,อะไรดีๆสำหรับผู้สูงอายุที่อีกฝ่าย(ค้าน)เสนอผ่านสภามากี่รอบๆๆๆ ก็ปัดทิ้งหมด(บำนาญแห่งชาติ)
**อีกอย่างเผด็จการ ยุคดิจิตอลนี้ได้ถอดบทเรียนในอดีตจาก ถนอม,ประภาส,ณรงค์ (14 ตุลาคม 2516)จึงกลายมาเป็น มีชัยModel(ยอมเสียคนตอนแก่)***????ตอนนี้มีชัยฯ เขียนรัฐธรรมนูญ แบบล๊อคเอาไว้ 8 ทิศหมดแล้ว**ตอนนี้ถ้านับเวลา ช่วง14ตค.16 ( 49ปีแล้ว)ส่องดูสถานการณ์รอบๆทั่วๆไป มันสุ่มเสี่ยงสูงมาก ยากจะคาดเดาไปในทาง + เพราะตัวเผด็จการปักหลักสู้แล้ว.สิ่งที่น่าคิด สั้นๆ..คือไม่มีสัจจะในหมู่โจร( ปล้นแล้ว ต้อง อยู่ยาว).
คุณหมอมหิดลแนะนำดีมากคะ
ขอบคุณค่ะ ที่ให้ความรู้
จริงๆเป็นเรื่องดี แต่วัตถุประสงค์ของการให้ความรู้นี้จะหมายถึงสำหรับคนที่พอมีอันจะกินหรือเปล่า และจะมีคนซักกี่เปอร์เซนจะสามารถหรือมีสตางค์ทำได้ขนาดนั้น แค่ผลไม้แต่ละอย่าง ๆ ก็ราคาแพงจนคนสูงอายุที่มีรายได้น้อยไม่สามารถหาซื้อมากินได้แล้ว
คนชราเงินซื่อข้าวยังไม่มีจะเลือกกินได้หรือ.?บางคนลูกหลานไม่ดูแลอาศัยเงินสูงอายุจะพอยาใส้หรือ..?เงินเก็บก็ไม่มีห้ามเลือกกิน...?5555..
ดีจัง
บางคั้ง3คืนมีบางครั้ง5ถึง,4คืนไม่หลับเลยค่ะ
อยากจะทานอาหารให้ครบเหมือนกัน แต่ไม่มีเงินกินจ้า
เด็ดผักริมรั้ว, หาปลาในหนอง, ขุดเผือก, มัน
ส.ว.ต้องลดลงกิน1มื้อพอลดแป้งน้ำตาลเน้นผักผลไม้ถั่วต่างๆหลากสีข้ออื่นๆอารมณ์เจริญสมถะวิปัสสนา&ออกกำลังกายอย่างน้อยเดินๆๆ4-5>>>>กมทุกวันฯ
คนจนไปทำไม่ใด้คะใม่มีเงินซื้อ
คนจนมาเม้นท์อ่ะ ว่าเงินกินไม่มี แตมีเงินจ่ายค่าเน็ตมาเล่นโซเชียลมาเม้นท์แดกดัน เนอะ
รอความเจ็บป่วยมาเยือน
ควรช่วยเงินผู้สูงอายุมากกว่านึ้อย่างน้อยเดือนละ 1500บาท
ใช่ค่ะ คิดถึงคนที่ไม่มีรายได้เลย น่าเห็นใจ
3,500 บ.จะพอได้กินครับ
อาหารที่คุณหมอแนะนำตามธงสำหรับผู้สูงอายุที่ไม่มีปัญหาทางสุขภาพเช่นไขมันในเส้นเลือด เบาหวาน แต่ทำไหมไม่แนะนำอาหารสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาสุขภาพคะ เพราะ 99%มีปัญหาสุขภาพ
คนจนขา้วเป็นหลัก
เงินระ มีมั๊ย?
ทฤษฎีคนรวย
อยู่ให้รอดไปวันๆ แค่นั้นแหระสำหรับคนแก่ๆ
คนจนมาเม้นท์อ่ะ ว่าเงินกินไม่มี แตมีเงินจ่ายค่าเน็ตมาเล่นโซเชียลมาเม้นท์แดกดันเนอะ
พิธีกรหญิง ควรต้องปรับปรุงการพูด จังหวะจะโคนด้วยค่ะ
ปั่นผักผลไม้ไม่หวานกินช่วยได้
อายุ 76 มื้อเช้าทานใข่ลูกเดียวก็อิ่มแล้วค่ะ จะกินอาหารไม่ครบเพราะอิ่มง่าย ผลไม้ลูกเดียวก็อิ่ม จะไม่ได้หลากหลายค่ะ ทำยังไงค่ะถึงจะได้สารอาหารครบค่ะ
อาจารย์ขาดสารอาหารป่าว? เทียบกับผู้ดำเนินรายการสองท่านเหมือนยักษ์ 555, (ห้ามสว.ทานนี่ทานโน่น แล้วจะเสียใจ ท่านมีเวลาเหลือน้อย พอท่านเสียไป รู้งี้ๆ ให้ท่านมีความสุขในวาระสุดท้าย)
จริงที่สุดครับท่าน
ต้องbalanceกายกับใจให้ดีกายได้กินถูกต้องแต่ไม่ชอบมันเป็นทุกข์และแล้วมันก็วนเข้าวงจร"ใจเป็นนายกายเป็นบ่าว"สุดท้ายกายรับแรงกระทบจากใจที่เป็นทุกข์ก็เป็นอีกหลายโรคเลย
สุดท้ายกายต้องดับให้ใจได้ความสุขบ้างพอควรก็happy endingจริงๆครับ
พิธีกรท่านให้ความรู้การทานอาหารที่ถูกต้องของผู้สูงอายุ.ส่วนใครจะทำได้หรือไม่ได้ไม่ควรไปต่อว่าท่านพิธีกรควรเคารพและให้เกียรติขอบคุณมากว้านะ..เหล่านั้งคิดดูไหม่นะ
@@ธัญญาภรณ์พึ่งอรัญ ฝ
yes, I enjoy tiktok at my seniors center
ดู๊ เลือกคนมาฟังก็ผิดกลุ่มแล้ว กินโน่นกินนี่ ที่สำคัญคือไม่มีกิน
อยากฟังหมอ..พิธีกรถามแล้ว..อย่าพูดแทรกเลย..คนฟังๆไม่รู้เรื่องเลย😢😢
จะดีหรือกินลูกชิ้น ไส้กรอก.. เต้าหู้
พิธีกร ญ ไม่ควรพูดแทรกบ่อยขนาดนี้
อยากได้แม่ครัวทำอาหารผู้สูงวัย
โรคไตห้ามกืนเนื้อสัตว์
ไม่ห้ามค่ะทานตามระยะไตศึกษาก่อนให้ข้มูลนะคะ
ฉันกินไข่วันละ2ฟองทุกวันนาน ๆมีกิน4ฟอง6ฟองบ้าง
ป้านอน 2 ทุ่ม ตื่นขึ้นมาตอน 5 ทุ่ม และไม่หลับ
Excuse me.
All those information has been out of date.
ผิดมากๆค่ะ คุณคะ!
ตื่น 5ทุ่มและไม่หลับอีกเลย
อาหารพวกผัดทอดและมันจัดไม่กินเลยผมอายุเจ็ดสิบแล้วคับพวกอาหารที่ผู้สํูงอายุไม่ควรกืนผมไม่กินหวานมันขนมทอดทุกชนิชไม่กินเลยจับดูถ้ามันติดมืจะไม่กินเลยนมกินแต่นม,ก็กินแต่ศํูยน์เปอเซ็นตั้งแต่อายุ,45คับตอนนี้กืนอาหารเสริมอีกชนิชผงคับ
ใม่มีเงินซื้อจะทำยังใง
เพิ่มความรู้ได้เย๊อ
ทานไม่เคยครบห้าหมู่เลยค่ะป่วยอยู่ด้วยไม่มีรายได้อะไรตัวคนเดียวบางครั้งสามคืนไม่ำหลับมีถึงห้าคืนสี่คืนไม่กกลับค่ะ
😮
เบี้ยคนชรา600 กำ😢
เรื่องนอนจะนอนมากขนาดนั้นทำไม่ได้นอนหัวค่ำตื่นดึกนอนดึกตื่นช้าหน่อยนอนสัก4.5ช.ม.เองแถมกลางวันไม่นอนเปนคนนอนยากต้องเงียบๆๆเวลานอนกลางวันแล้วคนมาหาจะหงุดหงิดมากเหมือนโลกถล่มทลาย
😅
คนกินเจ จะได้โปรตีนจากไหนได้มาทดแทนเนื้อสัตว์ให้เพียงพอบ้างค่ะ
โปรตีนปลาหายากใช่มั้ย
ไม่มีเงินซื้ออาหารเสริมดีเว้ย.เอ็งคิดว่ารายได้ต่อปีสามสี่หมื่นบาท/ปีบวกเงินคนแก่แม่งหกร้อยบาทจะไปซื้อหมูก.ก.ละสองร้อยบาทได้เหรอ,อาการเสริมกระ ป๋องละเจ็ดร้อย,ชุ่ย,กระปุกพันกว่าบาท,ฝันไปเหอะ,สรุปมึงขายอาหารเสริม.🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
อาหารเสริมแพงก็ไม่ต้องกิน ๆไข่ต้มแทน เลือกกินเฉพาะไข่ขาว กินผักลวก กินแค่นี้ทุกมื้อ งดของหวานเพราะสิ้นเปลือง ฉันก็ทำแบบนี้ทุกวันเช่นกัน, ออกกำลังกายทุกวันๆละครึ่งชั่วโมง ไม่ใช่นั่งเหม่อลอยหายใจทิ้งไปวันๆ
ค.
โอยย..กินข้าววันละ2ทัพพีอ้วนตายอายุ63กิข้าวมื้อละครึ่งทัพพียังอ้วนละดับ1กับข้าวก้อไม่ชอบกินเนื้อสัตมากด้วยยังอ้วน
ฝชม
ชีวิตเลือกได้แต่ไม่มีหนทางให้เลือก.
ฟังดูง่ายแต่ปฏิบัติยากนอกจากคนมีฐานะมีคนคอยจัดให้ตลอดทุก มื้อ
มีกินก็ดีแล้วไม่มีปัญญาเลือกหรอก
นื้อสัตววันละ5.6กรัมตายๆๆไม่ย่อยท้องอืด
จะมีสักกี่คนที่จะมีความสามารถทำได้น๊ะด้วยอะไรหลาย ๆอย่าง
คนดูเป็นผู้ชราตามองไม่ค่อยเห็น ทำไมไม่ขยายตัวเลขใหญ่ๆแสดงว่าผู้ดำเนินรายการไม่สนใจเลย ไม่ควรเน้นรูปคน ควรเน้นสาระมากกว่าครับ น้องๆ
%_,
อย่าว่าแต่ สว เลย คนหนุ่มสาวปกติก็กินไม่ครบเยอะไปค่า คนที่เคยกินครบหรือไม่ครบมาก่อนตั้งแต่หนุ่มสาว พอแก่ตัวเค้าก็จะกินคล้ายๆเดิมแหละ คนที่เค้าดูแลตัวเอง แก่ตัวเค้าก็ยังคงดูแลตัวเองอย่างดี คนไม่สนใจเค้าก็ไม่สนแหละ
ส
。
ช
ได้ประโยชน์มากๆค่ะ
ุถ้าหลับก็สองชั่วโมงกว่าๆหรือ3ชั่งโมงกว่าๆ
ทานนมเปรี้ยวแทนได้มั้ยค่ะเพราะทานนมสดท้องเสียค่ะ
ถ้าอยู่ในชนบทก็จะลำบากในเรื่องอาหารการกินเพราะว่าไม่มีจะกินด้วยซ้ำไปต้องอาศัยลูกหลานเท่านั้นแก่มากๆและอะไรก็ไม่ไหวแล้ว
สงัสดีค่ะดิฉันเป็นทั้ไตและเบาหวานควรทำอบ่างไรคะขอบพระคุณอย่างสูงค่ะดิฉันอายุ79ปี
ถ้าจะทำแบบนี้ได้ผู้สูงอายุต้องมีคนดูแลคือฐานะต้องดี
พิธีกรชอบพูดแสรกขึ้นมาฟังไม่รู้เรื่อง
ขอบพระคุณมากค่ะอาจายร์อายุ68แล้วค่ะดูแล้วได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
ฯอนฬม่หลํบทฎอยางใ่ดีร๕ะ
ชั่งเอามาพูดได้กินไม่ถูกกินไม่ครบโถ่เอ๋ยบางมื้อยังไม่มีจะกินเลยช่วยเอาเรื่องนี้ขึ้นมาพูดสิทำยังไงจะให้มีกินได้ทุกมื้อมานั่งพูดให้ดูดีซึ่งไม่ตรงกับความเป็นจริงเลยน่าทุเรศ
อย่าใช้คําพูดทําร้ายคนอื่นอย่างนี้สิคะ หันกลับมาพิจารณาตัวเองก่อนดีที่สุด ว่าที่เราไม่มีกินเพราะอะไรกันแน่ เพราะตัวเราหรือคนอื่นทําให้เราไม่มีกิน
.เตรียมตัว..เก็บเงินไว้..ตั้งแต่มีแรงงานทำงานได้
8@@hdyhrm3272
ผมกินข้าวต้มวันละสองเวลาใช้ข้าวสารไม่เต็มสองขีดผักมีฟังทองแคร์หล๊อดใบตำลึงพรืกไทยรากผักชีต้นหอมและซ๊อสนำ้ตาลทรายเนื้อหมูสับกระดูกหมูไข่ต้มในช้าวต้มกินสองเวลาเช้าเย็นทุกวันนำ้ก็ต้มกินไม่กืนนำ้เย็นคับ
ผู้สูงอายุที่บ้านไม่เชื่อคำเตือนที่บอกให้ทานอาหารที่มีสารอาหารและมีประโยชน์
ผู้สูงอายุยากจนจะเอาเงินที่ไหนมาชื่อกิน
บางคนก็ไม่มีเงินจะกินแต่ละมื้อก็ยังไม่มีค้าจะเอาอะไรมากินให้ครบ5หมู่
สวัสดีค่ะดิฉันอายุ81ปีค่ะเป็นเบาหวานไตเสื่อมระบะ3ค่ะควรเดินวัยละกี่นาทีคะปกติเดิอยู่45นาทีค่ะ
ขิบพระคุณมากๆค่ะออ้อาหารกินใด้ปกติค่ะ
รายการดีๆเช่นนี้ให้ความรู้ดีมากค่ะขอขอบคุณท่านอาจารย์และพิธีกรค่ะ