Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
สวัสดีค่ะคุณหมอที่คุณหมอพูดมาทำได้ทุอย่างค่ะอายุ65 สามีเสียอยู่กับลูกชายซึ่งเขารักแม่มาก ไม่ยอมมีครอบครัวเขาทำงานแม่ก็จะเป็นแม่บ้านให้ลูกมันเป็นความสุขที่เต็มใจทำ ดูแลตัวเอง เดินออกกำลังทุกวัน ทำกับข้าวไปใส่บาตรทุกเช้า จากเมื่อก่อนเป็นโรคซึมเศร้าตอนสามีเสียใหม่ๆ แต่เป็นคนไม่ยอมแพ้ ออกกำลังกายทุกวันเดินวันละ 4 โล ได้ผลค่ะ คุมอาหารกินผักกับปลา กลางคืนก็สวดมนต์ เช้าก็ทำวัตรเช้า ตื่นเช้าก็ออกกำลัง
ที่คุณหมอพูดยังน้อยไป แต่เราทำงานอยู่ในบ้านพักคนชรา ที่ระยะสุดท้ายของชีวิต ค่าดูแล ๗ ถึง ๘ พันปอนด์ต่อเดือน สองแสนห้า ถึง สามแสนบาทต่อเดือน เราคิดว่าเหมือนอยู่ในนรกเลย บางคนร้องทั้งวันโหยหวน นั่งคอพับ โวยวาย เห่าเหมือนหมาป่า นั่งตีเส้ม้า นั่งแจกไพ่ แก้ผ้า ชอบโชว์ของลับ เขื่ออาหารแล้วละเลงบนโต้ะ มากมายบรรยายไม่ถูก ที่เราทำงาน ค่าดูแลสูงมาก สำหรับคนรวยจริงถึงอยู่ได้ ลูกไม่ค่อยมาเยี่ยมหรอก ส่งการ์ด วันสำคัญเท่านั้น เราเห็นแล้วสุดหดหู่ใจ แต่ที่นี่คนอายุ ๘๕ ปี ขึ้นไปนะ สูงสุด ๑๐๕ ปี คนผอม ร่างกายเล็ก มีอายุยืนกว่า ตอนนี้เราทำวิจัยรวมกับมหาลัย เรืองโรคสมองเสื่อม และคนที่เราดูแลก็เป็นโรคนี้ทุกคน เราคิดว่าจิตใจและะสิ่งเเวดล้อมที่เติบโตมากสำคัญสุด จะหล่อหลอมคุณภาพชีวิตคนให้มีความสุขทุกช่วงอายุ ก่อนตายถ้าจิตมีสติ ก็ควบคุมร่างกายได้ สมอง ความคิด ร่างกายทำงานสัมพันธ์กันอย่างมีนัยสำคัญ
จริงค่ะ ส่วนใหญ่ปัญหาจะเกิดตอนอายุ 85ขึ้นไป เพราะสภาพร่างกายไม่เอื้ออำนวยในการดูแลตัวเอง 60-84ถ้าไม่ป่วยอะไรมาก ก็ยังพึ่งพาตัวเองได้สบายๆ
ลองไป ที่บ้านพักคนชราของสภากาชาดไทย ที่ไหน ถามไปที่รพ.จุฬาไทย อยู่หรูดูงามตา
สาธุ ขออยู่แค่ 82 ก็พอแล้วค่ะ ตอนนี้ 72 ยังแข็งแรง เดินขึ้นเขาได้ ไปเที่ยว และ ไป ร.พ.ตามหมอนัดได้ ด้วยตัวเอง ไปตลาดสด ศูนย์การค้า ดูแลบ้านได้ด้วยตัวเอง
ช
ดิฉันเห็นด้วยกับคุณค่ะ รู้สึกไม่อยากผอมและแข็งแรงมากจนเกินไป กลัวอายุยืน!!!!!!
วิดีโอของคุณช่วยให้ฉันทำการซื้อขายได้มากกว่า 180,000 ดอลลาร์เมื่ออายุ 23 ปี! ขอบคุณด้วยความรัก ให้วิดีโอมา 👍🏽 .
ยินดีด้วย ! ฉันทำมากในช่วง covid จากรายได้แบบพาสซีฟของฉัน
ฉันเชื่อว่านักลงทุนรายใหญ่และนักวิเคราะห์กำลังพยายามหลอกหลอนเราเพื่อให้เราจนและเพิกเฉยต่อตลาด เพราะมันทำดีอย่างต่อเนื่องหลังจากการว่างงานและการเจรจาเรื่องตลาดพัง
ขอแสดงความยินดีและขอให้คุณโชคดี
@kim sun ตอนฉันอายุ 20 ปี แต่คุณต้องการเงินอย่างมืออาชีพ หากคุณไม่อยากหลุดพ้นจากตำแหน่งและหากคุณต้องการประสบความสำเร็จมากกว่านี้
@kim sun ติดตาม ⬇️⬇️
คุณหมอ ป้าฟังหมอบ่อยๆป้าอายุ 80 ปีแล้วทำงานบ้านเองทำอาหารเเอง ซื้อของเข้าบ้านเอง
ขอบคุณคะดิฉันชอบข้อคิดเตือนใจจากคุณหมอปัจจุบันดิฉันอายุ 69 ปี ทำเองทุกอย่าง ไม่ชอบใครทำให้ ทุกวันนี้มีความสุขพอควร
คุณหมอสันต์ท่านนี้เองที่ทำให้รัตน์กล้าตัดสินใจไม่กินยาไขมัน รัตน์เป็น fc แกมาหลายปีแล้วได้ความรู้มาก คุณหมอสันต์เป็นหมอคนเดียวในประเทศไทยที่ไม่แนะนำให้คนไข้ของท่านกินยา ท่านแนะนำให้คนไข้จองท่านเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร และให้ออกกำลังกายแทนค่ะ
เราก็อีกคนหนึ่ง ที่ใช้วิธีดูแลคุณแม่ ซึ่งเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ตามแนวทางคลิปของคุณหมอ จนทุกวันนี้แทบจะไม่ต้องรับประทานยาลดความดันโลหิตเลย สำหรับยาโรคหัวใจคุณหมอที่รักษา ก็ให้ลดจำนวนเม็ดในแต่ละวัน/ ต้องขอขอบพระคุณ คุณหมอสันต์อย่างมาก ๆ เลยค่ะ
ทำงานดูแลผู้สูงอายุที่ต่างประเทศค่ะ ดูแลทุกอย่าง ให้ยา ทำความสะอาด อาบน้ำ ป้อนอาหารสำหรับคนที่กินเองไม่ได้ ทั้งสภาพร่างกายจิตใจ แผนกอันไซเมอร์ คนแก่หลงๆลืมๆ ต้องคุยคำเดิมๆตอบคำถามเดิมๆ รู้จักวิธีพูดคุยกับผู้ป่วย เราต้องมีความอดทนสูงมากๆค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ ปีนี้ผม65แล้วครับ ตอนนี้สุขภาพยังแข็งแรง ชอบปั่น จกย.+Camping ทำอาหารกินเอง ขับรถยนต์เดินทางคนเดียวเพราะอยู่คนเดียว ก็ไม่รุ้ว่าจะอยู่แบบนี้อีกสักกี่ปี ผมพยายามหากิจกรรมทำตลอดเพื่อไม่ให้ร่างกายแน่นิ่ง สังเกตว่าถ้าเราอยุ่นิ่งๆนานๆ ชีวิตจะจมปลักเหมือนถูกโคลนดูดให้จมลงๆ ผมชอบกิจกรรมกางเต็นท์ค้างแรมในป่า(อุทยาน) บรรยากาศสวยงาม สงบร่มรื่น ทำอาหารกินเอง เจอเพื่อนใหม่ๆเสมอครับ ชาวญี่ปุ่นเรียกกิจกรรมแบบนี้ว่าการอาบป่า อยากเชิญชวนให้ชาว สว.ลองไปอาบป่ากันดูบ้างนะครับ ท่านจะได้พบกับบรรยากาศอีกแบบหนึ่งที่ทำให้ชีวิตสงบสุขลองไปกางที่เขาใหญ่ดูก่อนก็ได้ครับ ถ้าหากท่านชอบ ต่อไปเราอาจจะนัดกันไปกางก็ได้นะครับ สนุกดี 🎪🙏😂
อยู่คนเดียว สามีเสีย อยากไปทุกที่แต่ขับรถไม่เป็น ก็ไปเป็นหมูที่เพื่อนจัดทรัวเป็นหมู่สิบกว่าคน ก็สนุกดีแต่ต้องทำตัวให้เร็วให้ทันเพราะเขาพาเที่ยวแบบเดินทางกำหนดว่าวันนี้ไปไหนบ้างพรุ่งนี้ไปไหนบ้างแต่ไม่ชอบการตื่นเพราะบังคับกำหนดว่าตื่นกี่โมงกินข้าวกี่โมงไปโน่นนี่นั่นกี่โมงเลยไม่ค่อยชอบเพราะบางทีเราอยากอยู่นานบ้างช้าบ้างก็เลยไม่ดีเหมือนไปกางเต้นเองค่ะ.
ผมอายุ65เท่ากัน..แต่ที่ผมทำเองไม่ได้คือ การเงิน เมียคุมหมดขาดอิสภาพทางการเงิน แก้ไม่ตก..แต่ก็พยายามดีดตัวเองออกจาก....สังคม
เยี่ยมมากค่ะ ... เป็นผู้สูงวัยที่มีคุณภาพชีวิตที่ดี และเป็นเอกเทศ
ผมก็60กว่า สนใจแค้มป์ปิ้ง, ปั่นจย.ในป่า แต่กล้าๆกลัวๆที่จะทำคนเดียว...จะเริ่มยังไงดี ขอพิกัดที่น่าไป? และแนะนำกลุ่มนักผจญภัยสายนี้ด้วย " May Force Be whom workout & Love Outdoor Life." พลังจงสถิตย์แก่ผู้ที่ออกกำลัง และชอบชีวิตกลางแจ้ง "
ฉัน 78 ทำอาหารเองได้ทุกอย่าง ขบรถยนต์ มอเตอร์ไซค์ เองได้ทุกอย่าง ไม่มีเบาหวาน ความดัน ค่ะเป็นชีวิตที่มีความสุข แต่มีลูก 1 คนยอมสละงานลาออกจากบริษัทมาอยู่เป็นเพื่อนแต่ไม่เคยให้เขาทำให้แม้แต่ ซักผ้า กวาดบ้าน ตากผ้า เก็บผ้า จ่ายค่าน้ำ ค่าไฟ ทางธนาคารของเราเอง บางครั้งอยุ่คนเดียวตอนที่เราคิดถึงหลานคือลูกชายของลูกสาวที่มาอยุ่กับเรา หาเรื่องให้เขาเข้าไปอยุ่กับลูก เราบ่นคิดถึงแต่เราไม่ยอมเข้ากรุง บอกว่าเราไม่ชอบอากาศใน กรุง ชอบบ้านนอก จึงอยู่บ้านอก
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันอยู่คนเดียวมา 13 ปี ดูแลตัวเอง พึ่งพาตนเองได้หมดทุกอย่าง เป็นคนอารมณ์ดี ปัจจุบันอายุ 70 ไม่เคยกลัวไม่เคยเหงา อยากเจอตัวจริงๆ คุณหมอสักครั้ง จะได้ไหมคะ คุณหมอ เหมือนคุณพ่อดิฉันเป๊ะ อารมณ์ดี เสียงก็เหมือนกัน ดิฉันขับรถไปพบคุณหมอได้ค่ะ ถ้าไม่เป็นการรบกวนคุณหมอเกินไป ขอบคุณค่ะ
ขอแนะนำให้มาเข้าค่ายของคุณหมอ หรือมาเป็นลูกมือคุณหมอได้พลังเยอะแน่นวล... ฮิฮิ
คุณหมอคะ ดิฉัน อายุแค่ 62 เดินต้วมเตี้ยมแล้วค่ะ ปวดเข่า ปวดข้อเท้าหลังเท้า เดินลำบาก แต่ก็พยายาม ปั่นจักยานออกกำกายค่ะ ขับรถยนต์ก็ได้อยู่ค่ะ
มีกำลังใจขึ้นมาบ้างค่ะ ในวัย62 ค่ะแต่ดิฉั้นทำไรเองได้ทั้งหมด ทุกวันนี้ทำไห้ลูก ไม้ได้ไห้ลูกทำไห้เริ่มตั้งแต่ขับรถไปไหนมาไหนเองทำอาหารเอง ดูแลหลาน ดูแลบ้านให้ลูก งานทุกอย่างทำเองหมด
มันต้องมีปัจจัยหลายๆอย่างเรื่องเงินเรื่องใหญ่รองมาสุขภาพคุนต้องมีตังดัวยถ้าอาศัยตังลูกหลานชีวิตคุณจบ มีบำนาญเดือนละ4-5หมื่นเงินเก็บเล็กๆน้อยๆสักร้อย-สองร้อยล้านบาทค่ารักษาพยาบาลเบิกตรงกรมบัญชีกลางได้นั่นแหละชีวิตคนสูงวัยจะสดใส แต่ตราบไดยังแบมือขอคนอื่นๆชีวิตคุนจบ
จยแล้วเรา
เห็นด้วยแต่อาจไม่ต้องมีเงินมากขนาดนั้น
เพิ่มการตอบกลับ
มงคลสูตรที่11 คือการบำรุงบิดามารดาเมื่อปฏิบัติแล้วจะมีอานิสงส์ไม่มากก็น้อย ล้วนแล้วแต่ย้อนกลับมาสู่ตนเอง หากบุตรทำด้วยตัว, หัว,และใจ ก็เปรียบเสมือนการฝึกฝนตนเองให้พร้อมรับมือกับวัยชราของตนเอง…ขอบคุณคุณหมอที่ดึงประเด็นนี้มานำเสนอค่ะ✨💐🌹
ขอบคุณคุณหมอ 76 แล้ว ทำอาหารอยู่เองเคยขับรถมอเตอร์ได้ ขุบรถปิคอัปได้ แต่มีโรคกระดูกเสื่อม มือขวากำแนน่ไม่ได้ เคยขับมอเตอร์ไม่ไ.ด้แล้วกำแหนไม่แนน่ ตอ้งไปตลาด ถืออาหารหนักไม่ได้ เลยลำบาก จะรักษาชลอ ร่างกายอย่างไรดีคะ เพราะต้องดูแลอาหารพระและแม่ชี ชรากว่าทุกคน
สุขสี่ประการ ของ .สว.1.ล้วงกระเป๋า มีตังค์2.มีคนรู้ใจ ไว้คุย3.มีคนให้อ้อน4.มีสุขภาพ คุณภาพ ชีวิตดี สมวัย(สุภาษิตจีน)ขอบคุณ บุญรักษา โชคดี ทุกคน
และเป็นสว.ที่มีเอกเทศตัดสินใจ&เลือกทำเองได้เลย ไม่ต้องไปรอลูกหลานพาไป...อยากทำอะไรรีบทำเวลา&พลานามัยไม่คอยท่าใครๆ
ขอบคุณมากคะ จะ60 แล้ว ฟังแล้วได้เตือนสติตัวเอง จะออกไปออกกำลังกาย พยายามไม่เป็นผู้สูงอายุที่ต้องเพิ่งพาคะ โชคดีที่ได้เจอคลิบนี้ ขอบคุณอีกครั้งที่แชร์สิ่งดีๆสู่ผู้อื่น ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำผุ้สุงวัยค่ะ ดิฉันก็เคยล้มมาหลายครั้งแล้วค่ะตอนนี้ต้องระวังตัวหลายๆเรื่องมาก ตามประสาของคนที่มีอายุมากและสุขภาพไม่ค่อยจะแข็งแรงค่ะ
😅😅😅
I nearly 70 years old. I still driving shopping exercise Cooking travelling. By myself. Thanks 🙏 god
ดิฉันอยู่เยอรมนี มีเพื่อนสูงอายุคนนึงค่ะ คุณป้าอายุ 84 ปีแล้ว อยู่คนเดียว มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ แต่ดูสุขภาพโดยรวมยังแข็งแรง ทำอะไรเองทุกอย่าง ชอบเดินมากกว่าขึ้นรถเมล์ เป็นการออกกำลังกายไปในตัว นานๆ ทีก็จะไปเยี่ยมเยียน ไปบ่อยไม่ได้เพราะโควิด-19 ค่ะ
คุณหมอน่ารัก พูดไปยิ้มไป ดูดีค่ะท่าน
การยิ้ม อารมณ์ดีคือยาวิเศษที่ไม่ต้องลงทุนคร่า. สังสรรค์บ้างกับเพื่อนๆ คิดบวก. ต้องทำด้วยตนเอง เกิดจากใจในเหมือนคุณหมอละคร่า ไม่แก่ เราไม่ยอมแก่ง่ายๆแน่ใจเป็น หิน ไม่ยอมแก่ 555 ยิ้มๆๆๆ
ดู คุณหมอ ก็เบิกบานแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะรู้สึกมีเพื่อน ดูคุณหมอเป็นแบบอย่าง
คุณหมอทำเรื่องเครียดให้เป็นเรื่องตลกได้ พลอยหัวเราะไปด้วย ตอนนี้กำลังดูแลแม่ อายุ 91 ต้องคอยระวังเรื่องหกล้มตลอดเวลา อาหารการกิน อาบน้ำต้องตามเวลา แม่เดินได้ช้าๆ ไม่ยอมใช้ walker แต่ใช้ไม้เท้า ท่ีทำด้วยท่อนไม้ไผ่เหมาะมือแทน ความจำเริ่มวิ่งหนี ยังอ่านหนังสือพิมพ์ ดูข่าว จบปั๊บ ถามปุ๊บ บอกเนื้อหาไม่ได้เลยติดตามค่ะ ได้ความรู้และสนุกด้วยค่ะ
รอบสองกลับมาดูใหม่ คุณแม่อายุ 96 แล้วค่ะ ยังเข้าห้องน้ำ กินอาหารเองได้ แต่ไม่ได้งดงามอย่างเดิมค่ะ ให้ช่วยตัวเอง ภายใต้ super vission อย่างอื่นถดถอยอย่างที่คุณหมอกล่าวทุกประการค่ะ
ปัจจุบันอายุ75ปีเต็มแล้วทำเองทุกอย่างดังที่คุณหมอบอกจ้ะ ก็มีสุขภาพกายและใจดีมากมีความสุข กับชีวิตประจำวันที่เป็นอยู่ ขอบคุณที่ให้ความรู้จ้ะ
ขอบคุณมากเลยคะคุณหมอ หนูอายุ40 ใด้ฟังแล้วรู้สึกมีแนวทางการดูแลตัวเองให้พร้อมก่อนเข้าถึงวัยสูงอายุเลยคะ สุขภาพสำคัญที่สุด หนูอยากใช้ชีวิตตอนสูงวัยอย่างมีคุณภาพให้มากที่สุดคะ จะดูแลตัวเองมากขึ้น ทำตามคุณหมอแนะนำมานะคะ เราก็จะใด้ไม่เป็นภาระของใคร เราจะเป็นที่พึ่งของเราเองคะ ขอบคุณมากเลยคะ
ต
คนไทยเรามีความโชจคดีที่สุดในโลกที่มีชีวิตแบบคุณหมอเล่ามาคนต่างชาติมีเงิน10ล้านกลับไปคำนวณว่าฉันจะไปอยู่บ้านพักคนชราจ่ายเดือนละเป็นแสนๆๆๆ เงินหมดค่าเช่าพอดีตาย บอกตรงๆเห็นแล้วเศร้ามากๆๆๆ ขอบคุณที่เป็นคนไทย
สวัสดีคะคุณหมอ ดีมากๆเลยฟังแล้วมีแต่รอยยิ้มมีความสุขค่ะ74เดินทุกวันๆละ1ชั่วโมงค่ะ ตื่นนอนออกกำลังกาย
คุณไม่มีเงินจบ จบทุกเรื่องจบข่าวชอบคุณหมอ แนะนำชีวิตวัยแก่ๆ ยังไม่พึ่งพาใคร แต่ก็หวั่นไหวจริง ชอบพึ่งตนเองมากๆ ถ้ากินเองไม่ได้ก็ ไปตุยเถิดค่ะ
ได้ยินเสียงนกเสัยงการ้อง อิจฉาจังเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ชอบฟังคุณหมอคะ คุณหมอให้คำแนะนำการดูแลสุขภาพที่ดีมากๆค่ะ และจะปฏิบัติตัวให้ได้ตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคเุนจะดีดีมาก
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ดิฉัน 67 ปลูกต้นไม้ สวดมนต์ เดินจงกรม ทำสมาธิ ทำอาหาร มีลูกสาวทำงานส่วนตัวที่บ้าน ยังไม่คิดว่าตนเองแก่ ไม่ทานยา ปวดหัวตัวร้อนรักษาตามอาการ ไม่มีโรคประจำตัว เอาจิตเป็นนายเอากายเป็นบ่าวค่ะ
ลองเพิ่มเดินออกกำลังกายเบาๆวันละ30 นาทีค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
ฟังคุณหมอแล้วสบายใจจังค่ะ ที่ยังทำอะไรด้วยตัวเองได้ รู้สึกดีขึ้นมาเลยค่ะ
ชลช00ชล
คุณทำงานแบบนี้คงต้องใช้ความอดทนสูงมากนะคะ นับถือหัวใจจริงๆ. น้อยคนที่จะทำได้ แต่ได้บุญมากนะคะ.
ยังไงก็เดินทางไปสู่จุดจบอยู่ดี.. วุ่นวายนักก็ให้มันจบไปอย่างสง่างามดีกว่า
คุณหมอใช้เวลาฟื้นฟูตัวเองนานมั้ยคะ อยากทำได้เหมือนคุณหมอค่ะ พึ่งติดตามคุณหมอ. คุณหมอเก่งมากๆค่ะ
66 ค่ะอยู่คนเดียว ทำเองได้ทุกอย่าง ยกเว้นข้อ 6 การบริหารยา ไม่มียาสักเม็ดไม่มีโรค ปจต ยังทำอาหาร ทำขนม นอกจากทำให้ตัวเอง ยังทำให้คนอื่น ๆ ทานด้วย ขอบคุณคุณหมอ ที่แนะนำค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ มีครบทุกข้อละ ยกเวันออกกำลังกาย แบบเต้นรำ ความจริงชอบมาก ต่อจากนี้ต้องเริ่มเต้นไปทำอาหารไป ลูกเข้ามาเห็น คงคิดว่า แม่เป็นอะไรบ้าไหมเนี่ย555555
ที่ค่ายคุณหมอเคยแนะนำ Line Dance...เต้นได้สนุกสนานดีมาก
ฟังแล้วกดติดตามค่ะ เป็นความรู้ที่เหมาะกับวัย และต้องนำไปปฏิบัติตนให้อยู่ในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีคุณภาพชีวิตที่พึ่งพาตนเองได้นานที่สุดค่ะ...
ถูกใจมากค่ะดิฉันอายุ 75 แล้ว ทำได้ตามคุณหมอบอกทุกข้อค่ะอออกกำลังทุกเย็นถีบจักยาน ยังแข็งแรงทุกอย่างทุกอาทิตย์ไปวัดปฏิบัติธรรมเที่ยวกับเพื่อนๆทีปฏิบัติทุกครั้งที่มีโอกาสและบางครั้งก็เล่นไพ่รัมมี่บ้างอย่างที่คุณหมอบอกเรื่องความจำกันสมองเสื่อมแต่ไม่เล่นจนทำลายสุขภาพเราแต่ที่อยากทำอีกอย่างคือเต้นรำ ยังไม่โอกาสเพราะในกลุ่มไม่มีใครชอบกัน ตัวเองชอบมาตั้งแต่สาวแล้วค่ะชอบฟังคุณหมอพูดคุยแนะนำดีใจจังทำอย่างที่คุณหมอพูดได้หมดทุกข้อค่ะ
ฟังจบแล้วอยากรีบทำตามที่หมอบอกเลย ออกกำลังกาย ท้าทายตัวเอง และทำสิ่งใหม่ทุกวัน
❤❤❤❤❤❤❤😊😊 10:09
64 ปีค่ะ, ก็จะพยายามใช้ชีวิตที่เหลือ, ให้สุขภาพดีค่ะ, ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
ขอบพระคุณมากค่ะ คุณหมอ ดีมากๆ ชอบฟังทุก EP.ค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอดิฉันมีชีวิตที่ตรงตามที่คุณหมอกล่าวถึงทุกประการคุณภาพชีวิตค่อนข้างดีเชียวค่ะ
คุณหมอดูอารมณ์ดีจัง
ปีนี้ดิฉันอายุ 70 ปี น้ำหนัก 56 ค่ะ ทานข้าววันละสองมืัอ เริ่มมีปัญหาเอ็นข้อมือ และเจ็บเอว บ่อยขึ้นกำลังคิดจะทานอาหารเสริมขอเรียนถามว่าควรทานอาหารเสริมประเภทไหนบ้างคะ
คุณหมอน่ารักมากค่ะ ชอบฟังคุณหมอพูดได้ถูกใจ และถูกต้อง😊😀👍
❤❤คุณหมอมานุ่มๆแต่ข้อมูลรอบด้านครบมาก.กราบขอบพระคุณค่ะ^^ หนูจะเอาไปดูแลตัวเองและคุณพ่อคุณแม่ค่ะ❤❤
สงสารตัวเองจังเลย ถ้าอายุยืนแล้วมีผลกรรมต้องเจอ แบบ คุณหมอคุยเลยคะ ภาวนา อย่าอายุยืนเลยนะคะ ถ้าร่างกายต้องสูงวัยแบบต้องพึงพาคนอื่น .,
ขอบคุณ ครับ คุณหมอ ที่มาแบ่งปัญความรู้ให้ สว.ที่จะดำเนินชีวิตต่ออย่างไรที่มีคุณภาพผมอายุ71ยังทำงานได้ทุกอย่าง ครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอเลื่อนผ่านมาเจอคลิปคุณหมอ ฟังแล้ว รู้สึกว่าชีวิตผู้ สว. มีแนวทางการใช้ชีวิตทีดีขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ😊😊
เสียงน่าฟัง ฟังแล้วอบอุ่นอธิบายเข้าใจง่าย ชัดเจนค่ะขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะคุณหมอยิ้มหวานจัง.
ล
คุณหมอบอกสาเหตุการเกิดโรค/แนะนำวิธีแก้ไขในแต่ละเครสแบบง่ายๆๆๆ นำไปทำตามได้อย่างสบายๆๆหมอพูดไปยิ้มไปดูมีความสุขจริงๆๆๆ
ชอบคุณกสอสันให้ความรู้ดิฉันอายุ 72 จะครบวันที่3เดือน ส.ส หานี้แล้วฟังแล้วสบายใจ
ชชชล
ดูคุณหมอคุยแล้วมีความสุข. คุณหมออารมณดีตลอดเวลา. แต่ที่ชอบที่สุดบ้านคุณหมอสวยน่าอยู่จังค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการทีเรามีอายุมากขึ้น .เราต้องดูแลต้วเอง และให้ความเอาใจใส่ตัวเรา เองมากๆๆขึ้น.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ .การเดินออกกำล้งกาย.ได้ความรู้มากๆๆขอบคุณหมอมากๆๆค่ะ.ใช้ค่ะ ออกกำลังกายดีที่สุดค่ะ..ทำให้มีร่างกาย แข็งแรงค่ะ.
❤สวัส.ดี.ค่ะ.คุณ.หมอเทวดาช่วยแนะนำยังดีๆ.มาก!!!.มีใจมากๆ.ได้.ปลื้ม.จิต.สบาย.ใจ.มากๆ.ดิฉันก็.เป็นคนหนึ่งๆ.ที่.อยู่.ฝู้เดี๋ยว.สามีฯ.จากไป.แล้ว..ตามธรรมชาติ!!.ลูกชายทำงานไกล้.ๆ.บ้าน.ดิฉัน.มีอายุมาก..65..ยังช่วยตนเอง.ทุก.เรื่องๆ.ค่ะอยู่.สบายๆๆ.ลูก.คอย.โทร.มาถาม.ถ่าม.แม่.ครับ.ไช้ก้อน.จับ.คอย.ดูๆ.แลๆๆ.ใส่.ลูกชายฯนั้นอยู่.กรุงฯเทพฯ.เป็นเจ้าที่ของ.รัตน์.อุสาหะกิจฯ.อินสะระ.สบายๆ.ขอบคุณมากฯ.ค่ะช่วยๆ.แนะนำทางๆ.สดชื่นแห่งวัย.สูงๆ.ย่างๆ.มีความสุขสำราญ!!!❤❤❤😂😂😂😂😂😂❤🎉
เพิ่งเข้ามาดูวันแรกจะ 60ไม่เคยดูแลตัวเองเลยฟังคุณหมอพูดแล้วต้องดูแลตัวเองแล้วค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอได้ข้อคิดดีๆมากๆทำให้ต้องมาทำร่างกายให้แข็งแรงเพื่อป้องกันก่อนที่จะต้องพึ่งพาคนอื่นแบบ100% มีประโยชมากมาย🙏🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอดิฉันอายุย่างเข้า64ทำได้ตามที่คุณหมอแนะนำทุกอย่างแต่หลายปีต่อไปต้องเตรียมตัว แม่ดิฉันย่างเข้า85ปีก็ยังไปจ่ายตลาดได้ทำอาหารเองได้ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท่านอารมณ์ดีมากใจเย็นๆ
ง
ดีจัง
ยอดเยี่ยมเลยคะ
ขอบคุณค่ะ
สุดยอด คนปากช่อง แต่ มาอยู่ เยอรมันคะ ชอบลายการ แบบนี้สุดยอด🙏🇩🇪
ขอบคุณคุณหมอแนะแนวทาง... การใข้ชีวิตให้มีความสุขค่ะ
อาจารย์หมอให้แนวทางปฏิบัติกับผู้สูงวัยไม่ซับซ้อน เข้าใจง่าย เป็นกุศลสูงสุด
อยากฟังคุณหมอร้องเพลงค่ะ ชอบมาก ยิ่งตอนคุณหมอพูดแล้วหัวเราะ ฉันต้องหัวเราะตาม ดีจริงๆ
ฟังคุณหมอพูดแล้ว ได้รับประโยชน์มากครับ จะได้เตรียมตัวเองบ้าง ขอบคุณคุณหมอมากครับ
Being healthy is not an option it's a way of life
ขอบคุณครับคุณหมอ.ผมหกกว่าแล้วครับ..จะได้ดูแลตัวเองแต่เนิ่นๆครับ
เลี้ยงหมา-แมวทำให้สุขภาพจิตดีแบบยั่งยืน ไปเที่ยวเป็นความสุขชั่วคราว การไม่ทิ้งเค้าเป็นคุณธรรมและความรับผิดชอบ เที่ยวตั้งแต่วัยหน่มสาวยังไม่พอหรือ แก่แล้วควรจะสงบและทำใจให้ร่ม
ในทุกสิ่งมีดีมีเสีย เลือกในสิ่งที่ใช่สำหรับเราคุณหมอพูดในมุมของสิ่งผูกมัดหรือพันธนาการมีความสุขตรงไหนตรงนั้นเลยค่ะ ไม่ว่ากัน
@@kittitachpoopakapanpong9292 คุณหมอพูดเหมือนการเลี้ยงหมาแมวเป็นภาระ แค่อยากไปดูดอกไม้นี่นะ ในความจริงการเลี้ยงหมาแมวในบางเครส(หมอฝรั่ง) แนะนำให้เลี้ยง
@@sitatata5072 ดีค่ะ ดิฉันก็เคยเลี้ยงน้องหมา มีความสุขมากๆ ณ เวลานี้เขาจากไปแล้ว แต่ยังนึกถึงอยู่....ขอบคุณนะคะ
หมาแมวเลี้ยงมาแล้วเกือบยี่สิบปี เป็นภาระแต่ก็ชอบ ตอนนี้ไม่เลี้ยงสัตว์ใดๆอีกแล้วจงทำในสิ่งที่คุณชอบและทำได้ การท่องเที่ยวสำหรับผมยังไม่พอ ยากที่ใครจะแนะนำว่าผมควรทำอย่างไรกับชีวิตแล้วผมจะเชื่อ แต่ฟังหมอท่านนี้แล้วเข้าท่ามาก
@@sitatata5072 ผมเห็นด้วยกับคุณหมอครับ เมื่อคุณไม่เห็นด้วยก็แสดงว่าไม่เป็นภาระกับคุณ ก็ดีแล้วนี่ครับ ไม่ต้องเลี้ยง
I live in Australia. My life so good 😍 Thanks 🙏 god
ขอบคุณ ๆ หมอมากเป็นคำแนะนำและเตือนสติได้ดีมากทีเดียว ขอให้คุณและทุกท่านที่เข้ามาในนี้มีสุขภาพแข็งแรงเป็นที่พึ่งของตัวเองจนวาระสุดท้ายค่ะ 💪 🙏
เห็น อาจารย์หมอมานานท่านก็ยังเหมือนเดิม เราเอาตัวอย่างคือหมอ สันต์ค่ะ การดูแลตัวเอง ไม่ตามใจปาก จนเวลานี้ไม่ต้อง กินยาโรงพยาบาล และมีเหมือนอาจารย์ อีกอย่างคือ เลี้ยง สุนัขที่เก็บมาจากข้างทาง แมวก็เก็บมาสี่ตัว ตอนนี้ไปไหนไม่ได้ค้างไปไดเช้าเย็นกลับหมาขับรถเจอข้างทาง ตอนนีเหลือเจ็ดตัวค่ะ
64 ปี ยังยากจนโรคเรื้อรัง คร้า ยังชีวยเหลือคนอื่นๆๆได้
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากครับ ท่านเป็นหมอระดับต้นๆ ในแนวทางนี้ครับ
🙏 Thanks for sharing listening from the USA.
ยอดเยี่ยมครับท่าน ภาษาไทยดีชัดเจน อารมภ์ดี เนื้อหาเยี่ยม ผมฟังจนจบและแชร์ครับ
เป็นคลิปคำแนะนำที่ดีเยี่ยมเลยค่ะ..ดิฉันจะพยายามปฏิบัติตามให้ได้มากที่สุดที่จะทำได้ 👍🙏🙏🙏
ขอบพระคุณคุณหมอ เข้าใจง่ายและเป็นประโยชน์มากครับ ผมอายุ40 ติดตามรายการตลอด
ชื่นชมครับคุณหมอ/แนวปฏิบัติที่เห็นด้วยครับ/เน้นการพึ่งตนเองและพึงธรรมเสมอมาครับ
สรุปย่อให้ดังนี้คุณภาพชีวิตสว.ขึ้นอยู่กับ 2 ส่วน1. ตัดสินใจเลือกทำอะไรเองได้2. สามารถอยู่กินเองไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นคุณภาพชีวิตสว.แบ่งเป็น 3 แบบคือ1.ไม่ต้องพึ่งพาใคร2. อาจต้องกึ่งพึ่งพา3. ต้องพึ่งพาตลอดอาการอ่อนแอของสว.FrailtySyndorme 1. นน.ลดเอง 2. กิจวัตรลดลง 3. เดินช้าลง 4. แรงกล้ามตกลง 5. ขาดพลังชีวิตFrailty Syndormeนำสู่>Geratic Syndorme อาการ 8 อย่าง: ลื่นหกล้ม, กระดูกหัก, อ่อนแอ, ค.จำเสื่อม, ซึมเศร้า, ขาดอาหาร, กินยามาก, กลั้นฉี่บ่ได้, ช่วยเหลือตนเองบ่ได้ ดังนั้นการออกกำลังกายช่วยป้องกันอาการ Frailty Syndorme สู่ > Geratic Syndormeได้โดยงานวิจัยFinger ของฟินแลนด์ศึกษาจากการแบ่งสว.ออกเป็น กลุ่มที่ไม่ทำ vs กลุ่มที่ทำ 3 อย่าง1. กินอาหารแบบNordic Diet กินพืชผักอาหารทะเล2. ออกกำลังกาย3. ฝึกกระตุ้นสมองผ่านกิจกรรม 10 แบบ1.ค้นหาเส้นทางเองไม่พึงอินเตอร์เน็ต2. เรียนภาษาที่สอง 3. ฝึกเล่นดนตรี 4. ฝึกเต้นรำ( ทรงตัว, เคลื่อนไหว, จดจำ)5. ทำวิชาชีพที่ซับซ้อน6. ลองไปท้าทายทำสิ่งที่ยากลำบาก7. เล่นเกมจำลองVR 8.เล่นไพ่แบบต่างๆ9. ลองทำงานศิลปะอนาคตสว.ที่ไม่ยอมทำอะไรสุดท้ายชีวิตที่พึ่งพาคนอื่นจะต้องอยู่รวมกันเหม็นกินอึกฉี่เหมือนโรงรีดนมวัว จะมีหุ่นยนต์คอยพลิกตัว, ถูกฉีดอาบน้ำแบบวัว, ห้ามลูกหลานเข้าดูห้องรวมจะเยี่ยมได้ที่ห้องรับรองเท่านั้น...25.33ruclips.net/video/pNSK25WvTrk/видео.html
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณ คุณหมอมากๆ นะคะ ที่ได้มาแนะนำสิ่งดีๆ จะนำไปปฏิบัติตามค่ะ
ขอขอบคุณคุณหมอที่ให้การแนะนำและความกระจ่างสำหรับโรคความดัน เป็นประโยชน์มากมายค่ะ. ขอให้คุณหมอประสบสุขปราศจากภยันตรายทั้งมวลค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะคุณหมอพูดได้ดีมาก น่ารัก น่าฟังคะใบหน้ายิ้มแย้มตลอดเลย สบายใจดีค่ะ
ผมเห็นด้วยครับคนเราต้องทำเองได้ครับ..ขอบคุณที่ให้สติ..
ขอบคุณอาจารย์ค่ะ ต้องเริ่มทำแล้วค่ะฟังแล้วน่ากลัว ถ้าต้องไปอยู่ห้องรวมแบบนั้นขอกลั้นใจตายดีกว่า😃
อย่าหวังว่าชีวิตจะได้ดังใจ รวยแค่ไหน แก่มาก็ต้องเป็นทุกข์เพราะสังขาร
ใช่เลยเราไม่รู้ว่าอะไรเกิดขึ้นกับเราสักวันหนึ่งเราคาดการณ์ล่วงหน้าไม่ได้กับสังขารนี้
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ชอบจังค่ะ
ฉันเป็นมะเร็ง 20ปี กลับมาเป็นใหม่ค่ะ ดูคุณหมอ ยิ้มตลอดทำตามค่ะชีวิตขึ้นอยู่กับใจปลง ปล่อยวางค่ะ
ไปปรึกษาป้านิดดา หรือหมอเขียวนะคะ ดูยูทูปค่ะ
❤❤❤...🎉🎉🎉.. ได้ความรู้ดีๆครับ ขอบคุณอาจารย์ครับ... .
ติดตามตลอด ขอบคุณครับคุณหมอ
ควรดูแลสุขภาพก่อนที่จะสายเกินไป แล้วกลับมาเฟื้อนฟูยากกว่ามากครับ
คุณหมอยังหนุ่มนะสุดยอด❤❤❤
ชัดเจนมากค่ะ ต่อไปขอกิจกรรมที่ทำให้ผู้สูงอายุมีความสุขขึ้น
ขอบคุณมาก ฟังสบายๆได้ความรู้มากมายค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังดูคุณหมอแล้วสบายใจดีค่ะ
น่ารักค่ะ คุณหมอผู้เนิบนาบ ขอบคุณนะคะ ช่วยแชร์ค่าาา
คุณหมอพูดน่าฟังเจ้าคะ
ขอบคุณรายการที่คุณหมอใด้ให้สติยามสูงใสค่า..ดิฉัน,,79,แล้าก็ยังเดินไปจ่ายกับข้าว.ค่าระยะทางไปกลับตก.,3,กิโลก่วา..สบายไค่าไม่เหนื่อยไม่มีปัญหา.อะไรค่า.ปฏิบัติตัวเองให้คล่องตัวด้วยการออกกำลังกายประจำค่า.งานอดิเรกที่ชอบก็คือการร้องเพลงเมื่อมีเวลาค่า.ขอบคุณๆหมอให้สติดีมากค่า..
เยี่ยมค่ะ🏃🏃🏃🏃🏃🚴🚴🚴ปล.เสื้อสวยจังค่ะ..คุณหมอ
ขอบคุณมากๆที่ติดตามคุณหมอ ชีวิตดีขึ้น เพราะเป็นโรคหัวใจเหมือนกันคะ ตอนนี้อาการดีขึ้นมากๆคะ
ขอบคุณมากๆๆๆครับ❤❤❤❤
สนใจเข้าคอร์สคุณหมอ/ติดต่อช่องทางไหนได้คะ?
สวสดีเจ้าคุณหมอ ขอบคุณสำหรับความรู้คำแนะนำดีๆ เจ้า
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ อายุ60ค่ะ
เจอคำตอบแล้วค่ะอายุ80แต่รู้สึกเหนื่อยมากแม้แต่พูดไม่มีโรคหัวใจตรวจแล้ว มีความดัน พยายามออกกำลังกายทำทุกอย่างที่หมอพูดค่ะ
กราบขอบพระคุณมากนะคะคุณหมอ จะนำไปเติมเต็มและปฏิบัติตามคำแนะนำ ที่ยังขาดอยู่คะ🙏🙏🙏
.
คลิปนี้ดีมากๆค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ
![เจาะใจ EP.27 : "ศักดิ์สิทธิ์ แท่งทอง" กับความสุขที่พอดีและการดูแลสุขภาพกายและใจในวัย 55 [2 ก.ค. 65]](http://i.ytimg.com/vi/cV4CAP9IvoU/mqdefault.jpg)
สวัสดีค่ะคุณหมอที่คุณหมอพูดมาทำได้ทุอย่างค่ะอายุ65 สามีเสียอยู่กับลูกชายซึ่งเขารักแม่มาก ไม่ยอมมีครอบครัวเขาทำงานแม่ก็จะเป็นแม่บ้านให้ลูกมันเป็นความสุขที่เต็มใจทำ ดูแลตัวเอง เดินออกกำลังทุกวัน ทำกับข้าวไปใส่บาตรทุกเช้า จากเมื่อก่อนเป็นโรคซึมเศร้าตอนสามีเสียใหม่ๆ แต่เป็นคนไม่ยอมแพ้ ออกกำลังกายทุกวันเดินวันละ 4 โล ได้ผลค่ะ คุมอาหารกินผักกับปลา กลางคืนก็สวดมนต์ เช้าก็ทำวัตรเช้า ตื่นเช้าก็ออกกำลัง
ที่คุณหมอพูดยังน้อยไป แต่เราทำงานอยู่ในบ้านพักคนชรา ที่ระยะสุดท้ายของชีวิต ค่าดูแล ๗ ถึง ๘ พันปอนด์ต่อเดือน สองแสนห้า ถึง สามแสนบาทต่อเดือน เราคิดว่าเหมือนอยู่ในนรกเลย บางคนร้องทั้งวันโหยหวน นั่งคอพับ โวยวาย เห่าเหมือนหมาป่า นั่งตีเส้ม้า นั่งแจกไพ่ แก้ผ้า ชอบโชว์ของลับ เขื่ออาหารแล้วละเลงบนโต้ะ มากมายบรรยายไม่ถูก ที่เราทำงาน ค่าดูแลสูงมาก สำหรับคนรวยจริงถึงอยู่ได้ ลูกไม่ค่อยมาเยี่ยมหรอก ส่งการ์ด วันสำคัญเท่านั้น เราเห็นแล้วสุดหดหู่ใจ แต่ที่นี่คนอายุ ๘๕ ปี ขึ้นไปนะ สูงสุด ๑๐๕ ปี คนผอม ร่างกายเล็ก มีอายุยืนกว่า ตอนนี้เราทำวิจัยรวมกับมหาลัย เรืองโรคสมองเสื่อม และคนที่เราดูแลก็เป็นโรคนี้ทุกคน เราคิดว่าจิตใจและะสิ่งเเวดล้อมที่เติบโตมากสำคัญสุด จะหล่อหลอมคุณภาพ
ชีวิตคนให้มีความสุขทุกช่วงอายุ ก่อนตายถ้าจิตมีสติ ก็ควบคุมร่างกายได้ สมอง ความคิด ร่างกายทำงานสัมพันธ์กันอย่างมีนัยสำคัญ
จริงค่ะ ส่วนใหญ่ปัญหาจะเกิดตอนอายุ 85ขึ้นไป เพราะสภาพร่างกายไม่เอื้ออำนวยในการดูแลตัวเอง 60-84ถ้าไม่ป่วยอะไรมาก ก็ยังพึ่งพาตัวเองได้สบายๆ
ลองไป ที่บ้านพักคนชราของสภากาชาดไทย ที่ไหน ถามไปที่รพ.จุฬาไทย อยู่หรูดูงามตา
สาธุ ขออยู่แค่ 82 ก็พอแล้วค่ะ ตอนนี้ 72 ยังแข็งแรง เดินขึ้นเขาได้ ไปเที่ยว และ ไป ร.พ.ตามหมอนัดได้ ด้วยตัวเอง ไปตลาดสด ศูนย์การค้า ดูแลบ้านได้ด้วยตัวเอง
ช
ดิฉันเห็นด้วยกับคุณค่ะ รู้สึกไม่อยากผอมและแข็งแรงมากจนเกินไป กลัวอายุยืน!!!!!!
วิดีโอของคุณช่วยให้ฉันทำการซื้อขายได้มากกว่า 180,000 ดอลลาร์เมื่ออายุ 23 ปี! ขอบคุณด้วยความรัก ให้วิดีโอมา 👍🏽 .
ยินดีด้วย ! ฉันทำมากในช่วง covid จากรายได้แบบพาสซีฟของฉัน
ฉันเชื่อว่านักลงทุนรายใหญ่และนักวิเคราะห์กำลังพยายามหลอกหลอนเราเพื่อให้เราจนและเพิกเฉยต่อตลาด เพราะมันทำดีอย่างต่อเนื่องหลังจากการว่างงานและการเจรจาเรื่องตลาดพัง
ขอแสดงความยินดีและขอให้คุณโชคดี
@kim sun ตอนฉันอายุ 20 ปี แต่คุณต้องการเงินอย่างมืออาชีพ หากคุณไม่อยากหลุดพ้นจากตำแหน่งและหากคุณต้องการประสบความสำเร็จมากกว่านี้
@kim sun ติดตาม ⬇️⬇️
คุณหมอ ป้าฟังหมอบ่อยๆป้าอายุ 80 ปีแล้วทำงานบ้านเองทำอาหารเเอง ซื้อของเข้าบ้านเอง
ขอบคุณคะดิฉันชอบข้อคิดเตือนใจจากคุณหมอปัจจุบันดิฉันอายุ 69 ปี ทำเองทุกอย่าง ไม่ชอบใครทำให้ ทุกวันนี้มีความสุขพอควร
คุณหมอสันต์ท่านนี้เองที่ทำให้รัตน์กล้าตัดสินใจไม่กินยาไขมัน รัตน์เป็น fc แกมาหลายปีแล้วได้ความรู้มาก คุณหมอสันต์เป็นหมอคนเดียวในประเทศไทยที่ไม่แนะนำให้คนไข้ของท่านกินยา ท่านแนะนำให้คนไข้จองท่านเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร และให้ออกกำลังกายแทนค่ะ
เราก็อีกคนหนึ่ง ที่ใช้วิธีดูแลคุณแม่ ซึ่งเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ตามแนวทางคลิปของคุณหมอ จนทุกวันนี้แทบจะไม่ต้องรับประทานยาลดความดันโลหิตเลย สำหรับยาโรคหัวใจคุณหมอที่รักษา ก็ให้ลดจำนวนเม็ดในแต่ละวัน/ ต้องขอขอบพระคุณ คุณหมอสันต์อย่างมาก ๆ เลยค่ะ
ทำงานดูแลผู้สูงอายุที่ต่างประเทศค่ะ ดูแลทุกอย่าง ให้ยา ทำความสะอาด อาบน้ำ ป้อนอาหารสำหรับคนที่กินเองไม่ได้ ทั้งสภาพร่างกายจิตใจ แผนกอันไซเมอร์ คนแก่หลงๆลืมๆ ต้องคุยคำเดิมๆตอบคำถามเดิมๆ รู้จักวิธีพูดคุยกับผู้ป่วย เราต้องมีความอดทนสูงมากๆค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ ปีนี้ผม65แล้วครับ ตอนนี้สุขภาพยังแข็งแรง ชอบปั่น จกย.+Camping ทำอาหารกินเอง ขับรถยนต์เดินทางคนเดียวเพราะอยู่คนเดียว ก็ไม่รุ้ว่าจะอยู่แบบนี้อีกสักกี่ปี
ผมพยายามหากิจกรรมทำตลอดเพื่อไม่ให้ร่างกายแน่นิ่ง สังเกตว่าถ้าเราอยุ่นิ่งๆนานๆ ชีวิตจะจมปลักเหมือนถูกโคลนดูดให้จมลงๆ
ผมชอบกิจกรรมกางเต็นท์ค้างแรมในป่า(อุทยาน) บรรยากาศสวยงาม สงบร่มรื่น ทำอาหารกินเอง เจอเพื่อนใหม่ๆเสมอครับ ชาวญี่ปุ่นเรียกกิจกรรมแบบนี้ว่าการอาบป่า อยากเชิญชวนให้ชาว สว.ลองไปอาบป่ากันดูบ้างนะครับ ท่านจะได้พบกับบรรยากาศอีกแบบหนึ่งที่ทำให้ชีวิตสงบสุข
ลองไปกางที่เขาใหญ่ดูก่อนก็ได้ครับ ถ้าหากท่านชอบ ต่อไปเราอาจจะนัดกันไปกางก็ได้นะครับ สนุกดี 🎪🙏😂
อยู่คนเดียว สามีเสีย อยากไปทุกที่แต่ขับรถไม่เป็น ก็ไปเป็นหมูที่เพื่อนจัดทรัวเป็นหมู่สิบกว่าคน ก็สนุกดีแต่ต้องทำตัวให้เร็วให้ทันเพราะเขาพาเที่ยวแบบเดินทางกำหนดว่าวันนี้ไปไหนบ้างพรุ่งนี้ไปไหนบ้างแต่ไม่ชอบการตื่นเพราะบังคับกำหนดว่าตื่นกี่โมงกินข้าวกี่โมงไปโน่นนี่นั่นกี่โมงเลยไม่ค่อยชอบเพราะบางทีเราอยากอยู่นานบ้างช้าบ้างก็เลยไม่ดีเหมือนไปกางเต้นเองค่ะ.
ผมอายุ65เท่ากัน..แต่ที่ผมทำเองไม่ได้คือ การเงิน เมียคุมหมดขาดอิสภาพทางการเงิน แก้ไม่ตก..แต่ก็พยายามดีดตัวเองออกจาก....สังคม
เยี่ยมมากค่ะ ...
เป็นผู้สูงวัยที่มีคุณภาพชีวิตที่ดี และเป็นเอกเทศ
ผมก็60กว่า สนใจแค้มป์ปิ้ง, ปั่นจย.ในป่า แต่กล้าๆกลัวๆที่จะทำคนเดียว...จะเริ่มยังไงดี ขอพิกัดที่น่าไป? และแนะนำกลุ่มนักผจญภัยสายนี้ด้วย " May Force Be whom workout & Love Outdoor Life." พลังจงสถิตย์แก่ผู้ที่ออกกำลัง และชอบชีวิตกลางแจ้ง "
ฉัน 78 ทำอาหารเองได้ทุกอย่าง ขบรถยนต์ มอเตอร์ไซค์ เองได้ทุกอย่าง ไม่มีเบาหวาน ความดัน ค่ะเป็นชีวิตที่มีความสุข แต่มีลูก 1 คนยอมสละงานลาออกจากบริษัทมาอยู่เป็นเพื่อนแต่ไม่เคยให้เขาทำให้แม้แต่ ซักผ้า กวาดบ้าน ตากผ้า เก็บผ้า จ่ายค่าน้ำ ค่าไฟ ทางธนาคารของเราเอง บางครั้งอยุ่คนเดียวตอนที่เราคิดถึงหลานคือลูกชายของลูกสาวที่มาอยุ่กับเรา หาเรื่องให้เขาเข้าไปอยุ่กับลูก เราบ่นคิดถึงแต่เราไม่ยอมเข้ากรุง บอกว่าเราไม่ชอบอากาศใน กรุง ชอบบ้านนอก จึงอยู่บ้านอก
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันอยู่คนเดียวมา 13 ปี ดูแลตัวเอง พึ่งพาตนเองได้หมดทุกอย่าง เป็นคนอารมณ์ดี ปัจจุบันอายุ 70 ไม่เคยกลัวไม่เคยเหงา อยากเจอตัวจริงๆ คุณหมอสักครั้ง จะได้ไหมคะ คุณหมอ เหมือนคุณพ่อดิฉันเป๊ะ อารมณ์ดี เสียงก็เหมือนกัน ดิฉันขับรถไปพบคุณหมอได้ค่ะ ถ้าไม่เป็นการรบกวนคุณหมอเกินไป ขอบคุณค่ะ
ขอแนะนำให้มาเข้าค่ายของคุณหมอ หรือมาเป็นลูกมือคุณหมอได้พลังเยอะแน่นวล... ฮิฮิ
คุณหมอคะ ดิฉัน อายุแค่ 62 เดินต้วมเตี้ยมแล้วค่ะ ปวดเข่า ปวดข้อเท้าหลังเท้า เดินลำบาก แต่ก็พยายาม ปั่นจักยานออกกำกายค่ะ ขับรถยนต์ก็ได้อยู่ค่ะ
มีกำลังใจขึ้นมาบ้างค่ะ ในวัย62 ค่ะ
แต่ดิฉั้นทำไรเองได้ทั้งหมด ทุกวันนี้
ทำไห้ลูก ไม้ได้ไห้ลูกทำไห้เริ่มตั้งแต่ขับรถไปไหนมาไหนเองทำอาหารเอง ดูแลหลาน ดูแลบ้านให้ลูก งานทุกอย่างทำเองหมด
มันต้องมีปัจจัยหลายๆอย่างเรื่องเงินเรื่องใหญ่รองมาสุขภาพคุนต้องมีตังดัวยถ้าอาศัยตังลูกหลานชีวิตคุณจบ มีบำนาญเดือนละ4-5หมื่นเงินเก็บเล็กๆน้อยๆสักร้อย-สองร้อยล้านบาทค่ารักษาพยาบาลเบิกตรงกรมบัญชีกลางได้นั่นแหละชีวิตคนสูงวัยจะสดใส แต่ตราบไดยังแบมือขอคนอื่นๆชีวิตคุนจบ
จยแล้วเรา
เห็นด้วย
แต่อาจไม่ต้องมีเงินมากขนาดนั้น
เพิ่มการตอบกลับ
มงคลสูตรที่11 คือการบำรุงบิดามารดา
เมื่อปฏิบัติแล้วจะมีอานิสงส์ไม่มากก็น้อย ล้วนแล้วแต่ย้อนกลับมาสู่ตนเอง หากบุตรทำด้วยตัว, หัว,และใจ ก็เปรียบเสมือนการฝึกฝนตนเองให้พร้อมรับมือกับวัยชราของตนเอง…ขอบคุณคุณหมอที่ดึงประเด็นนี้มานำเสนอค่ะ✨💐🌹
ขอบคุณคุณหมอ 76 แล้ว ทำอาหารอยู่เองเคยขับรถมอเตอร์ได้ ขุบรถปิคอัปได้ แต่มีโรคกระดูกเสื่อม มือขวากำแนน่ไม่ได้ เคยขับมอเตอร์ไม่ไ.ด้แล้วกำแหนไม่แนน่ ตอ้งไปตลาด ถืออาหารหนักไม่ได้ เลยลำบาก จะรักษาชลอ ร่างกายอย่างไรดีคะ เพราะต้องดูแลอาหารพระและแม่ชี ชรากว่าทุกคน
สุขสี่ประการ ของ .สว.
1.ล้วงกระเป๋า มีตังค์
2.มีคนรู้ใจ ไว้คุย
3.มีคนให้อ้อน
4.มีสุขภาพ คุณภาพ ชีวิตดี สมวัย
(สุภาษิตจีน)
ขอบคุณ บุญรักษา โชคดี ทุกคน
และเป็นสว.ที่มีเอกเทศ
ตัดสินใจ&เลือกทำเองได้เลย ไม่ต้องไปรอลูกหลาน
พาไป...อยากทำอะไรรีบทำ
เวลา&พลานามัยไม่คอยท่าใครๆ
ขอบคุณมากคะ จะ60 แล้ว ฟังแล้วได้เตือนสติตัวเอง จะออกไปออกกำลังกาย พยายามไม่เป็นผู้สูงอายุที่ต้องเพิ่งพาคะ โชคดีที่ได้เจอคลิบนี้ ขอบคุณอีกครั้งที่แชร์สิ่งดีๆสู่ผู้อื่น ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำผุ้สุงวัยค่ะ ดิฉันก็เคยล้มมาหลายครั้งแล้วค่ะตอนนี้ต้องระวังตัวหลายๆเรื่องมาก ตามประสาของคนที่มีอายุมากและสุขภาพไม่ค่อยจะแข็งแรงค่ะ
😅😅😅
I nearly 70 years old. I still driving shopping exercise Cooking travelling. By myself. Thanks 🙏 god
ดิฉันอยู่เยอรมนี มีเพื่อนสูงอายุคนนึงค่ะ คุณป้าอายุ 84 ปีแล้ว อยู่คนเดียว มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ แต่ดูสุขภาพโดยรวมยังแข็งแรง ทำอะไรเองทุกอย่าง ชอบเดินมากกว่าขึ้นรถเมล์ เป็นการออกกำลังกายไปในตัว นานๆ ทีก็จะไปเยี่ยมเยียน ไปบ่อยไม่ได้เพราะโควิด-19 ค่ะ
คุณหมอน่ารัก พูดไปยิ้มไป ดูดีค่ะท่าน
การยิ้ม อารมณ์ดีคือยาวิเศษที่ไม่ต้องลงทุนคร่า. สังสรรค์บ้างกับเพื่อนๆ คิดบวก. ต้องทำด้วยตนเอง เกิดจากใจในเหมือนคุณหมอละคร่า ไม่แก่ เราไม่ยอมแก่ง่ายๆแน่ใจเป็น หิน ไม่ยอมแก่ 555 ยิ้มๆๆๆ
ดู คุณหมอ ก็เบิกบานแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะรู้สึกมีเพื่อน ดูคุณหมอเป็นแบบอย่าง
คุณหมอทำเรื่องเครียดให้เป็นเรื่องตลกได้ พลอยหัวเราะไปด้วย ตอนนี้กำลังดูแลแม่ อายุ 91 ต้องคอยระวังเรื่องหกล้มตลอดเวลา อาหารการกิน อาบน้ำต้องตามเวลา แม่เดินได้ช้าๆ ไม่ยอมใช้ walker แต่ใช้ไม้เท้า ท่ีทำด้วยท่อนไม้ไผ่เหมาะมือแทน ความจำเริ่มวิ่งหนี ยังอ่านหนังสือพิมพ์ ดูข่าว จบปั๊บ ถามปุ๊บ บอกเนื้อหาไม่ได้เลย
ติดตามค่ะ ได้ความรู้และสนุกด้วยค่ะ
รอบสองกลับมาดูใหม่ คุณแม่อายุ 96 แล้วค่ะ ยังเข้าห้องน้ำ กินอาหารเองได้ แต่ไม่ได้งดงามอย่างเดิมค่ะ ให้ช่วยตัวเอง ภายใต้ super vission อย่างอื่นถดถอยอย่างที่คุณหมอกล่าวทุกประการค่ะ
ปัจจุบันอายุ75ปีเต็มแล้วทำเองทุกอย่างดังที่คุณหมอบอกจ้ะ ก็มีสุขภาพกายและใจดีมากมีความสุข กับชีวิตประจำวันที่เป็นอยู่ ขอบคุณที่ให้ความรู้จ้ะ
ขอบคุณมากเลยคะคุณหมอ หนูอายุ40 ใด้ฟังแล้วรู้สึกมีแนวทางการดูแลตัวเองให้พร้อมก่อนเข้าถึงวัยสูงอายุเลยคะ สุขภาพสำคัญที่สุด หนูอยากใช้ชีวิตตอนสูงวัยอย่างมีคุณภาพให้มากที่สุดคะ จะดูแลตัวเองมากขึ้น ทำตามคุณหมอแนะนำมานะคะ เราก็จะใด้ไม่เป็นภาระของใคร เราจะเป็นที่พึ่งของเราเองคะ ขอบคุณมากเลยคะ
ช
ต
คนไทยเรามีความโชจคดีที่สุดในโลกที่มีชีวิตแบบคุณหมอเล่ามาคนต่างชาติมีเงิน10ล้านกลับไปคำนวณว่าฉันจะไปอยู่บ้านพักคนชราจ่ายเดือนละเป็นแสนๆๆๆ เงินหมดค่าเช่าพอดีตาย บอกตรงๆเห็นแล้วเศร้ามากๆๆๆ ขอบคุณที่เป็นคนไทย
สวัสดีคะคุณหมอ ดีมากๆเลยฟังแล้วมีแต่รอยยิ้มมีความสุขค่ะ74เดินทุกวันๆละ1ชั่วโมงค่ะ ตื่นนอนออกกำลังกาย
คุณไม่มีเงินจบ จบทุกเรื่องจบข่าวชอบคุณหมอ แนะนำชีวิตวัยแก่ๆ ยังไม่พึ่งพาใคร แต่ก็หวั่นไหวจริง ชอบพึ่งตนเองมากๆ ถ้ากินเองไม่ได้ก็ ไปตุยเถิดค่ะ
ได้ยินเสียงนกเสัยงการ้อง อิจฉาจังเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ชอบฟังคุณหมอคะ คุณหมอให้คำแนะนำการดูแลสุขภาพที่ดีมากๆค่ะ และจะปฏิบัติตัวให้ได้ตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคเุนจะดีดีมาก
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ดิฉัน 67 ปลูกต้นไม้ สวดมนต์ เดินจงกรม ทำสมาธิ ทำอาหาร มีลูกสาวทำงานส่วนตัวที่บ้าน ยังไม่คิดว่าตนเองแก่ ไม่ทานยา ปวดหัวตัวร้อนรักษาตามอาการ ไม่มีโรคประจำตัว เอาจิตเป็นนายเอากายเป็นบ่าวค่ะ
ลองเพิ่มเดินออกกำลังกายเบาๆวันละ30 นาทีค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
ฟังคุณหมอแล้วสบายใจจังค่ะ ที่ยังทำอะไรด้วยตัวเองได้ รู้สึกดีขึ้นมาเลยค่ะ
ชลช00ชล
คุณทำงานแบบนี้คงต้องใช้ความอดทนสูงมากนะคะ นับถือหัวใจจริงๆ. น้อยคนที่จะทำได้ แต่ได้บุญมากนะคะ.
ยังไงก็เดินทางไปสู่จุดจบอยู่ดี.. วุ่นวายนักก็ให้มันจบไปอย่างสง่างามดีกว่า
คุณหมอใช้เวลาฟื้นฟูตัวเองนานมั้ยคะ อยากทำได้เหมือนคุณหมอค่ะ พึ่งติดตามคุณหมอ. คุณหมอเก่งมากๆค่ะ
66 ค่ะอยู่คนเดียว ทำเองได้ทุกอย่าง ยกเว้นข้อ 6 การบริหารยา ไม่มียาสักเม็ดไม่มีโรค ปจต ยังทำอาหาร ทำขนม นอกจากทำให้ตัวเอง ยังทำให้คนอื่น ๆ ทานด้วย ขอบคุณคุณหมอ ที่แนะนำค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ มีครบทุกข้อละ ยกเวันออกกำลังกาย แบบเต้นรำ ความจริงชอบมาก ต่อจากนี้ต้องเริ่มเต้นไปทำอาหารไป ลูกเข้ามาเห็น คงคิดว่า แม่เป็นอะไรบ้าไหมเนี่ย555555
ที่ค่ายคุณหมอเคยแนะนำ Line Dance...เต้นได้สนุกสนานดีมาก
ฟังแล้วกดติดตามค่ะ เป็นความรู้ที่เหมาะกับวัย และต้องนำไปปฏิบัติตนให้อยู่ในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีคุณภาพชีวิตที่พึ่งพาตนเองได้นานที่สุดค่ะ...
ถูกใจมากค่ะดิฉันอายุ 75 แล้ว ทำได้ตามคุณหมอบอกทุกข้อค่ะอออกกำลังทุกเย็นถีบจักยาน ยังแข็งแรงทุกอย่างทุกอาทิตย์ไปวัดปฏิบัติธรรมเที่ยวกับเพื่อนๆทีปฏิบัติทุกครั้งที่มีโอกาสและบางครั้งก็เล่นไพ่รัมมี่บ้างอย่างที่คุณหมอบอกเรื่องความจำกันสมองเสื่อมแต่ไม่เล่นจนทำลายสุขภาพเราแต่ที่อยากทำอีกอย่างคือเต้นรำ ยังไม่โอกาสเพราะในกลุ่มไม่มีใครชอบกัน ตัวเองชอบมาตั้งแต่สาวแล้วค่ะชอบฟังคุณหมอพูดคุยแนะนำดีใจจังทำอย่างที่คุณหมอพูดได้หมดทุกข้อค่ะ
ฟังจบแล้วอยากรีบทำตามที่หมอบอกเลย ออกกำลังกาย ท้าทายตัวเอง และทำสิ่งใหม่ทุกวัน
❤❤❤❤❤❤❤😊😊 10:09
64 ปีค่ะ, ก็จะพยายามใช้ชีวิตที่เหลือ, ให้สุขภาพดีค่ะ, ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
ขอบพระคุณมากค่ะ คุณหมอ ดีมากๆ ชอบฟังทุก EP.ค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอดิฉันมีชีวิตที่ตรงตามที่คุณหมอกล่าวถึงทุกประการคุณภาพชีวิตค่อนข้างดีเชียวค่ะ
คุณหมอดูอารมณ์ดีจัง
ปีนี้ดิฉันอายุ 70 ปี น้ำหนัก 56 ค่ะ ทานข้าววันละสองมืัอ เริ่มมีปัญหาเอ็นข้อมือ และเจ็บเอว บ่อยขึ้น
กำลังคิดจะทานอาหารเสริม
ขอเรียนถามว่าควรทานอาหารเสริมประเภทไหนบ้างคะ
คุณหมอน่ารักมากค่ะ ชอบฟังคุณหมอพูดได้ถูกใจ และถูกต้อง😊😀👍
❤❤คุณหมอมานุ่มๆแต่ข้อมูลรอบด้านครบมาก.กราบขอบพระคุณค่ะ^^ หนูจะเอาไปดูแลตัวเองและคุณพ่อคุณแม่ค่ะ❤❤
สงสารตัวเองจังเลย ถ้าอายุยืนแล้วมีผลกรรมต้องเจอ แบบ คุณหมอคุยเลยคะ ภาวนา อย่าอายุยืนเลยนะคะ ถ้าร่างกายต้องสูงวัยแบบต้องพึงพาคนอื่น .,
ขอบคุณ ครับ คุณหมอ ที่มาแบ่งปัญความรู้ให้ สว.ที่จะดำเนินชีวิตต่ออย่างไรที่มีคุณภาพผมอายุ71ยังทำงานได้ทุกอย่าง ครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอเลื่อนผ่านมาเจอคลิปคุณหมอ ฟังแล้ว รู้สึกว่าชีวิตผู้ สว. มีแนวทางการใช้ชีวิตทีดีขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ😊😊
เสียงน่าฟัง ฟังแล้วอบอุ่นอธิบายเข้าใจง่าย ชัดเจนค่ะขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะคุณหมอยิ้มหวานจัง.
ล
คุณหมอบอกสาเหตุการเกิดโรค/แนะนำวิธีแก้ไขในแต่ละเครสแบบง่ายๆๆๆ นำไปทำตามได้อย่างสบายๆๆหมอพูดไปยิ้มไปดูมีความสุขจริงๆๆๆ
ชอบคุณกสอสันให้ความรู้ดิฉันอายุ 72 จะครบวันที่3เดือน ส.ส หานี้แล้วฟังแล้วสบายใจ
ชชชล
ดูคุณหมอคุยแล้วมีความสุข. คุณหมออารมณดีตลอดเวลา. แต่ที่ชอบที่สุดบ้านคุณหมอสวยน่าอยู่จังค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการทีเรามีอายุมากขึ้น .เราต้องดูแลต้วเอง และให้ความเอาใจใส่ตัวเรา เองมากๆๆขึ้น.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ .การเดินออกกำล้งกาย.ได้ความรู้มากๆๆขอบคุณหมอมากๆๆค่ะ.ใช้ค่ะ ออกกำลังกายดีที่สุดค่ะ..ทำให้มีร่างกาย แข็งแรงค่ะ.
❤สวัส.ดี.ค่ะ.คุณ.หมอเทวดาช่วยแนะนำยังดีๆ.มาก!!!.มีใจมากๆ.ได้.ปลื้ม.จิต.สบาย.ใจ.มากๆ.ดิฉันก็.เป็นคนหนึ่งๆ.ที่.อยู่.ฝู้เดี๋ยว.สามีฯ.จากไป.แล้ว..ตามธรรมชาติ!!.ลูกชายทำงานไกล้.ๆ.บ้าน.ดิฉัน.มีอายุมาก..65..ยังช่วยตนเอง.ทุก.เรื่องๆ.ค่ะอยู่.สบายๆๆ.ลูก.คอย.โทร.มาถาม.ถ่าม.แม่.ครับ.ไช้ก้อน.จับ.คอย.ดูๆ.แลๆๆ.ใส่.ลูกชายฯนั้นอยู่.กรุงฯเทพฯ.เป็นเจ้าที่ของ.รัตน์.อุสาหะกิจฯ.อินสะระ.สบายๆ.ขอบคุณมากฯ.ค่ะช่วยๆ.แนะนำทางๆ.สดชื่นแห่งวัย.สูงๆ.ย่างๆ.มีความสุขสำราญ!!!❤❤❤😂😂😂😂😂😂❤🎉
เพิ่งเข้ามาดูวันแรกจะ 60ไม่เคยดูแลตัวเองเลยฟังคุณหมอพูดแล้วต้องดูแลตัวเองแล้วค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอได้ข้อคิดดีๆมากๆทำให้ต้องมาทำร่างกายให้แข็งแรงเพื่อป้องกันก่อนที่จะต้องพึ่งพาคนอื่นแบบ100% มีประโยชมากมาย🙏🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอดิฉันอายุย่างเข้า64ทำได้ตามที่คุณหมอแนะนำทุกอย่างแต่หลายปีต่อไปต้องเตรียมตัว แม่ดิฉันย่างเข้า85ปีก็ยังไปจ่ายตลาดได้ทำอาหารเองได้ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท่านอารมณ์ดีมากใจเย็นๆ
ง
ดีจัง
ยอดเยี่ยมเลยคะ
ขอบคุณค่ะ
สุดยอด คนปากช่อง แต่ มาอยู่ เยอรมันคะ ชอบลายการ แบบนี้สุดยอด🙏🇩🇪
ขอบคุณคุณหมอแนะแนวทาง... การใข้ชีวิตให้มีความสุขค่ะ
อาจารย์หมอให้แนวทางปฏิบัติกับผู้สูงวัยไม่ซับซ้อน เข้าใจง่าย เป็นกุศลสูงสุด
อยากฟังคุณหมอร้องเพลงค่ะ ชอบมาก ยิ่งตอนคุณหมอพูดแล้วหัวเราะ ฉันต้องหัวเราะตาม ดีจริงๆ
ฟังคุณหมอพูดแล้ว ได้รับประโยชน์มากครับ จะได้เตรียมตัวเองบ้าง ขอบคุณคุณหมอมากครับ
Being healthy is not an option it's a way of life
ขอบคุณครับคุณหมอ.ผมหกกว่าแล้วครับ..จะได้ดูแลตัวเองแต่เนิ่นๆครับ
เลี้ยงหมา-แมวทำให้สุขภาพจิตดีแบบยั่งยืน ไปเที่ยวเป็นความสุขชั่วคราว การไม่ทิ้งเค้าเป็นคุณธรรมและความรับผิดชอบ เที่ยวตั้งแต่วัยหน่มสาวยังไม่พอหรือ แก่แล้วควรจะสงบและทำใจให้ร่ม
ในทุกสิ่งมีดีมีเสีย เลือกในสิ่งที่ใช่สำหรับเรา
คุณหมอพูดในมุมของสิ่งผูกมัดหรือพันธนาการ
มีความสุขตรงไหนตรงนั้นเลยค่ะ ไม่ว่ากัน
@@kittitachpoopakapanpong9292 คุณหมอพูดเหมือนการเลี้ยงหมาแมวเป็นภาระ แค่อยากไปดูดอกไม้นี่นะ ในความจริงการเลี้ยงหมาแมวในบางเครส(หมอฝรั่ง) แนะนำให้เลี้ยง
@@sitatata5072 ดีค่ะ ดิฉันก็เคยเลี้ยงน้องหมา มีความสุขมากๆ ณ เวลานี้เขาจากไปแล้ว แต่ยังนึกถึงอยู่....ขอบคุณนะคะ
หมาแมวเลี้ยงมาแล้วเกือบยี่สิบปี เป็นภาระแต่ก็ชอบ ตอนนี้ไม่เลี้ยงสัตว์ใดๆอีกแล้ว
จงทำในสิ่งที่คุณชอบและทำได้ การท่องเที่ยวสำหรับผมยังไม่พอ ยากที่ใครจะแนะนำว่าผมควรทำอย่างไรกับชีวิตแล้วผมจะเชื่อ แต่ฟังหมอท่านนี้แล้วเข้าท่ามาก
@@sitatata5072 ผมเห็นด้วยกับคุณหมอครับ เมื่อคุณไม่เห็นด้วยก็แสดงว่าไม่เป็นภาระกับคุณ ก็ดีแล้วนี่ครับ ไม่ต้องเลี้ยง
I live in Australia. My life so good 😍 Thanks 🙏 god
ขอบคุณ ๆ หมอมากเป็นคำแนะนำและเตือนสติได้ดีมากทีเดียว ขอให้คุณและทุกท่านที่เข้ามาในนี้มีสุขภาพแข็งแรงเป็นที่พึ่งของตัวเองจนวาระสุดท้ายค่ะ 💪 🙏
เห็น อาจารย์หมอมานานท่านก็ยังเหมือนเดิม เราเอาตัวอย่างคือหมอ สันต์ค่ะ การดูแลตัวเอง ไม่ตามใจปาก จนเวลานี้ไม่ต้อง กินยาโรงพยาบาล และมีเหมือนอาจารย์ อีกอย่างคือ เลี้ยง สุนัขที่เก็บมาจากข้างทาง แมวก็เก็บมาสี่ตัว ตอนนี้ไปไหนไม่ได้ค้างไปไดเช้าเย็นกลับหมาขับรถเจอข้างทาง ตอนนีเหลือเจ็ดตัวค่ะ
64 ปี ยังยากจนโรคเรื้อรัง คร้า ยังชีวยเหลือคนอื่นๆๆได้
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากครับ ท่านเป็นหมอระดับต้นๆ ในแนวทางนี้ครับ
🙏 Thanks for sharing listening from the USA.
ยอดเยี่ยมครับท่าน ภาษาไทยดีชัดเจน อารมภ์ดี เนื้อหาเยี่ยม
ผมฟังจนจบและแชร์ครับ
เป็นคลิปคำแนะนำที่ดีเยี่ยมเลยค่ะ..ดิฉันจะพยายามปฏิบัติตามให้ได้มากที่สุดที่จะทำได้ 👍🙏🙏🙏
ขอบพระคุณคุณหมอ เข้าใจง่ายและเป็นประโยชน์มากครับ ผมอายุ40 ติดตามรายการตลอด
ชื่นชมครับคุณหมอ/แนวปฏิบัติที่เห็นด้วยครับ/เน้นการพึ่งตนเองและพึงธรรมเสมอมาครับ
สรุปย่อให้ดังนี้
คุณภาพชีวิตสว.ขึ้นอยู่กับ 2 ส่วน
1. ตัดสินใจเลือกทำอะไรเองได้
2. สามารถอยู่กินเองไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น
คุณภาพชีวิตสว.
แบ่งเป็น 3 แบบคือ
1.ไม่ต้องพึ่งพาใคร
2. อาจต้องกึ่งพึ่งพา
3. ต้องพึ่งพาตลอด
อาการอ่อนแอของสว.FrailtySyndorme
1. นน.ลดเอง 2. กิจวัตรลดลง 3. เดินช้าลง 4. แรงกล้ามตกลง 5. ขาดพลังชีวิต
Frailty Syndormeนำสู่>Geratic Syndorme อาการ 8 อย่าง: ลื่นหกล้ม, กระดูกหัก, อ่อนแอ, ค.จำเสื่อม, ซึมเศร้า, ขาดอาหาร, กินยามาก, กลั้นฉี่บ่ได้, ช่วยเหลือตนเองบ่ได้ ดังนั้นการออกกำลังกายช่วยป้องกันอาการ Frailty Syndorme สู่ > Geratic Syndormeได้โดยงานวิจัยFinger ของฟินแลนด์ศึกษาจากการแบ่งสว.ออกเป็น กลุ่มที่ไม่ทำ vs กลุ่มที่ทำ 3 อย่าง
1. กินอาหารแบบNordic Diet กินพืชผักอาหารทะเล
2. ออกกำลังกาย
3. ฝึกกระตุ้นสมอง
ผ่านกิจกรรม 10 แบบ
1.ค้นหาเส้นทางเองไม่พึงอินเตอร์เน็ต
2. เรียนภาษาที่สอง 3. ฝึกเล่นดนตรี
4. ฝึกเต้นรำ( ทรงตัว, เคลื่อนไหว, จดจำ)
5. ทำวิชาชีพที่ซับซ้อน
6. ลองไปท้าทายทำสิ่งที่ยากลำบาก
7. เล่นเกมจำลองVR 8.เล่นไพ่แบบต่างๆ
9. ลองทำงานศิลปะ
อนาคตสว.ที่ไม่ยอมทำอะไรสุดท้ายชีวิตที่พึ่งพาคนอื่นจะต้องอยู่รวมกันเหม็นกินอึกฉี่เหมือนโรงรีดนมวัว จะมีหุ่นยนต์คอยพลิกตัว, ถูกฉีดอาบน้ำแบบวัว, ห้ามลูกหลานเข้าดูห้องรวมจะเยี่ยมได้ที่ห้องรับรองเท่านั้น...
25.33
ruclips.net/video/pNSK25WvTrk/видео.html
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณ คุณหมอมากๆ นะคะ ที่ได้มาแนะนำสิ่งดีๆ จะนำไปปฏิบัติตามค่ะ
ขอขอบคุณคุณหมอที่ให้การแนะนำและความกระจ่างสำหรับโรคความดัน เป็นประโยชน์มากมายค่ะ. ขอให้คุณหมอประสบสุขปราศจากภยันตรายทั้งมวลค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะคุณหมอพูดได้ดีมาก น่ารัก น่าฟังคะใบหน้ายิ้มแย้มตลอดเลย สบายใจดีค่ะ
ผมเห็นด้วยครับคนเราต้องทำเองได้ครับ..ขอบคุณที่ให้สติ
..
ขอบคุณอาจารย์ค่ะ ต้องเริ่มทำแล้วค่ะฟังแล้วน่ากลัว ถ้าต้องไปอยู่ห้องรวมแบบนั้น
ขอกลั้นใจตายดีกว่า😃
อย่าหวังว่าชีวิตจะได้ดังใจ รวยแค่ไหน แก่มาก็ต้องเป็นทุกข์เพราะสังขาร
ใช่เลยเราไม่รู้ว่าอะไรเกิดขึ้นกับเราสักวันหนึ่งเราคาดการณ์ล่วงหน้าไม่ได้กับสังขารนี้
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ชอบจังค่ะ
ฉันเป็นมะเร็ง 20ปี กลับมาเป็นใหม่ค่ะ ดูคุณหมอ ยิ้มตลอดทำตามค่ะชีวิตขึ้นอยู่กับใจปลง ปล่อยวางค่ะ
ไปปรึกษาป้านิดดา หรือหมอเขียวนะคะ ดูยูทูปค่ะ
❤❤❤...🎉🎉🎉.. ได้ความรู้ดีๆครับ ขอบคุณอาจารย์ครับ... .
ติดตามตลอด ขอบคุณครับคุณหมอ
ควรดูแลสุขภาพก่อนที่จะสายเกินไป แล้วกลับมาเฟื้อนฟูยากกว่ามากครับ
คุณหมอยังหนุ่มนะสุดยอด❤❤❤
ชัดเจนมากค่ะ ต่อไปขอกิจกรรมที่ทำให้ผู้สูงอายุมีความสุขขึ้น
ขอบคุณมาก ฟังสบายๆได้ความรู้มากมายค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังดูคุณหมอแล้วสบายใจดีค่ะ
น่ารักค่ะ คุณหมอผู้เนิบนาบ ขอบคุณนะคะ ช่วยแชร์ค่าาา
คุณหมอพูดน่าฟังเจ้าคะ
ขอบคุณรายการที่คุณหมอใด้ให้สติยามสูงใสค่า..ดิฉัน,,79,แล้าก็ยังเดินไปจ่ายกับข้าว.ค่าระยะทางไปกลับตก.,3,กิโลก่วา..สบายไค่าไม่เหนื่อยไม่มีปัญหา.อะไรค่า.ปฏิบัติตัวเองให้คล่องตัวด้วยการออกกำลังกายประจำค่า.งานอดิเรกที่ชอบก็คือการร้องเพลงเมื่อมีเวลาค่า.ขอบคุณๆหมอให้สติดีมากค่า..
เยี่ยมค่ะ🏃🏃🏃🏃🏃🚴🚴🚴ปล.เสื้อสวยจังค่ะ..คุณหมอ
ขอบคุณมากๆที่ติดตามคุณหมอ ชีวิตดีขึ้น เพราะเป็นโรคหัวใจเหมือนกันคะ ตอนนี้อาการดีขึ้นมากๆคะ
ขอบคุณมากๆๆๆครับ❤❤❤❤
สนใจเข้าคอร์สคุณหมอ/ติดต่อช่องทางไหนได้คะ?
สวสดีเจ้าคุณหมอ ขอบคุณสำหรับความรู้คำแนะนำดีๆ เจ้า
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ อายุ60ค่ะ
เจอคำตอบแล้วค่ะอายุ80แต่รู้สึกเหนื่อยมากแม้แต่พูดไม่มีโรคหัวใจตรวจแล้ว มีความดัน พยายามออกกำลังกายทำทุกอย่างที่หมอพูดค่ะ
กราบขอบพระคุณมาก
นะคะคุณหมอ จะนำไปเติมเต็มและปฏิบัติตามคำแนะนำ ที่ยังขาดอยู่คะ🙏🙏🙏
.
คลิปนี้ดีมากๆค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ