Hwang Chul Soon - 황철순 Q/Aㅣ어깨운동 노하우 공개: 레이즈VS프레스 어떤거 먼저? 비하인드 넥 프레스 추천하지 않는 이유
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- Опубликовано: 24 сен 2024
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10월 첫주 세미나 일정입니다. 한달에 2번정도 밖에 수업을 안하는 만큼 좋은 기회 놓치지 마세요
[서울지역]
황철순: 서울 서초구 효령로68길 104 지하1층, 클린핏
2일차 10/5, 3일차 10/12
강의 접수 문의: 카카오톡 ‘몬스터짐’ (또는 몬스터짐 홈페이지 우측 하단 카톡상담)
정호중: 서울 강남구 역삼로 458 지하 1층, Tabfit
강의일자: 10/6 일요일
강의 접수 DM: / tab_hj
박광태: 서울 노원구 초안산로 12, 연지스퀘어B2, 인덕대 스포츠센터
1일차 10/6, 2일차 10/13
강의 접수 DM: / massive.k
[경기도 지역]
김준기: 부천시 원종동 262-1 3층, STUDIO J
1일차 10/5, 2일차 10/12
강의 접수 DM: / master_trainer_jun
한 클래스(3~5시간)당 수강료는 10만원이며, 각 코치분들 체육관에서 강의가 진행될 예정입니다.
유튜브를 통해 영상을 보시는 분들중 직접 수업을 듣고 싶으신 분들도 많으실거 같습니다. 수업신청은 누구나 신청 가능하시니 부담없이 원하시는 코치진 인스타 DM 또는 카카오톡 "몬스터짐" 을 통해 수강 신청하시면 됩니다.
1일차: 어깨, 승모, 삼두, 이두, 등
2일차 : 복근, 가슴, 대퇴이두, 데드리프트, 대퇴사두, 종아리, 엉덩이
위 부위들로 가이드라인은 잡혀있지만 수강생분들이 질문/궁금해 하는 운동들 위주로 진행됩니다.
[서울지역]
황철순: 서울 서초구 효령로68길 104 지하1층, 클린핏
2일차 10/5, 3일차 10/12
강의 접수 문의: 카카오톡 ‘몬스터짐’ (또는 몬스터짐 홈페이지 우측 하단 카톡상담)
정호중: 서울 강남구 역삼로 458 지하 1층, Tabfit
2일차 10/6
강의 접수 DM: / tab_hj
박광태: 서울 노원구 초안산로 12, 연지스퀘어B2, 인덕대 스포츠센터
1일차 10/6, 2일차 10/13
강의 접수 DM: / massive.k
[경기도 지역]
이재일, 조명기:
2일차 10/13 고양시 일산동구 위시티1로 6-47 5층, MK Gym
강의 접수 DM: / lee_jae_il_brogym
김준기: 부천시 원종동 262-1 3층, STUDIO J
1일차 10/5, 2일차 10/12
강의 접수 DM: / master_trainer_jun
[경상남도 지역]
윤제원: 경상남도 김해시 삼정동665-7, YB Fitness 삼정점
1일차 10/9, 2일차 10/12
강의 접수 DM: / yun_jewon
[대전]
김종원:대전 대덕구 신탄진로 837 5층
1일차 10/12, 2일차 10/13
강의 접수 / one.classic.official
수강생이 희망하시는 코치진들에게 최소 2회 이상의 강의를 이수해야, IFBB 프로 트레이너 자격이 주어지는 실기테스트를 보실수 있습니다.
-
실기 시험 신청은 몬스터짐 홈페이지를 통해 가능하시고, 각 코치진 한 클래스 (4~6시간) 수강료는 10만원 부가세 별도입니다.
-
교육과정관련 보다 자세한 문의는 카카오톡: 몬스터짐 또는 몬스터짐 홈페이지를 통해 문의 부탁드립니다.
상세내용
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질답정리
0:50 레이즈류는 분리운동?
-어깨 크기를 키우기전에 레이즈류의 운동을 통해 근육 모양을 잡아주고 프레스를 하는편이
좀더 이쁜 어깨를 만들수 있음
-프레스를 레이즈보다 먼저 해줄경우 어깨가 지쳐서 분리운동의 효과가 떨어질 수 있음.
-레이즈류의 운동은 어깨 근육만 집중할수 있는 테크닉이 필요한 운동
-레이즈와 프레스중 어떤 운동을 먼저 할지는 본인 성향과 근육 집중력에 맞게 진행
8:20 어깨운동중 권장하지 않는 운동
-비하인드넥의 경우 얻는것보다 부상의 위험이 많기 때문에 권장하지 않음
-덤벨프레스, 머신, 바벨 숄더프레스 권장
-비하인드넥 할거면 가볍게
촬영장소: 서울 서초구 효령로68길 104 지하1층, 클린핏
#IFBB프로트레이너 #몬스터짐 #보디빌딩스쿨
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체육관, PT비 무이자 할부 서비스: www.monsterzym.com/pay
짐웨어 유명브랜드, MZX 쇼핑몰: www.mzxstyle.com/
10월 첫주 세미나 일정입니다. 한달에 2번정도 밖에 수업을 안하는 만큼 좋은 기회 놓치지 마세요
[서울지역]
황철순: 서울 서초구 효령로68길 104 지하1층, 클린핏
2일차 10/5, 3일차 10/12
강의 접수 문의: 카카오톡 ‘몬스터짐’ (또는 몬스터짐 홈페이지 우측 하단 카톡상담)
정호중: 서울 강남구 역삼로 458 지하 1층, Tabfit
강의일자: 10/6 일요일
강의 접수 DM: instagram.com/tab_hj/
박광태: 서울 노원구 초안산로 12, 연지스퀘어B2, 인덕대 스포츠센터
1일차 10/6, 2일차 10/13
강의 접수 DM: instagram.com/massive.k/
[경기도 지역]
김준기: 부천시 원종동 262-1 3층, STUDIO J
1일차 10/5, 2일차 10/12
강의 접수 DM: instagram.com/master_trainer_jun/
한 클래스(3~5시간)당 수강료는 10만원이며, 각 코치분들 체육관에서 강의가 진행될 예정입니다.
유튜브를 통해 영상을 보시는 분들중 직접 수업을 듣고 싶으신 분들도 많으실거 같습니다. 수업신청은 누구나 신청 가능하시니 부담없이 원하시는 코치진 인스타 DM 또는 카카오톡 "몬스터짐" 을 통해 수강 신청하시면 됩니다.
1일차: 어깨, 승모, 삼두, 이두, 등
2일차 : 복근, 가슴, 대퇴이두, 데드리프트, 대퇴사두, 종아리, 엉덩이
위 부위들로 가이드라인은 잡혀있지만 수강생분들이 질문/궁금해 하는 운동들 위주로 진행됩니다.
[서울지역]
황철순: 서울 서초구 효령로68길 104 지하1층, 클린핏
2일차 10/5, 3일차 10/12
강의 접수 문의: 카카오톡 ‘몬스터짐’ (또는 몬스터짐 홈페이지 우측 하단 카톡상담)
정호중: 서울 강남구 역삼로 458 지하 1층, Tabfit
2일차 10/6
강의 접수 DM: instagram.com/tab_hj/
박광태: 서울 노원구 초안산로 12, 연지스퀘어B2, 인덕대 스포츠센터
1일차 10/6, 2일차 10/13
강의 접수 DM: instagram.com/massive.k/
[경기도 지역]
이재일, 조명기:
2일차 10/13 고양시 일산동구 위시티1로 6-47 5층, MK Gym
강의 접수 DM: instagram.com/lee_jae_il_brogym/
김준기: 부천시 원종동 262-1 3층, STUDIO J
1일차 10/5, 2일차 10/12
강의 접수 DM: instagram.com/master_trainer_jun/
[경상남도 지역]
윤제원: 경상남도 김해시 삼정동665-7, YB Fitness 삼정점
1일차 10/9, 2일차 10/12
강의 접수 DM: instagram.com/yun_jewon/
[대전]
김종원:대전 대덕구 신탄진로 837 5층
1일차 10/12, 2일차 10/13
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수강생이 희망하시는 코치진들에게 최소 2회 이상의 강의를 이수해야, IFBB 프로 트레이너 자격이 주어지는 실기테스트를 보실수 있습니다.
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실기 시험 신청은 몬스터짐 홈페이지를 통해 가능하시고, 각 코치진 한 클래스 (4~6시간) 수강료는 10만원 부가세 별도입니다.
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교육과정관련 보다 자세한 문의는 카카오톡: 몬스터짐 또는 몬스터짐 홈페이지를 통해 문의 부탁드립니다.
질답정리
0:50 레이즈류는 분리운동?
-어깨 크기를 키우기전에 레이즈류의 운동을 통해 근육 모양을 잡아주고 프레스를 하는편이
좀더 이쁜 어깨를 만들수 있음
-프레스를 레이즈보다 먼저 해줄경우 어깨가 지쳐서 분리운동의 효과가 떨어질 수 있음.
-레이즈류의 운동은 어깨 근육만 집중할수 있는 테크닉이 필요한 운동
-레이즈와 프레스중 어떤 운동을 먼저 할지는 본인 성향과 근육 집중력에 맞게 진행
8:20 어깨운동중 권장하지 않는 운동
-비하인드넥의 경우 얻는것보다 부상의 위험이 많기 때문에 권장하지 않음
-덤벨프레스, 머신, 바벨 숄더프레스 권장
-비하인드넥 할거면 가볍게
강의 내용엔 별 관심없지만 자꾸 찾아오는건 여기는 너무 맛집이양
ㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ
포션 맛집
인트로 힙합 뭔지 아시는분 ㅠ
인트로 인성 조명은 일부러 넣는거 같은데 편집부에 배신자가 있다 이게 내 결론다
ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 일부러 계속 넣는 느낌 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러고 보니 그런거 같네
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 인성이라는게 있어...
니들이 자꾸 내 인성은 건들면!
마!그땐 나도 뇌추럴이 되는거야!
트레이드 마크로 가는듯 ㅋㅋ
댓글보러온사람
댓글 보러 온 사람? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정자 검사 한번 하자
그래도 항상 조회수도 많고, 보디빌딩 업계에서 인정하는 사람이니 비난과 존중의 비율을 조절할 필요는 있는거 같아요 :)
정재권 이걸 실드칠려하네;
@@쿠마-m3m 무작정 비난할 필요는 없다는 거죠 ㅋㅋ 저도 약물은 하면 안된다고 생각해요
저도 댓글 보러옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람 생갇 다 똑같구나 ㅋㅋ
난 네츄럴운동 12년째, 어느헬스장을 가더라도 대회 경험있는지 어디나갓는지 나에게 물어본다. 황철순선수님이 피트니스계에대해 잘모르는 분들에게 많은질타와 언플이 많다지만, 진짜 그 피트니스계에잘모르고 운동 고작 5.6년한사람들이 존경하는 선수분들... 그선수분들이 존경하는 선수가 황철순이다.
12년째운동을하고 강의를본다만 솔직히 인정할건해야지...몸 진짜 존나 해외에서도안꿀리고 프레임은 한국에서 현재 최고다...암만까고언플이라 할지언정,
인정할건인정하자. 헬린이들 백날천날해봐라 배우지않는이상 혼자 40년을하든 50년을하든 안된다.
몸은 말할것도 없고 운동 지식이나 자신만의 노하우도 많고 말까지 잘하니까 신뢰가 확 가네
@호야
신뢰가 갈수밖에 없는게 다른 로이더보다 어깨가 몇배는 더좋음. 즉, 본인의 어깨 이해도가 타인에 비해 넘사벽이라는거.
어차피 로이더 내츄럴 둘다 근육 생긴건 같음. 내츄럴도 충분히 효과볼수 있음
솔직히 황철순 좋아하진 않지만 운동적으론 정말 얻을게 있어서 보러옴.
9:09 강의중에도 못참고 춤을 추네..
ㅋㄱㄱ엄청웃엇네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시이발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9:05 여기임ㅋㅋㅋㅋ
설명은 황철순선수님 정말 최고다. 이런 노하우를 영상으로 볼수있다니
와.. 진짜 논리적인 어깨 루틴 설정이다. 어자피 프레스는 밀기만 하면되는데 더 집중해야하는 레이즈에 에너지를 투자해라.. 하 진짜 당연한 얘긴데 오늘도 배우고 갑니다
네추럴도 레이즈로 측면커지나요?
황철순같은 캐릭터가 보디빌딩계에
하나정도 있는 것도 좋은듯 ㅋㅋ
민민 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가벼운 무게의 자극 위주 운동으로 시작해서 마무리는 중량치는 프레스류로.
맞는말이네.
어깨좋은사람들보면 레이즈를 열심히하더라.
내가 17에 이 운동을 시작했다 근데 그때 이 운동하며 주사기빤놈이 100명이라 치면은 지금 나처럼 된놈은 나하나 뿐이야 나는 어떻게 여기까지 왔느냐? 발기 안돼 무서워 끊은놈 재끼고 2세 못가질까 무서워 용량 줄인놈 재끼고 결혼해서 애 갖는다고 배신하는놈 다 죽이고 여기까지 왔다
준엠빠 ㅇㅂ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쥑이네
야! 마포대교는 무너졌냐?
고니야 주사한방 꽂아봐라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱㅋㅋㅋ 진짜 잔인들허다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
철순형님이 뭐 그런 의혹들이 있어도 운동 노하우는 진짜 넘사벽임 준호형님이랑 이런 공짜 강의에는 존경을 표해라 ㄹㅇ ㅋㅋ
와 어깨운동할때 제일고민하고 루틴짜기힘들었는데 이동영상 하나로 정리됬네요 감사합니다형~
한번씩 철순님꺼 보는데 / 다 떠나서 확실히 짚어주는 포인트가 있네 / 레이즈가 상대적으로 어려운데 프래스로 힘 다털리고 나서 집중하려면 초중급자들은 안되는게 맞음/
운동 수행능력만큼은 정말 뛰어난거는 반박불가.
약 수행능력 최상위권
슈퍼내추럴황. 댓글보는 재미와 정보의 유익함까지 좋은 채널인듯.
설명 진짜 잘한다. 약했다고 욕해도 어쨌든 우리나라 최고는 맞다
헬스인 중에 쇼맨쉽은 아무도 못 따라감 ㅎㅎ 마이크 촉촉;;;
용해야....내가 너한테 하나만 물어보자
너도 쟤 처럼 목숨걸고 약 꽂을수 있겠냐?
바키디쿠어 아히 당연하죠~
풉!
엄청 웃기넼ㅋㅋ
네츄럴 묻고 약물로가
이사람들이 진짜~
역시 어깨부장관 황센세...
아예 이분은 이 컨셉으로 나가는 거 같은데;; 인간만사 다양하다지만 나하고 완전 다른 가치관으로 세상을 살아가는 방법을 보자니 보고 느끼는 게 또 있음;
근데 비싼수업인건 확실한것같다..
와 대박 이게 왜 1년전엔 이해안갔지 이거아는순간 어깨는 전 측 후 진짜 다른 운동됩니다
철순이형은 자판보다 이빨 타입
황철순선수님은 춤.인스타만안하면 완벽..
운동은 진짜잘하시는듯
실례지만 춤은 퍼포먼스 일종 아닌가요..?
@@카와이-t9w 저는 퍼포먼스가 아니라고 말한게아님
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ춤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은정보 얻었어요^^
가장 기본적인 운동만 하고 있어서
조금씩 접목하는 방법이 궁금했는데
필요한 정보라 너무 좋습니다^^
좋은 팁 많이 얻어갑니다~!!
몸도 멋지신데 진짜 설명 잘 하시네요! 정말 멋지십니다!!
딴건 모르겠는데 운동 하나는 깔게없다 개잘한다
설명이 버릴게업다~^^ 땡큐!!
철순이형 영상 항상 기다려집니다. 철순이형 영상 많이 올려주세요!
인정을 안하니까 욕 먹지 ㅋㅋ
누가 노력을 폄하하냐..
해외 카이그린같은애들도 약안썻다하는데ㅋㅋ 약 무새들 개역겹네 멸치 쓰레기들이
졸려죽겠는데도 참고본다 매번 놓찬수가없어서..단연 이분야에최고 다
황철순씨 정말 멋있습니다 존경합니다 앞으로도 좋은영상 많이 부탁드립니다 ^^
여긴 운동이거뭐고 다 떠나서 그냥 댓글 맛집이야....
두번짼데 또 다른감회입니다
운동을 12년해오면서 느낀결과 모든선수들의 경험에서 나오는 말씀들이 다 맞다~ 그리고 중요한건 식단과 운동할때 집중하는 열정 그리고 꾸준함이다..
님 승모근이 궁금하네요
전 승모근 운동 슈러그를 진짜 좋아해요 ㅎ 개인적으로 전 첫기구때 승모근을 먼저 자극을 줍니다 그럼 전체적으로 어깨에 펌핑감이 와서 좋더라구욤!! 그리고 그담 사레레 베레레 리어델트 팩텍플라이 하고 그다음 프레스 하고있습니다!
@@브록레스너-b7d 리어델트펙덱 플라이면 리어델트랑 펙토랠리스를 같이 플라이 하는건가요 거의 인터스텔라 급인데요
@@brgb90 리어델트 ~케이블로하구욤 팩텍플라이는 기구로 하고있어욤
자극 받고 갑니다!
어깨 근육 수축이완 움직이는거 대박이네요.. 몸으로 보여주는강의
좋은 강의 감사합니다^^
좋은 팁입니다 효율성 좋습니다
시작 00:46
믿고보는 황철순
아 진짜 상체만큼은 탑클이긴하다..
형님제발 SNS좀 줄이십시요 형님은 유튜브만해도 이미지가 이렇게 좋아지지않습니까
ㅇㅈ
근데 SNS가 자기홍보가 너무잘대니까.. 유명선수들은 어쩔수없
성격 자체가 이상해서 sns안해도 이미지 결국 들통날듯
지능적 안티고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개꿀팁이다진짜... 깨달음을얻게되네요 여윽시사람은배우고 부딪혀야돼
멋져요 진짜 존경스럽습니다
승모근+어깨뽕은 아놀드보 더 대단함
아놀드때 성장호르몬 없었음
@@iou4885 아놀드보단 두꺼운 그시대의 빌더들은 머임 아놀드가 안좋은 부분은 인정해야지 아놀드때 이러는거임 지금도 성장호르몬이 있어도 황철순 어깨뽕이 상위권임 같이 성장호르몬 맞아도 안되는건 안되는거임 그냥 맞아 황철순이 어깨뽕 승모근은 더 좋다 인정하면 됨 어떤 변명도 핑계도 필요없음
징맨시절부터 봣지만 그닥 관심이 없던터라.
헬스를 시작하고서 이리저리 찾다
철순형? 영상 자주 찾아보고 배우고잇네요
계속 보다보니 느끼지만 멋진남자같네요
화이팅합니다. 저도 화이팅
1.레이즈 테크닉 ㅡ 머리 생각 요구
2.선 레이즈 저중량 테크닉으로 한 후 고중량 레이즈
이 영상을 보고 나서 황철순 선수를 욕할 수 있나.......이런 강의는 본 적이 없는데
모두 다 좋은 말씀이긴 하지만...대학 나온 사람이 어린 학생 보고 나오면 뭐하냐 사는건 다 똑같은데...라고 말하시는 격으로 밖엔 안들립니다. 그리고 이미 반평생 이어져 온 근육량+약물이 투여된 신체 상태라 아령 몇개만 집어 들고 훨훨 던지시면 일반인 보단 더 강한 근육들이 분명 튀어 오를 것입니다. 뿌리, 기초의 근간을 절대 뛰어 넘어선 안될 것입니다. 대부분의 운동을 시작하는 초보자와 중급자 혹은 그 이상들은 당신의 이미 초월된 근육의 연륜과 지식의 노가리를 원하는 것이 아닙니다. 본인이 이미 겪은 노하우를 전달함은 한없이 좋은 일이지만 기초를 무시하는 모습은 좋지 않습니다. 심줄이 굵어야 후에 중량도 칠 수 있는 법입니다. 지금 가르키는 방식과 내용은 일반인에겐 그저 보기나 좋고 들을거리 뿐 인 정도 같네요.
지랄마세요... 니가 약 많이써도 저거 반에 반도 못쫒아갑니다
아니 이 내용이 어디가 기초를 무시한 모습입니까?
@@띠어리-t4o 한글 못 읽냐? ㅋㅋ 아님 운동은 하긴 하냐? ㅋㅋㅋ 빡대가리네 이거
약을했던안했던 일단은 운동을 개빡시게하니 몸이 저 정도가 되는거지~ 리스펙
안했던은 뭐임?
어깨만큼은 국내 최고 권위자인건 팩트
이승철선숙에 비하면 약하죠
@@마지막카우보이 그런식으로 자꾸 비교하면 로니콜먼 미만잡이죠
@@마지막카우보이 승철 선수님도 로랜드 고릴라에 비하면 약하죠
@@우리엄마-v6f 그런식으로 비교하면 헐크미만 잡이죠
@@김핏-x1y ㅇㅈ ㅆㅇㅈ
확실히 이영상보고 바꿔하니까 삼두랑 측면사이의 쉐입이조금생기네 얻어갑니다.
리스펙!
댓글보러온애들아 나도순정이있다 하지만 니들이 자꾸 나보고 약물이니 고자니 하면 임마 그때부턴 난 진짜 내츄럴이되는거야
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시발
묻고 약물 더블로 가!
순이형 첫영상 bgm 제목좀 알려줄 수 잇을까요?
저도 궁금하네요ㅠ
재밋는 이야기 고맙습니닷😊👍
어깨가 메론만하네 탑클 ㅇㅈ
ㅋㅋ메론
수박인데요ㅡㅡ
메로나
솔직히 철순형 인성인성하는데 나는 정말 인성좋다생각함 악플그리달아도 뭐라안하고 예전에 개그맨? 후배같아보이는사람이 철순형뺨때리는 몰카찍은적있는데 그거 본사람들은 알겠지만 리얼개쌔게때리고 상당히 무례하고 그랬는데도 철순형 상황듣고이해해버림 진짜그영상본뒤로 사람이 달라보이더라. 사람자체는착하심
'개그맨 후배' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 먹이는거 아님? ㅋㅋㅋㅋㅋ 철순이형 개그맨 아니다....
@@wowwow7249 아뇨 그징맨일하실때 개그맨인사람이 뺨을때리더라구요 그래서후배라표현했네요
지금은 어때요?
@@wicjxsk2172 전 맹인입니다
철순동생 하라는대로 열심히시서보는중인데 효과가있는거같네요
레이즈 먼저하는게 좋겠네요^^ 감사합니다~~
세계적인스타 황철순님 멋지십니다 한국에서 나오기 힘든스타
와진짜 유익한내용이네요....... 감사합니다 늘 배웁니다 목요일에 어깨하는데 해봐야겠어요 감사합니다!!!!
인트로볼때마다 ㅈㄴ멋지네
나는 진짜로 묻고싶은게
저만큼 열심히 살면서
저사람을 욕하나? 묻고싶다
저는 응원합니다
약하고 안했다고 구라치던거랑 사람들한테 끼치는 악영향을 욕하는건데 뭔 딴소리세요 ㅋㅋ
제발 황철순 영상 더올려줘 맨날 올려줘 올릴거없으면 똥싸는거라도 찍어서 올려줘
어깨는 선 레터럴 후 프레스 한번 해보겠습니다. 양 어깨에 대포탄 하나씩 달고 계시는게 다 이유가 있었군요ㄷㄷㄷ
압니다
진짜 이런 정보들을 공짜로 얻을 수 있다는게 진짜 복받은거다... 감사합니다!!!
역시 최고~!!!! 국내 아니고 세계 !
황철순선수 이미지 별로였는데 이 채널 통해서 다시 보게 됐음 설명을 매우 잘하고 납득이 가게끔 깔끔하게 포인트만 딱딱 짚어서간결하게 설명해줌 김준호선수는 설명에 군더더기가 너무 많고 설명 중간에 계속 삼천포로 빠지고 전문용어나 영어를 많이 써서 본인의 지식을 자랑하려는 경향이 강해서 영상이 너무 지겨움
김준호 영상은 너같은 족밥들이 아니라 선수나 트레이너들에게 강의하고있는거 편집한거니
너같은 족밥이 알아듣기힘든거지
졸라 좋은 영상이란다^^
김준호 똥ㄲ 빠는 ㅅㄲ네..ㅋㅋㅋㅋ
그저 갓ㅡ철순
김진석 자기 입맛에 맞는거 보면 되는거죠~
@@가람마살라-r6r 난 둘다 좋아함
근데 족밥새끼가 뭣도모르고 까부는거보니 기가차서 그래여ㅎㅎ
선생님 사랑해요
캐릭터 딱 잡으신것 같은데. 어찌됐든 잘 보고 배우고 갑니다. 인성 어쩌구는 공감이 가네요 ㅎㅎ. 회사에서 일만 잘하면 됐쥬 뭐 ㅎ
인정~~당신 대한민국 탑~~
아.. 오늘 어깨조지구왔는데 생각해보니 일리있는 말씀이심.. 역시 Still Soon...
RICE28 DIVERSE steel..
개무식ㅋㅋㅋㅋㅋ
어깨 진짜 잘쓰네요 정말 어깨 콘트롤 장난아니다
누가뭐래도 나는
황철순 문신 안해서 좋음
ㅇㅈ
나니? ㅇㅈ
ㅇㄱㄹㅇ , 특히 전완근 문신 ㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ ㅋㅋㅋ 보디빌딩하면서 몸에 타투로 근육을 가려버리는 바보들 웃김
범스테드비하하노?
확실히 어깨는 황선수 말을 들어야 한다
댓글보고 웃으러왔습니다
경험은
무시하지 못한다는 것! 🔥🔥
마이크까지 땀흘리는 그 촉촉함
운동설명은 진짜 클라스있다고 느껴짐
저런 대단한 선수에게 이런 코칭을 받을 수 있다는게.. 참 감사합니다ㅠ
볼륨이 장난아니네요
대한민국 킹 황철순형님 영상떳다 ! 나이쓰
내? 인성 안좋은거는 용서가 되도 사진이나 조명 못잡으면 용서가 안된다고요? 반대로 말하신거죠?
다 떠나서...나는 약꽂고 십년 어깨만해도 저 어깨 안될듯.....운동센스랑 유전자 세계탑급
솔직히 실력을 누가 감히 깔수잇겟냐. 구라만 안쳤으면 아시아탑급인건 사실이자너
히데 : ?
SNS가 뭐가 문제가 되는지 모르겠는게... 진짜 횡철순 선수 말하는 게 틀린 말이 없어...
이런거 너무 좋네요 ㅎㅎ
컴파운드 세트할때도 많은 도움 될 것 같네요
물론 자세히 설명 해주셔서 그런거지만 분량이
1시간 넘으면 잘안보게 되더라구요 30분이내로
혹시 가능하시면 부탁합니다. 잘보고 있어요 감사
눈감고들으면 목소리서장훈인줄
대한민국에서 어깨 TOP1이 황철순이다. 어깨에 대해서는 황철순 말 듣자 다들 ^^
와 나 이때까지 비하인드 넥 프레스로했었는데 이거보고 잘못된거 고친다
너무 유익한 영상.. 이런것도 모르고 무작정 까대기바쁜 멸치들은 과연 본인이 사회에서 어떤 위치에 있는지나 되돌아봤으면..
뭐라누
@@maesilaekkis4409 뭔 심술이야 ㅋㅋㅋㅋ 너가 심술 나있는거 같은데 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@꿀뽀룸 씹팩트는 개뿔 ㅋㅋㅋㅋ 최근에 본인도 인정했구만
@@꿀뽀룸 응 지금도 모자르지만 너랑 다르게 20살부터 웨이트 시작해서 4년차야~ 너도 운동하고 와서 댓글 좀 달아라 ㅋㅋ
@@꿀뽀룸 제발 1개월이라도 운동 해보고 댓글 다시 달아주세오 ㅋㅋㅋ 기다릴게요ㅋㅋㅋㅋㅋ 집에서 유튜브나 보지 말구 ㅋㅋㅋ
팬임
진짜 존나존너 너무너무 멋있다