Eu tenho miuuuuuuuta magua do meu esposo pois pois ele sempre está envolvido com mulheres por isso vivo na mesma casa separado dele não dá pra falar todo o contexto. . . Ele diz que é pra mim perdoar ele, porque aceitar doi menos, só que eu não consigo mais aguentar isso e também eu não gosto mais dele, quero meu divórcio e ele não quer. Você poderia da uma dica , pois estou com auto estima baixa só penso negativamente. Bj
Aprecio muito suas explicações Dr.Marcos. Poderia falar um pouco de como lidar com a depressão, principalmente quando ela nos causa a vontade de nos isolar.
Sofro há anos , de psiquiatra em psiquiatra , desde os 22 anos , hoje tenho 50. Acordo todos os dias com aperto no peito e pensando que vai acontecer coisas horriveis, meu pai se matou qdo eu tinha 15 anos, esse é um dos pensamentos
Meu nome é Marcos. Quase não faço comentários. Mas deixo aqui simples palavras. Só de assistir os vídeos estou saindo da quase loucura , aflição, angústia. Para uma vida de paz. Muito obrigado doutor Marco
Se uma pessoa que estuda a mente, consegue conhecer e ajudar a gente, imagino o Criador da mente , do cérebro... quanto mais ELE!!! Biblia Mateus 10:29"Não se vendem dois pardais por uma moeda de pequeno valor? Contudo, nem mesmo um deles cairá no chão sem o conhecimento do Pai de vocês. 30 Mas até mesmo os cabelos da cabeça de vocês estão todos contados." A gente não sabe quantos fios de cabelo temos na nossa cabeça... Então essas palavras de Jesus , mostram que Deus sabe coisas sobre nós , que nos mesmos ñ sabemos e e ele nos entende, igual a esse médico , Deus tambem quer nós ajudar e se importa com a gente. jw.org
@@genimarques8308 Te todos os comentários verdadeiros e lindos que eu já li no RUclips, esse foi o mais importante. Senti mesmo que foi da parte de Deus. Conheço a palavra de Deus e, nesse momento, estou travando uma luta contra a ansiedade. Já tive várias crises de ansiedade em diversas etapas da minha vida. Mas, dessa vez é diferente porque estou muito sozinha. Não é fácil estar de madrugada sozinha numa casa e ter que confrontar crises de ansiedade e controlar para que não se transforme em crise de pânico... Sei que só tenho Deus comigo e por mim, por isso seu comentário usando a palavra de Jesus veio apenas me confirmar que não estou sozinha e que Ele conhece tudo sobre mim e minha mente, muito mais do que esse médico tão competente e generoso. Gratidão ao Dr. Marcos, gratidão à você, Jenny Marques! Muita luz e paz na sua vida!
@@rafaelalencar5105 Como ele mesmo falou, você não pode forçar esquecer, pois apenas reforça o sentimento. Aceite que isso não é apenas parte de você,mas de todos nós. Teria graça uma vida sempre alegre? Você nem saberia o que é alegria senão existisse tristeza
Eu sou a prova viva, hoje tenho 23 anos, desde os meus 13 anos comecei minha ansiedade generalizada, ali pelos 18 anos complicou mais, meus 21 anos primeiro ataque de pânico, depois vieram mais uns 3, tenho mta experiência com isso, pq foi uma grande parte da minha vida com isso, sem falar as emoções e pensamentos negativos me forçando a me entregar, mas como um pessoa que nunca desisto, já faz 1 ano que me dedico a meditações todos os dias, meditações guiadas e tudo mais, e ensinamentos de grandes professores e doutores e psicólogos, hoje eu sei oq é ter paz, pensar positivo, e gratidão a vida, a vida é linda de mais, e uma coisa, fé em Deus, pq sem ele nada é possível..
@@eu.phantunes1404 boa noite, algo que recomendo MUITO, que me dá uma paz só de ouvir por alguns minutos, é o canal da Temporariamente Humana. Os vídeos dela transmitem paz, positividade... você termina o vídeo sorrindo, de verdade. Se assistir algum, com certeza sentirá a diferença de como você se sentia antes e depois do vídeo. Fica na paz 🌈
A sua mente não é pra ser seu pior inimigo Ela foi feita para ficar do seu lado... Apenas tudo que ouvimos na vida forma os pensamentos... De alguma forma Sua mente é poderosa ela pode te ajudar muito!!!a consquistar aquilo que quer Entt...nao é sua inimiga.... Sua mente não tem culpa de pensar esses pensamentos Seja forte.
A nossa mente é o local onde podemos transformar em um ambiente seguro , pratique ideias positivas e de otimismo !! e tenha um objetivo que te deixe eletrizada positivamente e corra atras dele !!
Método da Agilidade Emocional 1- N omear (identificar o pensamento ou emoção ruim e dar um nome ) 2- A ceitar (parar de lutar contra isso) 3- S air ( eu sou maior do que isso, isso é apenas uma situação, uma parte de mim) 4- A gir ( de acordo com seus valores, as coisas que importam em sua vida). 🍀✨🧠☕❤️
@@santos6750 olha a melhor coisa a se fazer é orar e pedir a deus !! E deus ele é dono do ouro dono da prata e tudo que ha no ceus e na terra ...jesus curou um lebroso e n vai poder restaura a mente...n quero te afronta nn e nem compra briga ele so se expresso e deu o melhor conselho....olha ele é o alfa e o omega , o primero e o derredairo, o pricinpio e o fim n a nada que ele n posso fazer
Única solução para nossos problemas é Jesus 🙏🏽orar confiar e perseverar buscar o senhor e ele nos dar a cura de tudo e tirar todo mal 🙏🏽🙏🏽ele tudo pode nada para ele é impossível 🙏🏽
Verdade doutor, eu sou prova viva! Me curei dos ataques de panico que me maltratava demais há anos, quando comecei a não lutar contra o ataque! Eu pensei ''Ah, se vai me matar, então me mata logo, não suporto mais essa vida mesmo''. Pronto, desde então as crises não vem mais, já estou ate com saudade delas rs. Parabéns pelo vídeo
@@quedinaleal7664 Melhorei demais quando vi um livro chamado ''Vencendo Panico Sem Drogas'' Que o altor desse livro explica exatamente sobre isso de forma mais profunda.
Estou aqui pela segunda vez. Posso afirmar que no meu caso está adiantando nomear as emoções. Quando o pensamento vem Eu já sei do que se trata e em razão de saber "quem é" não me sinto desesperado. Dou uma forma pro pensamento (tipo como se fosse um desenho animado) e me imagino de mãos dadas com ele e me vejo dialogando e dizendo que ele não me assusta mais. (Daqui uns dias volto pra falar mais sobre o assunto e se continua adiantando. Hoje 22-08-21)
@@eduardocoutinho1041 você tinha medo de fazer coisas ruim pra você próprio medo de pensar nisso ? Ou medo de fazer algo ruim para as pessoas? Estou assim se eu assistir algo trágico já fico com medo de pensar e fazer aquilo mais é só medo é isso está me deixando louca e com muito medo .
@@m4juux612 meus pensamentos eram repetitivos sobre o término de um relacionamento, mas não chegava a pensar algo ruim sobre eu ou ela. Os pensamentos só me incomodavam por ficarem o dia todo em um loop na minha cabeça
Não se trata de ter pensamentos positivos. Se trata de racionalizar as questões. Nas emoções, as situações te dominam. Na racionalização, você domina as questões.
Tem dicas brilhantes como: "Não espere ser feliz para agir e sim haja pra ser feliz". Ao reencontrar o prazer nas pequenas realizações o corpo libera as substâncias corretas e vamos nos sentindo melhor. Eu vi ser importante escolher objetivos menores no inicio, no estado de inércia, como reformar meu quarto. Com muito esforço fui na ferragem, comprei a tinta e comecei. Quando terminei, o prazer de ter conseguido concluir foi inexplicável. Importante ir até o final, pra justamente ter o recebimento da recompensa e afinal ir se sentindo melhor. Hoje já instalei ventilador de teto e já pintei os outros quartos kk. A cada etapa quando vejo o resultado fico feliz comigo mesmo, com o resultado das minhas ações. O que me incentiva a ir adiante. As vezes é bem dificil começar, mas agora que vi a saída o negócio é sempre ir em direção dela, isso não retira as "preguiças" mas afasta. Além disso minha casa tá ficando bonita, que é algo de muito valor pra mim. Ainda não tá perfeita, mas é o caminho que a deixará mais próximo do ideal. Assim é tudo na vida eu vejo agora. Lógico que nao se trata de algo puramente material mas sim como quebrar o ciclo vicioso dos maus pensamentos. Começar algo e ir até o final é realmente um golpe mortal na falta de ânimo do início. Muito obrigado Dr. Suas palavras foram muito importantes pra mim conseguir reorganizar meus pensamentos, emoções e ações. parabéns pelo trabalho e sucesso!! Deus lhe abençoe por ajudar as pessoas.
Fé e Ansiedade ( Não combina) Para cada dia bastam as suas próprias dificuldades”, como ensina Jesus em Mateus 6:34. Viver um dia de cada vez é chorar e sorrir; é brigar e se reconciliar; é reclamar (menos) e agradecer (mais). Confie em Deus !
Eu me chamo Rute sou uma.pessoa agitada as vezes encomodo a.mim.mesmo mas.tbm.sou muito sentimental chorona o passado me.magoa muito tento ser feliz mas.nao consigo trabalho ajudo mas ainda assim.nao sou recompensada por final começo a ter crises de nervosismo sou.muito negativa por conta de tudo
Gostei muito da parte dos valores, sinto muita alegria quando percebo que a psicologia ratifica a bíblia, sim! Esses conselhos são ensinados também na palavra de Deus. Precisamos confiar em Deus e nos valores que Ele nos deu. E não andarmos ansiosos, pois basta a cada dia o seu mal! Obrigada pelo vídeo, me ajudou bastante.
Dr. Se todos os médicos tivessem essa preocupação em resolver realmente os problemas dos pacientes teríamos muito menos problemas, e, por consequência, muito mais saúde. Parabéns. Não sei qual sua religião mas indico um filme chamada a história do Dr. Bezerra de Menezes lá ele diz o que um bom médico deve fazer para se superar na profissão e atender os anseios e as necessidades dos pacientes. Vale a dica, pois acho que o senhor já preenche boa parte delas. Deus lhe abençoe.
Pensamentos negativos mudam nossa vida, nosso comportamento e nos trazem muito sofrimento comigo é assim, antes de dormir sempre lembro de algo que me faz mal e vem a tona o pensamento, aquilo me mata
Só eu que pesso 1 coisa mais o pensamento ruim pessa outra tipo assim eu fazo 1 coisa boa ae pensamento fala que é ruim ae eu fico perdido deus desculpa resano toda hora .falo sozinho com minha mente tipo se eu chega perto do meu irmao e do meu primo o pesameto pesa besteira ae eu falo e voz aulta sai fora sou gay n.fico chorado a noite se ninguém ver quando eu to perto de alguém falou que to feliz mais n to 😦. Quando tavo na escola com meu amg fico feliz ae quartos eles sai minha mente do mal me controla pfv glr me ajuda to 4 anos com isso eu pergo 1 faca pra me mata mais n consigo se eu passo a faça no meu braço .parece que tem alguém na minha mente eu tb quando eu vou ver xv ae pesso a mulher ae o pesameto fala que eu passei que home sai fora ae nessa hora que minha derpresao almeta e fico rezano perdido deus desculpa saber do que eu pessei e mulhe mesmo eu saber do que passei e mulhe a mente me controla
É verdade, exatamente isso que me acontece . Forço minha mente a esquecer um momento ruim fujo daquele ambiente das pessoas. E cada vez lembro é mais fico preda no pensamento ruim.
Real, justamente isso. Agora que eu tô vendo, quando eu luto fica mais difícil, já quando eu aceito e vejo que é normal a calma vem em seguida e eu sigo fazendo o que gosto e sinto felicidade
Gostei do que o senhor disse sobre não dá para ter como objetivo na vida "ser feliz". Me ajudou muito. Eu me vejo o tempo todo lutando para "ser feliz" e depois desse vídeo, me dei conta que isso só cria angústia, frustração e um certo sentimento de incompetência, tipo, "não tenho competência para ser feliz!" rsrsrs
O engraçado é que mesmo a pessoa, saiba como sair. Muitas vezes ela lhe ataca de forma surpreendente. Eu tô estudando o máximo de ataque do negativismo para não me atacar novamente. Mas nada melhor do que ouvir um profissional no assunto.😃🤝
Dr eu sou de Florianópolis e estou passando por uma fase muito ruim eu fiz uma silurgia de ploteses peneniana maleável pra tentar salvar meu casamento e não tive esito eu me separei e comecei a sair e tentei ajudar uma pessoa que me roubou e me disse coisas que fico ruminando a ligo a silurgia ao que a pessoa fez comigo!!!!grato estou tomando medicamento!!!!! Ou seja estou com depressão!!!!!
Legal Acreditas que eu de tanto sofrer aprendi comigo mesma Eu sofria horrores antecipadamente, adoeci meu estômago, intestino, até chegar a um ponto de ter crise de pânico Quando descobri que estava com pânico e que não há remédio e que se eu me deitasse com a parte superior elevada e esperasse mais ou menos uns 30 minutos passava Desenvolvi essa técnica que vc está falando, mas sem saber Pq eu não tinha condições de fazer terapia
Vou ao cinema uma vez por mês.Assisto filmes q me fã em sorrir ou curtir.Visito museus exposições palavras cruzadas e praia quando dá...caminho quase sempre.Isso me faz bem.
Eu também estou tendo isso! Tente fazer uma alguma coisa que te faça bem, ajuda bastante a se sentir feliz e melhor, hj fiquei bem triste mas coloquei na mente que pensamentos ruins vem e vão e tudo que acontece com a gente, é apenas uma fase, temos as vezes ficando triste, raiva, felicidade, angústia, ansiedade e vai passar! É só confiar em Deus, ele te ajudará muito! ❤️
Eu vou melhorar, e parar de sofrer tanto por causa dos pensamentos negativos. Vou começar praticar esses exercícios e depois volto aqui e digo se melhorei!!
Meu nome é Guilherme tenho ansiedade , e sofro de pensamentos negativos e graças a deus .. e aos videos tenho melhorado a cada dia e me sentindo cada vez melhor
Hoje meu dia começou maravilhoso mas uma msg de video, me deichou péssima, este video foi de muita ajuda, salvou meu dia hoje, muito obrigada, era o que precisava
Que lindo, lindo!!! Então vc dr Marco é FELIZ, pois age de acordo com seus valores, e é muito GENEROSO , em compartilhar com a gente!👏👏👏 "Para ter sensaçao de felicidade ñ importa as emoçoes negativas, importa se a gente está agindo de acordo com nossos valores!!!" Se uma pessoa que estuda a mente, e comportamento humano consegue conhecer e ajudar a gente, imagino o Criador da mente , do cérebro...quanto mais ELE!!!
Tenho assistido frequentemente aos vídeos e confesso grande alegria em poder receber este conteúdo compartilhado de forma objetiva e generosa. Aguardarei a live. Bravo 👏
Perdi meu avo a 1 ano e nao consigo esquecer, dia 1 de 2021 terminei meu namoro e venho cada vez mais me afundando, Doutor obrigado pelo videos em momento de loucura momento que eu surto seus videos me ajuda muito obrigado!
Estou passando por um processo de ansiedade por conta da pandemia, e os pensamentos negativos são inevitáveis. Mas seus videos estão me ajudando muito a me centrar no presente.
Eu sofro disso, é um pensamento que foi enraizado desde minha infância, é um pensamento que uso como proteção, pois sofri muito por acreditar no bem dos outros, que sempre acabavam me sacaneando. Com o passar do tempo, me tornei cética e pessimista. Estou lutando contra esses fantasmas.
"Felicidade é consequência e não objetivo". Estabelecer objetivos na vida de fato é essencial, pois senão seremos como folhas carregadas pelo vento e desta forma dificilmente alcançaremos a felicidade. Meu mais profundo sentimento de gratidão ao senhor e que possa seguir com seu objetivo de espargir à todos que seguem o seu canal conhecimentos e informações que conduzam e promovam a felicidade.
Doutor, muito obrigada pela excelente explicação. Por causa do seu vídeo, eu comprei e li o livro Agilidade Emocional. É simplesmente sensacional. A autora ensina também como ter agilidade emocional no trabalho bem como criar filhos emocionalmente ágeis. Fantástico.
Estou em processo de ansiedade, adaptação com a Fluoxetina, e seus videos tem me dado suporte e confiança nessa trajetória. Emano todo amor e gratidão Dr.
Meu nome é Marcos Paulo,e acho interessante esse método só de ver essas explicações já eu não tenho depressão após duas percas recentes de pai e mãe,estou só atravessando essa fase esse sentimento não sou eu e não é real , aceito e vou procurar ser paciente comigo mesmo
realmente eu tenho reparado que meu sofrimento ameniza muito quando eu aceito senti-lo. boa parte dele vinha de autocobrança e ficar mal por estar mal, isso me paralisava e não me permitia deixar as emoções fluírem e serem
Comecei agora a assistir os vídeos,e realmente sinto tudo muito amplificado na minha vida,e já estou botando em prática seus métodos,tenho que fé que vou melhorar.
Ontem eu tive um stresse e n consegui controlar minha emoções e acabei me ferindo. N fazia isso a mais de 4 anos, ontem eu fui ao meu limite e n consegui converter os pensamentos. Eu me arranhei, meu rosto meu pescoço TD isso pq n consegui controlar o fato de estar sendo expulsa de onde eu estava. Eu n sou isso, eu n sou essa raiva, eu quero ser melhor e n me ferir mais. Sou mãe de um BB de 4 anos n quero ser essa pessoa desequilibrada. Esse vídeo me fez entender como devo agir qnd esses pensamentos ruins tomar a minha mente.
Juntos vamos vencer!!! Cada comentário fortalece e logo nos faz entender que isso pega muita gente, mas existe pessoas disposta a nos ajuda. Deus abençoe a todos! E que um dia possamos dizer: Nós vencemos e vcs venceram tbm.
Ótimo video, nessa quarenta estou passando MT por isso, parece q os pensamentos negativos vem pra atormentar todos os dias... Com essas informações eu tenho certeza vou conseguir tirar isso
@@jlcs2803 cara 100% só vou estar se eu continuar praticando, mas posso te dizer que já melhorei 20% do que eu estava a 10 meses atrás, estou praticando a medição, lendo livros constantemente... ajuda demais a vc entender melhor sobre a situação que vc está passando...
@@jlcs2803 eu me aprofundei bem mais no assunto pra entender melhor... Vai muito além desse vídeo, hoje eu posso te falar que esse vídeo é apenas uma ponta do iceberg hahaha não se assusta não
@@tvaqui7326 amigo comparado a antigamente, estou bem melhor... Porém é um processo longo cara, muitos obstáculos pelo caminho... Frustrações, hábitos, Enfim... é um processo difícil, porém sempre tentando fazer meu melhor.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Terapia de Aceitação e Compromisso. Conteúdo muito bom! Obrigada por dividir os seus conhecimentos preciosos com o mundo! Excelente trabalho!
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Eu tenho miuuuuuuuta magua do meu esposo pois pois ele sempre está envolvido com mulheres por isso vivo na mesma casa separado dele não dá pra falar todo o contexto. . . Ele diz que é pra mim perdoar ele, porque aceitar doi menos, só que eu não consigo mais aguentar isso e também eu não gosto mais dele, quero meu divórcio e ele não quer. Você poderia da uma dica , pois estou com auto estima baixa só penso negativamente. Bj
Aprecio muito suas explicações Dr.Marcos.
Poderia falar um pouco de como lidar com a depressão, principalmente quando ela nos causa a vontade de nos isolar.
Obrigada.
Sofro há anos , de psiquiatra em psiquiatra , desde os 22 anos , hoje tenho 50. Acordo todos os dias com aperto no peito e pensando que vai acontecer coisas horriveis, meu pai se matou qdo eu tinha 15 anos, esse é um dos pensamentos
Hoje tomo agomelatina , lamotrigina , bup , brintlix, rivotril.e.alprazolan e nada adianta
Meu nome é Marcos. Quase não faço comentários. Mas deixo aqui simples palavras. Só de assistir os vídeos estou saindo da quase loucura , aflição, angústia. Para uma vida de paz. Muito obrigado doutor Marco
Força Marcos!
Força Marcão, vai dá tudo certo.
Se uma pessoa que estuda a mente, consegue conhecer e ajudar a gente, imagino o Criador da mente , do cérebro... quanto mais ELE!!! Biblia Mateus 10:29"Não se vendem dois pardais por uma moeda de pequeno valor? Contudo, nem mesmo um deles cairá no chão sem o conhecimento do Pai de vocês. 30 Mas até mesmo os cabelos da cabeça de vocês estão todos contados." A gente não sabe quantos fios de cabelo temos na nossa cabeça... Então essas palavras de Jesus , mostram que Deus sabe coisas sobre nós , que nos mesmos ñ sabemos e e ele nos entende, igual a esse médico , Deus tambem quer nós ajudar e se importa com a gente. jw.org
Espero o mesmo.
@@genimarques8308 Te todos os comentários verdadeiros e lindos que eu já li no RUclips, esse foi o mais importante. Senti mesmo que foi da parte de Deus. Conheço a palavra de Deus e, nesse momento, estou travando uma luta contra a ansiedade. Já tive várias crises de ansiedade em diversas etapas da minha vida. Mas, dessa vez é diferente porque estou muito sozinha. Não é fácil estar de madrugada sozinha numa casa e ter que confrontar crises de ansiedade e controlar para que não se transforme em crise de pânico... Sei que só tenho Deus comigo e por mim, por isso seu comentário usando a palavra de Jesus veio apenas me confirmar que não estou sozinha e que Ele conhece tudo sobre mim e minha mente, muito mais do que esse médico tão competente e generoso. Gratidão ao Dr. Marcos, gratidão à você, Jenny Marques! Muita luz e paz na sua vida!
3 valores: ter fé, nunca perder a esperança e nunca desistir de si mesmo .
eu tento esquecer mas sempre volta mais difícil
@@rafaelalencar5105 Como ele mesmo falou, você não pode forçar esquecer, pois apenas reforça o sentimento. Aceite que isso não é apenas parte de você,mas de todos nós. Teria graça uma vida sempre alegre? Você nem saberia o que é alegria senão existisse tristeza
Valor número um não conta pra quem tem problemas com religião ou espiritualidade
Mas é uma boa
E estudar. Parece óbvio, mas não é.
Eu sou a prova viva, hoje tenho 23 anos, desde os meus 13 anos comecei minha ansiedade generalizada, ali pelos 18 anos complicou mais, meus 21 anos primeiro ataque de pânico, depois vieram mais uns 3, tenho mta experiência com isso, pq foi uma grande parte da minha vida com isso, sem falar as emoções e pensamentos negativos me forçando a me entregar, mas como um pessoa que nunca desisto, já faz 1 ano que me dedico a meditações todos os dias, meditações guiadas e tudo mais, e ensinamentos de grandes professores e doutores e psicólogos, hoje eu sei oq é ter paz, pensar positivo, e gratidão a vida, a vida é linda de mais, e uma coisa, fé em Deus, pq sem ele nada é possível..
Oi, podemos conversar
@@palloma6123 sim
@@teteuponci4920 whats?
@@eu.phantunes1404 boa noite, algo que recomendo MUITO, que me dá uma paz só de ouvir por alguns minutos, é o canal da Temporariamente Humana. Os vídeos dela transmitem paz, positividade... você termina o vídeo sorrindo, de verdade.
Se assistir algum, com certeza sentirá a diferença de como você se sentia antes e depois do vídeo.
Fica na paz 🌈
A mente e o nosso pior inimigo infelizmente
Isso é verdade
A sua mente não é pra ser seu pior inimigo
Ela foi feita para ficar do seu lado...
Apenas tudo que ouvimos na vida forma os pensamentos...
De alguma forma
Sua mente é poderosa ela pode te ajudar muito!!!a consquistar aquilo que quer
Entt...nao é sua inimiga....
Sua mente não tem culpa de pensar esses pensamentos
Seja forte.
A nossa mente é o local onde podemos transformar em um ambiente seguro , pratique ideias positivas e de otimismo !! e tenha um objetivo que te deixe eletrizada positivamente e corra atras dele !!
Verdade eu sofro muito de depressão culpa não vivo eu finjo que vivo
Saúde espiritual,Mental e física.
Se um deste pilares não estiverem bem com certeza acarretará alguma anomalia e conturbação.
Método da Agilidade Emocional
1- N omear (identificar o pensamento ou emoção ruim e dar um nome )
2- A ceitar (parar de lutar contra isso)
3- S air ( eu sou maior do que isso, isso é apenas uma situação, uma parte de mim)
4- A gir ( de acordo com seus valores, as coisas que importam em sua vida).
🍀✨🧠☕❤️
valeu Lorena 😉
Nossa doutor mim ajudo muito
Eu sabia que a NASA estava envolvida
Quais são os valores??
Obrigado gratidão
Eu já venci Em Nome de Jesus Cristo 🙏🏽
MELHOR COISA ORAR E PEDIR PRA DEUS TIRAR ESSES PENSAMENTOS DE VC!
Meu Deus as vezes eu só falto enlouquecer com pensamentos ruins que Deus venha fazer uma transformação na minha vida
Se funciona se pra todos...
Não.
Melhor coisa pra vc. Por favor, não generalize as pessoas são diversas!
@@santos6750 olha a melhor coisa a se fazer é orar e pedir a deus !! E deus ele é dono do ouro dono da prata e tudo que ha no ceus e na terra ...jesus curou um lebroso e n vai poder restaura a mente...n quero te afronta nn e nem compra briga ele so se expresso e deu o melhor conselho....olha ele é o alfa e o omega , o primero e o derredairo, o pricinpio e o fim n a nada que ele n posso fazer
Cara muito bom, me lembrei da filosofia budista no passo 3. "Eu não sou meu corpo e nem minha mente, sou apenas um observador"
Perfeito
Krlhhhhhh
Esse é o médico do século. Quem tem a insistência de ver seus vídeos, aprende a sair da escuridão. Obrigada Dr. 🙏
Verdade
Única solução para nossos problemas é Jesus 🙏🏽orar confiar e perseverar buscar o senhor e ele nos dar a cura de tudo e tirar todo mal 🙏🏽🙏🏽ele tudo pode nada para ele é impossível 🙏🏽
Muito bom 👍👍👍
Boa tarde tenha um bom trabalho
Verdade doutor, eu sou prova viva! Me curei dos ataques de panico que me maltratava demais há anos, quando comecei a não lutar contra o ataque! Eu pensei ''Ah, se vai me matar, então me mata logo, não suporto mais essa vida mesmo''. Pronto, desde então as crises não vem mais, já estou ate com saudade delas rs. Parabéns pelo vídeo
É bem isso mesmo .hoje eu faço medo a ansiedade hahahh
E funciona mesmo! Também tive essa mesma atitude,tempos atrás,quando eu nem imaginava que pudesse ser eficaz e deu muito certo!
@@quedinaleal7664 Melhorei demais quando vi um livro chamado ''Vencendo Panico Sem Drogas'' Que o altor desse livro explica exatamente sobre isso de forma mais profunda.
@@manuelacruz5177 saude pra nois Manu!
Boa
Estou aqui pela segunda vez. Posso afirmar que no meu caso está adiantando nomear as emoções. Quando o pensamento vem Eu já sei do que se trata e em razão de saber "quem é" não me sinto desesperado. Dou uma forma pro pensamento (tipo como se fosse um desenho animado) e me imagino de mãos dadas com ele e me vejo dialogando e dizendo que ele não me assusta mais. (Daqui uns dias volto pra falar mais sobre o assunto e se continua adiantando. Hoje 22-08-21)
eae?
Eai?? Como tá nesse momento?
@@eduardoaugusto2957 Opa, blz? Depois de um tempo o pensamento nem faz mais sentido. Aquele velho ditado "o tempo é o melhor remedio" e assim foi.
@@eduardocoutinho1041 você tinha medo de fazer coisas ruim pra você próprio medo de pensar nisso ? Ou medo de fazer algo ruim para as pessoas?
Estou assim se eu assistir algo trágico já fico com medo de pensar e fazer aquilo mais é só medo é isso está me deixando louca e com muito medo .
@@m4juux612 meus pensamentos eram repetitivos sobre o término de um relacionamento, mas não chegava a pensar algo ruim sobre eu ou ela. Os pensamentos só me incomodavam por ficarem o dia todo em um loop na minha cabeça
Coisas bem dificeis
Complicado...vai fazer ......
Não se trata de ter pensamentos positivos.
Se trata de racionalizar as questões.
Nas emoções, as situações te dominam.
Na racionalização, você domina as questões.
Tem dicas brilhantes como: "Não espere ser feliz para agir e sim haja pra ser feliz". Ao reencontrar o prazer nas pequenas realizações o corpo libera as substâncias corretas e vamos nos sentindo melhor. Eu vi ser importante escolher objetivos menores no inicio, no estado de inércia, como reformar meu quarto. Com muito esforço fui na ferragem, comprei a tinta e comecei. Quando terminei, o prazer de ter conseguido concluir foi inexplicável. Importante ir até o final, pra justamente ter o recebimento da recompensa e afinal ir se sentindo melhor. Hoje já instalei ventilador de teto e já pintei os outros quartos kk. A cada etapa quando vejo o resultado fico feliz comigo mesmo, com o resultado das minhas ações. O que me incentiva a ir adiante. As vezes é bem dificil começar, mas agora que vi a saída o negócio é sempre ir em direção dela, isso não retira as "preguiças" mas afasta. Além disso minha casa tá ficando bonita, que é algo de muito valor pra mim. Ainda não tá perfeita, mas é o caminho que a deixará mais próximo do ideal. Assim é tudo na vida eu vejo agora. Lógico que nao se trata de algo puramente material mas sim como quebrar o ciclo vicioso dos maus pensamentos. Começar algo e ir até o final é realmente um golpe mortal na falta de ânimo do início.
Muito obrigado Dr. Suas palavras foram muito importantes pra mim conseguir reorganizar meus pensamentos, emoções e ações. parabéns pelo trabalho e sucesso!! Deus lhe abençoe por ajudar as pessoas.
Que boom
Pertencimento, confiança e autonomia.
Fé e Ansiedade
( Não combina)
Para cada dia bastam as suas próprias dificuldades”, como ensina Jesus em Mateus 6:34. Viver um dia de cada vez é chorar e sorrir; é brigar e se reconciliar; é reclamar (menos) e agradecer (mais).
Confie em Deus !
Amém! Perfeito!
Eu me chamo Rute sou uma.pessoa agitada as vezes encomodo a.mim.mesmo mas.tbm.sou muito sentimental chorona o passado me.magoa muito tento ser feliz mas.nao consigo trabalho ajudo mas ainda assim.nao sou recompensada por final começo a ter crises de nervosismo sou.muito negativa por conta de tudo
Gostei muito da parte dos valores, sinto muita alegria quando percebo que a psicologia ratifica a bíblia, sim! Esses conselhos são ensinados também na palavra de Deus. Precisamos confiar em Deus e nos valores que Ele nos deu. E não andarmos ansiosos, pois basta a cada dia o seu mal! Obrigada pelo vídeo, me ajudou bastante.
Top
Sabias palavras 😃😀
Tá dando certo ❤ parece que os pensamentos negativos morrem
Eu escrevo poesia e contos , quando me sinto assim,e ajuda muito,, recomendo,pq vc consegue transformar em arte sua dor
Muito bom... maravilhoso!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa gratidão por compartilhar conosco
Dr. Se todos os médicos tivessem essa preocupação em resolver realmente os problemas dos pacientes teríamos muito menos problemas, e, por consequência, muito mais saúde. Parabéns. Não sei qual sua religião mas indico um filme chamada a história do Dr. Bezerra de Menezes lá ele diz o que um bom médico deve fazer para se superar na profissão e atender os anseios e as necessidades dos pacientes. Vale a dica, pois acho que o senhor já preenche boa parte delas. Deus lhe abençoe.
Eu achei ótimo , só não sei o seu nome. Vi algo sobre alimentação , perdi e ????
Manda seu nome para eu indicar e procurar . Dr muito bom ! Que Deus abençoe ! Eu fiz comentário e nem consegui enviar s ninguém quevesta precisando
MDS GENTE que vídeo perfeito! nunca achei que iria encontrar um conteúdo de tão alta qualidade assim!!!
Verdade 🙏
Dr Marco Antônio Abud provisão do verdadeiro Deus Obrigado por existir 👋👋👋👋👋👋
Muito bom esse ensino
Só de ouvir o dr. falando o coração já dói menos. Obrigado.
Aonde pega o que ele falou no final valores
Pensamentos negativos mudam nossa vida, nosso comportamento e nos trazem muito sofrimento comigo é assim, antes de dormir sempre lembro de algo que me faz mal e vem a tona o pensamento, aquilo me mata
Só eu que pesso 1 coisa mais o pensamento ruim pessa outra tipo assim eu fazo 1 coisa boa ae pensamento fala que é ruim ae eu fico perdido deus desculpa resano toda hora .falo sozinho com minha mente tipo se eu chega perto do meu irmao e do meu primo o pesameto pesa besteira ae eu falo e voz aulta sai fora sou gay n.fico chorado a noite se ninguém ver quando eu to perto de alguém falou que to feliz mais n to 😦. Quando tavo na escola com meu amg fico feliz ae quartos eles sai minha mente do mal me controla pfv glr me ajuda to 4 anos com isso eu pergo 1 faca pra me mata mais n consigo se eu passo a faça no meu braço .parece que tem alguém na minha mente eu tb quando eu vou ver xv ae pesso a mulher ae o pesameto fala que eu passei que home sai fora ae nessa hora que minha derpresao almeta e fico rezano perdido deus desculpa saber do que eu pessei e mulhe mesmo eu saber do que passei e mulhe a mente me controla
@@nlermeunome8520 ta melhor agr?
@@nlermeunome8520 não fique com medo, Deus está com você
@@nlermeunome8520 Jesus te ama, e ele vai te curar
Confiança, sensibilidade e autonomia . Os meus valores
Muito bom e construtivo
Nossa Dr. que interessante!! É bem assim mesmo,quanto mais eu fujo,mais eu penso e sinto,é uma prisão. Gostei do vídeo 👍
Muito bom 😊
Obrigada pelo conselho doutor
É verdade, exatamente isso que me acontece . Forço minha mente a esquecer um momento ruim fujo daquele ambiente das pessoas. E cada vez lembro é mais fico preda no pensamento ruim.
Presa no pensamento ruim.
Isso é verdade!
Real, justamente isso. Agora que eu tô vendo, quando eu luto fica mais difícil, já quando eu aceito e vejo que é normal a calma vem em seguida e eu sigo fazendo o que gosto e sinto felicidade
É mesmo.
Muito bom.
Parabéns.
Não é fácil essa situação mais tem muita gente nesse mundo passando por isso nunca imaginei que um dia ia chegar a passa
Gostei do que o senhor disse sobre não dá para ter como objetivo na vida "ser feliz". Me ajudou muito. Eu me vejo o tempo todo lutando para "ser feliz" e depois desse vídeo, me dei conta que isso só cria angústia, frustração e um certo sentimento de incompetência, tipo, "não tenho competência para ser feliz!" rsrsrs
Vídeos muito interessantes e de muita clareza!
O engraçado é que mesmo a pessoa, saiba como sair. Muitas vezes ela lhe ataca de forma surpreendente. Eu tô estudando o máximo de ataque do negativismo para não me atacar novamente. Mas nada melhor do que ouvir um profissional no assunto.😃🤝
Bonito simpático e inteligente!gratidao.
Coragem, desafio e relacionamentos
Saúde mental , saber lidar com as emoções é muito importante.
Por enquanto só consigo dizer obrigada! Deus continue te iluminando
DEUS te abençoe muito por nois ajudar
Dr eu sou de Florianópolis e estou passando por uma fase muito ruim eu fiz uma silurgia de ploteses peneniana maleável pra tentar salvar meu casamento e não tive esito eu me separei e comecei a sair e tentei ajudar uma pessoa que me roubou e me disse coisas que fico ruminando a ligo a silurgia ao que a pessoa fez comigo!!!!grato estou tomando medicamento!!!!! Ou seja estou com depressão!!!!!
"tirania da positividade" perfeito!!
Legal
Acreditas que eu de tanto sofrer aprendi comigo mesma
Eu sofria horrores antecipadamente, adoeci meu estômago, intestino, até chegar a um ponto de ter crise de pânico
Quando descobri que estava com pânico e que não há remédio e que se eu me deitasse com a parte superior elevada e esperasse mais ou menos uns 30 minutos passava
Desenvolvi essa técnica que vc está falando, mas sem saber
Pq eu não tinha condições de fazer terapia
Eu ainda estou nessa tendo superar crise de pânico é terrível
Nem eu.Gostaria muito de fazer terapia.
Vou ao cinema uma vez por mês.Assisto filmes q me fã em sorrir ou curtir.Visito museus exposições palavras cruzadas e praia quando dá...caminho quase sempre.Isso me faz bem.
Que maravilha tenho que conseguir tbm
Verd
Exatamente isso Dtr são esses os grandes fatores reais que acontece parabéns bem explicado
Boa Tarde. Muito bom. Valeu
Tenho 12 anos é começei a ter isso da vontade de chorar toda hora inclusive to chorando agora 😭 não aguento mais 😢😢😭😭😭
Peça seus familiares para te ajudar não tenha vergonha ou medo ,conte para eles .
Fale com seis familiares podem te ajudar bastante , fale para aquela pessoa que vc tem mais afinidade .
Eu já tive isso é fiquei bom .
Eu também estou tendo isso! Tente fazer uma alguma coisa que te faça bem, ajuda bastante a se sentir feliz e melhor, hj fiquei bem triste mas coloquei na mente que pensamentos ruins vem e vão e tudo que acontece com a gente, é apenas uma fase, temos as vezes ficando triste, raiva, felicidade, angústia, ansiedade e vai passar! É só confiar em Deus, ele te ajudará muito! ❤️
Oh meu AMOR.....fala com seus pais, eles vão te ajudar...Deus te abençoe 🥰🙏
Eu vou melhorar, e parar de sofrer tanto por causa dos pensamentos negativos.
Vou começar praticar esses exercícios e depois volto aqui e digo se melhorei!!
Muito gratificante
Muito bom os seus esclarecimentos
Há 1 ano eu tive crises sérias de pânico e assistir seus videos me ajudou muito.. Agora, estou novamente em crise e retornando aos vídeos
Esses videos sao um SANTO REMEDIO! Continue.Parabens i
Concordo plenamente contigo 👍
Deus te abencoe Deus ensinamentos
Muito obrigado bom trabalho pra vc
Bom
Meu nome é Guilherme tenho ansiedade , e sofro de pensamentos negativos e graças a deus .. e aos videos tenho melhorado
a cada dia e me sentindo cada vez melhor
Hoje meu dia começou maravilhoso mas uma msg de video, me deichou péssima, este video foi de muita ajuda, salvou meu dia hoje, muito obrigada, era o que precisava
Muito bom ! 👏👏
Muito bom ótima explicação
Penso na filósofa do Batman, que aceitou seus medos é os venceu, se tornando mais forte através da dificuldade.
muito fan do kratos
kk
@@lucienemaciel4164 nerd de carteirinha, mas isso foi antes de eu conhecer o senhor Jesus
Esse Dr é 10, ele é usado por Deus pra nos ajudar
Muito bom gostei muito obrigado
deus te abensoe ddtr o senhor e 1000
Que lindo, lindo!!! Então vc dr Marco é FELIZ, pois age de acordo com seus valores, e é muito GENEROSO , em compartilhar com a gente!👏👏👏 "Para ter sensaçao de felicidade ñ importa as emoçoes negativas, importa se a gente está agindo de acordo com nossos valores!!!" Se uma pessoa que estuda a mente, e comportamento humano consegue conhecer e ajudar a gente, imagino o Criador da mente , do cérebro...quanto mais ELE!!!
Tenho assistido frequentemente aos vídeos e confesso grande alegria em poder receber este conteúdo compartilhado de forma objetiva e generosa. Aguardarei a live. Bravo 👏
Esyfff UFF
Deus te abençoe sempre 🙏🙏 gratidão 🙏
Excepcional
Perdi meu avo a 1 ano e nao consigo esquecer, dia 1 de 2021 terminei meu namoro e venho cada vez mais me afundando, Doutor obrigado pelo videos em momento de loucura momento que eu surto seus videos me ajuda muito obrigado!
Melhoras!
Estou passando por um processo de ansiedade por conta da pandemia, e os pensamentos negativos são inevitáveis. Mas seus videos estão me ajudando muito a me centrar no presente.
Muito obrigado por compartilhar
Eu sofro disso, é um pensamento que foi enraizado desde minha infância, é um pensamento que uso como proteção, pois sofri muito por acreditar no bem dos outros, que sempre acabavam me sacaneando. Com o passar do tempo, me tornei cética e pessimista. Estou lutando contra esses fantasmas.
Dr Estou gostando muito dos seus vídeos que tem me ajudado.
Tenho 72 anos e aprendi coisas novas , parabéns !
"Felicidade é consequência e não objetivo". Estabelecer objetivos na vida de fato é essencial, pois senão seremos como folhas carregadas pelo vento e desta forma dificilmente alcançaremos a felicidade. Meu mais profundo sentimento de gratidão ao senhor e que possa seguir com seu objetivo de espargir à todos que seguem o seu canal conhecimentos e informações que conduzam e promovam a felicidade.
Bom dia.saude!obrigada!
muito legal parabens
Doutor, muito obrigada pela excelente explicação. Por causa do seu vídeo, eu comprei e li o livro Agilidade Emocional. É simplesmente sensacional. A autora ensina também como ter agilidade emocional no trabalho bem como criar filhos emocionalmente ágeis. Fantástico.
Estou em processo de ansiedade, adaptação com a Fluoxetina, e seus videos tem me dado suporte e confiança nessa trajetória. Emano todo amor e gratidão Dr.
Ainda toma fluoxetina?
@@Zecarlos21916 você começou a tomar? ou vai tomar?
Sempre maravilhosa as lives
Muito bom, excelente
Esse médico não anda sozinho rsrsrs. Ele é luz. Muito obrigada pelos seus vídeos, dr! Têm ajudado muito.
Doutor comecei a fazer esse método e realmente vem me ajudando muito quero agradecer muito por essa ajuda 🙏
Inscrito estou. Bons pensamentos em nossas vidas. Paz e Bem.
Meu nome é Marcos Paulo,e acho interessante esse método só de ver essas explicações já eu não tenho depressão após duas percas recentes de pai e mãe,estou só atravessando essa fase esse sentimento não sou eu e não é real , aceito e vou procurar ser paciente comigo mesmo
realmente eu tenho reparado que meu sofrimento ameniza muito quando eu aceito senti-lo. boa parte dele vinha de autocobrança e ficar mal por estar mal, isso me paralisava e não me permitia deixar as emoções fluírem e serem
Comecei agora a assistir os vídeos,e realmente sinto tudo muito amplificado na minha vida,e já estou botando em prática seus métodos,tenho que fé que vou melhorar.
Excelente!
Ontem eu tive um stresse e n consegui controlar minha emoções e acabei me ferindo. N fazia isso a mais de 4 anos, ontem eu fui ao meu limite e n consegui converter os pensamentos. Eu me arranhei, meu rosto meu pescoço TD isso pq n consegui controlar o fato de estar sendo expulsa de onde eu estava. Eu n sou isso, eu n sou essa raiva, eu quero ser melhor e n me ferir mais. Sou mãe de um BB de 4 anos n quero ser essa pessoa desequilibrada. Esse vídeo me fez entender como devo agir qnd esses pensamentos ruins tomar a minha mente.
Juntos vamos vencer!!!
Cada comentário fortalece e logo nos faz entender que isso pega muita gente, mas existe pessoas disposta a nos ajuda. Deus abençoe a todos!
E que um dia possamos dizer: Nós vencemos e vcs venceram tbm.
O Sr funciona como Um Anjo nas nossas vidas 🙏✨💗Suas palavras trazem paz ao espírito 👏👏👏👏🙌💗
Concordo plenamente 👍
Bom dia boa técnica
sempre preciso te ouvir
Ótimo video, nessa quarenta estou passando MT por isso, parece q os pensamentos negativos vem pra atormentar todos os dias... Com essas informações eu tenho certeza vou conseguir tirar isso
Oi Adelmo, está melhor? Procurou ajuda?
@@jlcs2803 cara 100% só vou estar se eu continuar praticando, mas posso te dizer que já melhorei 20% do que eu estava a 10 meses atrás, estou praticando a medição, lendo livros constantemente... ajuda demais a vc entender melhor sobre a situação que vc está passando...
@@jlcs2803 eu me aprofundei bem mais no assunto pra entender melhor... Vai muito além desse vídeo, hoje eu posso te falar que esse vídeo é apenas uma ponta do iceberg hahaha não se assusta não
@@cryptoover3220 Hoje em dia vc está bem?
@@tvaqui7326 amigo comparado a antigamente, estou bem melhor... Porém é um processo longo cara, muitos obstáculos pelo caminho... Frustrações, hábitos, Enfim... é um processo difícil, porém sempre tentando fazer meu melhor.
Esse video foi perfeito tudo que eu precisava hoje !
Já tem 2 anos que sofre com crises de Pânico e posso dizer que a experiência orrivel mais minha fé assim como a de todos nós é maior
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Terapia de Aceitação e Compromisso. Conteúdo muito bom! Obrigada por dividir os seus conhecimentos preciosos com o mundo! Excelente trabalho!
Excelente vc falar sobre isso. O povo é difícil de entender...
Psiquiatra dos melhores!
Três valores: Respeito, justiça e trabalho com conhecimento.
RESUMINDO: ter fé, acreditando que temos mais valor que o pensamento negativo.