マラソンのパフォーマンスを高める足首のストレッチ方法について解説します!

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  • Опубликовано: 8 янв 2025
  • СпортСпорт

Комментарии • 13

  • @mountain-runner
    @mountain-runner  2 месяца назад +1

    ワタクシ、HIROのショップです↓
    subthreelabo.stores.jp

  • @稔殿水
    @稔殿水 День назад +1

    凄く分かりやすく、説得力がありますね😊

    • @mountain-runner
      @mountain-runner  20 часов назад

      ありがとうございます。
      私の場合体がかなり固めなので特に効果を感じました!

  • @tsutomutakahashi-d4u
    @tsutomutakahashi-d4u 2 месяца назад

    新しい気づきでした。ありがとうございました。

    • @mountain-runner
      @mountain-runner  2 месяца назад

      ありがとうございます!
      今日はちょうどマラソンレーススペースでのトレーニングでしたので、このストレッチをしっかりやってから出かけました。
      やはり大きな動きが無理なくできるのでお勧めです👍

  • @jim01234567890
    @jim01234567890 2 месяца назад

    今回もビンビンカチカチ参考になります❤

    • @mountain-runner
      @mountain-runner  2 месяца назад

      ありがとうございます!
      カチカチほぐしてみてください(^^)

  • @ばんばばん-y1i
    @ばんばばん-y1i 2 месяца назад

    今回も簡単に出来るけどしっかり効きそうなアプローチの仕方🦶
    有り難いです✨
    明日から早速癖付けしようと思います👍

    • @mountain-runner
      @mountain-runner  2 месяца назад +1

      ありがとうございます!
      ワラーチで足鍛えておられる分、疲れもあると思いますので是非!
      私も動画出しておきながら最近ストレッチ怠りがちでしたので、継続して行こうと思います(^^)

  • @mten335
    @mten335 2 месяца назад +2

    ストレッチ≠ヒトリエッチとかの字幕出るかと思ってた🤣

    • @mountain-runner
      @mountain-runner  2 месяца назад +1

      鋭いですね👍
      次あたりブチ込むかもしれませんよ!😉

  • @primary666
    @primary666 2 месяца назад

    探偵物語♪いーねー

    • @mountain-runner
      @mountain-runner  2 месяца назад

      よく気がつきましたね!
      缶コーヒーJACKのcmでもそのままこの曲使われてました🎵