Ирина,как хорошо ,что ютуб мне нашел вас!Я на ЗСМ!Скинула 28 кг в общей сложности!Сейчас прохожу с вами детокс!И еще я верю,что научусь правильно и грамотно питаться после кето!Огромный багаж знаний я подчерпнула от вас!Огромное вам спасибо!!
Ирина, здравствуйте! Классный ролик, спасибо! Я на Вашей методике ммнус 10 кг, осталось 5. Это видео буду рассылать всем кто спрашивает как похудела)) я так хорошо не расскажу сама))❤
Ирина,здравствуйте!долго слушаю и смотрю вас,была на Кето год назад,потом немного нарушала,что до,что после все анализы идеальны,мне 65, но холестерин всегда высокий..сейчас общий 9.71, коэффициент атрогенности 4.7, попробую четко следовать вашим рекомендациям ..
Добрый день Ирина ,очень рада что нашла вас на ютюбе ,уже месяц как я думала на кето , слушая вас прнимаю что скорее всего это интервальное питание, я весила 90 и сейчас 83 , мне 53 , рост 1,64 , работа не очень подвижная , думаю записаться к вам на мартовский курс , я нахожусь во франции скажите пожалуйста если нет проблем с оплатой? Спасибо большое за вашу работу вы Супер!!!!👍
Добрый день. В 2012 году похудела на Дюкане, на белке, на 25 кг с апреля по август. Вы говорите, что белок нужно снижать, что на нем не похудеть. Почему? У меня сейчас недостаток белка и низкий ферритин, но высокий гемоглобин. Врач говорит поднимать белок и поднимется ферритин. Мне нельзя кето (т. к. ограничение белка)?
На кето нужно белок ограничивать. Если быть на кето. Вы были на белковой диете и брали энергию из белка, на кето мы берем из Жиров. Поэтому ограничиваем не только углеводы, но и белки. Это разные диеты
Добрый день, Ирина, подскажите пожалуйста у меня бжу 20-70-10 пользуюсь калькулятором на дифиците калорий 1400 программа предлагает мне 70 гр белка мой вес 57кг при росте 160. На самокето 5 месяцев в первые 2 месяца сбросила 9кг, сейчас вес стоит уже 3 месяца. Сколько белка мне можно в день? Благодарю за ответ.
Точно не 70, в воскресенье будет эфир, сегодня в телеграм начнем собирать вопросы, заполните анкету для полной картины и посчитаем 🌸 ссылка на телеграм в описании под видео
Добрый день! Ссылка на кето-сервис serviceketo.com/ru Присоединяйтесь, там вас будет поддерживать индивидуальный ассистент, и будете чувствовать себя безопаснее🙌🏼
Конечно если мы будем знать все правильно про кето,как же все в интернете зарабатывать будут на курсах кето,одни секреты для того что бы за оплату шли на курсы, никто бесплатно не покажет и не раскажет все тонкости это у же точно.
Здравствуйте, Ирина. У меня вопрос следующего плана: Вхожу в кетоз и где-то через 2 месяца наблюдается не очень хорошая ситуация. А именно сильная боль в грудине. Все симптомы инфаркта. Сказать, что это просто боль это ничего не сказать. Нехватка воздуха, дышу и не могу получить кислород. Состояние ложись и умирай. Дважды входила в кетоз под руководством кетокоуча. И во второй раз входа в кетоз, точно так же через 2 месяца случилось тоже самое. Приступы повторилось 9 раз после отмены кето питания. Сахар в норме. Калий принимала. Обратилась к врачу. Поставили диагноз тахикардия, сердечная недостаточность. Были ли у Ваших курсисток такие случаи❓❓❓❓❓
@@НинаСлепцова-н2я Спасибо. А я каждый раз бросала кето питание. В первый раз случилось, я позвонила своему коучу и объяснила ситуацию. Она связалась с нутрициологом, то приняли решение вызывать неотложную помощь. Они не знали, что делать. У них в практике такого не было. Спасибо. Буду знать, что я не одна такая.
Ирина,как хорошо ,что ютуб мне нашел вас!Я на ЗСМ!Скинула 28 кг в общей сложности!Сейчас прохожу с вами детокс!И еще я верю,что научусь правильно и грамотно питаться после кето!Огромный багаж знаний я подчерпнула от вас!Огромное вам спасибо!!
Ирина, здравствуйте! Классный ролик, спасибо!
Я на Вашей методике ммнус 10 кг, осталось 5.
Это видео буду рассылать всем кто спрашивает как похудела)) я так хорошо не расскажу сама))❤
Вы молодец! Не сдавайтесь!
Ирина,здравствуйте!долго слушаю и смотрю вас,была на Кето год назад,потом немного нарушала,что до,что после все анализы идеальны,мне 65, но холестерин всегда высокий..сейчас общий 9.71, коэффициент атрогенности 4.7, попробую четко следовать вашим рекомендациям ..
Спасибо, кратко и емко!! 😊
Добрый день Ирина ,очень рада что нашла вас на ютюбе ,уже месяц как я думала на кето , слушая вас прнимаю что скорее всего это интервальное питание, я весила 90 и сейчас 83 , мне 53 , рост 1,64 , работа не очень подвижная , думаю записаться к вам на мартовский курс , я нахожусь во франции скажите пожалуйста если нет проблем с оплатой? Спасибо большое за вашу работу вы Супер!!!!👍
Среди подопечных люди со всего мира, проблем с оплатой нет
Ирина,спасибо Вам .Вы лучшая.Информацию приподносите грамотно,доступно.Мне очень нравится Вас слушать. Всем рекомендую Вас.
Здравствуйте Ирина, я хочу записаться на кето диету, дайте мне ваш е емаил, я живу в Италии. Буду ждать ответа.
Добрый день. В 2012 году похудела на Дюкане, на белке, на 25 кг с апреля по август. Вы говорите, что белок нужно снижать, что на нем не похудеть. Почему? У меня сейчас недостаток белка и низкий ферритин, но высокий гемоглобин. Врач говорит поднимать белок и поднимется ферритин. Мне нельзя кето (т. к. ограничение белка)?
На кето нужно белок ограничивать. Если быть на кето. Вы были на белковой диете и брали энергию из белка, на кето мы берем из Жиров. Поэтому ограничиваем не только углеводы, но и белки. Это разные диеты
Добрый день, Ирина, подскажите пожалуйста у меня бжу 20-70-10 пользуюсь калькулятором на дифиците калорий 1400 программа предлагает мне 70 гр белка мой вес 57кг при росте 160. На самокето 5 месяцев в первые 2 месяца сбросила 9кг, сейчас вес стоит уже 3 месяца. Сколько белка мне можно в день? Благодарю за ответ.
Точно не 70, в воскресенье будет эфир, сегодня в телеграм начнем собирать вопросы, заполните анкету для полной картины и посчитаем 🌸 ссылка на телеграм в описании под видео
Сколько вы ели белка, когда худели? У меня такой же рост и вес
@@Sun-fo Когда худела вообще нечего не считала, но был регулярный спорт. Считать начала когда вес стал.
@@ИраТроян-й7и а когда встал вес сколько белка ели? Я ем 50 гр и 950 калорий в сутки, рост 157, вес 58. Только две недели прошло
Очень боюсь начинать кем-то сама.
Не могу найти ссылку на Вашу прогоамму
Добрый день! Ссылка на кето-сервис serviceketo.com/ru Присоединяйтесь, там вас будет поддерживать индивидуальный ассистент, и будете чувствовать себя безопаснее🙌🏼
Конечно если мы будем знать все правильно про кето,как же все в интернете зарабатывать будут на курсах кето,одни секреты для того что бы за оплату шли на курсы, никто бесплатно не покажет и не раскажет все тонкости это у же точно.
А ничего что у меня все уроки с курса бесплатно выложены здесь? 😅
О́оо́ возу еще доверяете! После новомодной болезни доверия возу нет!
А есть ролик что можно есть на данной диете? Я так поняла, что еще к диете плюс интервальное голодание
Да, очень много видео по этой теме у меня на канале👍
Почему ютюб полонон видео и отзвами людей, с жалобами что с 3-5 месяца все теряют 50% волос и не помогают никакие электролиты, витамины и т.д?
Может потому что кето бывает разным? То что я пытаюсь донести уже лет 5
Потому что всё хорошо в меру. А кето-адепты меры не знают и призывают сидеть на кето безвылазно месяцами.
Здравствуйте, Ирина. У меня вопрос следующего плана: Вхожу в кетоз и где-то через 2 месяца наблюдается не очень хорошая ситуация. А именно сильная боль в грудине. Все симптомы инфаркта. Сказать, что это просто боль это ничего не сказать. Нехватка воздуха, дышу и не могу получить кислород. Состояние ложись и умирай. Дважды входила в кетоз под руководством кетокоуча. И во второй раз входа в кетоз, точно так же через 2 месяца случилось тоже самое. Приступы повторилось 9 раз после отмены кето питания. Сахар в норме. Калий принимала. Обратилась к врачу. Поставили диагноз тахикардия, сердечная недостаточность. Были ли у Ваших курсисток такие случаи❓❓❓❓❓
Здравствуйте. Со мной 2 раза случалась такая же история . Правда похудела, но какой ценой? Теперь пью таблетки, коагулянты. Вес вернулся😢
@@НинаСлепцова-н2я
Спасибо. А я каждый раз бросала кето питание. В первый раз случилось, я позвонила своему коучу и объяснила ситуацию. Она связалась с нутрициологом, то приняли решение вызывать неотложную помощь. Они не знали, что делать. У них в практике такого не было. Спасибо. Буду знать, что я не одна такая.
@@НинаСлепцова-н2яможет мало воды пили?
А электролиты все пили? Калий тоже калию рознь
@@Zalia-dw8tj
Норма до 3х литров. По весу.
Terima kasih informasinya
Как соблюдать кето и иг, чтобы не худеть дальше?
В каких-то видео Ирина говорила, что увеличение приемов пищи ( вместо 2х приемов) останавливает сброс веса
Так же на lchf даже на интервале у меня замедлялся сброс, увеличение жиров и белка приостанавливал
Без звука....
Apa yang kamu bilang
А как узнать сколько я белка съедаю за один прием пищи?
Программа фат сикрет
Взвесить еду содержащую белок и посчитать, согласно кбжу
Столько знатаков кето что не знаешь кого слушать 😮что подходит вам то может не подходить другому у всех организм разный ☝️
Может тому, кто патент все таки получил? Я пока такая в рф одна 😅
Azimbhuttt
Как соблюдать кето и иг, чтобы не худеть дальше?
Как соблюдать кето и иг, чтобы не худеть дальше?
Я вообще не имею желание худеть так сильно, разве скинуть только 4 кг и всё, не больше. Преследую цель не есть сладкого, сдобу.
Как соблюдать кето и иг, чтобы не худеть дальше?
Повысить колличество нутриентов, либо белок либо жир, что Вам предпочтительнее
Спасибо!
Как соблюдать кето и иг, чтобы не худеть дальше?