Що пити, щоб тренуватися ефективніше? ТОП 5 комплексів для тренувань
HTML-код
- Опубликовано: 26 мар 2023
- ► Купити спорт добавки, наш магазин: bit.ly/3phHxRB
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
► Канал з 130 000 підписників російською мовою:
/ musclestore
► Заходь в інтернет магазин MuscleStore.com.ua
073-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазин спортивного харчування у Києві:
► вул. Борщагівська 154, ТРЦ Мармелад, 1 поверх (Поряд Спортлайф)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Підпишись наші знижки:
Instagram: / musclestoreua
Facebook: / musclestoreua
Під час тренувань важливо пити воду та підтримувати баланс. Вода це основний елемент за допомогою якого відбувається більшість процесів у організмі. Але навантаження у залі іноді бувають дійсно виснажливими, тіло стомлюється дуже швидко, витривалості не вистачає. Які спортивні добавки можуть підвищать ефективність тренувань? Амінокислоти, вітаміни, вуглеводи, електроліти - усе це комбінують і поміщають в спеціальні тренувальні комплекси. Завдяки збалансованому складу інгредієнтів, організм краще функціонує, м'язи працюють довше, та прискорюється відновлення. У відео розглянемо найкращі тренувальні добавки та порівняємо їх.
Дивіться наші огляди спортивного харчування Muscle Store (Масл Стор), рейтинги кращих протеїнів та ВСАА та поради як приймати всаа, протеїн та інші добавки. Приходьте до наших магазинів спортивного харчування у Києві!
#спортивнехарчування #musclestore 
Спорт
► Купити спорт добавки, наш магазин: bit.ly/3phHxRB
►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
Обожнюю ваш канал ❤ Незабувайте про дівчат , цікавить комплекси для жінок їх зміст , як дозувати «чоловічі» комплекси та чи є в них єлементи що не потрібні жінкам . Дякую
Монтаж і ті смішні вставки, просто супер) 😆😆😆
Потрібна інформація про памп 😊
Як завжди цікавий випуск. Дякую !!!
Дякую за відео! Вірю в ваш успіх)
Дійсно корисний випуск! Дякую
Крутий контент дякую! Було б круто ще послухати про добавки орієнтовані на бігунів, чи є відмінності і які, що краще приймати якщо займаєшся бігом :)
Є тут) ruclips.net/video/RXBfFnpke-0/видео.html
Зробіть ,по можливості ,окреме відео про памп 😁
Розкажете про гідроксиметилбутерат (HMB)? Дуже цікаво послухати про цю добавку. Дозування, правила прийому і працює вона чи ні) Заздалегідь, дякую))
Запишемо до планів)
Не працює
занадто дорого, мій вибір вода. найкраще за співвідношенням ціна\якість
😁
Дощова чи з крану?
під час тренування на 500 мл: 30г ізотоніка + 15г протеїну ізоляту.
Розказуй , ми за любий двіж!!)
Не забувайте будь-ласка проставляти таймстампи для відео. Так легше дивитись
Тут все важливо)
Я готую сам суміш перед тренуванням: L-citrulline - 2 гр. + beta alanine - 1,6 гр. + creatine - 5 гр.
Усі інгредієнти в порошковій формі та без смаку. В шейкері закалатав, випив та пішов на тренування. 😜
Дякуємо за відгук)
Це що,треба мікро ваги на кухню?
@@OlehTakaneshna ні. В банках є ковшик-дозатор (в них такі порції)
👍
Супер канал! Багато корисної інформації
Було б цікаво послухати (якщо це можливо) про марку “Inject Nutrition” італійський бренд
Ціни радують і дуже широкий вибір
Не чули про такий
@@musclestore-ua шкода,я в Італії живу і він тут досить популярний
Дякую на разі
Доброго вечора !!!
А може бути таке як я
вживав на тренуванні ( професійний паралифтинг) BCAA і на мене звалилась таке як сонливість а також тяжкість _ я один раз пробував це було років - 5 більше не вживав _ це нормі ??? , "я воду вживаю вона пре ,,
Сонливість ні до чого, тяжкість. Там нема травлення. Можливо всаа просто не зайшли, реакція на смакові наповнювачі. Один раз не показник. Треба багато такий спроб. А потім якщо, то після їжі приймати
@@musclestore-ua ДЯКУЮ !
Бро купляю наш изотоник.
Дякуй за Біллі
Підскажіть що краще між двома комплексами Сайтек Нутрішен - аміно експрес чи аміно меджік?
Ami-NO Xpress)
@@musclestore-ua дякую за відповідь і за Ваші відоси 👍
За Тищенко лайк ))) хай там і сидить
Цікаво про пампінг)
Що скажете про Mutant GEAAR?
Норм)
@@musclestore-ua Дякую
Чому No exploud не потрапив в відео?
Він з кофеїном. Типовий передтренувальний комплекс
П'ю Памп Кілер перед кардіо, бо від звичайних предтреніків з стимуляторами нудить.
Скажите зачем в предтреник сыпят Аргинин , если там уже есть Цитрулин , который выполняет туже функцию . Спасибо.
Мають схожу дію, це все ж таки різні амінокислоти
Раніше був спортхарч зараз спортбухло😂😂😂
Как по мне. То пить аминокислоты ВО ВРЕМЯ тренировки имеет мало смысла так как на восстановление они не идут попивая глотками на перерывах, по сути продукт теряет смысл. Для того что бы хоть немного почувствовать работу аминокислот, то нужно принимать целую порцию сразу перед тренировкой, ну или взять EAA для восстановления сразу после тренировки.
А вот что действительно нужно человеку на тренировке, так вот эти две позиции в одном коктейле:
- топливо в виде быстрых углеводов;
- соли/электролиты в порции от 1,5-2г если тренировка больше часа. Жаль что про изотоники мало сказали, большую часть ролика посвятив аминокислотам. Хотя если смотреть многие магазинные изотоники в версиях порошка и уже готовой жидкости, то как правило зачастую вижу в них относительно не большую порцию углей из которых половина сахар, ну и маленькую порцию солей 0,6-1,2 а нужно минимум от 1,5г.
На тренировку делаю такой коктейль: мальтодекстрин CarboMax - ActivLab где на порцию 60г идёт 56г быстроусваеваемых углеводов и витамин по мелочи; и многим известный аптечный продукт Регилрон. 700мл воды мешаю примерно с 50г мальтодекстрина и сыпаю туда треть пакетика регидрона, что ровняется примерно 2,7-3г солей. Вот такой коктейль действительно будет более-менее рабочим.
А аминокислоты можно выпить с кофеином перед тренировкой.
Гарна думка. Але амінокислоти швидко засвоюютьмя. Тому пити їх під час взагалі не проблема)
Я по своему опыту, понял что аминокислоты, вообще не имеют никакого смысла, я их пил, и не пил, и разницы никакой не ощутил, разве что сойдёт в качестве плоцебо.
@@user-rf8bd5ms2bтому що це і є плацебо, що показують більшість адекватних досліджень останніх років) Але власникам магазинів спортхарчування або просто невигідно про це казати, тому що добавка популярна дуже, або вони самі вірять у це, в силу неосвіченості і довіряючи кільком, як правило, старим дослідженням, та і на вибірку людей/обставин узагалі мало хто звертає увагу. Якщо ви норму білка потрібну для ваших цілей їсте - нічим особливим вам бцаа чи еаа не допоможуть, окрім плацебо ефекту. А якщо не їсте норму, то краще витратити ці кошти на філе куряче чи ще якесь джерело гарного білка, або ж купити протеїн. А якщо якусь доказову (а не просто білок у зручній формі порошку) хочете взяти, то очевидно найкращим вибором буде креатин і його найбільш досліджена та доступна форма - моногідрат 👌
можна пити у дванадцять
Проконсультуйтеся з лікарем
Фух,ору🤣🤣🤣ті вставки шлєктрафив