Nutrición según tu genética - ¿Qué dice la ciencia?
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- Опубликовано: 9 июн 2024
- Sabemos que la genética tiene un rol muy importante, pero... ¿cuál es su papel en la nutrición?
En este video te digo todo lo que sabemos hasta este momento y te doy recomendaciones para que tomes buenas decisiones y no seas víctima del marketing.
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0:00 Introducción
0:55 Genética (aspectos básicos)
2:15 Variabilidad genética
4:33 ¿Qué sabemos de nutrición y genética?
5:34 ¿Debes comer “según tus genes”?
7:01 Problemas de las pruebas actuales
8:51 Conclusiones
Referencias científicas de este vídeo
1) Mullins, V. A., Bresette, W., Johnstone, L., Hallmark, B., & Chilton, F. H. (2020). Genomics in Personalized Nutrition: Can You "Eat for Your Genes"?. Nutrients, 12(10), 3118. doi.org/10.3390/nu12103118
2) Celis-Morales, C., Livingstone, K. M., Marsaux, C. F., Macready, A. L. (2017). Effect of personalized nutrition on health-related behaviour change: evidence from the Food4Me European randomized controlled trial. International journal of epidemiology, 46(2), 578-588. doi.org/10.1093/ije/dyw186
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Jamás había escuchado tantas impresiones sobre biología molecular y genética. CNVs o SNPs? Falta actualizarse de términos y se supone que das info actualizada. Los microarreglos no detectan deleciones? Habría que ver la oferta de arreglos en Affymetrix o Ilumina, te sorprenderá. La constante necedad de decir que se detectan genes o que poblaciones tiene unos genes y otras poblaciones otras, tal ves te refieres a variantes, ya que los genes todos los tenemos. En fin, minutos llenos de paja sin información de valor y con falta de veracidad.
Cualquiera de mis alumnos de la especialidad de genética no darían crédito.
Interesantísimo tema.
Siempre lo digo, este nivel de claridad, calidad y objetividad que tiene 'Fiteligente' es único en esta plataforma; estamos muy agradecidos de tener a tan extraordinario profesional hablando de estos temas importantes. Mi más sincera admiración.
Muchas gracias Ramiro 🙏🏻🙏🏻
Excelente video Santiago, no pensé que fueras a tocar el tema de las pruebas genéticas. Oye, ¿crees que puedas hacer un vídeo sobre la "conexión mente-musculo" a la hora de hacer un ejercicio en el gimnasio? Es real? Hay evidencia de esto? Afecta resultados? O solo es un mito? Saludos ojalá veas el comentario.
Hay un par de estudios, no es nada del otro mundo y tiene varios matices. Es un buen tema! Lo anotaré
Siempre me he preguntado eso! en ocasiones me da pereza hacer ejercicio y pongo videos o películas para hacer ejercicio de fuerza pero no se si estoy mermando productividad en mis músculos
Actualmente en México nos encontramos trabajando buscando SNP's Presentes en la población de alguna región específica del país para tratar de reducir el riesgo a obesidad y dislipidemias en personas susceptibles a través de la nutrigenética. Actualmente la nutrición de precisión es una ciencia relativamente nueva, que sin duda tendrá un gran impacto en un futuro cercano. Estoy de acuerdo en que las pruebas comerciales actuales no son tan confiables, ya que los polimorfismos que toman de referencia no son propios de nuestro ambiente. Personalmente me apasiona más la nutrigenómica y como ciertos nutraceuticos pueden regular la expresión de ciertos genes en nuestro cuerpo al ser llevados a regiones específicas de nuestro genoma, ya sea a través de la biología computacional o nanotecnología. Saludos, Buen video.
Guapo e informado,
bien hecho,
Dr. Mamado.
Muy buen vídeo. 👏👏👏
Qué gran video!!! Siempre grande Fiteligente
Wow! Muy completa tu información en tan poco tiempo
Buenísimo, gracias por el video 🙌🏾
Nuevo suscriptor.
¡ Eres re inteligente !
Saludos.
🙋♂️
Que buen video, siempre basado en evidencia científica 😎👍
Buenísimo!!👏🏼👏🏼
Excelente doc 👌🏻✅📸✨
Súper bien explicado !!
Excelente video 👌🏻
Excelente información y buen video
Me suscribo es interesantísimo todo lo que haces
Excelente video mi querido Doc Santi. Abrazo y un maravilloso 2022. ¿Podrías por favor hablar acerca de la nueva tendencia de comer solo cierto tipo de frutas y dejar de comer la fruta después de ciertos horarios? Muchas gracias por todo.
Buen vídeo, y además de lo dicho, quiero agregar, como tecnólogo médico, que también está la variable epigenética y de las modificaciones post traduccionales, que claro, se resume generalmente como "ambiente", pero también tiene otro tipo de alcances. También tenemos que considerar que No siempre se cumple la típica regla que enseñan de 1 gen = 1 proteína, como en el caso de los splicing alternativos y otros mecanismos...esto hace aún más difícil la labor de una "predicción nutricional" a nivel genético. Saludos desde Chile!
Dr disculpe hay algo que siempre he querido saber porque mi cuerpo en este caso mis caderas y piernas acumulan grasa es mi difícil para mí bajar esa parte del cuerpo yo no sé si el biotipo de el cuerpo tiene que ver con factor genético ,yo quisiera saber qué alimentos no comer para poder bajar esa parte de mi cuerpo
Buen video! Que opinas de los test genéticos para saber tu ascendencia con respecto a regiones, países, etc? Saludos
Muchas gracias!! La verdad no he leído mucho sobre esa aplicación, por lo que no sé qué tan certero sea. De cualquier forma, no le veo problema si se realiza por mera curiosidad (y no se toma "demasiado en serio")
Aquí atento doc, va a estar ching0na esta información
¡Hola Santiago ! Creo que tú puedes resolver una duda,¿el por qué cuando tengo un tiempito de hacer ejercicio pesado como trabajar duro... seguido por un mes me brincan músculos involuntariamente cuando duermo?quería empezar a hacer ejercicio con pesas pero me preocupo por tal motivo que ya te esplique
Hola
Puedes hacer un video de marcas de mejores proteínas en Mexico, gracias
Las pesan benefician para crecer de estatura?
buen video
Nueva suscritora❤
Es muy complejo el tema de la genética, en especial no sabiendo que genes se expresarán y cuales no. Efectivamente, falta mucho por saber y no andar haciendo predicciones sin fundamento. En especial, las relacionadas a la nutrición del individuo. Excelente video, como siempre 👏👍👌💪😎
Muy buen Video Me Hubiera servido 2 meses antes para mí Tarea Jaja
Intento seguirte el paso, pero es muchísima información técnica… a modo de comentario podría simplificar de alguna forma 😭 la partes que entendí fueron muy muy interesante.
Pueden leer la dieta del genotipo de Peter d,adamo gracias por el video
Santiago dónde puedo ver tu rutina de fuerza y hipertofia
tienda.fiteligente.com
Hola doctor. Podrías hacer y hablar de las mujeres que sufrimos de útero con miomas, abarcando los mismos todo el útero y los cambios hormonales abrptos ( mujeres que mestruan cada 15 o 17 dias y que duran más de 20 días, teniendo que tonar pastillas para cortar el mismo) el uso de anticonceptivos para regular pero nada que sirven y vas pasando de una a otra como conejito de India. El estrés que produce el mismo y la anciedad que te da el mismo? Yo me deprimo y todo lo canalizó con la comida, no duermo tranquila y me siento cansada la mayor parte del tiempo. Desde ya muchas gracias. Pd todos estos problemas los padecía mí difunta madre y toda su familia
Es el vídeo que mis tías necesitan
Jajajaja a huevo. Por un mundo con tías mejor informadas
Qué tal Santiago. Oye me interesa saber si podría contactarte para una consulta en mi dieta y entrenamiento personal. Quedó al pendiente saludos.....
Hola Edgar, claro. La parte de asesorías la llevo en el correo team@fiteligente.com, puedes escribir por ahí. Saludos
💞💞💞💞
⌚
La idea era que explicaras la nutrición según nuestra genética; no que nos enamoraras, hermoso.
Buen video Clark Kent
La verdad no puse atención, no pude dejar de ver esos brazotes 😍🥰😍🥰
Y lo que comes según tu tipo de sangre
Tampoco tiene fundamento 🥺
@@Fiteligente gracias a mí me mandaron alimentación según porque mi tipo de sangre
Buenas tardes, somos una empresa dedicada a la creación de páginas web, programas y aplicaciones. Si está interesado en adquirir alguno de estos servicios puede ponerse en contacto conmigo, desde ya muchas gracias.☺️
Me acabo de enterar en este video que eres médico jajaja
Jajajaj me esperé hasta tener título y cédula para mencionarlo en los videos
dios que hermoso ser no homo
Deja le mando este video a los de hierbalaif
Les dices que les mando saludos
Pirámide
Usted es tan sexy, doctor ❤️❤️❤️
No entendí absolutamente nada que pena conmigo parser
Comenta tus dudas y haré lo que pueda por responderlas
Pues muy buen video, muy guapo el joven médico, pero los tatuajes... le quita seriedad, bueno pues ese es mi punto de vista, obvio no de todos.
vaya vaya, un médico hablando de nutrición. hasta nunca
Ya habla de medicina, deja la Nutrición para los Nutriólogos
No dejaré de hablar de nutrición. Saludos
@@Fiteligente jajajaja buena respuesta
No fuese un Nutriologo hablando de medicina jajaj