ทำยังไงให้ มาราธอนแรก จบแบบไม่เจ็บ? คลีนิกนักวิ่ง

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 сен 2024

Комментарии • 2

  • @user-nc3dt7hp4t
    @user-nc3dt7hp4t Год назад +2

    ขอบคุณมากครับ สำหรับความรู้ดีๆครับ

  • @user-ir6pp7wz3n
    @user-ir6pp7wz3n Год назад

    ❤

Следующие
Автовоспроизведение
มาราธอนแรกซ้อมยังไงดี | สาระRUN EP.3228:51มาราธอนแรกซ้อมยังไงดี | สาระRUN EP.32
มาราธอนแรกซ้อมยังไงดี | สาระRUN EP.32Ari Running
Просмотров 7 тыс.
เปิดเผยวิธีใช้ ตาราง VCR ออกแบบตารางซ้อมขั้นเทพ13:44เปิดเผยวิธีใช้ ตาราง VCR ออกแบบตารางซ้อมขั้นเทพ
เปิดเผยวิธีใช้ ตาราง VCR ออกแบบตารางซ้อมขั้นเทพSasi101
Просмотров 1,4 тыс.
ป้ายยาแรงไปมาราธอนแรก กับ Running Insider | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.145:54ป้ายยาแรงไปมาราธอนแรก กับ Running Insider | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.1
ป้ายยาแรงไปมาราธอนแรก กับ Running Insider | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.1THE STANDARD PODCAST
Просмотров 25 тыс.
Retreat - The Skibidi Saga 12 (Part 1)04:02Retreat - The Skibidi Saga 12 (Part 1)
Retreat - The Skibidi Saga 12 (Part 1)Maxedy
Просмотров 1,1 млн
hi.20:49hi.
hi.Nikocado Avocado 2
Просмотров 7 млн
update01:08update
updateBub Games
Просмотров 102 тыс.
SEC Shorts - College football ER packed out again05:02SEC Shorts - College football ER packed out again
SEC Shorts - College football ER packed out againSEC Shorts
Просмотров 223 тыс.
First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]20:45First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]
First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]Run With Xa
Просмотров 10 тыс.
วิ่งอย่างไร ให้ทันคัทออฟ สำหรับคนวิ่งช้าและซ้อมน้อย บางแสน42 ต้องรอด!! BANGSAEN42 202217:26วิ่งอย่างไร ให้ทันคัทออฟ สำหรับคนวิ่งช้าและซ้อมน้อย บางแสน42 ต้องรอด!! BANGSAEN42 2022
วิ่งอย่างไร ให้ทันคัทออฟ สำหรับคนวิ่งช้าและซ้อมน้อย บางแสน42 ต้องรอด!! BANGSAEN42 2022KrizzDaPaul เจอกันที่เส้นชัย
Просмотров 21 тыс.
#ฉบับเต็ม 7 ปรับท่าวิ่งให้ถูกตัอง วิ่งด้วยสะโพก วิ่งเร็วด้วยท่าส่งพิซซ่า วิ่งยังไงให้ประหยัดพลังงาน35:11#ฉบับเต็ม 7 ปรับท่าวิ่งให้ถูกตัอง วิ่งด้วยสะโพก วิ่งเร็วด้วยท่าส่งพิซซ่า วิ่งยังไงให้ประหยัดพลังงาน
#ฉบับเต็ม 7 ปรับท่าวิ่งให้ถูกตัอง วิ่งด้วยสะโพก วิ่งเร็วด้วยท่าส่งพิซซ่า วิ่งยังไงให้ประหยัดพลังงานSasi101
Просмотров 13 тыс.
เตรียมความพร้อมไปวิ่งมาราธอนโลก ลองรัน กับ #ป๋าดร #บางละมุง #วัยเก๋า12:37เตรียมความพร้อมไปวิ่งมาราธอนโลก ลองรัน กับ #ป๋าดร #บางละมุง #วัยเก๋า
เตรียมความพร้อมไปวิ่งมาราธอนโลก ลองรัน กับ #ป๋าดร #บางละมุง #วัยเก๋าSasi101
Просмотров 1,5 тыс.
หลักการฝึกวิ่ง "มาราธอน" แบบแอดวานซ์ : Principles of Advance Marathon Training [CLUB 049]21:52หลักการฝึกวิ่ง "มาราธอน" แบบแอดวานซ์ : Principles of Advance Marathon Training [CLUB 049]
หลักการฝึกวิ่ง "มาราธอน" แบบแอดวานซ์ : Principles of Advance Marathon Training [CLUB 049]Run With Xa
Просмотров 7 тыс.
EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯ10:31EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯ
EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯrunner's journey
Просмотров 26 тыс.
วิ่ง 100 โล เค้าซ้อมยังไง โดย โค้ชเงี๊ยบ18:19วิ่ง 100 โล เค้าซ้อมยังไง โดย โค้ชเงี๊ยบ
วิ่ง 100 โล เค้าซ้อมยังไง โดย โค้ชเงี๊ยบrunner's journey
Просмотров 24 тыс.
Sub 4 hrs. Marathon in 12 weeks :แจกแผนวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชม.ใน 12สัปดาห์ การเช็คความพร้อมและตาราง24:18Sub 4 hrs. Marathon in 12 weeks :แจกแผนวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชม.ใน 12สัปดาห์ การเช็คความพร้อมและตาราง
Sub 4 hrs. Marathon in 12 weeks :แจกแผนวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชม.ใน 12สัปดาห์ การเช็คความพร้อมและตารางRun With Xa
Просмотров 30 тыс.
Long Slow Distance : การฝึกวิ่งยาว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายนักวิ่ง22:22Long Slow Distance : การฝึกวิ่งยาว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายนักวิ่ง
Long Slow Distance : การฝึกวิ่งยาว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายนักวิ่งRun With Xa
Просмотров 8 тыс.
Китайка спинер Антистресс😂😆00:18Китайка спинер Антистресс😂😆
Китайка спинер Антистресс😂😆KITAYSKAYA ZMEYKA
Просмотров 30 тыс.
How She Escaped the Police Expertly 👮‍♀️🤯 #shorts #hack00:17How She Escaped the Police Expertly 👮‍♀️🤯 #shorts #hack
How She Escaped the Police Expertly 👮‍♀️🤯 #shorts #hackRoomies
Просмотров 643 тыс.
Арсен выражает уважение #сатир #пародия #маркарян #satyr00:48Арсен выражает уважение #сатир #пародия #маркарян #satyr
Арсен выражает уважение #сатир #пародия #маркарян #satyrSatyr
Просмотров 695 тыс.
Невероятный ноутбук! Такое возможно?00:38Невероятный ноутбук! Такое возможно?
Невероятный ноутбук! Такое возможно?ÉЖИ АКСЁНОВ
Просмотров 157 тыс.
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️00:34Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️
Сестра не поделила надувной матрас с братом..🤦‍♂️🪡⚓️Connoisseur BLIND420
Просмотров 806 тыс.
不出意外的话女孩都喜欢两种男生，一种强势霸道，一种温柔体贴，你喜欢哪种类型？#最温柔男医生00:15不出意外的话女孩都喜欢两种男生，一种强势霸道，一种温柔体贴，你喜欢哪种类型？#最温柔男医生
不出意外的话女孩都喜欢两种男生，一种强势霸道，一种温柔体贴，你喜欢哪种类型？#最温柔男医生你的天哥
Просмотров 7 млн
СКОЛЬКО СТОИТ ОДЕЖДА ИГРОКА PUBG MOBILE 😨00:36СКОЛЬКО СТОИТ ОДЕЖДА ИГРОКА PUBG MOBILE 😨
СКОЛЬКО СТОИТ ОДЕЖДА ИГРОКА PUBG MOBILE 😨VETREL
Просмотров 221 тыс.
Татьяна Куртукова - Одного (сл.,муз. Пётр Андреев)00:15Татьяна Куртукова - Одного (сл.,муз. Пётр Андреев)
Татьяна Куртукова - Одного (сл.,муз. Пётр Андреев)Татьяна Куртукова
Просмотров 98 тыс.