ADHD කියන්නේ superpower එකක්ද? - ADHD වලින් වැඩ ගන්න හැටි - Manasgatha Ep 44
HTML-код
- Опубликовано: 30 дек 2023
- In this episode we discuss what ADHD is and why it is important to control it I and better yet, harness it.
• Your ADHD Can Actually...
• ADHD & How Anyone Can ...
• Dr. Karen Parker: The ...
• Monotropism: One Step ...
• But what does Masking ...
/ adhd
-----
Support us on Patreon: / sanjayaelvitigala to fund more exploratory work and help the education system of Sri Lanka with new ideas and ways of teaching & learning., 
Развлечения
මටත් ADHD කියලා මෑතකදි Diagnosed කරා.. ඒක පට්ට ආතල් disorder එකක් හැබැයි... මන් ගැනම Discussion එක යනවා වගේ දැනෙන්නෙ😂 I would like to share my experiences with you guys.. මගෙ Symptoms කියන්නම්..
*Inner voice එක වැඩියි. මොනවහරි වැඩකට focus වෙන්න අවශ්‍ය වුනත් Inner voice එක වෙන දෙයක් ගැන කියව කියව ඉන්නවා..
* Job එකක ඉන්න බැහැ. Booring වෙනවා. 1 st job එක මාස 3යි. 2nd එක මාස 8 යිිි. දැන් jobless.😢
* මට medicine වැඩ කරන්නෙ නෑ.
(Ritalin)
* Discussion වලදි Tubelight වෙනවා..
* අනවශ්‍ය දේකට Attention දෙන්න බැහැ. අවශ්‍ය දේකට Attention දුන්නාම ඒකෙන් එළියට එන්න බැහැ.
* Rest කරන්න බැහැ. වැඩක්ම කරන්න හිතෙනවා.. කෑම කාලා එහෙම 1min rest එකක් වත් ගන්න බැහැ. කෙලින්ම computer table එකට එන්නෙ..
* කාගෙත් එක්ක හරි කතා කරාම එයාගෙ මූණ, එතන Background එක මතක හිටින්නෙ නෑ.
* Overthinking කරනවා.. ඒක නිසා ලක්ෂ ගණන් වල Business Miss වෙලා තියෙනවා..
* ඇස් දෙකේ අවධානය අඩුයි. හිතන දේ (inner voice එකට default ම අවධානය යනවා)
* Memory එක අවශ්‍ය Exam කරන්න බැහැ. Logical දේවල් විතරයි. (Maths වගේ)
* Online meetings වල නම් ඉන්නම බැහැ..😂
* අවුරුදු 16 න් පස්සෙ වගේ තමයි Symptoms දැනුනෙ..
* කරපු දෙයක් ක්ෂණිකව අමතක වෙන්න පුළුවන්. ළඟකදි ආච්චිට වැඳලා සීයාට වැඳලා ආයෙත් ආච්චිට වැන්දා..😂
* purpose එකක් නැතුව වැඩක් කරන්න බැහැ.
* ආස දෙයක් පැය 24 ම වුනත් එක දිගට කරන්න පුළුවන්.
* කිිය කිය ඉන්න දේවල් මඟදි අමතක වෙනවා.
* පොඩි කාලෙ Bright.
*එකවැර වැඩ 2ක් කරන්න ඕන. Eg: Match එක බලන ගමන් පොතක් කියවන්න ඕන.
* සරලව කිව්වොත් Brain එකේ තියෙන Default mode එක Task එකක් කරද්දි වත් Off වෙන්නෙ නෑ.
ඕය හැම එකක්ම more less මට තියෙනවා. දොස්තරට කියලා වෙන බෙහෙතක් ට්‍රයි කරන්න.
@@CodeWithDasun Thanks Brother! Oya medicine gannawada?
@@DANMAN-tc1sz yes, තාම සති කිහිපයක්. ඒක නිසා මට ඒ ගැන වැඩි විස්තර කිහියන්නන තරම් පුද්ගලික අත්දැකීම් නෑ. හැබැයි මට මේ දක්වා අවුලක්නෑ. මට උපදෙස් ලැබුනේ මට අවශ්‍ය වෙලාවට විතරක් ගන්නන කියලයි.
දොස්තර කෙනෙක් හම්බෙන්න කම්මැලි. ඕක තිබ්බා කියල කරදරේකුත් නෑ. මෙහෙම්ම ඉඳල මැරිලා යනව 😪
@@CodeWithDasun Oya Ritalin da use karanne? Tablet eka gaththata passe hodata focus karanna puluwan kiyala danenawada?
මේක හරිම වටින වීඩියෝ එකක්. ඉස්කෝල වල ගුරුවරුන් ADHD ගැන දැනුවත් වෙන්න පුලුවන් නම් ගොඩක් වටිනව. මන් විශ්වාස කරන දෙයක් තමා ගුරුවරුන්ගේ දෙමාපියන්ගේ මේ නොදැනුවත්කම නිසා බිහිවෙන්න හිටපු ටොප් මොල ටිකක් ලෝකෙට නැති උනා කියල. මොකද ඉස්කෝලෙ යන කාලෙ වෙනකොට ADHD තියෙන ගොඩක් ලමයි එයාලගේ ක්‍රියාකලාප නිසා ගුරුවරුන්ගේ දෙමාපියන්ගෙන් බැනුම් ඇසීමේ සම්බාවිතාවය වැඩියි. මේ නිසා ඒ ලමයි තුල තියෙන දක්ශතා එයාල හංගන්න බලනවා. බැනුම් අහන්න වෙයි කියලා ලැජ්ජාවට. ඒ නිසා ගොඩක් ADHD තියෙන ලමයින්ගේ තටු පොඩි කාලෙදිම කැපෙනවා කියල මං හිතනව. හැමොටම මේ දේ නොවෙන්න පුලුවන්. හැබැයි අපේ රටේ වෙන්න පුලුවන් ඉඩකඩ වැඩියි.
100%
ඒක තමයි වෙන්නේ :(
ADHD වගේ disorders USA වල learning disabilities (LD) එක්ක associate කරලා තියෙන්නේ. එහෙම ළමයිට පාසලේ දී හෝ විශ්ව විද්‍යාලයේදී special accommodation දෙනවා ඒ අයගේ education එක success කර ගන්න. සමහර වෙලාවට 50% extra time on test/exams, disturbance free testing areas. මේ රටවල එහෙමයි ළමයිව support කරන්නේ education process එකේ.
ලංකාවේ කඩ ඉම් විභාග වලදී හැම එකාම එකම විදිහට බලන්නේ. අර චතුරංග අබේසිංහ කියන පොර ( මම ගිය campus එකෙන්ම උපාධිය ගත්තු එකෙක් ) කියනව C 3ක් ගත්තු ළමයෙක් medicine කරන්න හොද නැහැලු! අපි AL වලදී ඔය වගේ LD වලට screening කරලා එහෙම ළමයිට special accommodation දෙනවා ද ? නැහැ, අපි හැම එකාම එකම විදිහට බලන්නේ. ඔන්න ඔය වගේ දුපත් වාසීන් කොහොම ලෝකයේ අනෙක් රටවල් වලට සාපේක්ෂව ලංකාවේ අධ්‍යපනය දියුණු කරන්නේ ?? ඕකුන් හැම දෙයක්ම බලන්න පුරුදු වෙලා තියෙන්නේ AL කියන පිස්සු කඩඉම් විභාගයට සාපේක්ෂව!
මෙක දකින්න කලින් මං දැනන් හිටියෙ නෑ මේකනෙ මේ අවුරුදු ගානක් තිස්සෙ තිබිලා කියලා.
අපරාදෙ එ දවස් වල ඉස්කොලෙන් හරි ගෙවල් වලින් හරි මෙක diagnose කරගන්න උදව් කරගත්තනම් කියලා හිතුනා.
1. මටත් කට්ටියමෙ මූනවල් මතක නෑ, ළගට ඇවිත් හොදට කතා කරනවා (සමහර දවස් වලට පස්සෙ මතක් වෙනවා ආ මේ අරු නේද කතා කරෙ කියලා)
2. පාඩම් කරන්න බෑ O/L (දැන් A/L වලටත් පාඩම් කරලා නෑ) ලිව්වෙ ලාවට මතක තිබ්බ දේවල් වලින් හැබැයි පාඩම් කරන්නැතුව IT වලටයි ගණන් වලටයි A තිබ්බා
3. මෙලෝ මතකයක් නෑ. මෙ සතියෙ ඉගෙනගත්තු දෙ පස්සෙ සතියෙ බලද්දි ජීවිතෙට ඉගෙන ගත්තු නැති දෙයක් වගෙ පේන්නෙ.. ඇයි කියලා හොයගන්න බැරි තැන මං මාසයක් දෙකක් Phone, දවසට පැයකට හමාරකට වඩා use කරන්නැතුව හිටියා Screen හින්දද කියලා හොයාගන්න.
එකදවසක් Bro Scientist කෙනෙක් කිව්වා Masturbate කරන හින්දලු මෙච්චර අමතක වෙන්නෙ කියලා. ඊටපස්සෙ ඒකත් නැතුව මාස එකහමාරක් හිටියා.
4. හැබැයි වෙන අය වගෙ නෙවයෙි මං මෙක තිබ්බත් ටිකක් Calm
5. නිදාගන්න බැරි කෙස් එක ලොකුවටම තිබ්බා එකට මං කරෙ හවස හොදට මහන්සි වෙලා සෙල්ලම් කරා එකෙන් නං මට හොදට නින්දගියා (පස්සෙ කාලෙකදි හවසට හැමදාම සෙල්ලම් කරන්න ඔනි උනා) බැරි වෙලා වැස්ස හින්දා හො මොකක් හරි හේතුවකට වෙන වැඩක් කරන්නෙ නැතුව හිටියොත් feeling එකක් එනවා මැරෙන්න හිත‌ෙන එච්චරට පාලුවක් දැනෙනවා
6. අයියටත් තියෙනා හැබැයි එයාට ටිකක් control
8. දැන් මේක ලියද්දිත් උඩ ලියපු එව්වා හරියට මතක නෑ
9. දැන් නං මේක තියෙනවා කියලා දන්නවා එක හින්දා මේක Use කරනව මට වාසි විදියට
O/L කාලෙදි නං අනන්තවත් හිතිලා තියෙනවා අැයි මං මෝඩ, ඇයි මට හරියට තේරෙන්නැත්තෙ, ලකුණු අඩුයි කියලා අම්ම ගෙන්නල බැලනලා තියෙ සර්ලා.
ඒ දවස්වල තාප ධාරිතාවෙද මොකක්ද science පාඩමක් තිබ්බා එක කරද්දි ටීච බොඩ් එකෙ බීකර දෙකක් ඇදලා හීටර් දෙකක් දාලා කෝකද මුලින්ම රත් වෙන්නෙ කියලා අහද්දි අනිත් කට්ටියට මුලින්ම තෙරෙන්නෙ මුලින්ම රත් වෙන බීකරෙ මට මැවෙන්නෙ (එක හීටරයක් බීකරෙ ඇතුලටම දාලා ඇදලා තිබ්බෙ) Switch එක on කරපු ගමන් short වෙලා trip switch එක යන එකක් 😂 ඒක කිව්වට පස්සෙ පාඩමට ඔනි දෙවල් කතා කරනවා ඔයා හින්දා තමා පන්තියටම ඉගෙන ගන්න නැත්තෙ කියලා අහගත්තා
screen time and masturbation control කරහම මොනවද උනේ
ඇත්තටම මාර වටින episode එකක්.
මටත් ADHD තියෙනවා වගේ කියලා ඕකෙ ලක්ෂණ අහපු දවසෙ ඉඳලා මට හිතුණා.
නමුත් මට තියෙන්නෙ Attention deficit කියන එක, ඒ කියන්නෙ මේ වෙලාවේ අවධානය යෙදිය යුතුම දෙයට focus නොවෙන එකයි. Primary task එක තියෙද්දි ඒ අතර එන අනෙක් සියලු වැඩ වලට full attention යෙදවෙන පුරුද්දක්. Easily distract වෙන එකත් තව එකක්. Mr Dasun කියනවා වගේ ADHD ලක්ෂණ අඩු වැඩි වශයෙන් මටත් තියෙනව කියලා දැන් අවුරුද්දකට වගෙ කලින් ඉඳලා තේරුම් ගත්තා මාත්. ඒකත් එක්ක හරි අමාරුවෙන් job එකත් manage කරගෙන යනවා මාත්. ආයෙත් Thanks මේ episode එකට.
අමතරව කියනවා නං personally කැමතියි මේ වැඩසටහන ඔයාලා දෙන්නා විතරක් මෙහෙයවනවට. මට ADHD නං, මං දසුන් ගේ ඉදිරිපත් කිරීමේ රටාවට ඇති වැඩි කැමැත්ත නිසා මේක කියනව වෙන්නත් පුලුවන්.
Great video Sanjaya & Dasun. Thank you❤️🔥
ඉතාම හොඳ topic එකක් වගේම හොඳ discussion එකක්. මම යෝජනා කරනවා episod 2 එකක් කරන්න කියලා doctor කෙනෙකුත් එක්කම.
Dr .H.M.A Herath
අපි නොහිතන පැත්තක් ගැන අවබෝධයක් ලබාදීම බෙහෙවින්ම ස්තූතියි. So happy for you. Do more programs like this
ගොඩක් වටින මතෘකාවක් ගොඩක් ස්තූතීයි. පොඩ්කාස්ට් එකත් ඉක්මනට ඔ්නි
මේ podcast එක ඇහුවෙත් 2X දාලා 🤣
Same here bro😂
කලු තඩියාට තාම ADHD හොඳම වැඩේ කියන්නේ ඒක පොරට තෙරෙන්නෙත් නෑ හොඳටම Hyperactivity 😂
Thank y guys. A very informative discussion.
මෙ වගෙ Podcast අහන්නෙත් AdHD වගෙ එකක් තියන සෙට් එක තමයි.😂. සම්නාය මිනිස්සු අහනවා අඩුයි 😂
Obviously, people who feel they are different than others. I do believe the tech and creative industries are niche areas for them.
එකගයි හැබැයි මට එපාම වෙන වැඩක් ගෙදර තනියෙන් ඉන්නකොට යම්කිසි වැඩක් කර කර ඉද්දි එක එකා කතාකරනවා නේද එක හෙනම එපා කරන වෑඩක්.🙂
ඇත්තටම මේ ලෝකේ සාමාන්‍යයයි කියල මිනිස්සු කොටසක් නෑ......තමන් සාමාන්‍යයයි කියල හිතන එකම අසාමාන්‍ය බවක්.....😊
ගස්ගල් සාමාන්‍යයි, අලි කොටි හරක් සාමාන්‍යයි..
හැබැයි මිනිහෙක් නම් ඒකා අනිවාර්යයෙන්ම අසාමාන්‍යයි...
Hoda discussion ekak 💗🔥
Super keep it up❤❤
Meka mara watinawa. Mn ithama lagakadi meka diagnosed karagaththe. Random siduweem keepayak nisa. Me video eka mata mara helpful. Kawruth me subject gana wadiya katha karanne nathi nisa godak watinawa. Issrahatat karanna ❤
@1:01:42 That's a good one...😂👍🏽 "ගොඩාක් අය රිස්ක්ස් ඇනලයිස් කර කර ඉද්දි, අපි රිස්ක්ස් ගන්නවා".🔥
This was a extremely important session for me
So much underrated channel.
Thanks oi me podcast eka mata patta watinw❤
Mehama dissution ekk giya eka marama watinawa. really great awareneess dicussion.
ඒ උනාට මේ වීඩියෝ එකත් 2X දාලා බලන මම...
මන් ගෑනු ලමයෙක්. මට adhd කියල අදුන ගනිද්දි අවුරුදු 28යි. අවුරුදු 11 ඉදන් depression වලට බෙහෙත් දුන්න. Psychiatrist ල ගොඩ දෙනෙක් ව try කරා. හැමෝම කිව්වෙ මට depression කියල. Doctors ලගෙ නම් කියන්නෙ නෑ. හැබැයි ගියපු ඔක්කොම doctors ල tv channels වල programs වලට ආපු mental hospital එකේ professors ලා සහ වාට්ටු බාර ඉන්න ලොකු අය private channel කරල ගියෙ. අපේ අම්මල තාත්තලත් ගොඩක් stric සහ ටිකක් දෙයක් කිව්වට පිලිගන්න අකමති වගේ attitude තියෙන අය. කාලයක් තිස්සෙ මන් අකමැති දේට බලෙන් යොමු කරන්න හදන නිසා මට ගෙදරින් උන කරදරය නිසාම මට ඇත්තටම depression තත්වයට එනව. හැබැයි දුන්න බෙහෙත් එක්ක වයස 20 පහු උනාට පස්සෙ depression අඩු උනාට අම්මලට ඊලගට ආපු අවුල මන් ගෑනු ලමයෙක් විදියට ගෙදර අතුගාන උයන පිහන වැඩ කරන්නෙ නැති අවුල. මන් ගෑනු ලමයෙක් උනාට පොඩි කාලෙ ඉදන් computer එකට addicted. 2007 වගේ කාලෙ අපේ ගෙදරට internet ගත්ත. ඉස්සර youtube එකේ ගොඩක් තිබ්බෙ tech channels. ලන්කාවෙ පවා chanux bro ගෙ forum එක elakiri forum එක තිබුන කාලෙ. මන් ඒ දවස් වල ඕවගෙන් coding ඉගෙන ගන්න. ලෝකෙ නැති Softwares test කරන්න. පුදුම විදියට ඇබ්බැහි වෙලා හිටිය. ගෙදරින් ලොකු pressure එකක් දුන්න. අන්තිමේදි 20 පහු වෙලත් බෙහෙත් නතර කරන්න බැරි තරම් ලෙඩ දැක්ක නිසා මගෙ psychiatrist ම කිව්ව අම්මලාගෙ උත්සහයට අලගු තියන්නත් මදි කියල මගෙ effort එක depression හොද කර ගන්න. කොහොම හරි 2019 දි බලෙන් අම්මලගෙ උවමනාවට හිටපු field එක වෙනස් කරල programming තනියෙන් self learning වලින් ඉගෙන්නව. දැන් freelancing කරන්නෙ මන්. මේ march වලදි මන් psychologist/ psychotherapist: prof romesh ගාවට ගියාට පස්සෙ එයා තමා මන් adhd කෙනෙක් කියල අදුන ගන්නෙ. හැබැයි අද වෙද්දි මන් depression වලට ගත්තු බෙහෙත් වලට addict වෙලා ඉන්නෙ. දැන් මන් adhd වලට අමතරව childhood traumas වලින් දුක් විදිනව. අනිත් පැත්තෙන් දීපු බෙහෙත් වල side effects තියෙනව. කෙල්ලෙක් උනාට පොඩි ලමයි අඩන සද්ද දරා ගන්න බැරි අවුලක් තියෙන නිසා පොඩි ලමයි හුරතල් කරන්නෙ නෑ. මන් පොඩි ලමයිට ලන් වෙන්නෙ අඩන්නෙ නැති දග වයසට එද්දි. හැබැයි මාර sensitive. පොඩි දේටත් දුක හිතෙනව. වත්තෙ තිබ්බ ලොකු රූස්ස කොහොබ ගහ කැපුවත් ඒකටත් අවුල් මට. මිනිස්සුන්ට වඩා සත්තු එක්ක ඉන්න කැමති. ඕනෙම relationship එකක් දි කොට්න්ම Friendship එකක් දි උනත් මන් extraordinary bond එකක් හදාගන්නව. එක job එකක හිටියෙ නෑ ඉස්සර. අද මන් වෙනස් උනේ මට ඕනෙ දේ හොදින් හෝ නරකින් කරනව කියල හිතපු නිසා. Adhd පැත්තකින් තිබ්බත් ලන්කාවෙ මානසික ලෙඩවත් හරි විදියට අදුන ගන්න psychiatrist ල නෑ. අද්දැකීමෙන් කියන්නෙ. Sucide කරන්න try කරල hospital ගියාම government nurse ල කාලකන්නි කියල බනින්නෙ. සාමාන්‍ය මිනිස්සු ගැන කවර කතා ද?
මන් ගෙවපු life එක හෙනම disaster එකක්. ලොකු කතාවක් comments වලින් ඉවර කරන්න බැරි. අදටත් දුකයි මට පරන දේවල් මතක් වෙද්දි. අනිත් අයට වඩා මන් advance කියල මටම තේරුන තැන් තිබුන උනත් මන් පට්ට failure එකක් කියල මගෙ ඔලුවට දාපු අය මට හම්බුනේ. අද වෙද්දි හරි පාත් එකට මන් වැටුන මගෙ luck එකට.
ඔබ ගැන ආඩම්බරයි නන්ගි. බය නැතුව කොන්ද කෙලින් තියන් ඉස්සරහට යන්න
@@SanjayaElvitigala thank you aiye 💖
Mage babatath ADHD kiyala ada doctor kiwwa.. eyata wayasa 6 . Mata eka dara ganna amarui..
@@karunarathnachaminda9996 දුක් වෙන්න කිසිම දෙයක් නෑ. මගෙ comment එක දැකල බය වෙන්න එපා. මට ඇත්ත්ටම උනේ ලෙඩේ පොඩි කාලෙම අදුන නොගත්ත නිසා ගෙදර අය මගෙ අවශ්‍යතා අදුන නොගත්ත එක. ඔයාගෙ බබා අවුරුදු 6යි නෙ. එයාට interest එක තියෙන field එකට යොමු කරන්න. School එකේ teachers ලව දැනුවත් කරන්න symptoms එක්ක. මන් ඉස්කොලෙ history පඩම් කියල දෙනකොට ඒව අහන් හිටියෙ පොතේ බලි කුරුටු ඇද ඇද. Teachers ලගෙන් ගුටි කාල තියෙනව පාඩම කියල දෙන වෙලාවට වෙන වැඩ කියල. ඒක එයාට වෙන්න දෙන්න එපා. එයාගෙ හරි interest එක හොයා ගත්තොත් සාමාන්‍ය ලමයෙක්ට වඩා ඒ අදාල field එකේ ඉහලට යනව. හැබැයි දෙමාපියන් විදියට ඔයාලගෙන් ලොකු support එකක් ඕනෙ එයාට. හරි පාත් එකට වැටුනට පස්සෙ නොමල් ලමයිට වඩා ඉහලට යනව. ඒක නිසා ඕක දෙවියන්ගෙන් ලැබුන blessing එකක් විදියට බාර අරන් ලමයගෙ හැසීරීම් බලල ලමයගෙ symptoms අදුන ගෙන ඒවට ඕනෙ විදියට වටපිටාව හදන්න. ආස නැති දේවල් බලෙන් කරවන්න යන්න එපා. ඔය බබා හරි පාරට වැටෙන්න වගේම වැරදි පාරට වැටෙන්නත් ඔයාලගෙන් ලොකු දායකත්වයක් තියෙනව කියල හිතල වැඩ කරන්න. ටික ටික ලොකු වෙද්දි එයාට එයාගෙ ලෙඩේ ගැන තේරුම් කරල දෙන්න එයාගෙ symptoms එක්ක. එතොකොට එයා දන්නව life එකේ වෙන ඒව එයාට අනුව බාර ගන්න විදිය. ඒ නැත්තත් අපි කාලයක් යද්දි අපි හැදෙන පරිසරයට අනුව හැඩ ගැහෙනව automatically. Fast learners ල හොද understanding එකක් එක්ක ඉපදෙන අය adhd අය. Understanding එක අඩුයි කියල තේරෙයි පොඩි වයසෙදි. ඒකට බය වෙන්න එපා. හරියනව ලොකු වෙද්දි. ඔයාලගෙ religion එක මන් දන්නෙ නෑ. හැබැයි මට අනුව ඕක පවුලකට ලැබෙන blessing එකක්. බුද්දාගමේ විදියට පෙර පිනක් හරි විදියට treat උනොත් ලමයට.
video ekama balala saketa test ekak kala....High consistency ADHD. 2024 karapu palaveni vade meka. thnx. 😅 Now it makes a sense why I was like this all this time
🎉 කාගේ හරි ජීවිතයට possitive change එකක් කරන්න පුළුවන් වුනා කියන හැඟීම තරම් තවත් දෙයක් ලෝකයේ නෑ. BTW පුළුවන් නම් official diagnose එකක් ගන්න.
Alpha,beta,delta,gamma,omega,sigma personality type. me gannath podcast ekak karanna..
Very good topic, and thanks for bringing it. Self-awareness is crucial for anybody's success.
ADHD vs OCD ekath explain karanna next session ekaka
ASD vs OCD විය යුතුයි. මේකේ අපි ටිකක් ඒ ගැන කතා කළා.
ADHD තියෙන අය අතරින් සාර්ථක අය පෙන්නන්න පුළුවන් වගේම හොදටම තමන්ව විනාස කරගත්ත අයත් ඉන්නව නේද?
ow අති සාර්ථක ලෙසවිනාසය කරා යනවා.
Valube Podcast for me. 😊❤
ADHD සම්බන්ධව ලංකාවේ ඉන්න හොද doctor කෙනෙක් කියන්න පුලුවන්ද....මගෙ පුතාට ADHD තාම අවුරුදු 6යි.
im also suffering from adhd. but im no genius scientist yet.
අහපුවිදියට හැදච්ච බේතකට(by product ) ගැලපෙන්න නිර්මානය කරපු ලෙඩක්
මේක මුලින්ම හොයා ගත්තේ Sir George Frederic, ඒ කාලේ බෙහෙතක් තිබුණේ නෑ.
දම්මික පෙරේරගෙ ප්ලෑන් එක ගොඩක් අයට තාම තේරෙන්නෙ නෑ, තව
පොඩ්ඩක් ඩිස්කස් කරනන් පුලුවනිනම් හොදයි.
Nice ❤👍
part 2 එකේදි OCD ගැනත් කියන්න :)
55:50 මේ කතාවට සන්ජය අයියා දාන හිනාවනම් ඇල්ලුවේ නැ🥲🙂❤
part 2 ikkanata onaaa
cube eka hadapu eka athal :D genuine
Super
Priority tasking scene eka gattama nam man full ADHD ! ada tama denagatte eka ADHD trait ekak kiyala....
විශෙෂ අවශ්‍යතා පිලිබද දැන ගන්න හොදම සින්හල යුටියුබ් චැනල් මොනවද?
Self diagnosing තමා වැරදිම දේ. ලක්ශන වශයෙන් බැලුවොත් හැමෝටම අඩු වැඩි වශයෙන් සියලු මනෝ රෝග හෝ තත්ව වල ලක්ශන තියෙනවා. හැබැයි එහෙමයි කියල ලක්ශන කීපයක් කියලා තමන්ට මේ ලක්ශන නිසා තම්න්ට මේ ලෙඩේ තුයෙනවා කියලා හිතාගන්න් ව්ක වැරදි. ඇත්තටම මානසික තත්ව කියන්නේ expert කෙනෙක් diagnose කරන්න ඕන දෙයක්. ආඅ
self diagnose first step, ඊගාවට professional කෙනෙක්ගාවට ගිහින් verify කරගන්න පුළුවන්. ලංකාවේ මං දන්න adult ADHD diagnose කරපු ගොඩක් අය මුලින්ම self diagnose කරලා පස්සේ වෛද්‍යවරයෙක් ගාවට ගිහින් තහවුරු කරගත්ත අය.
42:10 good doctor
Playback speed eka Normal iddi 0.5 , 0.5 thiyeddi 0.75 0.75 thiyeddi x2 oni 2x thiyeddi 2x eka madi thawa speed nm hodai hithenawa
Good nurse... Netflix.. If I not mistaken...
Good doctor
Chewing gum is a perfect low cost remedy for inattentiveness it's actually working on me now ❤
මිනිස්සු දෙවනි ඉනිම වගේ ටෙලිනාට්‍ය බලන ඇවුන් මේවා බලන්න ආවහම උන්ට අගමුල මාරුවෙලා කියන දේවල් හිතාගන්න බැරුව වීඩියෝ එක කරන ඇවුන්ට බනිනවා.
🤣
😂😂
I suggest a doctor for ADHD Treatment recipients , doctor Jayan Mendis at Asiri central .
meka baluwata passe note wechcha deyak thamai dasunge hyperactive gathiya... session eka puraawatama kakul deka holla holla inne...!!!😋
yes :D
ඒක notice වුන එක මරු. ඉන්දික තොටවත්ත කතා කරනකොටත් බලන්න.
ocd,depression,anxiety gana podcast ekk krmuko 🥰
Good doctor
මං සිරාවට කතා කරන්න හිතුවා. එන එකක් නෑ කියල හිතුන නිසා ඇහුවේ නැත්තේ. අපරාදේ 🥺
@@CodeWithDasun හය්යෝ. කලිං ජොයින් වෙලා නැති නිසා මාත් ඇහුවෙ නෑ. මරු ජොයින් වෙන්න තිබ්බ නං.
මටත් මේ ටිකම තමයි. ජොබ් කිහිපයක්ම කරල දැන් ගෙදර ඉන්නෙ. හිතාගන්න බෑ මොකක්ද කරන්නෙ කියල😢
බොසාලා ❤
Oka thiyanakota podi kalee inna amarui hama thama chatar wenawa habai loku unama inna lesi
සංජය අයියෙ e learning එකේ bit classes next year ඉන්ටේක් එකටත් තියනව නේද,ඒ කියන්නෙ next year batch එකටත් classes පටන් ගන්නවනෙ නේද?
Ow
4n call krna eken godak enargy apathe ynwa wge denenne ai
41:57 ම්ම්ම් එක ඇත්තක්‌ එහෙනම් 😅😌
❤❤
So what about OCD which Nicola Tesla had?
වහිනවා පුතී..
I like joint with treat them
මටත් කලින් තිබුන. දැන් සැහෙන අඩුයි. keto diet + intermittent fasting + nutrient rich foods + exercise are best solutions.. dr eric berg ge channel eken thama danagaththe. kalin social skills ehemath sahena awul.. dnnm sahena improvement ekak thiynwa.. එත් ADHD නිසා coding skillsnm සෑහෙන improve una
නියමයි. excercise සෑහෙන හොඳයි කියලා මම අහලත් තියෙනවා.
What's your meal plan for keto diet?
❤
මගේ අවුරුදු 7 පුතාටත් adhd. දක්ෂ දරුවෙක් උනත් adhd නිසා අවධානය තියා ගන්න බෑ. බෙහෙත් දෙනවා. ඒ නිසා පොත් වල වැඩ හොඳයි .මට හිතාගන්න බෑ බෙහෙත් කවද නවත්වන්න ද කියල 😢
මගේ බබාටත් adhd. ඉගෙනීමට ගොඩක් දක්ශයි. හැබැයි එක විදිහකට ඉන් නෑ. බෙහෙත් වලින් ප්‍රතිපලයක් තියනවද?.side effect මොනවද?
ශුවර් ශොට් 👌👌
අපේ උන් මේ පාර කනව ඉතිහාස ගත කෑමක් කුනු දම්මියෙය ගෙං. 😂😂
ADHD අයට එකතැනක focus එක තියාගන්න බැයි නම් කොහොමද field එකක ඉහලටම යන්නේ ?...එතන මට පොඩ්ඩක් පැහැදිලි කරනවද....🙏🙏🙏
ආස නැති ඒව තමයි අමාරු. හේතුව ඒක engaging මදි. තමං කැමති ෆීලඩ් එකක් නම් එක දිගට පැය ගානක් නොකා නොබී ෆොක්ස් කළ හැකියි. Hyper focus. හැබැයි ඒකටත් හෙුතුව ෆොක්ස්ස් කරන්නන බැරි හේතුවම තමයි. ෆොක්ස්ස් එක වෙනස් කරන්නන බැරි නිසා ඒකම කර කර ඉන්නවා. කාලය යනවා තේරෙන්නෑ.
thanks...@@CodeWithDasun
මුලින් බෙහෙතක් හදල (ඉවතයන අපද්‍රව්‍ය,by products )පසුව ඒකට ගැලපෙන්න නිර්මානය කල ලෙඩක්.
USA wala ADHD genetic nowi diagnosed wechcha aya innwa. Ex: Mel Robbins
👍
Aita penne hadema hoda paththa api danne hadekama hoda paththa apita penna thiyenne eunata okanisa watichcha aya apita pennaa
💚💚
අනේ මංදා මේ කියනදේවල් පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ හැමෝටම තියනවනේ..
මට නම් වෙනදේවල් සමහරවෙලාවල් වලට අල්ලන් ඉන්න අමාරුයි.. ඒක අමාරුයි
* මේ ටයිප් කරන්නේ මගේ හිතේ කියන්න තියන දේවල් වලින් බොහොම පොඩ්ඩයි, හිතින් කියන්න තියනදේවල් පිලිවලට සංස්කරණය වෙලා තිබුනත් ලියනකොට හා ඒ දේ ප්‍රකාශකරනකොට හරියට එන්නේ නෑ
* ලොකු කේස් එක තමා, පසුගිය මොකක් හරි සිද්දියකදී මගේ අතින් මොකක් හරි වැරදි දෙයක් වුන වැරැද්දක් ආයෙත් මතක්වෙලා ස්... ගාලා ඇදෙනවා දන්නෙම නැතුව අත ඔලුවට යනවා ඒත් එක්කම. කොච්චර සෙනග ඉන්න තැනක් උනත් බස් එක්ක උනත් එහෙම වෙනවා
* හරි පොඩි සද්දයක් පවා ඇහෙනවා, දුර තැනක වතුර වැටෙන සද්දයක් පවා.. ඒ නිසා ඒවට අවදානය යනවා කරන වැඩේට අවදානය නැතිවෙනවා අනවශ්‍ය ශබ්ද හරි බාදාවක්.
* වෙලාවකට මට මං ගැනම පසුතැවීමක් එනවා, මොනවත් හරියට කරගන්න බැරි මනුස්සයෙක් කියලා, එතකොට හිතෙනවා මම අපරාදේ කියලා, අසමතෙක්.
මොනවා මොන විදියට උනත් කරන්න දෙයක් නෑ, මේ විදියට ඉන්නවා ඇරෙන්න 😊
❤❤❤❤
මල්ලීලා... මේකේ ඔයාලා කිසිම අද්‍යනයක් නැතුව ඔහේ කියවන බවක් තමයි හිතෙන්නේ... මුල් විනාඩි 15 වගේ දම්මික පැණියක් ගැන කියලා.. ADHD ගැන ටිකක් කතාකරලා..හිතට එන වල් පල් කියවනවා... මේක තවත් අද්‍යනයක් කරලා ඉදිරිපත් කලොත් වටිනවා.. අපරාදයක් මේක...
Thank you for the comment. That's how we do it. The name of the podcast is Manasgatha.
අපි කියපු ඒවල වැරදි මොනා හරි තියෙනවානම් මෙන්න මේ තැන මෙන්න මේක වැරදියි කියලා කාව්ව නම් හරි. මේ වගේ response එකකින් කිසිම value එකක් add වෙන්නෑ. පුළුවන්නම් specifically මෙන්න මේ දේවල් මේ මේ හේතුව නිසා වැරදියි කියලා කියන්න.
එතකොට intp personality type එකත් එක්ක ADHD සම්බන්දයක් තියනවාද සර්
එහෙම කියන්න බෑ. හැබැයි ගොඩක් adhd අය introvert
meka ahuweth 2x dala🙂
මං කතා කරන speed එකට 2x අවුල් නැත් ද 😁
OCD ගැනත් වැඩසටහනක් කරන්නෝ
part 2 denna
මම ඔබලා සමුහයට ගරු කරනවා රට වෙනස් /ඉහල තලයකට ගෙනියන්න ගන්න උත්සහට. හැබැයි දේශපාලනය ගැන අදහස් දක්වද්දී ජවිපෙ රට බාරගැනීම ගැන සදහන් කරද්දී අපේ රටේ උගතුන්, බුද්දිමතුන් ජවිපෙ ගැන දක්වන ආකල්පය ගැන අහපුවම මේ ගෝට 2 තමයි කියලා හිතෙනවා. එතැනදී ගෝටට චන්දෙ දීපු මහාචාර්යට වඩා ඔහුට චන්දෙ නො දීපු වැසිකිලි පිරිසිදු කරන්නා ඉන්නෙ ගොඩක් ඉහලින්. ජවිපෙ ගැන දැනගන්න ඔවුන්ගෙ පාක්ෂිකයෙක් වෙච්ච විශේෂඥ වයීද්‍ය රනිල් ජයසේන චමුදිත එක්ක කරපු වීඩියෝව බලන්න. කොටින්ම රාජපක්ෂල අදත් ආරක්‍ෂිත ජවිපෙ හා සජබ නිසා. ඔවුන් රාජපක්ෂගෙ ඒජන්තයන්.
මුලදි ඕගොලන්ට වැරදුනා. චන්න ජයසුමනයා චාටර් එකෙක් උනත් ඌ ඕවත් එක්ක හිටියෙ නෑ. නාත කේස් එකේ ඉන්න ගෑණු කෙනෙක් එක්ක අර දුම් හට්ටිය ඇල්ලීම සම්බන්ධයෙන් හිටියෙ වෙනම බටහිර වයිද්‍යවරු ටිකක්. මට මතකයි චන්න ජයසුනමනයා කියනව ඔය දුම් වලටවත් පැණි වලටවත් නොරැවටී එන්නත ගහගන්න කියල. ඌ එන්නත තමයි බැහැලම ප්‍රොමෝට් කරේ.
Ocd ganath kathakaranne
Aniwarya wede atherala asa wede karala anthima mohothe thamayi merigena one wede karanne. Mage yaluwo aka hodata dannawa mokada mama university assignments karanne ehemayi. Hebeyi hariyatama karanawa. Time table hadagaththata a widiyata weda karanne ne mokada mn krnna one kiyla hithena weda hemawelawakama wenaswenawa ena idea ekka.
ලඟදි මලින්ද video එකක් කරා time managment ක්‍රමයක්. ඒ ක්‍රමය හදල තියෙන්නේ Mel Robins කියල ගැහැණු කෙනෙක්. Mel Robins ගැන මං මේ video එකත් කිව්වා (නම අමතක වුන නිසා කිව්වේ නෑ) එයාටත් ADHD තියෙනවා. ඒකනිසා ඒ ක්‍රමය ඔයාට රස්සාවක් කරන දවසකදි ගොඩ්ක වැදගත් වේවි.
@@CodeWithDasun ස්තූතියි
මටත් ADHD වගේ 😅
OCD is far more🥲
ඔයේ කිව්ව ගොඩක් symptoms මටත් තියනවනේ 🙄
ඡන්ද දෙන්න එපා, කියන එකම තරමටම තමයි,
ඡන්ද දෙන්නේ එපා කියන කෙනා ට තමයි ලැබෙන්නේ
Good point
දසුන්නගෙ අතෙ තනි රෙකවක් තියෙනවද ටහරහට( වාමන රේකාව)?
අර්ධ ලෙස පිහිටා තියෙනවා. පූර්ණව නෑ. හර්ධරේඛාව, ශීර්ෂ රේඛාව සහ ජීවන රේකාව ඔක්කොම සමබ්න්ධ වෙන සිහින් රේකාවක් තියෙනවා
රනිල් ට සහ ගෝඨාභය ට තියෙන්නෙ මොනවා ද? 🤔
උන් දෙන්නට පිස්සු
What will hapen if ADHD person hit by canabis. It will be a really bad trip ?
මට ශුවර් නැති එක නම් දරුනුවටම තියෙනවා .ලිප ටැප් එක .වගෙ දේවල් තුන් හතර පාරක් ගිහින් බලනවා වහලද කියලා 😢😢
ඕක එච්චර හිතන්න ඕන නෑ. හැබැයි ජීවිතයේ වෙන වෙන දේවල් ඕක නිසා අවුල් යනවනම් ෛවද්‍ය වරයෙක් හමුවෙන්න. නැත්තන් අවශය නෑ. ගොඩක් අයට තියෙන එකක් ඕක.
Same here bro
Same here🥲
අඩේ කියනකොටත් 2x දාල බලන මම 🙄
❤❤❤❤❤❤1
Mama girl kenek. Mata adhd da mama danne nehe. Hebeyi mata godak dewal igenaganna a kiynne dakina dakina dewal try karanna maara widiyata uwamanawak thiyenawa. A uwamawa koyi tharam wedida kiyanawanam ekapara weda deka thuna hathara karanawa. Lap eka ehema on karan ehema weda karaddi lap ekatath daraganna be wage 😂. A mt one weda tika karanakan mage oluwata nidahasak ne hari mahansiyi. Kanna bonna gaanak ne. Aththatama badaginna iwasan idala thiyenawa mn klanthe wenna onna menna wage wenakan. A tharam mama akata unanduwa wediyi. Anith eka a wage wedk karanna gaththama addict wela wage. Mage hitha maara dewal hithanawa. Mata karannath beri awa ath mn magakhari karanawa samahara awa. Idea monawahari hithuwama eka digata hithenawa. Welawakata oluwath ridenawa. Mama hari kammeliyi deyak patan ganna. Hebeyi karanna gaththoth one kaalayak eka digata weda. A wedak atharema thawa godak dewal karanna uthsaha karanawa. Mama arts karanawa. Degree ekath visuak arts painting . A unata mama IT side eke ellila inne. Mata deyak ahala saha liyala mathaka hitinawa saaranshayak widiyata hodata therenawa. Kata paadam karana eka karanna be. Podi kale mathakayi mama kattiya ekka katha karanne monawada kiyala hithaganna beriwa hitapu awastha thiyenawa. Katha karanna giyath wachana petalenawa. Adaala de newei kiyanne. Passe aye mn aka hithanakota mata pissuda hithila thiyrnawa. A nisa mta issara yaluwo godak hitiye ne. Poth kiyawanna asa unata minissu ekka katha karan yanna asa nehe. a aya katha karan yana deta join wenna therune nehe. Aka maara aul samahara welawata mata a aya ahana deyak therune nethuwa wena dewal kiyala thiyenawa. Mn university iddith ehemawela thiyenawa. Ath den aka godak aduyi. A unath deyk gena ktha karaddi ekaparama amathakawenawa. Wachana amathaka wenawa.. eetapasse katha karana deta wenasma deyak kiyan yana welawal thiyrnawa. Passe therenakota a kathaawa wenas karala nawaththagannawa.😊 saralama wachana amathakawena eka ethanadi hithe eka wachanayakwath ne mawa tuckwenawa wage. Sadda nethuwa innawa. Kauruhari wachane mathak karoth kathawa krganna lesiwenawa. Aya mt eka subject ekak thiragnna beri prashnayk thibuna. Mn commerce ,iT sideswalata asai. Ath kare arts. Mn AL karaddi mulin geography , kra passe econe kara passe bc kara ohoma 1st shy. 2nd shy eka full target krala kara. 1st ekedi thoragenimr prashne ekka island district rank 14000 gank thibbs mn 2nd ekedi 5, 98 island . Hariyta focus karoth one deyk krnn puluwan kiyla hithenawa. Ath aka karanna ganna amaruyi. Mokada godak pethi cover krnna onrkma nisa ekakwath sarthaka nehe welawakta sarthaka wenawa. One deyak krnna puluwan hithala mn nohithapu dewal mn igenagena karala thiyenawa. Ekama de krna eka mt be. Job aasa nehr. A nusa freelance krnna gththa. A athuleth wenas wenas sides krnawa. Mt hithenna gththama dewl nawaththagnna amaruyi ethakota hari mahansiyi. Berims unama awagen deyk krnna gnnawa. Mama anith ayagen godak wenas kiyala denila thiyrnawa. Mama kiyanne buddimath kiyana eka newei. Hithana dewal karana dewa hesirena widiya. Aka amuththak. Welawakata mata hithenawa mama kauda kiyala. Ane manda.
ඔවු. ඔය ඔක්කොම ලක්ෂණ ADHD වලින් පැහැදිලි කරන්න පුළුවන්. ඒක නිසා ADHD විය හැකියි.
වචන අමතක වෙන එක මට දරුණුවටම තියෙනවා. මේ පොඩ් කාස්ට් වලදිත් ඒක වෙනවා.
ඒක නෙමෙයි. මෙච්චර දිග සිංග්ලිෂ් කියෙව්වමයි කාලයකට පස්සේ :D
@@CodeWithDasun 😅 කියවන්න අපහසු උනානම් සමාවෙන්න. 🙂
Sira thmyi ara milion eke kathawa kiynkkma mn hithn hitye waddek kiyla😂😂
Siduhath kumarayat e wageda
ඒ කව්ද ඒ? 😂
plz colloborate with me guys, is this right ? "It feels like I spent only 10 minutes, but in reality, it's been 5 Hours." is that Adult ADHD symptom?
Can be, but if that's the only thing that you can be related with ADHD Symptoms, might not be :)
මට මතක විදිහට වතුපිටිවල හොස්පිටල් එකේ නිල නොලත් පරීක්ෂණයක් කරා කියලා තමයි කිව්වේ......
මට මතක නෑ ඒක ඒ හොස්පිටල් එකේ ඩොක්ටර් කෙනෙක්ද කිව්වේ නැත්තම් ධම්මිකමද කියලා....
ධම්මිකයාම තමා
😅 මන් හිතෙන්නේ ඒ දොස්තරයත් අහු උනා
දම්මික පැණිය ඒ කා දෙයියො කියපු රෙසිපියක් කියල ඇහුන පාරම මම දන්නවා ඌ බයිල කාරයෙක් බව,,අපේ මැටිටොත් දෙයියො කරේ තියං,ඉන්න එකේ පෝලිමේ ගිය එක අවුලකුත් නෑ,,🤣🤣🤣අනික ඡන්දෙ දෙන්න එපා කියන එකට මම කැමති නැහැ,,මතකද මංද එක්තරා කාලෙක කොටි විපක්ෂ නායකත් වුනා,෴😂
ඡන්දය දෙන්න එපා කියලා නෑ. මම දෙන්නෑ කියලා කිව්වේ.
ධම්මික පෙරේරා තමා 😂
දසුන් ඔයට පුලුවන්ද වාමන රේකව අතේ තියන අයගෙ මෙන්ටලිට්‍ එකගන ඔයා දන්න දෙවල් ටිකක් කියන්න
යම් තරමකට හදාරල තියෙනවා. කයිරෝගේ පොතේ මේ ගැන ගොඩක් විස්තර තියෙනවා.
mtth ADHD🥲🥲🥲
අයියේ ඔයා මේක diagnosis කරගත්ත ඩොක්ටර් කව්ද මටත් මේක තියෙනවා හරි ඩොක්ටර් කෙනෙක් නැ මම depression වලටම බෙහෙත් බීලාම ඇතිවෙලා
මුන් දෙන්නා තමා දොස්තරලා😂
Dr. චතුරි සුරවීර
Dr. ජයනන්ද හොරදුගොඩ
Dr KAPILA RANASUNGHE
PHYCATRIC
ASIRI HOSPITAL
PARK HOSPITAL
he practices national hospital too
Very hard to get his appointment n change 6 to 8 thousand. But he treatments very good. Just try. ALL THE BEST SON🎉