بهترین کانالی که تو یوتیوب در مورد تناسب اندام و ورزش هست به نظرم کانال خودته به تنهایی از همشون حداقل یه هزار پله جلوتری، دمت گرم که آنقدر علمی و با دقت توضیح میدید، یه دنیا تشکر💜💜🌹🌹
شاید تو زندگی بالا ۱۰ مرتبه اقدام به کاهش وزن کردم و در وسط راه ول کردم. عملا یعنی اون اقدامم ناموفق بوده. اینجاس که میفهمم دلیل اصلی اون شکستام اون دید ۰ و ۱۰۰ که همیشه داشتم. هیچوقت نخواستم به دید یه دوره پشت سر هم و به صورت نسبتی نگاش کنم. الان فهمیدم مشکل از دید اصلی و اولیس نه روش انجام کار. امیدوارم تو آینده ای ن چندان دور از پیشرفتم بگم.
درود برامین خان عزیز.ویدیوهات خیلی با کیفیته.آرزوی موفقیت بیشتری واست دارم.خیلی واضح و ساده و روان صحبت میکنی که ازدرستی واقعیت گراییت حرف میزنه.بسیار هم خوشتیپی هم جسمی و هم از نظرروحی و روانی.عالی💙💙👍👍
بسیار عالی بود. مرسی. به خصوص که اینقدر ورزش کردن را راحت می کنین. من هر شب یه ویدیو از شما می بینم و کلی انرژی های خوب و اطلاعات فوق العاده عالی به زبان ساده از شما یاد می گیرم. امیدوارم همیشه خوشتیپ و سلامت و بهترین و با اخلاق ترین ستاره مدلهای دنیا بمونی واسمون.
سلام ب امیر قصمتی عزیز میدونم خیلی از ورزشکارها شما رو فالو دارن اگه بتونی ویدیوهایی درباره. تنفس ورزشکاران و افزایش نفس توی ورزش فوتبال و بوکس و غیره فکر کنم مفید باشه با تشکر ❤❤❤
خیلی ممنون قوی و پر انرژی مثله همیشه میشه در مورد چربی سینه در مردان هم صحبت کنید ؟ خیلی اعتماد ب نفسم داغون کرده ، ولی بخاطر کنکور و شرایط حالا وقت نمی کنم برم دکتر ، تو اینترنت هن سرچ کردم جواب واضحی پیدا نکردم ، خوش حال میشم جوابم بدین دوست دارت حسن ۱۸ ساله از بوشهر
ta oonja ke man mibinameshoon hich koodoom heikale khoobi nadaran, gheire tiger ke oonam badan sazi va razmi kaar mikone va hamishe moteahede tamrinesh hast
سلام امین جان.میشه در مورد افرادی که تنگی کانال نخاع و همچنین دیسک کمر هم دارن .ورزش پیشنهاد بدید .تا شکم و پهلوشونو بتونن.از بین ببرن.از ویدیو های شما بسیار راضی ام خداوند شما را حفظ کند برایمان.آمین🤲😍
سلام آقا امین من یک ماه پیش با شما آشنا شدم ولی اصلا تو حرفه مدلینگ نیستم فقط از آموزش ها و تجربیات شما استفاده میکنم و واقعا نتیجه بخش بوده یکیش تمرین زانوی ضربدری بوده که حدود 20 روزه انجام میدم و حس میکنم خیلی بهتر شده ، حدودا نزدیک یک سانت به قدم اضافه شده ، ولی باز خیلی جای کار داره و یکی اینکه ویتامین های مورد نیاز مو رو گفتید و من با استفاده اونا واقعا تاثیرش رو دیدم ، واقعا ممنونم از شما اما یک سوال دیگه ای داشتم که شاید کاملا بی ربط باشه و به حرفه شما ربطی نداشته باشه ، ولی بخاطر تجربه بالای شما و نتیجه بخش بودن حرفاتون حسم گفت از شما بپرسم چون فکر میکنم اطلاعات دارید ببینید من پوستم خیلی چرب هست ، پوست همه جای بدنم ، به همین دلیل موهامم خیلی چرب هست ، حالا نمیدونم موی چرب آسیب زنندست یا نه حتما میدونید که مو از جایی که در میاد چربی تولید میکنه ، یعنی از ریشه مو چربی خارج میشه روی پوست ، موهای سر من چون زیاد و زخیم هستن چربی ها خارج میشن ولی بقیه جاهای بدنم مخصوصا بازوهام ، موهای ریز و نازکی دارن و این باعث میشه که چربی زیر پوست بمونه و یک حالت برآمدگی و جوش مانند ایجاد بشه ، و مثلا وقتی اینارو فشار میدی چربی زیر پوست ازش خارج میشه اینا جوش نیست مطمئنم ، نه قرمزه ، نه چرکی هست و نه مشخصه ، فقط برآمدگی های کوچیکه ، چربی زیر پوسته که نمیتونه خارج بشه و به حالت جوش در میاد ، یعنی دقیقا جاهایی ایجاد میشه که مو نتونسته دربیاد و چربی زیرش جمع شده شما که تو کار مدلینگ هستید حتما و حتما پوست وزیبایی پوست براتون بشدت اهمیت داره و حتما اطلاع دارید ، میشه بهم بگید راه حل این مشکل من چیه این مسئله خیلی اذیت کنندست برام ، یعنی عادت شده که اینارو دستکاری کنم و خیلی نازیبا شده بهشون کاری هم نداشته باشم بازم ایجاد میشن به نظر شما راه حل از بین بردن این مشکل چیه ، آیا به چرب بودن پوست ربط داره؟ یا به عدم تحرک بستگی داره؟ چون من خیلی کم تحرک دارم ، الان کمی چاق شدم ولی قبلا خیلی لاغر بودم ولی اون موقع هم این مشکل رو داشتم نمیدونم مشکل از چیه شما چه تجویزی دارید برای این مورد؟ چکار کنم اینا روی بازوهام دیگه نباشن و موهامم دیگه چرب نباشن و یا خیلی کم چرب باشن غذا خوردن منم خیلی نا منظمه و همراه تند خوردن و اینچیزاست تایم خوابم هم نامنظمه و خیلی از شبا بیدارم اینارو گفتم که همه جوانب لحاظ بشه سرچ کردم تو اینترنت اکثرا به جوش های پوستی اشاره کردن که واسه من جوش نیست ، و راه حلش رو هم راه حل های بیرونی مثل زدن روغن زیتون یا آلوئه ورا و یا ماسک و ازین قبیل بوده به نظر من راه حل باید درونی باشه خیلی شمارو قبول دارم و ممنونم میشم راهنماییم کنید ، ببخشید طولانی شد متشکرم ، همیشه موفق باشید❤
Salam MerCcc az lotfetoon , 100% mitoone elate darooni dashte bashe ama fahmidan manbae in elat niaz be aazmoono khataie ziadi dare chon az bahse poost ta hormon ha ... mitoone bashe ... ama ghablaz har chizi man pish nahad mikonam ke baraie rafesh , az kise keshidan estefade konid Hamoon kise haie ghadim ba rooshoor mikeshidim bachegiamoin .... in ieki az behtarin laye bardar haa hast Va be ehtemale ziad ba laie bardari az poostetoon in manafez nazok va baz mishe va dige be mooroore zaman in moshkel raf mishe
Age kharej az irani, mituni laser khunegi Braun ro bekhari k muharo nazok mikone bad kam dar miad, bad az ye modat dg dar nemiad. Gheymatesh hodudan 400 euro
سلام میشه ما کالری زیاد دریافت کنیم(غذاهایی چرب و چیل ک دوس داریم بخوریم) ولی یه جوری داخل بدن از بین ببریمش(بعد از خوردن غذا).سریع هضم بشه و دفع بشه. اصطلاحا یه چیزی بخوریم ببوره!
سلام يه سوال : تواینستا این افرادی هستن که حجم زیادی غذا میخورم و فیلمشو میزارن نمیدونم چی میگن بهشون غذاشونم همشون پر کالریه ولی چرا چاق نیستن این همش واسم سوال بود که چرا !
Salam, manam hajme ghazaam balast ama por calorie nist ! Dar negahe aval por calorie momkene be nazar biad , mitoonid too highlight e “diet” e Instagram am bebinid .... Nokte badi in ke calorie toole rooz moheme na ie vade bara hamin nemishe be chizaE ke too instagram mibinid ghezavat konid
سلام آقا امین شما صحبت میکنید چقدر همه چیز آسونه ولی وقتی آدم خودش میخواد انجام بده واقعا یه اراده قوی میخواد
balee dar amal kaar sakhte
کاش هیچوقت عوض نشید همیشه همینطور خوب و مهربون بمونید 🙏🌹
🙌🏽💪🏽👍🏼😉
sepase faravan az shoma........
بهترین کانالی که تو یوتیوب در مورد تناسب اندام و ورزش هست به نظرم کانال خودته به تنهایی از همشون حداقل یه هزار پله جلوتری، دمت گرم که آنقدر علمی و با دقت توضیح میدید، یه دنیا تشکر💜💜🌹🌹
بسیار بسیار عالی..لذت بردم..امیدوارم همیشه سلامت و خوش تیپ بمونید..عالی توضیح دادید و با اخلاق هستید..بیییییگ لایککککک
ویدئو هاتون آموزندست سپاس
hamey klipatoon alii hastan❤❤❤
شاید تو زندگی بالا ۱۰ مرتبه اقدام به کاهش وزن کردم و در وسط راه ول کردم. عملا یعنی اون اقدامم ناموفق بوده. اینجاس که میفهمم دلیل اصلی اون شکستام اون دید ۰ و ۱۰۰ که همیشه داشتم. هیچوقت نخواستم به دید یه دوره پشت سر هم و به صورت نسبتی نگاش کنم. الان فهمیدم مشکل از دید اصلی و اولیس نه روش انجام کار. امیدوارم تو آینده ای ن چندان دور از پیشرفتم بگم.
همه حرفاتون درسته فقط باید یکم تنگ کنیم اینارو انجام بدیم به صورت مستمر
سنگین ، رنگین ، باشخصیت👏
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
Simple rules but useful , thanks a million
You're welcome!🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
سپاس که جواب سوال مرا با یک ویدیو دادید، کانال شما را به دوستانم پیشنهاد میکنم ❤
🙌🏽🙏🏽💪🏽
مررسی مهریون جذاب💪💪💪💪💪💪🙋🙋🙋
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
Kheyli mofid bood mamnon 😇
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
ممنون ک وقت میزاری و این اموزش ها رو در اختیار ما رایگان قرار میدی ❤️
🙏🏽👍🏼
سپاس فراوان از زحمات شما برای تهیه برنامه های بسیار مفیدتون.🌺🌺🌺
ممنون تو حرف نداری دمت گرم خیلی خوشحالم که عضوکانال شمام واینقدر اطلاعات به دست آوردم😍
Behtarin video bood ke didam. Adam kamel kolle falsafe laghari to mifahme
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
💛مرسی برای اینکه اطلاعات به اشتراک میزاری
درود برامین خان عزیز.ویدیوهات خیلی با کیفیته.آرزوی موفقیت بیشتری واست دارم.خیلی واضح و ساده و روان صحبت میکنی که ازدرستی واقعیت گراییت حرف میزنه.بسیار هم خوشتیپی هم جسمی و هم از نظرروحی و روانی.عالی💙💙👍👍
MerCcc 💪🏽👍🏼🙏🏽
دمتون گرم آقا امین
از نظر دانش و بدن و سلامتی و اخلاق و سخن گفتن عالی هستید 👌🏻
با درود و سپاس از راهنماییهای بسیار سودمندتون
Thanks
سپاس..! بسیار آموزنده بود..!
amin jan kash mishod bara video hat zir nevise englisi bezari
بسیار عالی بود. مرسی. به خصوص که اینقدر ورزش کردن را راحت می کنین. من هر شب یه ویدیو از شما می بینم و کلی انرژی های خوب و اطلاعات فوق العاده عالی به زبان ساده از شما یاد می گیرم. امیدوارم همیشه خوشتیپ و سلامت و بهترین و با اخلاق ترین ستاره مدلهای دنیا بمونی واسمون.
سلام خدمت شما بسیار عالی به نظر من به شما هم به دلیل وجدان اخلاقی و روحیه صداقت و بخصوص قلب هم دلی را طلا یی داد با سپاس پیروز باشید در نام خداوند👏👏👏🙏
Mamnoon
سلام ب امیر قصمتی عزیز میدونم خیلی از ورزشکارها شما رو فالو دارن اگه بتونی ویدیوهایی درباره. تنفس ورزشکاران و افزایش نفس توی ورزش فوتبال و بوکس و غیره فکر کنم مفید باشه با تشکر ❤❤❤
راستی امین آقا حواست هست تو یکی دوماه اخیر سابسکرایبر هات خیلی خیلی سریع تر داره بیشتر میشه. ماشالله 👌👍
Bale be lotfe doostan ke like mikonano share mikonan video haro
چون شخصیت خوبی دارن و آدم بی تکبری هستن همیشه پاسخگو بودن ، شخصا خود من بخاطر همین ویژگی های خوبشون سابسکرایب کردم
احسنت همه ویدیو هاتون رو میبینم عالی عالی عالی دمه شما گرم
ممنونم از وقتتون 🍀
Kheili khub tozih dadi. Mercii 👍
MerCc💪🏽🙌🏽🙏🏽
بینهایت مرتبه دمت گرم❤perfect
خوش بحالتون با این اراده قوی
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
عالی بود داداش
merC
بسیار عالی و آموزنده داداش گلم
💪🏽👍🏼🙏🏽
لطفا راجب مزاج ها(بلغوی . سودایی. صفرایی و..) رژیم های مربوط به هر مزاج توضیحاتی بدید.
beheshoon eteghadi nadaram be hich vajh !
tarjih midam baa elme rooz pish beram
ویدیوهاتون عالیه
قبلا هم بهتون میگم تروخدا بازم حرکات اصلاحی پای پرانتزی رو بگین
مرسی❤️❤️❤️
Chashm
Assume, thanks 🙏
So great
🙏🏽💪🏽🙌🏽
دمت گرم، اگه میشه از فشن شو ها و آموزش راه رفتن و...
hatman be zoodi bakhshe fashiono ghavi tar mikonam
سلام امین جان ،ممنونم بابت ویدیو های خوبی که میسازی . امین میشه از تمرین های سرشانه در باشگاهِت یه ویدیو بسازی؟ با تشکر💪❤
bale hatman
خدایی دمت گرم که میای اینارو توضیح میدی❤
خیلی ممنون
قوی و پر انرژی مثله همیشه
میشه در مورد چربی سینه در مردان هم صحبت کنید ؟ خیلی اعتماد ب نفسم داغون کرده ، ولی بخاطر کنکور و شرایط حالا وقت نمی کنم برم دکتر ، تو اینترنت هن سرچ کردم جواب واضحی پیدا نکردم ،
خوش حال میشم جوابم بدین
دوست دارت حسن ۱۸ ساله از بوشهر
Salam mamoolan be khatere ezafe vazn be vojood miad ke ba kam kardane darsade charbi az bein mire ...
@@Aminghesmati خیلی ممنون ، حالا دوساله رباط پام پارس ، خیلی سختمه تحرک داشته باشم تو همین بازه ی زمانی از ۸۰ به ۱۰۵ کیلو رسیدم.
باز هم ممنون
آقای قسمتی میشه در مورد مقدار کالری مواد غذایی مثل سیب زمینی و سبزیجات و پروتئین ها هم بگید ممنون
Khode calories o az app ia internet mitoonid peida konid , ama tasireshoon roo badano mizane jazbo o tafavoti ke daran hatman ie video upload mikonam
عالی👌🏽
عالی
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
As usual Thanks alot for your knowledge and the video
عالی عالی عالی 👍👍👍👍👍
عاشقتم😍😍❤❤❤❤
مؤفق باشی همیشه😍😍👍👍
🙏🏽🙌🏽💪🏽👍🏽
Ali bod🧡
سلام آقای امین میشه راجب بازیگرای هندی ک هیکل خوبی دارن هم اطلاعات بزارید ک چ ورزشی انجام میدن مثلا تایگر شروف لطفا مرسی
ta oonja ke man mibinameshoon hich koodoom heikale khoobi nadaran, gheire tiger ke oonam badan sazi va razmi kaar mikone va hamishe moteahede tamrinesh hast
@@Aminghesmati مرسی من بیشتر منظورم تایگر بود
ممنونم از توضیحات خوبتون
🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
عالی 👌
💪🏽🙏🏽🙌🏽
بهترین
🙌🏽🙏🏽💪🏽
Great👌👌
خیلی ممنون ما رو راهنمای می کنین فقط یکم بیشتر درمورد صورت ( زاویه فک ,غبغب ) صحبت کنین
خسته نباشید
chahsm
عالیه😍😍
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
perfect
Tnx ❤👑
🙏🏽💪🏽🙌🏽
خوب بود حداقل فهمیدیم چیکار باید بکنیم تا حالا کلآ اشتباه میزدیم
سپااااس 🎉
Awli
I'm that boy who has lost thirty kilos , where ever i find phone or laptop i like you and i send comment , because you helped me a lot.
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽 happy to hear it
چقد ساده و پاسخ فيلسوفانه دادين امين جان هر كس اين ويديو هاي شما رو نبينه خيلي ضرر كرده
پشمام هم گفت الان خود اگا شد نفس عمیق کشیدیه بودم قبلش دهنت سرویس امین
:))))
ممنون
👍🏼💪🏽🙏🏽🙌🏽
Great
🙏🏽🙌🏽💪🏽👍🏽
اقا دمت گرم یه دنیا سپاس صحبت هاتون عالیه فقط اینکه خیلی طولانی میکنید صحبت هاتون رو برای خیلی ساده تر میتونید بگید خلاصه اینکه خیلی زر میزنید
خیلی خوب و به درد بخور👍
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
Amin Jan, qadet chand CM ast ?
186cm
@@Aminghesmati 😍😍😍
سلام امین جان.میشه در مورد افرادی که تنگی کانال نخاع و همچنین دیسک کمر هم دارن .ورزش پیشنهاد بدید .تا شکم و پهلوشونو بتونن.از بین ببرن.از ویدیو های شما بسیار راضی ام خداوند شما را حفظ کند برایمان.آمین🤲😍
Hatman
👏👏👏👏👏👏👏
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
من یک سوال داشتم
درباره اینکه وقتی میخوام برم باشگاه انرژی شو ندارم
قبل باشگاه چی بخوریم یا چی کار کنیم که انرژی لازمو داشته باشیم برای تمرین کردن
امیر جان نظرتون درباره تناب زدن چیه مثل دویدن با سرعت پایین 30دقیقه بهتره یا تناب زدن و بعد کلن نظرتون درباره تناب چیه
Kheili khoobe , man hamishe az tanab zadan estefade mikonam
سلام آقا امین
من یک ماه پیش با شما آشنا شدم ولی اصلا تو حرفه مدلینگ نیستم
فقط از آموزش ها و تجربیات شما استفاده میکنم و واقعا نتیجه بخش بوده
یکیش تمرین زانوی ضربدری بوده که حدود 20 روزه انجام میدم و حس میکنم خیلی بهتر شده ، حدودا نزدیک یک سانت به قدم اضافه شده ، ولی باز خیلی جای کار داره
و یکی اینکه ویتامین های مورد نیاز مو رو گفتید و من با استفاده اونا واقعا تاثیرش رو دیدم ، واقعا ممنونم از شما
اما یک سوال دیگه ای داشتم که شاید کاملا بی ربط باشه و به حرفه شما ربطی نداشته باشه ، ولی بخاطر تجربه بالای شما و نتیجه بخش بودن حرفاتون حسم گفت از شما بپرسم چون فکر میکنم اطلاعات دارید
ببینید من پوستم خیلی چرب هست ، پوست همه جای بدنم ، به همین دلیل موهامم خیلی چرب هست ، حالا نمیدونم موی چرب آسیب زنندست یا نه
حتما میدونید که مو از جایی که در میاد چربی تولید میکنه ، یعنی از ریشه مو چربی خارج میشه روی پوست ، موهای سر من چون زیاد و زخیم هستن چربی ها خارج میشن ولی بقیه جاهای بدنم مخصوصا بازوهام ، موهای ریز و نازکی دارن و این باعث میشه که چربی زیر پوست بمونه و یک حالت برآمدگی و جوش مانند ایجاد بشه ، و مثلا وقتی اینارو فشار میدی چربی زیر پوست ازش خارج میشه
اینا جوش نیست مطمئنم ، نه قرمزه ، نه چرکی هست و نه مشخصه ، فقط برآمدگی های کوچیکه ، چربی زیر پوسته که نمیتونه خارج بشه و به حالت جوش در میاد ، یعنی دقیقا جاهایی ایجاد میشه که مو نتونسته دربیاد و چربی زیرش جمع شده
شما که تو کار مدلینگ هستید حتما و حتما پوست وزیبایی پوست براتون بشدت اهمیت داره و حتما اطلاع دارید ، میشه بهم بگید راه حل این مشکل من چیه
این مسئله خیلی اذیت کنندست برام ، یعنی عادت شده که اینارو دستکاری کنم و خیلی نازیبا شده
بهشون کاری هم نداشته باشم بازم ایجاد میشن
به نظر شما راه حل از بین بردن این مشکل چیه ، آیا به چرب بودن پوست ربط داره؟
یا به عدم تحرک بستگی داره؟ چون من خیلی کم تحرک دارم ، الان کمی چاق شدم ولی قبلا خیلی لاغر بودم ولی اون موقع هم این مشکل رو داشتم
نمیدونم مشکل از چیه
شما چه تجویزی دارید برای این مورد؟
چکار کنم اینا روی بازوهام دیگه نباشن و موهامم دیگه چرب نباشن و یا خیلی کم چرب باشن
غذا خوردن منم خیلی نا منظمه و همراه تند خوردن و اینچیزاست
تایم خوابم هم نامنظمه و خیلی از شبا بیدارم
اینارو گفتم که همه جوانب لحاظ بشه
سرچ کردم تو اینترنت اکثرا به جوش های پوستی اشاره کردن که واسه من جوش نیست ، و راه حلش رو هم راه حل های بیرونی مثل زدن روغن زیتون یا آلوئه ورا و یا ماسک و ازین قبیل بوده
به نظر من راه حل باید درونی باشه
خیلی شمارو قبول دارم و ممنونم میشم راهنماییم کنید ، ببخشید طولانی شد
متشکرم ، همیشه موفق باشید❤
Salam
MerCcc az lotfetoon , 100% mitoone elate darooni dashte bashe ama fahmidan manbae in elat niaz be aazmoono khataie ziadi dare chon az bahse poost ta hormon ha ... mitoone bashe ... ama ghablaz har chizi man pish nahad mikonam ke baraie rafesh , az kise keshidan estefade konid
Hamoon kise haie ghadim ba rooshoor mikeshidim bachegiamoin ....
in ieki az behtarin laye bardar haa hast
Va be ehtemale ziad ba laie bardari az poostetoon in manafez nazok va baz mishe va dige be mooroore zaman in moshkel raf mishe
🙏
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
مدل ها از موبر استفاده میکنن یا تیغ برای موهای بدن مثل دست یا سینه استفاده میکنند؟
Age kharej az irani, mituni laser khunegi Braun ro bekhari k muharo nazok mikone bad kam dar miad, bad az ye modat dg dar nemiad. Gheymatesh hodudan 400 euro
Man khodam az body groomer estefade mikonam
Targhib shodam beram begiramo emtehanesh konam
@@Aminghesmati tu Google behet neshun mide vaghty IPL Braun pro 5 ro search koni. Vaghean alie v mohem inke aslan dard o.. nadare.
یه کلام رژیم درست +ورزش مناسب= کاهش وزن اصولی ولاغیر
🙌🏽👍🏼
امین جاننننن ترو خدا جون من بگو لباس برای ادم فیت نس عضلانی مثل خودت باید فیت باشه یکم تنگ
💙💙💙
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
سلام
میشه ما کالری زیاد دریافت کنیم(غذاهایی چرب و چیل ک دوس داریم بخوریم) ولی یه جوری داخل بدن از بین ببریمش(بعد از خوردن غذا).سریع هضم بشه و دفع بشه.
اصطلاحا یه چیزی بخوریم ببوره!
ba iekseri daroo mishe aamaa mazerate ziadii dare
یه سوال درسته که میگن بعد از ۳ ماه تمرین خوب و با برنامه اینا دو هفته استراحت بدیم ؟
Na loozooman , hata baraie rafe tamrin zadegi behtare tanavo tamrini daad na esterahate kamel
@@Aminghesmati آهان ممنون 👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻
✌️❤️
مرسی. راستی از ماجرای سوشانت چه خبر؟چون شما هندین بیشتر میشه اطمینان کرد به خبرتون تا اخبار دیگه
Moteasefane khabari nist va baeid midoonam khabari ham beshe az oonja E ke paie siasat madar ha va dargiri haie hezbi be mioon oomad
🙏🏅🙏
🎉
👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
سلام
ممنون بابت کمک هاتون
آیا توی بیماری و مریضی
هنگام رژیم لاغری
مجازیم که کالری بیشتر مصرف کنیم یا خیر؟سپاس
Bale mishe , ama na be oon mani ke harchi deletoon khast ( junk food ) bokhorin
Etefagahm baiad ghaza haie salem va kmel bishtar masraf konid
🙌🏻❤️👍🏻
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
سلام
وقت بخیر
چرا باید هنگام غذا، پروتئین و کربوهیدرات و فیبر رو باید با هم ترکیب کنیم و بخوریم واسه رژیم لاغری؟ممنونم
Vase hamechi
اقای قسمتی مدل میتونه به ارایشگری که قبل از عکاسی مدل رو گریم میکنه اجازه نده که موهاشو اتوبکشه یا مثلا صاف کننده بزنه یا هرچیز دیگه ای؟
baste gi be poroje dare
🔥
🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽
آقای قسمتی سلام ، یه سوال دارم من وزنم ۹ کیلو با ورزش و رژیم کم شد ولی هر کاری میکنم دیگه بدنم جواب نمیده و وزنم پایین نمیاد متاسفانه چکار کنم ؟؟؟
Dalil ziade too comment ghabli ie kam tozih baratoon dadam
سلام يه سوال : تواینستا این افرادی هستن که حجم زیادی غذا میخورم و فیلمشو میزارن نمیدونم چی میگن بهشون غذاشونم همشون پر کالریه ولی چرا چاق نیستن این همش واسم سوال بود که چرا !
Salam, manam hajme ghazaam balast ama por calorie nist ! Dar negahe aval por calorie momkene be nazar biad , mitoonid too highlight e “diet” e Instagram am bebinid ....
Nokte badi in ke calorie toole rooz moheme na ie vade bara hamin nemishe be chizaE ke too instagram mibinid ghezavat konid
@@Aminghesmati اها ممنون از پاسخگوییتون
امین خان ویدئو یک هفته چی شد پس😕😕😕
upload mikonam ishala
👌🙏👍💙🌹
🙏🏽🙌🏽💪🏽👍🏽
👌👌👌👌
🙏🏽🙌🏽💪🏽👍🏽
👌🏻👌🏻
💪🏽👍🏽🙌🏽🙏🏽
👍
🙏🏽🙌🏽💪🏽👍🏽