Padrão 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 aqui na PMSP o mínimo é 3 mas uma vez que se faz o mínimo em algum dos 4 exercícios, você tem que fazer pontuação máxima nos outros 3 exercícios ( o que é quase impossível) . Eu estou treinando pra bater pelo menos 8 barras pra cima. Estou fazendo 5 até o momento.
@@qgdotaf reprova bastante amigo pq o candidato não tem que fazer o mínimo exigido , tem que fazer o máximo que conseguir pra poder atingir a pontuação mínima.
As duas fases são importantes! Não se pode subestimar o TAF. É claro que a objetiva pesa mais, a princípio, mas se o candidato relaxar e deixar para se preparar de última hora para o TAF, todo seu esforço para ter passado na primeira fase foi em vão!
Mostrar aptidão total física,se você não consegue fazer o movimento completo em algumas repetições por alguns minutos imagine passar por atividades de alta intensidade por horas
Sim, pode as duas, a supinada é mais fácil, mas faz seu corpo pode ir um pouco pra frente, as pernas, tem de tomar cuidado. A pronada é um exercício mais "bonito" mais reto, mas tem de ter mais força.
Eu fiz um TAF, ontem, 11/1/24, achei que fosse ficar reprovado na corrida, 2.400Mt, 12m e na barra fixa. Fiz em 11:50m, fiz as barras de boa! Aprovado.
O exercício mais difícil que existe. Quem faz barra fixa faz qualquer outro exercício de braço e costas.
De costas tbm
De costas no caso né
eu não acho tão difícil, eu faço umas 8 no padrão e mais duas tudo errado, mas deve ser pq tenho 58 kilos
@@johnatas469com certeza. Quando eu pesava 68 eu fazia tanta coisa que agora com 82 não faço.
Tenho 85 kilos estou fazendo todos os dias praticamente, meta é fazer 10 seguidas,
O segredo é o descanso de três dias antes da prova
Execução limpa ❤ .....Parece tão fácil mas não é 😂
Quem vê diz que é fácil kkkk
Quem vê diz que ele estava preparado.
E só treinar q “sim" fica fácil kkkk
mas é fácil.
Tenho nem 6 meses de treino e já faço 18 perfeitas,só e difícil pra quem e alvejado do braço
Aleijado*
Padrão 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 aqui na PMSP o mínimo é 3 mas uma vez que se faz o mínimo em algum dos 4 exercícios, você tem que fazer pontuação máxima nos outros 3 exercícios ( o que é quase impossível) . Eu estou treinando pra bater pelo menos 8 barras pra cima. Estou fazendo 5 até o momento.
Reprova muito no TAF PMESP né
@@qgdotaf reprova bastante amigo pq o candidato não tem que fazer o mínimo exigido , tem que fazer o máximo que conseguir pra poder atingir a pontuação mínima.
O exercicio foi feito de forma errada.
Assim que ele segura a barra voce vê que esta faltando o terno.
Como assim ?
😂😂😂
Fácil demais....
Eu fiz duas e nada mais 😂😂
O mínimo são duas ?
@@viniciussantana8672 depende muito, no concurso da PM aqui do meu estado o mínimo é 4 repetições
@@jeffreybatista7107 Valeu
A barra padrão demais
Brabo demais 💪🔥🔥
ele faz parecer easy kkkkkkkkk
Mal consigo fazer uma kkk flexão fasso duas maximo
Eu ja vi esse mesmo cara que esta fazendo as barras em uns três vídeos de treinadores de TAF🤔kkk
Sério? Ele é meu aluno kkkkkkkkkkkk
Eu faço 14 certinho quando chega a15 faço tremendo skskksksk
No exercito e 21 padrao candidato
Toda teste de barra fixa deveria ser apenas pronada.
Isso é fácil,difícil é a prova kkkkkkk
Mais fácil é a prova, depois que você passa em uma, só vai.
Putz mano to no 0 nao sei oque faser😂
Fez a barra de terno❤
Pessoal TAF é fácil, difícil é a prova escrita!
Cara, a prova objetiva é mais hein
As duas fases são importantes! Não se pode subestimar o TAF. É claro que a objetiva pesa mais, a princípio, mas se o candidato relaxar e deixar para se preparar de última hora para o TAF, todo seu esforço para ter passado na primeira fase foi em vão!
Uma duvida por qual motivo as barras tem qur ser executada assim? Tipo tem alguma explicação científica ou e so cultura tem que ser assim e pronto.
como assim?
Mostrar aptidão total física,se você não consegue fazer o movimento completo em algumas repetições por alguns minutos imagine passar por atividades de alta intensidade por horas
É somente 6?
Foi, Sim, Neto. Eram 8 e diminuíram pra 6
Qual a pegada melhor??
Só pode pronada
no taf da pmdf podia supinada e pronada@@Juliocezar02
Barra é cruel com quem tá acima do peso, mesmo q seja massa magra.
Quem é magrinho consegue tirar de letra
vc que pensa, se não tiver treinado barra vai passar vergonha
@@rodrigoazevedo2036 só q é mais fácil d um magrinho se adaptar.
Pessoa bombada acima do peso sofre p fzr barra kk
Nesse taf vale a pronada e supinada, certo?
Isso
Eu faça 10 assim. Ano que vem tem taf pmpe. 🙏🫡
Nesse taf pode a pegada supinada ?
Sim, pode as duas, a supinada é mais fácil, mas faz seu corpo pode ir um pouco pra frente, as pernas, tem de tomar cuidado. A pronada é um exercício mais "bonito" mais reto, mas tem de ter mais força.
🙏🚔🚁🇧🇷
Só isso
Oque é pmdf
polícia militar do distrito federal
CARA BAIXO É MAIS DE BOA, DIFÍCIL O CARA GRANDE
Cara baixinho braço curto com 60 kilos se não fizer padrão tem q da o lado. Agora macho de 90 kilo braço comprido é outros 500.
Meu pesadelo, barra fixa 😢.
Eu fiz um TAF, ontem, 11/1/24, achei que fosse ficar reprovado na corrida, 2.400Mt, 12m e na barra fixa. Fiz em 11:50m, fiz as barras de boa! Aprovado.
É só 6?
Tem muita gente que acha que faz 10, 15 barras mas no padrão igual a que o cara fez eu duvido fazer! 6 corretas desse jeito não é pouca coisa
Na minha mente, eu faço ainda melhor. rs
serio mesmo q é so 5 barras? ai ta mamao do mamao
6
Gcm Itapetininga-sp 21 barras 100 pontos😢
Quero ver passar na prova escrita
@@qgdotaf em brasilia e so 6 barra fixa?
@@adsonfire965 exatamente. 6 pegada livre. No edital inicial eram 8, mas depois mudou. Fácil ou difícil?
Isso é muito fácil.. quem não faz 6…
Eu mesmo não faço 😂