Видео

Supinada e o mínimo três,já a cronada e nove se não me engano .

Acho que teve um equívoco aí na sua demostração sobre a pontuação.

To na pmerj, e estou no sufoco para perder peso, pois sou bodybulder e boxeador, tenho 173 e 104 kg, perdi 3 kg, mas por mais seco que eu fique será quase impossível perder peso rápido e continuar bem condicionado para o taf e não cair no exame médico, construi massa muscular com quase 10 anos de treino, não é algo que vou perder da noite para o dia. Já estou preparando até recurso junto ao advogado caso dê merda. Tenho feito entre 2 a 4 hrs de cárdio por dia.

ele faz parecer easy kkkkkkkkk

Passou no do joelho e encostou demais as costas, assim o candidato fica sugadooooo, está errado …. Só precisa tocar as escapulas ao chão e não a nuca

Isso era para ser substituído por 3 barras fixas.

Por que não pode usar luva ?

A posição das mãos não será essa será invertida né não?

Faz video e ainda está fazendo errado, apaga que dá tempo de não passar vergonha, tá subindo demais, só basta o queixo.

Abdominal tá demorando mais que a barra pra dominar

🎉

Show

Quem foi q inventou esse raio de meio sugado?😡😦

Cara preferia o remador.😢

Quantos abdominais, flexão e barra?

ruclips.net/video/ScXl8VHboe4/видео.htmlsi=BS4PAn4SSbSTlvlq Análise Completa

Top demais Paulinho

E quando manda bater as mãos no chão ao lado dos pés, ao invés de esticar os braços ao lado dos joelhos? É assim que está no meu edital.

Eu achei que nao pudesse fazer com a pegada supinada e sim só com a pronada...

E se eu não conseguir fazer? Sou fraca nesse exercício!

Na moral, não entendo o porquê dessa modalidade de TAF, mas é a regra do jogo né! Fazer oq.

😂😂😂😂😂😂

Taf forjado pra mulheres Se é o mesmo cargo, tem que ser o mesmo teste

Sensacional! E se o Edital pedir abdominal remador tocando os pés com as mãos?

Meu maximo e 8

Faz do masculino mestre Valeuuu

Valeu Paulin

Com o devido respeito, mas isso não é teste físico.

Polícia penal do Ceará, esse exercício será de 40 segundo para as mulheres. As mesmas vão ter 2 oportunidades.

Domingo que vem o TAF DA PPCE, voltarei aqui pra falar do resultado, em nome de Jesus, vai dar tudo certo. Amém 🙏

Uma dúvida na execução da barra ( não me refiro ao rapaz da barra e sim a algo que eu percebi fazendo aqui) : na subida o corpo parece fazer uma leve flexão de quadril. Me parece que é algo natural do corpo. Mas só reprova se a pessoa, tipo, sentar no ar e esticar na descida? É isso?

Dureza en, eu caí três vezes só de olhar kkkkkkk

Canso só de olhar 😂😂

Coraçãozinho no final que fofinho ele

Esse taf aí já são as regras do 2024?

Tem que encostar a barriga no chão e só conta ponto dp das 16 flexões executadas corretamente?

Professor, boa noite me ajuda pfv , quando vou subir da posição inicial para a posição sentada meus pés levantam oque faço pra isso não acontecer? Obrigado 🙏🏼

Top demais irmão

E o das mulheres?

Né fácil nada....eu com 1,52 tentando conseguir o mínimo de 1 40... 😢

Deveria ser igual dos homens. Direitos iguais 👍🏾

Kkkkkkk show!

Um erro básico que vi em alguns vídeos de TAF: Correr na raia de fora! Corra na raia de dentro, só vá para outra raia se for para ultrapassar.

Nem fiz e sei que tiro mais que 5, última vez que fiz barra foi ontem e fiz 20

Com alguns ajustes, o movimento ficará padrão. Fazer mais devagar, com cadência, balançando menos e esticando totalmente os braços quando retornar à posição inicial. Obs.: acabei de passar no TAF com essas observações e mto treino.

Pela lógica de tempo consigo 20 pontos.

Mulheres sempre tendo vantagem

Eu consigo fazer 9 repetições na barra, mas nao consigo fazer 10 abdominais 😢

VASCOOOOOO💢💢💢💢💢💢💢

A mulher nem treme.