ระวัง! "น้ำตาล" อาหารที่แย่ที่สุด? เคล็ดลับหน้าใสของ MAXDICINE | Talk กับ JESS EP. 3

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 345

  • @nisakornpsn6208
    @nisakornpsn6208 3 месяца назад +84

    ฟังเพลินมากค่ะได้ความรู้ใหม่ๆเยอะมาก ชอบที่รายการมีการแทรก Vocabulary เพิ่มเติมเข้าไป อยากให้มีการแทรกแบบนี้ทุก Ep เป็นเหมือนการเพิ่มคลังความรู้พื้นฐานอีกทาง สนับสนุนให้ทำต่อไปนะคะ🩵

    • @sunsaneethavichaigarn1913
      @sunsaneethavichaigarn1913 2 месяца назад +2

      ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ๆ เห็นด้วยค่ะ ชอบคำศัพท์ และคำแปลช่วงท้ายมากๆ ถ้าสามารถแทรกเป็นsubtitle ได้ตอนที่กำลังคุย จะเยี่ยมมากถึงมากที่สุดเลยค่ะ ❤

    • @phanamphaipanpui1581
      @phanamphaipanpui1581 Месяц назад

      ชอบมากๆมีภาษาอังกฤษ กำลังเรียนรู้ค่ะ

  • @lexbkk4473
    @lexbkk4473 3 месяца назад +102

    🙏ขอบคุณ ที่ขึ้น #คำศัพท์ - คำแปล ให้คนไทย ได้จำและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้♥️

    • @chat7735
      @chat7735 Месяц назад +2

      น่ ่

  • @annpanyarat7469
    @annpanyarat7469 3 месяца назад +25

    ลองกินผักเยอะๆ ก่อนกินอาหารอย่างอื่นตามคุณเเมค ทานอาหารอื่นได้น้อยลง ไม่หิวจุกจิก ไม่เพลีย ไม่อยากขนมหวาน นี่เราพบทางของตัวเองเเล้วหราเนี๊ยะ ขอบคุณมากที่คุยเรื่องนี้นะคะ

  • @a.7102
    @a.7102 3 месяца назад +67

    ฟังสบายมากๆเลยค่ะ เป็นความรู้ที่ฟังแล้วเข้าใจง่ายมาก มีแต่เรื่องที่อยู่ในชีวิตประจำวันจริงๆ ที่เรามองข้ามร่างกายไป

    • @BeFitWithJess
      @BeFitWithJess  3 месяца назад +5

      ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ เป็นกำลังใจที่ดีให้เจสมากๆเลย ❤️🥰

  • @nantgg9860
    @nantgg9860 3 месяца назад +26

    คุณตาทานทุกอย่าง ไม่เคยคุมโปรตีน ห้ามอะไรไม่ทานอะไร กินอร่อย อายุ92แล้ว คล่องแคล่ว และอารมณ์ดีมาก

  • @krunineart
    @krunineart 3 месяца назад +27

    คลิป​มีประโยชน์​มาก เราฟังภาษาอังกฤษ​ออก ก็เข้าใจ แต่ถ้า สำหรับ​คนที่ไม่คล่อง​หรือไม่เข้าใจ​ภาษาอังกฤษ​ ก็จะงงๆ ถ้าจะไม่ทับคำศัพท์​ หรือ ไทยคำอังกฤษ​คำ ก็จะดีมากค่ะ แค่เสนอแนะค่ะ

    • @sutthidaniederberger1580
      @sutthidaniederberger1580 3 месяца назад +4

      จริง เพราะคนไทยเป็นคนฟัง ไม่ใช่คนต่างชาติมาฟัง

    • @Vasgo-1992
      @Vasgo-1992 3 месяца назад +10

      @@sutthidaniederberger1580เรียนรู้บ้างก็ได้ ศัพท์ไม่ยากมาก

    • @daeunya2641
      @daeunya2641 2 месяца назад +3

      ศัพท์ที่เค้าพูด มีโน๊ตขึ้นอยู่นะคะ ว่าหมายถึงอะไร

  • @AimiiEwv
    @AimiiEwv 2 месяца назад +6

    ชอบมากฟังเพลิน ชอบที่ไทยคำอังกฤษคำเป็นศัพท์เฉพาะ สำหรับคนที่บอกไม่เก่งอังกฤษฟังรายการนี้ไม่ได้ ลองฟังและเอาศัพท์พวกนั้นไปค้นคำแปลเพื่อพัฒนาตัวเองจะดีมากนะคะ
    แต่ที่แนะนำคือควรใส่ Subtitle ที่แปลเป็นคำไทยเรียบร้อยแล้วทุกคำ จะดีมากค่ะ

  • @YuzuColdbrew
    @YuzuColdbrew 3 месяца назад +17

    ผักมีฤทธิ์เย็นครับ ถ้ากินเยอะจะท้องอืด
    คุณแม็กซ์แนะนำให้กินขิงกินขมิ้น ซึ่งมีฤทธิ์ร้อน = คุณแม็กซ์สมดุลฤทธิ์ร้อนและเย็นของอาหาร ท้องเลยไม่อืดครับ

  • @โชติกาจันทร์เจริญกิจ

    อยากให้ทั่ง 2 คนจัดรายการคู่กันยาวๆเลยค่ะ อยากฟังอีกหลายๆtopicเลย ฟังเพลินมาก ไม่เบื่อเลย หัวข้อที่คุยกันวันนี้ก็ดีมากค่ะ เป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายๆคนน่าจะไม่ได้เข้าใจมันดีพอด้วย

  • @nuntawadee8
    @nuntawadee8 3 месяца назад +4

    ป้าดีใจที่ได้เห็นคลิปนี้และได้มารู้จักคุณทั้ง 2 คนค่ะ ช่วยป้าได้ความรู้เรื่องอาหารและการกินที่มีผลต่อสุขภาพมากๆเลยค่ะ❤ ติดตามคุณ Jess แล้วนะคะ เดี๋ยวจะไปหากดตามคุณ Max ค่ะ❤

  • @Tii.T
    @Tii.T 2 месяца назад +2

    ชอบจังค่ะ เหมือนเป็นเพื่อนคนที่3 นั่งฟังเพื่อนคุยกันในร้านกาแฟ เพลินๆแต่ได้ความรู้ ♥

  • @ปองขวัญอ้ายคํา

    ดีมากเลยคุณเจสทำยูทูปยาวๆแบบนี้ ตามดูทุกคลิปเลย

  • @issalabamm
    @issalabamm 3 месяца назад +3

    ชอบมากเลยค่ะ มีทิปส์ดีๆเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง เริ่มจากการกินเลย ไม่เคยควบคุมการกินอยากกินของหวานบ่อย ตอนนี้รู้แล้วจะลองเอาความรู้ที่ได้ไปปรับใช้ ขอบคุณพี่ๆทั้งสองท่านมากค่ะ😊

  • @cobbieism
    @cobbieism Месяц назад +1

    กลุ่มเป้าหมายชัดเจน ไม่ต้องปรับอะไรค่ะ แบบนี้ดีแล้ว รีดผ้า ทำกับข้าว เปิดฟังเพลินๆ

  • @giftziz
    @giftziz 3 месяца назад +3

    เคยเทรนกับพี่เจส ดีมากๆ เลยค่ะ เทรนหกเดือน ใช้ได้ตลอดชีวิตเลยค่ะ มุมมองการกิน การออกกำลังกาย การใช้ชีวิตเปลี่ยนแปลงไปเลยค่ะ เห็นพี่เจสพูดเรื่อง mindfulness อยากให้มี ตอนที่พูดถึงเรื่องนี้เต็มๆ ค่ะ น่าจะได้ความรู้เพิ่มขึ้นมากเลย

  • @NikoShinoda09
    @NikoShinoda09 3 месяца назад +2

    ❤ชอบคอนเท้นแบบนี้ทำบ่อยๆนะคร้า เป็นตัวของตัวเองแบบนี้น่ารักมากคร้า ไม่ต้องฝืนใช้ภาษาไทยล้วนๆสะดวกอะไร จัดไปคร้า ส่วนใคร ไม่ชอบแบบนี้ก็ไม่ต้องรับชม ไม่ตามมาเม้นลบๆ เราได้รับความรู้ดีๆที่คุณแบ่งปัน ขอบคุณมากคร้าและคู่นี้คุยสนุกฟังเพลินมากๆ น่ารักมากคร้า❤

  • @ruetairuru5506
    @ruetairuru5506 3 месяца назад +1

    ฟังสนุกค่ะ คลิปยาวไม่เบื่อ แม้จะฟังไม่จบภายในรอบเดียว ก็ย้อนกลับมาฟังต่ออีก❤ ชอบที่มีคำแปลภาษาอังกฤษด้วย

  • @Guide-line
    @Guide-line 2 месяца назад +2

    เม้าม้นส์มากค่ะ ได้อะไรเยอะมาก แต่ก็เข้าใจยากสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีความเข้าใจในคำศัพท์ต่างๆ
    สนุกค่ะ

  • @pou2011
    @pou2011 2 месяца назад +10

    ส่วนตัว กินเจมา20กว่าปีแล้วค่ะ แข็งแรงดี บริจาคเลือดได้ หน้าอ่อนกว่าวัย ชอบการพูดคุยของทั้งสองท่านฟังเพลินได้ประโยชน์ค่ะ 🥰🥰

    • @ช่องไฉไล
      @ช่องไฉไล 2 месяца назад +2

      ดีจังเลยค่ะ ตอนนี้ก้เริ่มปรับการกินผักมากขึ้น ลดพวกเนื้อสัตว์ลดลง จะลองทำตามดูนะคะ❤

  • @นันทภัคคุณธาราภรณ์

    ชอบรายการนี้เวลามีคำภาษาอังกฤษ มีขึ้นคำศัพท์พร้อมคำแปลให้ด้วย ดีค่ะได้เพิ่มเติมความรู้❤❤

  • @noyhnaleklek
    @noyhnaleklek 3 дня назад

    ฟังเพลินมากเลยค่ะ ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ❤❤

  • @taylorfarsit6119
    @taylorfarsit6119 3 месяца назад +3

    อยากให้ลง podcast ใน Spotify มากๆเลยค่าพี่เจส

  • @bangkokserenewaxing4745
    @bangkokserenewaxing4745 3 месяца назад +1

    เราเข้ามาฟังเพราะมีศัพท์ภาษาอังกฤษ แทรกให้ตลอดเวลา ฟังบ่อยๆ แล้วทำให้รู้ศัพท์ใหม่ๆเยอะขึ้น ขอให้ช่องเป็นตัวของตัวเอง มีเสน่ห์ในแบบของตัวเองนะคะ

  • @thaiblvd2031
    @thaiblvd2031 3 месяца назад +1

    ชอบน้องแมกซ์ฟังเพลิน ฟังแล้วได้ประโยชน์จากสองสาวมากค่ะ..เลิฟๆ

  • @Plasticme
    @Plasticme 2 месяца назад +8

    ทางสายกลางดีสุดค่ะ find your balanceค่ะ…สุดโต่งไปก็ไม่มีความสุข

  • @fammedh4d
    @fammedh4d Месяц назад +1

    ชอบการโยนคำถามกลับของคุณแม็กซ์มากเลยค่า 🥰 รู้สึกเป็นการ sharing จริงๆ❤

  • @bananakhong
    @bananakhong 2 месяца назад

    ขอบคุณสาระดีดีนะคะ ตอนนี้หันมาออกกำลังกายได้หนึ่งปี และรุ้สึกเข้าใจกับการกินมากขึ้นจากคลิปนี้จะลองไปปรับคะ อยากสวย อ่อนวัย หน้าใส่แบบคุนเจสและคุนแมคคะ ตอนนี้สิวเยอะส่วนนึงอาจจะน้ำตาลและขนมแปรรุป กลายเปนเสพติดขนม น่าจะสืบเนื่องมาจากตอนโควิดไปไหนมะได้ กินแต่ขนมและกาแฟ อาจจะลองเสริมผัก และขั้นตอนที่ถุกต้องเพิ่มเข้าไป กินในลำดับที่กินก่อนอาหารอื่นๆด้วย น่าจะช่วยให้ร่างกายดีขึ้น ขอบคุนจริงๆคะ

  • @jiabjaab
    @jiabjaab 3 месяца назад +2

    RUclips แนะนำช่องมา คุยกันน่ารัก ฟังเพลินเลยค่ะ ทานผักเยอะแล้วท้องอืดเหมือนกัน 😅

  • @suangrueangpoothan
    @suangrueangpoothan 2 месяца назад +2

    ชอบความคุณแม็กสลับเป็นพิธีกรบ้าง ดูมีสีสันแลกเปลี่ยนมุมมองกันดีค่ะ ชอบอีพีนี้มาก หยุดมองหน้าคุณแม็กไม่ได้เลย หน้าใสมากๆ แล้วก็ขอบคุณมากๆ สำหรับความรุ้บางอย่างที่ ว้าวมากไม่เคยรู้มาก่อน เช่นเรื่องไมเกรน (เราเป็นอยู่) แล้วก็เรื่องเคี้ยวอาหารกับฟันค่ะ

  • @KorkluayStory
    @KorkluayStory Месяц назад +1

    เราชอบที่พูดศัพท์ภาษาอังกฤษนะคะ ได้คลังศัพท์เพิ่มขึ้นด้วยค่ะ

  • @Pairniphat
    @Pairniphat 11 дней назад

    ขอบคุณที่ทำคอนเท้นดีๆนะคะ🥺✨🙏🏻

  • @ariadaeng4486
    @ariadaeng4486 2 месяца назад

    ฟังเพลินมากเลยค่ะ คนที่รักตัวเอง รักสุขภาพคุยกัน giving&sharing ดูอบอุ่นมาก อยากลองเอาทำตามด้วยจริงๆ มีหลายเคล็ดลับจากการใช้ชีวิตจริง ❤️

  • @IVYNAJA
    @IVYNAJA 2 месяца назад

    ได้ทั้งความรู้ทางสุขภาพ ภาษา สำเนียง เพราะมีสอดแทรกคำแปลให้ด้วย แบบนี้ได้ประโยชน์หลายทางค่ะ🥰

  • @pairsir
    @pairsir 3 месяца назад +1

    ชอบตอนที่แปลคำต่างๆให้ ใส่ใจ ทำให้เข้าใจ ง่าย เริ่มอยากจะลอง plant บ้างแระ

  • @AsikinK
    @AsikinK 2 месяца назад

    ฟังเพลินมากค่ะ ได้ความรู้แถมศัพท์ภาษาอังกฤษด้วย ขอบคุณที่ขึ้นซับตัวใหญ่ๆมาให้นะคะ รู้สึกว่าจำง่ายดีค่ะ

  • @nudreamsubchantha763
    @nudreamsubchantha763 2 месяца назад

    ชอบรายการนี้มากคะ ชอบๆๆคะ เป็นนักเรียนพี่แจส เมื่อ 5-6 ปีที่แล้วคะ ดรีมยุแคนาดา จากการเรียนครั้งนั้น ได้ความรู้มาใช้จนถึงปัจจุบันนี้เลยคะ ชอบให้พี่ทำรายการแบบนี้คะ เปิดดูวันละหลายรอบเลยคะ ได้ความรู้มากกก

  • @Pupeypanichta
    @Pupeypanichta 3 месяца назад +3

    ชอบๆๆ ติดตามพี่2คนมานานแล้วค่ะ
    ให้คำแนะนำที่ดีมากกกก
    ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์ ได้ความรู้ดีๆๆเยอะเลยค่ะ❤

  • @apinyapree6586
    @apinyapree6586 2 месяца назад

    ขอบคุณที่มาแชร์ความรู้ใหม่ ๆ ค่ะ เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ เรารีบสั่งหนังสือที่กล่าวถึงมาอ่านบ้างเลยค่ะ

  • @morningning
    @morningning 3 месяца назад +3

    ชอบความที่น้องแม็กคุมโทนอีพีนี้ด้วยการพูดเรื่องน้ำตาลจนจบ
    ชอบรายการนี้มากค่ะคุณเจส ซัพพอร์ทนะคะ Good Food Good Life

    • @BeFitWithJess
      @BeFitWithJess  3 месяца назад

      ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ดีใจที่ชอบ และซัพพอร์ตกันนะคะ ❤️🥰

  • @suwareekadechang6084
    @suwareekadechang6084 Месяц назад

    ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ🙏

  • @BoomBoom-qd4zi
    @BoomBoom-qd4zi 3 месяца назад +2

    เราลองมาสองปี ทำไปทำมาทุกวันนี้เลิกแล้วเพราะทำให้เรากลายเป็นเลือดจาง ตอนนั้นยังไม่มีความเข้าใจ ทุกวันนี้เลิกแล้ว อยากทำได้อีก แต่คงทำยาก ยอมใจเลยที่ทำได้ สุดยอดคะ

    • @nuntawadee8
      @nuntawadee8 3 месяца назад

      เป็นกำลังใจให้เริ่มทำใหม่นะคะ แต่ต้องเสริมโปรตีนด้วยค่ะ และศึกษาผักแต่ละชนิดเพิ่มเติม เลือกกลุ่มผักที่เหมาะกับร่างกายเรา เช่นผักที่มีธาตุเหล็กสูงๆค่ะ เช่นคะน้าและผักใบเขียวอื่นๆ❤

  • @sntee8292
    @sntee8292 3 месяца назад +3

    ชอบมากค่ะ คนมีความรู้2คนมานั่งคุยกัน สนุกมากกกก

    • @BeFitWithJess
      @BeFitWithJess  3 месяца назад

      ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ❤️❤️

  • @พจนีแสงศัพท์
    @พจนีแสงศัพท์ 3 месяца назад +7

    มาให้กำลังใจคุณเจสนะคะ❤คลิปดีมากค่ะ แขกรับเชิญก็คือดีมากเช่นกันค่ะ

    • @พจนีแสงศัพท์
      @พจนีแสงศัพท์ 3 месяца назад +1

      มี1คำถามค่ะ ใบชะพลูช่วยเรื่องลดอาการท้องอืดไหมคะ

    • @BeFitWithJess
      @BeFitWithJess  3 месяца назад

      ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ 🥰❤️

    • @BeFitWithJess
      @BeFitWithJess  3 месяца назад

      @@พจนีแสงศัพท์อันนี้เจสยังไม่เคยลองด้วยตัวเองเลยค่ะ แต่ในเน็ตเค้าบอกว่ามันจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้ช่วยลดท้องอืดได้ ซึ่งเจสว่าย่าจะอยู่ที่ร่างกายของแต่ละคนด้วย เดี๋ยวยังไงเจสลองด้วยค่ะ 😁❤️

  • @khunnaianchaleewang5900
    @khunnaianchaleewang5900 2 месяца назад

    ได้ความรู้ดี ๆ มากเลยค่ะ มาจากประสบการณ์ด้วย ฟังเพลินเลย

  • @benyahantrakool4889
    @benyahantrakool4889 2 месяца назад

    ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์และฟังสนุก เพลินมากตั้งแต่ต้นจนจบ subscribe เรียบร้อย 👍❤️

  • @ingsharper2399
    @ingsharper2399 3 месяца назад

    ฟังเพลินมากเลยค่ะ คุยกันได้ต่อเนื่องลื่นไหล อารมณ์เม้าท์มอยแบบมีสาระ

  • @จุติพรมาสงค์

    ฟังแล้วสนุกเป็นกันเอง ใช้คำศัพท์ภาษาอังกฤษ ควร มีภาษาไทยกำกับหน้าจอด้วยค่ะ ขอแนะนำนะค่ะ ติดตามตลอดค่ะ

  • @Mookzii24
    @Mookzii24 3 месяца назад

    ชอบมากเลยค้า มีประโยชน์สุดๆเลย นั่งฟังไปจดไป 🫶🏻🫶🏻

  • @nalyntwat4267
    @nalyntwat4267 3 месяца назад

    ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆ
    สาระความรู้และแถมภาษาที่เรายังไม่รู้ให้เราได้เรียนรู้ด้วยค่ะ

  • @rushchanunnchotmetinee7842
    @rushchanunnchotmetinee7842 3 месяца назад +1

    ชอบรายการนี้ค่ะ แต่เห็นใจคนที่ไม่คล่องอักฤษ ขนาดอยู่เมืองนอกนานและใช้ภาษาทุกวัน แต่เวลาจะอธิบายให้แฟนฟังจะต้องพยายามหนักหน่อยหาคำศัพท์เพราะพวกนี้เป็นศัพท์เฉพาะ พึ่งฟังครั้งแรกติดใจเลยอ่ะ ตอนนี้แค่จำว่าเขาเรียกว่าอะไร

  • @chaweewanboonrueang7528
    @chaweewanboonrueang7528 3 месяца назад

    ชอบมากค่ะ ฟังครั้งแรกก็กดติดตามเลยค่ะ ฟังง่าย เข้าใจง่าย มีประโยชน์มากค่ะ ชอบที่มีภาษาอังกฤษสอดแทรก ได้เรียนรู้ศัพท์ไปด้วยค่ะ รอติดตามคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะ

  • @jjjiraprapha1760
    @jjjiraprapha1760 3 месяца назад +2

    ชอบ 2 ท่านคุยกันมาก น่ารัก ฟังเพลินๆ ความรู้แน่น❤

  • @sukiuk9241
    @sukiuk9241 3 месяца назад

    โชคดีเปิดมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณมากค่ะทั้งสองท่าน อยากให้ดูแลเรื่องอาหารให้จังค่ะ

  • @wc4309
    @wc4309 2 месяца назад

    ชอบมากค่ะ ส่วนตัวเป็น fc น้องแม็ก ❤ ฟังเพลิน พร้อมความรู้ค่ะ😊

  • @NONO-lo2ww
    @NONO-lo2ww 3 месяца назад

    คุณแม๊คหน้าตาสดใส สุขภาพดีมาก

  • @srisamornkiczurczak2229
    @srisamornkiczurczak2229 3 месяца назад +2

    เคยทานผักเขียวที่เค้าเอาไปดอง ทานแบบสดปวดท้องมากมีแก๊สเยอะเหมือนไม่ย่อย ต้องทานแต่ผักสุกเท่านั้นค่ะ

  • @haoillerd6559
    @haoillerd6559 3 месяца назад

    Content ดีค่ะ รักสุขภาพ ป้องกันตั้งแต่ก่อนป่วย ดีที่สุดค่ะ

  • @meijikoreathailand
    @meijikoreathailand 3 месяца назад

    ชอบมากค่ะ ได้ความรู้เยอะเลย อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับการเอาของเสียออกจากร่างกายด้วยการนวดค่ะ

  • @AsdfAsdff-s8q
    @AsdfAsdff-s8q Месяц назад

    💙🙏ขอบคุณมากๆคะที่แชร์สิ่งดีๆ🙏💙

  • @TheEnteresting
    @TheEnteresting 3 месяца назад

    ได้ศัพท์ใหม่มากมาย ขอบคุณที่แปลให้นะคะ 😊❤

  • @นวมินทร์-ฆ6ผ
    @นวมินทร์-ฆ6ผ 3 месяца назад +1

    พึ่งมาฟัง EP แรก ดีนะครับได้ความรู้และได้คลังคำศัพท์เพิ่ม ฟังง่ายย มีการอธิบายเป็นตัวหนังสือเพิ่ม ดีมากเลย มีความอ้างอิงจากหนังสือเอยใด ๆ เอย เหมือนฟีลเพื่อนแชร์ความรู้กัน ทำต่อไปนะครับ

  • @aujjimapromworn4627
    @aujjimapromworn4627 3 месяца назад

    ฟังเพลิน สนุก และมีประโยชน์มากค่ะ 🙏🏽😊

  • @opalll5133
    @opalll5133 13 дней назад

    รบกวนสอบถาม ปกติทานวีแกน มีแหล่งโปรตีนเสริมจากไหนบ้างคะ ช่วงนี้หันมาสนใจการกินวีแกนค่ะ เริ่มทานอาทิตย์ละ1วัน เพราะรู้สึกโปรตีนไม่พอ รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ

  • @skirocket4142
    @skirocket4142 3 месяца назад +1

    ขอบคุณคุณเจสกับคุณแมกซ มากเลยค่ะ ได้ความรู้สุขภาพเยอะมาก ❤🎉

  • @p.punyavee7981
    @p.punyavee7981 3 месяца назад +3

    อยากแชร์เรื่องBinge eatingผลไม้ของเราเองค่ะ เคยเป็นคนที่พอเริ่มกินแล้วจะหยุดกินไม่ได้เลยโดยเฉพาะในแก้วมังกร ฝรั่ง สับปะรด มะละกอ มะม่วง แตงโม กินทีเป็นกะละมังเลยค่ะแล้วก็มานั่งเศร้าและโทษตัวเองทีหลัง ตอนนี้ก็กำลังrecoveryด้วยตัวเองอยู่ค่ะ อาการดีขึ้นมาก ไม่ตัด ไม่ห้ามตัวเองไม่งั้นจะbingeกว่าเดิม ทานทุกวันแต่จำกัดปริมาณและคิดเสมอว่าพรุ่งนี้ก็ยังได้กินอีกจึงไม่bingeมานานแล้วค่ะ

    • @gnpputsy6599
      @gnpputsy6599 3 месяца назад +1

      เป็นเหมือนกันเลยค่ะ แตงโม แคนตาลูป(ลูกละ 1-2กิโล) นี่ กินลูกหนึ่งหมดได้เลย ใน 1 วัน มันเพลินๆ กินเสร็จ มานั่งเศร้า…

  • @supicha4470
    @supicha4470 3 месяца назад +1

    มีประโยชน์มากค่ะ❤ขอบคุณค่ะ

  • @AunteeNee
    @AunteeNee 3 месяца назад

    ชอบค่ะ ฟังเพลินเลย ได้ความรู้เยอะมาก ติดตามทั้งคุณเจสและน้องแมกซ์นะคะ ❤

  • @supraweesuvanicwong2604
    @supraweesuvanicwong2604 3 месяца назад +2

    ดีมากๆเลยค่ะพี่เจส ดีใจที่พี่เจสทำ Talk กับ Jess ขึ้นมามากๆค่ะ❤️

    • @BeFitWithJess
      @BeFitWithJess  3 месяца назад +1

      ขอบคุณมากๆเลยนะคะ เป็นกำลังใจให้กันมากๆเลยค่ะ 🥰❤️

  • @rinradasukkreerak3219
    @rinradasukkreerak3219 3 месяца назад +3

    ชอบคอนเท้นท์แบบนี้มากๆๆๆๆ บางเรื่องก็เพิ่งรู้ คุยกันสนุก ได้สาระ ทำอีกนะค่พๆๆๆ กดติดตามทันที❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @patbest2548
    @patbest2548 3 месяца назад +4

    สนุกและได้ประโยชน์มากเลยค่ะ ต้องมาตามเก็บอีกครั้งค่ะ 😊💕

    • @BeFitWithJess
      @BeFitWithJess  3 месяца назад +1

      ขอบคุณมากเลยค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ❤️❤️

    • @patbest2548
      @patbest2548 3 месяца назад

      @@BeFitWithJess สนุกค่ะ ทำให้รู้สึกกระตือรื้อร้นที่จะรักษาสุขภาพและรู้สึกดีมากที่จะหาข้อมูลเพิ่มค่ะ เคมีทั้ง 2 คนไปด้วยกันดีมากค่ะ 😊💕

  • @sathawornphromchana3823
    @sathawornphromchana3823 2 месяца назад +4

    หลายๆ อย่างตรงกับที่เป็นครับ บางมื้อที่ไม่อยากขอหวาน พอนึกกลับไปคือกินโปรตีนน่าจะพอ แต่พอกินโปรตีนไม่พออยากแต่ของหวานจริง

  • @rveeviewni2900
    @rveeviewni2900 3 месяца назад

    คุณเจสคะ รอบกน้าขอ EP เกี่ยวกับนวดต่อมน้ำเหลืองมาแชร์ได้ไหมคะ สนใจมากๆ เพราะเป็นต่อมน้ำเหลืองอักเสบหลายรอบ อยากนวดแบบถูกวิธีค่ะ รอติดตามนะคะ😊

  • @Nana-gy7ic
    @Nana-gy7ic 3 месяца назад +3

    คลิปนี้เป็นประโยชน์มากๆสำหรับเรา ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะเลย แต่ ภาษาอังกฤษ ปน ภาษาไทยเยอะ เช่นกัน ยังดีที่บางช่วงมีคำแปล ถ้าใครที่เข้ามาฟังแล้วไม่ได้ศึกษา รู้มาบ้าง หรือติดตาม 2 ท่าน คิดว่าอาจฟังไม่ทัน ต้อง รูดนิ้ว กลับไป กลับมาบ่อยหน่อย 😊

  • @pattita123
    @pattita123 3 месяца назад +1

    เพิ่งมาฟังครั้งแรก ฟังสบาย ชอบและได้ความรู้ที่จะไปปรับใช้มากเลยค่ะ❤

  • @Nemnim92
    @Nemnim92 3 месяца назад

    ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ เป็น Podcade ที่ฟังแล้วไม่กดข้ามและตั้งใจฟังมาก🙏

  • @3dd753
    @3dd753 3 месяца назад +2

    เราโชคดีมากเลยกินผักได้ตั้งแต่เด็กๆ แม่ บังคับค่ะ แต่ถ้ากินเนื้อมากๆ หรือแป้งมากจะท้องอืดค่ะ และโชคดีมากที่ฟันเรียงสวยไม่ต้องดัดฟันเลยค่ะ

  • @manatsiri
    @manatsiri 2 месяца назад

    ได้ความรู้มากๆ ค่ะ ขอบคุณมากนะคะ❤

  • @PolChaiwat
    @PolChaiwat Месяц назад +2

    เรื่องฟันไม่จริงกับทุกคน เคี้ยวหมด กินผักแต่เด็กๆ ฟันก็ยังเกเละเทะหมด อยู่ที่ขนาดฟันด้วย นี่ฟันใหญ่ขนาดโดนผ่าออกไปซี่นึงที่ยังไม่พอให้อยู่เลย แต่เรื่องอื่นน่าสนใจมาก พอเป็นการคุยกัน มันได้อะไรเยอะมาก ฟังเพลินด้วย

  • @pjaccount
    @pjaccount Месяц назад

    ฟังหลายรอบมากค่ะ แอดไลน์พี่เจสไปนานแล้วแต่ยังไม่ได้ซื้อคอร์สเทรนเลยค่ะเพราะขี้เกียจค่ะ ฟัง.podcaste ไปเรื่อยๆก่อนค่ะ😂😂

  • @prettysri4583
    @prettysri4583 3 месяца назад

    เพิ่งผ่านมาฟังช่องนี้เป็นครั้งแรก ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ ❤️👍

  • @popandcorn8423
    @popandcorn8423 3 месяца назад

    ชอบมากเลยค่ะ น้องแม็กดูสดใส สุขภาพดีมากๆ❤

  • @arietylee4357
    @arietylee4357 3 месяца назад +1

    ตามมาจากสตอรี่ไอจีคุณเจสค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปมีประโยชน์ให้กับคนที่ไม่มีความรู้ในเรื่องของโภชนาการเลย มาพูดให้เราเข้าใจถึงเหตุและผลว่าทำไมเราถึงมีอาการป่วยแฝง เพราะติดน้ำตาลมากค่ะ แต่ตัวเล็กไม่อ้วน เพราะเป็นเอฟเฟคจากการป่วยเป็นไมเกรนความอยากทานอาหารลดลง แต่กินของหวานเก่งมากเลยค่ะ แล้วยิ่งได้มาฟังคุณเจสกับคุณแม็กพูดเรื่องความอันตรายของน้ำตาลยิ่งทำให้ต้องตื่นรู้และป้องกันแต่เนิ่นๆเลยค่ะ 🥹🙏

  • @fanmocho9310
    @fanmocho9310 3 месяца назад

    เพิ่งเลื่อนมาเจอ ชอบมากๆค่ะ มีพลังในการดูแลตัวเองเลย❤❤❤

  • @arabianfarm2198
    @arabianfarm2198 3 месяца назад +1

    ได้ความรุ้เยอะมากคะ👍

  • @plethipnaree9570
    @plethipnaree9570 3 месяца назад

    ชอบมากค่ะได้ความรู้ เพิ่มคำศัพท์ไปเยอะเลยค่ะ❤

  • @MelonSwin
    @MelonSwin 3 месяца назад

    ชอบที่มีแปลคำศัพท์ให้ด้วยได้ความรู้มากค่ะ จากใจคนไม่เก่งภาษาและต้องมาทำงานต่างเมือง ไม่มีภาษาไทยให้อ่าน ขอบคุณช่องนี้มากเลยค่ะ เจอคลิปนี้กดติดตามให้ไว ❤❤

  • @natthawansaethea4776
    @natthawansaethea4776 3 месяца назад +1

    คลิปคุณภาพ ชอบมากค่ะ กลับมาฟังอีกก็ยังชอบค่ะ❤

  • @ครูอรแชนแนล
    @ครูอรแชนแนล 3 месяца назад

    เพิ่งเข้ามาเจอ รูปแบบคอนเท้นดีมาก ฟังสบายๆได้ความรู้ กดติดตามทันทีเลยค่ะ👍👍👍

  • @sathawornphromchana3823
    @sathawornphromchana3823 2 месяца назад

    ฟังเพลินมาก

  • @sphummar
    @sphummar 3 месяца назад +7

    ขมิ้นชัน คือสุดยอดอาหาร

  • @piyapunwonglakhon4910
    @piyapunwonglakhon4910 3 месяца назад +1

    ได้ความรู้ดีๆ ชอบ❤❤❤ขอบคุณนะคะ ที่มาแบ่งปันอะไรดีๆ

  • @sMoNomad
    @sMoNomad 3 месяца назад +1

    ขอบคุณสำหรับคอนเทนท์ดีๆนะคะ ได้ความรู้เพิ่มเยอะเลยค่ะ ตั้งแต่ควบคุมเรื่อง glucose spike แล้วรู้สึกดีขึนจริงๆค่ะ รู้สึก productive ขึ้นด้วย
    ถ้ามีโอกาสอยากฟังพี่ๆแนะนำเรื่อง Gut health บ้างจังค่ะ เป็นลำไส้แปรปรวนอยู่ ไม่หายสักทีเลยค่ะ กำลังคิดจะไปตรวจจุลินทรีย์ในลำไส้ ราคาเป็นหมื่นเลย ไม่แน่ใจจะช่วยได้จริงไหม หรือเราควรดูแลลำไส้ยังไงดี อยากได้คำแนะนำจากพี่ๆจังค่ะ🙏🏻

  • @yingkiss
    @yingkiss 3 месяца назад

    คลิปดีมากเลยค่า นำไปใช้ได้จริงค่า😊💕

  • @pattypan2435
    @pattypan2435 3 месяца назад +2

    อยากให้คุณเจสแนะนำโปรตีนเสริมสำหรับคนเป็นเบาหวานหน่อยค่ะ กินเสริม ตอนนี้พยายามกินผักมากขึ้นค่ะ

  • @Pocketfulm
    @Pocketfulm 3 месяца назад +2

    คลิปดีค่ะ เสียงฟังสบายทั้งคู่

  • @mariamchuairaksa8116
    @mariamchuairaksa8116 Месяц назад

    คลิปนี้ได้สาระมากๆเลยคะ น้ำตาลคือยาพิษต่อร่างกาย

  • @fernfeliz
    @fernfeliz 3 месяца назад +2

    ฟังเพลินสนุกมากค่ะ ได้ความรู้เยอะเลย ขอบคุณวิดีโอดี ๆ ค่ะ

    • @BeFitWithJess
      @BeFitWithJess  3 месяца назад +1

      ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ ❤️🥰

  • @จุฑามาศทองระย้า-ถ4พ

    ขอบคุณ ทั้ง 2 ท่านค่ะ

  • @rungrerkpinit6065
    @rungrerkpinit6065 3 месяца назад +2

    ชอบมากเลยค่ะ ตอบข้อสงสัยหลายอย่างมากๆ ที่กำลังเจอ❤

  • @PaPaCappuccino
    @PaPaCappuccino 3 месяца назад +1

    ส่วนตัวเป็นไมเกรนกินยาเป็นขนมเลยค่ะ กลัวตับไตพังมาก จะไม่กินยาก็ไม่หาย มาฟังแล้วได้ความรู้มากเลยค่ะ จะเอาไปปรับใช้เผื่อไมเกรนจะหาย