사이드레터럴레이즈 하는방법 및 목적 ,무게중심점? 양증가? 질증가?[운동] / 어쌤

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 7

  • @genie0715
    @genie0715 4 года назад +1

    헬스하는 동기한테 영상 보라고 해야 겠네요! 좋은 정보 감사합니다😃😃

    • @어쌤-b8e
      @어쌤-b8e  4 года назад

      네 아주 도움 많이 되실거에요 감사합니다😁😁

  • @yskvg5494
    @yskvg5494 4 года назад +1

    선생님~ 스포츠경영관리사
    시험에 관련해서도 설명
    가능하신가요?ㅠ

    • @어쌤-b8e
      @어쌤-b8e  4 года назад

      네 스포츠경영관리사의 경우에는 잘은 모르겠습니다~! 다만 아시는 선생님께서 따셔서 여쭤보니까 취업하기에는 하나가지고는 부족하다고 들었습니다!
      따는데는 3개월정도 걸리고 거의다암기인데 실기에서 논술식 시험이라 거기서 판가름이 난다고 합니다!

    • @yskvg5494
      @yskvg5494 4 года назад +1

      @@어쌤-b8e 감사합니다! 이번년도에 체육관련으로
      전문체육, 유소년, 노인 스포츠경영, mes측정사
      시냅솔로지 그때 말씀해주시 cpt...(?) 따고
      보건소나 각 지역에 있는 체육회나 공기업
      지원하려는데 가능성 있을까요?ㅠ 더 따야
      되는지 궁금하네요 +로 컴활1급, 토익 공부
      중이기도 합니다!ㅠ지원하는데 문제 있는
      부분이 있나 싶어서요ㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @김김아스라다
    @김김아스라다 4 года назад +1

    그렇다면 덤벨숄더 프레스할때 남자는 몇키로를 사야할까요 사레레 할때 써야할 무게도 알려주십시용

    • @어쌤-b8e
      @어쌤-b8e  4 года назад

      덤벨숄더 프레스시 남성분은
      본인이 정자세를 취하셨을때
      12회이상은 되는 무게로 해주셔야 하고,
      사레레시에는 2~5kg정도의 자극 위주로 해주시는게 좋습니다😊
      좋아요 구독 댓글 감사합니다😁