전굴 동작이 안되는 사람이라면 무조건 봐야 할 영상

어떤 운동을 하더라도 유연성은 중요합니다.
그 유연성의 시작은 전굴입니다.
전굴동작을 완벽히 소화해 냄으로써 다양한 요가와 필라테스 동작을 수행하는데 수월할 수 있습니다.
그러나 전굴 동작이 많은 시간과 노력이 필요한 만큼 빨리 전굴동작을 완성하고자 할 때 부상의 위험도 따릅니다. 그래서 올바른 전굴동작 연습이 필요합니다.
전굴동작이 안된다면 오늘 요라테스의 영상 끝까지 함께해주세요.
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