부상 방지하는 올바른 러닝 자세

【이랜서런클럽 'ERC'에게 알려드리는 러닝 팁】
#이랜서런클럽 #러닝 #달리기 #러닝자세 #마라톤
'이제 다시 달려볼까요?🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️'
따듯한 봄이 오면 다시 달릴 준비하고 계신 분들 있죠?
'ERC' 전담 코치 박유진 러닝코치가 부상 방지하는 올바른 러닝 자세를 알려드립니다!
T1530과 함께, ERC와 함께
건강도 잘 챙기며 달려보자구요😉 ‪@ITfreelancer‬

[@GoodLuckOnly]

유창한하루에서 여기까지!❤

[@차무식이란사람입니더]

아
왜그렇게 예쁘세요 ❤

[@차무식이란사람입니더]

이쁘시다
팬입니다
♡♡♡

[@마라톤-j5g]

맞습니다 저는 달리기 는 밀당 즉 엉덩이를 밀고 당기는 ... ㅋ

[@앞구르기하는송아지]

감사합니다 !!

[@케시움마케힘]

가슴은 열지말고 팔은 뒤로 치는게 핵심입니다.
앞으로치면 추진력을 얻지 못합니다.
과학에서 추의 추진력의 원리인데
뒤로쳐야 앞으로올때 힘을 낼 수 있습니다

[@김민호-u5u]

오 팁 감사합니다

[@긍정-y2s]

가슴을 여는게 맞지 않나요?

[@케시움마케힘]

@@긍정-y2s 닫아야죠 열게되면
대흉근 삼각근앞쪽 힘이 많이 들어가고
코어또한 털리게됩니다
움츠리라는게 아니고
열지말라는게 맞는말이겠네요

[@긍정-y2s]

@@케시움마케힘 가슴을 앞으로 좀 내밀어야 추진력을 얻지 않나요?

[@JurijDos]

이 채널에 뜰탁들이 너무 많아서 댓글창이 너무 어지러움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dwkwon4952]

제목은 부상방지를 위한 자세인데 별 도움이 안되네

[@myg0309]

이대로 안뛰면 부상 와요 ㅎㅎ