在家就能練！高齡者30分鐘初階平衡運動 ft.葉耀中教練

居家運動系列｜高齡長者在家也能跟著做運動！
提升心肺能力、幫助睡眠、加強免疫力！
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[@1pant]

收看華視教育文化台在家就能練太棒了！雖然我53歲但是動作解釋清楚，我們全家從59歲到23歲都一起做喔！很實用！動作滿難,謝謝

[@healthott]

好感動！全家一起運動，維持身體健康！加油～