Como o Estresse (CORTISOL) Afeta o Treino? | Atividade Física e Hormônios | Dr Tannure
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- Опубликовано: 13 янв 2019
- Muito estresse? Talvez o nível alto de cortisol esteja afetando seus resultados no treino! Descubra agora o que é cortisol e como ele afeta o treino e seus resultados da atividade física!
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Já discutimos muito das minhas redes sobre hormônios e atividade física e, atualmente, o cortisol é o mais discutido e repleto de dúvidas sobre este hormônio.
Bom, o que é cortisol?
O Cortisol é um hormônio que está relacionado com o estresse, seja este, físico ou emocional o cortisol alto pode significar problemas no metabolismo e posteriormente, danos aos resultados do treino (seja ele qual for).
A Atividade física pode promover estresse e, o estresse pode promover resultados negativos na atividade física. Quaisquer tipos de exercício físico podem ser afetados pelo estresse alto, de acordo com o níveis de cortisol.
Hormônios não são brincadeira, por este motivo resolvi discutir em vídeo sobre esse assunto tão questionado por meus seguidores! Entenda como o cortisol pode afetar o treino!
O cortisol é um hormônio - do estresse - e pode alterar seu metabolismo: Engordando, emagrecendo, catabolizando e etc.
Vai depender da sua singularidade e como você reage ao hormônio!
Descubra agora o que fazer para diminuir os níveis alto de cortisol e como ele afeta seu treino! Não deixe para depois o que você pode resolver hoje!
Dúvidas sobre o assunto? Deixe nos comentários!
CONTA PARA MIM:
Você está estressado?
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A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo.
Dr. Márcio Tannure:
- Chefe do departamento médico do Flamengo.
- Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil.
Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos.
O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também.
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![Gunna - one of wun [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/w_JtBYqMgk8/mqdefault.jpg)
Excelente video Dr.!! Didático e direto, obrigado.
Você é muito top meu amigo,sabe demais 👏🏿👏🏿
muito bom, parabéns !
Consulta top, didatica e objetiva, excelente....
Informações muito importantes... Parabéns pelo canal... E vamo de
Excelente explicação! Obrigada
Melhor video sobre o assunto!
Esclarecedor!!! 👏👏
Amei o vídeo. Obrigada
Muito bom !!!
Olha o homi aí! Bora, galera, apoiar o melhor médico esportivo do Brasil.
Parabéns Dr.👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Sabe tudo!
Da hora.
Parabéns pelo canal Dr. Sempre com um bom conteúdo. Eu queria que você falasse um pouco sobre a síntese e degradação proteica durante e após a atividade física intensa.
Adorei
Excelente conteúdo!! Sou estudante de nutrição e adoro ouvir você e o nutri Thiago Monteiro! Aprendo muuuuuito com vocês!!
Show!
Depois dizem que Nutricionista não serve para nada 😂😂