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外回りして日に当たっていましたが、Ｄが不足して血液検査で７．５の欠乏症でした２００ＩＵのサプリ飲んで１か月で２０に、２か月で３０まで回復しました多くの日本人は不足しているはずで、特に冬場はサプリ必須だと思います
わかりやすく詳しいお話ありがとうございます。
ファンケルのビタミンDを愛飲しています。薬剤師さん推奨で安心しました。
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なんでこんな楽しそうに話してるのｗ悪口じゃないよ
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@@渕上三和子どれのこと言うてんの？
多分、十分に愛情豊かに、お育ちになったのでしょうね
それと末っ子か又は男の子ばかりで待望の女の子で両親に大切にされてヨシヨシとなんでも受け入れでお育ちになったのでしょう❤
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ビタミンD飲んで3ヶ月にコロナになりました。だけどお顔のお肌がスベスベになりました。ビタミンDは、まだ、続けて飲んでます。
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@@knights6372 詳しい情報、ありがとうございます。食生活、不規則な生活になってますが、ここ数年は風邪もひいてないのでサプリは保留にします、
ハートマーク有難うございました🙇、笑顔でのご講義大変好感が持てました、お声が耳に入るだけで、身体じゅうが元気になる感じです、身体も温まったから、畑仕事に行きます、有難うございました🙇。❤❤❤😮
ご苦労様☺️以前のビタミンDの配信の後、買って毎日飲んでいます💊🐱。ただ、袋には｢ビタミンD｣と表記が有るだけで、D2なのかD3なのかは書いていない。駅前にマツキヨが３店舗有るので、マツキヨのビタミン剤を買っています💊🐱。今日もご苦労様‼️ ありがとうございます🐤😉👍🎶🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥👋😃
とても勉強になりました。ありがとうございます。
食生活は野菜、お肉、大豆製品と運動、睡眠8時間に加えビタミンDを2年摂取していて、コロナに2回感染し疲れやすい、尿管結石、甲状腺の病気もなってしまいました。ストレスが凄いかかってました。せっかく日常生活良くサプリをとっていてもストレスがキャパオーバーしてたら意味ないんだなと思いました。
本当に何よりストレスが一番怖いですね。
草
今妊娠8週目くらいなのですが、ビタミンD3 50mcgビタミンE 180mg毎日飲んでいたのですが上限値まではいってなさそうなのですが、妊娠初期に取り過ぎだったのか心配しています😢大丈夫でしょうか？
勉強になりましました。健康食品オタクです。外国のサプリは、高いですが良いですね。日本のサプリもいろいろと愛用者ですがまだ良く分かりません。ありがとうございます。
とっても参考になりました！！去年コロナ禍でずーっと家に引きこもっていたら、生まれて初めてアトピーが発症しました。花粉症などのアレルギーも酷かったんですが、ビタミンDが不足していたからだったんですね…
早速のご返信を頂きありがとうございました。安心して使用したいと思います。今後も更に楽しみにしております。
初めてサプリ系動画で深く理解できました！
嬉しいコメント、ありがとうございます！
飲んでみようかな！足りてないと思いました。わかりやすくて良かったです。😊
DHCのビタミンDを昼食後に1年近く摂り続けてるのですが、効果があるのかどうか未だに全く分からない
盛り沢山の情報ありがとうございました。とても勉強になりました。よく足がつるのですがマグネシウム不足だったのですね！
そうかもしれません！
@@yakupiyo 様返信ありませんございました。嬉しいです
私も良く足がつるので、先生の一言で助かりました‼︎
マグネシウムは とても重要なミネラルです！
14:33 新型コロナ流行していて、ちょっと心配な昨今、私は、サプリで、30~50μg 位(1200~2000IU)/日ですね。複数のRUclipsr医師も、そのように過去に推奨していました。マグネシウムも各種ビタミンもサプリで補っています。普段、通勤で日光浴も少ししています。ビタミンDの半減期は約1ヶ月だそうです。万が一、新型コロナに感染したら、私は短期的に250μg（10000IU)位、様子見ながらいく予定です。しかし、長期高濃度は、障害を起こしますから要注意ですね。
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コメントありがとうございます！コラーゲンでしたら、この商品おすすめです。私も使ってます。amzn.to/49MnNuB
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自分自身が愛想がないのでぴよちゃんの笑顔ステキですよ
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鉄と同じでV.Dも動物性のほうが良いのですね🧐♪V.Dが足りないとCaの吸収効率が悪くなるのは聞いたことありますが、そもそもMgが足りないとV.D自体の吸収効率が悪くなるんですね！ありがとうございました😃♪
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コエンザイムQ10について教えて下さい。いつも楽しく聞けています。
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ワカメサプリってとこのはどうですか？？
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卵④ サバ缶①で足りますか？
初めて視聴させていただきました。私も毎日ビタミンDサプリを飲んでますが、牛乳のお話しも出てきましたので驚きました。もっと勉強したほうがイイと思いますよ！頑張ってくださいね。宜しくお願い致します。
ぴよさん❤、ひとつ質問させていただいてもいいでしょうか？ビタミンDを毎日飲んでいるのですが、シニア世代が飲む場合の注意すべき点とかあるでしょうか？。例えば閉経後の女性とか。。リスクも知っておきたいのですが😢。
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会社の優良宣伝ガール、ぴッタシ。(元営業マン)
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話しする時の笑顔がこわい普通に内容まとめ早く話してほしい
ぴよLOVE❤️副甲状腺が無いのでアルファロールで補充しています。取りすぎたらカルシウム吸収量が過剰になり胆石になると聞いてますが…。
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安心しました今摂ってるメーカーで有り難うございます～
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てか、先生も可愛い💠けどお子さまがメチャかわいい💠
マルチビタミンは必要でしょうか？
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@@渕上三和子どれのこと言うてんの？
多分、十分に愛情豊かに、お育ちになったのでしょうね
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摂取の仕方を知りたかったので助かりました、ありがとうございます
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サプリメントの説明見ると、あれもこれも大切で結果、何をどれ位取ればいいのか分からないです。マルチビタミンがいいのか、単体で取ればいいのか？種類多くて悩みます。
@@knights6372 詳しい情報、ありがとうございます。食生活、不規則な生活になってますが、ここ数年は風邪もひいてないのでサプリは保留にします、
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ご苦労様☺️
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@@yakupiyo 様
返信ありませんございました。嬉しいです
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もちろんサプリも…
笑顔素敵
文章読みながら、ご苦労さん
「大手だから安心です」に違和感
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ビタミンDについて気になっていました。詳しいく、そして分かりやすい説明ありがとうございました😊
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宜しくアドバイス願います。
IRICHAN'S MIRAI CARE のビタミンDサプリ小粒で飲みやすくてオススメ。日焼けも避けて、玉子も青魚もアレルギーで摂れてなかった。
ちょうどネイチャーメイドの買ったところでした。良かった〜。
お役に立てれてよかったです✨
以前、DHCは勧告を受けていました。
会社の本質は簡単には変わらないでしょう。
教えて下さい🙇♀️
DHCだと、1粒25μgですが、2粒飲んでも大丈夫ですか？
あと、中学生の子供がいますがアトピーです。中学生にも同じように飲ませても良いですか？？
いやいや、アメリカやカナダの人の平均的な体格を実際に見てみると、日本人は柴犬で彼らはハスキーやゴールデン。同じ量の餌はおかしい😰
さらに白人はそのために肌を白くして髪を明るい色に適用してきた✨というのは定説で、日光浴の習慣がある国も多い💖
卵④ サバ缶①で足りますか？
初めて視聴させていただきました。私も毎日ビタミンDサプリを飲んでますが、牛乳のお話しも出てきましたので驚きました。もっと勉強したほうがイイと思いますよ！頑張ってくださいね。宜しくお願い致します。
ぴよさん❤、ひとつ質問させていただいてもいいでしょうか？
ビタミンDを毎日飲んでいるのですが、シニア世代が飲む場合の注意すべき点とかあるでしょうか？。例えば閉経後の女性とか。。リスクも知っておきたいのですが😢。
ご質問、ありがとうございます！デメリットですね。少ない量であれば、特に注意しなくちゃいけないことはないですが、気になるのであれば、ビタミンDだけ血液検査されてみるのも良いでしょう。また、ビタミンDだけではなく、食事で他の栄養素もしっかり摂ることが大事になります。特に脂質は摂ったほうがビタミンDの吸収が良くなります💡
脂質も大切なんですね♪。血液検査とともに気をつけたいと思います。どうもありがとうございました😊✨
会社の優良宣伝ガール、ぴッタシ。(元営業マン)
25マイクグラムて魚はサーモン一切れで足りないのですか？
話しする時の笑顔がこわい普通に内容まとめ早く話してほしい
ぴよLOVE❤️
副甲状腺が無いのでアルファロールで補充しています。取りすぎたらカルシウム吸収量が過剰になり胆石になると聞いてますが…。
最近よく見る『Dr.石黒』先生の動画でもクレッグラロッガさんと同じことを言ってました
カルシウムの過剰摂取になりがちで血管石灰化のリスクがあると言うことです
ビタミンK2と一緒に摂るとその心配がなくなりそのためアメリカのサプリはD3とK2が一緒のものが多いとのことでした
さっそくIHarbでさがして
Now foodsの
『ビタミンD3＆K2、25mcg（1,000IU）、ベジカプセル120粒』を
先週購入して飲んでいます
888円でした
ビタミンDは大事ですけど、サプリメントで必要の何倍もの摂取量を取ることは危険ですよ。
ビタミンdの過剰摂取は膵臓がんのリスクを高めるという報告があります。多くのがん予防になるという報告もありますけど、リスクも有るということですね。
それと窓越しに日光浴してもビタミンDは補えないようですよ。紫外線で日焼けはしますけど、ビタミンDは作れません。
骨粗鬆症の母70歳が病院からエルデカルシトール0.75μgを処方されているのですが、免疫を考えたら全然少ないと考えビタミンdのサプリメントをプレゼントしました。サプリメントとの飲み合わせは大丈夫でしょうか
安心しました
今摂ってるメーカーで
有り難うございます～
鮭食べた日は１日、サプリメントなしで20から40μgとれてたけど、鮭たべない日は１日4μgしかとれてなかった。
てか、先生も可愛い💠けどお子さまがメチャかわいい💠
マルチビタミンは必要でしょうか？
失礼します。ビタミンＤはカルシウムと取ると良いそうですね。鮭が意外と多いそうですね。鮭の切り身をキッチンバサミでカットして、50グラムくらいづつラップ分けして冷凍保存。塩昆布と練り梅で味入れしたおかゆと合わせて炊いて、豆腐が意外とカルシウムが多いそうなので、一合の豆乳と合わせて硬さ（緩さ？）はお好みで。などはいかがでしょう？
独り住まい、 同じ、全て、分割、食の量が、減って、多く、一度には、食べ切れ無い。