初心者でもできる【ダンシング】で休む技術

[@ryos4180]

初心者でヒルクライムの練習をしています。
いつもバテて走れなくなるのですが、この動画のおかげで登れる距離がかなり伸びました！
ありがとうございます😭

[@たなとき]

追い込んだ後の
スプリントの時も無駄に力むせいなのか
大腿四頭筋がピクピクして3秒もスプリントができない。
反復練習して体の使い方を覚えていくしかないですね…

[@stradista]

たぶん筋力が追いついてないんじゃないでしょうか。

[@clowdersesia2667]

とても参考になりました。ありがとうございます。具体的でわかりやすいです＾＾

[@stradista]

よかったです！