Вот Игорь совершенно прав в 2 ключевых моментах 1. Мы зацикленны на кубиках и плоском животе, а надо зацикливаться на ежедневной рутине и от нее черпать мотивацию, тогда все будет, даже не заметим 2. Часто мы действительно рано сдаемся: прошло пару недель, а ничего не появилось, а пирожное так хочется, а живот набирали не один год же всей мутью. Правильное видео, отрезвляет
Набирала пол-года мышечную массу (была 45, сейчас 50кг) мышцы есть, а вот прям сильного рельефа не наблюдаю(если только мышцы напрячь, видно рельеф). учту все эти советы, благодарю вас!
Отличное видео! Игорь, спасибо за то, что ты делаешь! Смотрю тебя больше 3 лет и прогрессирую Продуктивности и дисциплины каждому, кто читает этот комментарий
Лайк если, нет живота, но смотришь потому что у него годный контент! _Легенда, давай почаще новых роликов, не нарушаем систему!_ *Жизнь полного соответствия, работаем!*
@@Sergey78able поехал во францию живу с мамой естественно 17лет мне, еду полностью она покупает, на мне с младшим братом экономит, а тем временем сама ездит гуляет и покупает что захочет себе.
@@bro6637 Если тебе 17 лет и ты переехал во Францию , то почему нет обучения? Ладно , нет работы, это ещё можно понять. Но обучение 😮. Тебе как минимум нужно учить французский язык!. Вот тебе и занятие вместо игр.
Лайк если, нет живота, но смотришь потому что у него годный контент! _Легенда, давай почаще новых роликов, не нарушаем систему!_ *Жизнь полного соответствия!*
Игорь...спустя много месяцев твоих советов,твоих тренировок я говорю тебе спасибо.Ты меня смотивировал тогда,ты меня напрявлял тогда,ты показал как надо,ты смешил меня,ты завтавлял меня задумыватся,и вот нынешний я,и я до тебя это 2 разных человека,спасибо Игорь.
Ешьте поменьше, активности побольше. Если совсем лень, то жиросжигатели попробуйте. Я на сушке постоянно пью oxygen xydroxycut от генетиклаба. сушит просто бомбически 🔥 максимальный эффект заметите, если ещё кардио будете делать хотя бы пару раз в неделю.
Советы годные, а ты вместо того чтобы смеяться. Лучшие бы пошел(ла) на тренировку. Многие смеются над человеком. А потом удивляются, блин, а как ты похудел? Может есть секрет? Так вот секрет в том чтобы не ржать или осуждать кого то. А встать с дивана и начать самому действовать!
Года два назад вроде этот блогер массу набирал. Собирался раскачаться. Припоминаю к такой цели шёл. Видимо так и не дошёл))) С таким энтузиазмом втирает,а сам буксует. Никакого прогресса вообще.
яблоки это тоже сахар, фруктоза, то есть глюкоза. А их нужно сократить до минимума, чтобы организм брал энергию из жира, даже если на тренировке все углеводы, глюкозу то есть начальную быструю энергию потратишь. Когда спишь организму нужно будет восполнять быструю энергию и возьмет ее из твоих калорий
Саммари видео: Не жри Сахарный пончик, БАМ, он уничтожен! «Не от того что через два дня ты встал перед зеркалом и СТАЛ ДАЛБАННЫМ АПАЛОНОМ»😂 Мативируся ежжи, жри мало тренься много.
если хотите избавиться от лишнего веса, 3 фактора: 1. не ешьте углеводы, ешьте большое количество белков 2. занимайтесь спортом 3. если прям хотите стать очень сухим, то максимум каллорий в день это 1000 каллорий
@@Sergey78ableну на самом деле не советовал бы их есть на постоянной основе, поскольку это может негативно повлиять на желудочно-кишечный тракт, также тип скачок крови в организме, ну в общем вывод такой: всё можно но в умеренном количестве
Игорь ты просто красавчик ❤
Дай бог тебе богатырского здоровья 💪
С любовью с Казахстана 🇰🇿
Спасибо, Брат! Все по делу! Магический лимончик перед сном - дермо! Система, дисциплина и знание, чего хочешь и как к этому прийти - наше все!
Вот Игорь совершенно прав в 2 ключевых моментах
1. Мы зацикленны на кубиках и плоском животе, а надо зацикливаться на ежедневной рутине и от нее черпать мотивацию, тогда все будет, даже не заметим
2. Часто мы действительно рано сдаемся: прошло пару недель, а ничего не появилось, а пирожное так хочется, а живот набирали не один год же всей мутью. Правильное видео, отрезвляет
Тут меня зацепило то, что это отразится в общем и в других сферах жизни. А ведь действительно, у меня много не получается
видео легенды снова вышло
Мотивация от одного только голоса и подачи материала. Браво. Правильно, нужно создать характер!
Привет 🤝 лайк 🤝
Отличное видео дружище,обязательно учту все твои советы спасибо
Набирала пол-года мышечную массу (была 45, сейчас 50кг) мышцы есть, а вот прям сильного рельефа не наблюдаю(если только мышцы напрячь, видно рельеф). учту все эти советы, благодарю вас!
Игорь, лучший 🤘
Реально красава👍👍👍говоришь точно ясно мотивирующе…Отжимания твои топ…месяц работы и результат на лицо в свои 36…💪👍
Уже начала 😊 спасибо ❤❤❤
Игорь снова здесь, да есть же, лучший 🔥
Хорошие советы, а ведь многие моменты простые, но мы их не делаем 👍
Отличная подача!!! Молодец!!! Без Характера увы никак
Новое видео от Игоря, класс!
Отличное видео! Игорь, спасибо за то, что ты делаешь! Смотрю тебя больше 3 лет и прогрессирую
Продуктивности и дисциплины каждому, кто читает этот комментарий
делаю твою кардио тренировку 3 летней давности, плюс скакалка, всё еще работает, за 2 недели минус 4 кг, +8 кубиков
Да ты мужик бро
Игорь доброго времени суток , оплатил Next , а ссылка не приходит , какие мои действия ?
Классные параллели на счет сдаёшься на тренировке, значит сдаешься по жизни!
Рад новому видео.
Красавчик!
Очередное полезное видео от Игоря Войтенко, спасибо за ролик, благодаря тебе набрал +5 кг за 3 месяца, а был дрыщём. 🔥🔥
Супер !!!!
День добрый: приложение работает у вас?
Лайк если, нет живота, но смотришь потому что у него годный контент!
_Легенда, давай почаще новых роликов, не нарушаем систему!_ *Жизнь полного соответствия, работаем!*
Можно пожалуйста совет как бросить игроманию? В условиях если не работы, не обучения, считай что на домашнем аресте.
кто посадил на домашний арест?
@@Sergey78able поехал во францию живу с мамой естественно 17лет мне, еду полностью она покупает, на мне с младшим братом экономит, а тем временем сама ездит гуляет и покупает что захочет себе.
@@bro6637 Если тебе 17 лет и ты переехал во Францию , то почему нет обучения? Ладно , нет работы, это ещё можно понять. Но обучение 😮. Тебе как минимум нужно учить французский язык!. Вот тебе и занятие вместо игр.
@@R.A.G81 я обратно на родину вернусь, считаю что мамка всё уже испортила что могла, благо без неё на родину вернусь.
@@bro6637 но до тех пор всё равно нужно с кем то и как то общаться...
Всё верно😊
У меня тоже было 30, сейчас 16, таков путь!
а если работаешь ненармирование и
у меня нет живота, ну я смотрю 🤣
То же самое 😂
Также 😂😅😊
Ну и правильно, на будущее)
Жиза
Чтобы и дальше не было..
Боже, такая харизма❤
Лайк если, нет живота, но смотришь потому что у него годный контент!
_Легенда, давай почаще новых роликов, не нарушаем систему!_
*Жизнь полного соответствия!*
Игорь...спустя много месяцев твоих советов,твоих тренировок я говорю тебе спасибо.Ты меня смотивировал тогда,ты меня напрявлял тогда,ты показал как надо,ты смешил меня,ты завтавлял меня задумыватся,и вот нынешний я,и я до тебя это 2 разных человека,спасибо Игорь.
Очень ценю дружище!!
@@IgorVoitenkoWorkout было бы кстати неплохо сделать обучалку на гантели,ибо свой вес нужно разбавлять
Сірожа
С кайфом❤
Игорь легенда, хватит уже пропадать
а ты где в штатах! ?
1:04 Далбанные пончики😂
Слишком мало видео Игорёк 😢
💪🖤
Всё гораздо проще, не переедать. Как будто стел бы еще что-то, но стоп.
Хорошая мотивация .пойду менятс
Чувак говорит с акцентом похожим на Фила Ричардса из Интернов
172см 92кг можно ли похудеть иле накачаться что бы исползовать свой жир для масса??
ИлЕ. Жесть
Вот кто должен мотивационные видосы писать🤝
Я сегодня во сне встретился с Игорем
Что обсуждали ?)
Любили?)
кстати ты сейчас где живёшь??
Ешьте поменьше, активности побольше. Если совсем лень, то жиросжигатели попробуйте. Я на сушке постоянно пью oxygen xydroxycut от генетиклаба. сушит просто бомбически 🔥 максимальный эффект заметите, если ещё кардио будете делать хотя бы пару раз в неделю.
максимальный эффект отказа почек в 30 ?)
Удачи с поджелудочной брат 😊
Супермотиватор! 😁👍
Ребята он всех обманывает!!! Он типо тренировке делает за деньги а потом скамит заработал миллионы а щас в Америке!
Сладкое можно есть утром только не много и не переедать.
Какая разница когда есть , если находишься в дефиците
Наш цель 10K RD-ишники!
Одно и тоже по 10 кругу хахпх😂
Советы годные, а ты вместо того чтобы смеяться. Лучшие бы пошел(ла) на тренировку. Многие смеются над человеком. А потом удивляются, блин, а как ты похудел? Может есть секрет? Так вот секрет в том чтобы не ржать или осуждать кого то. А встать с дивана и начать самому действовать!
"я это не ем " - услышал как "яйцо не ем" - пересмотрел 5 раз ))
0:30 не угадал, как минимум я не ставил никакой цели и лучше подскажи как нарастить хоть немного жирка🤣
очень по "инфоцыгански", но довольно мотивирующее видео, спасибо, для меня это как раз актуальная тема )
Легенда Войтенко😎
Молодец конечно, но вот по поводу характера и всей жизни в целом перебор конечно ахаххахаха)
Игорь, спасибо большое за твои видео. С тобой более пяти лет! Ты изменил не только моë тело, но и моë мышление! ROAD TO THE DREAM!
Понравилось 👍
Года два назад вроде этот блогер массу набирал. Собирался раскачаться. Припоминаю к такой цели шёл. Видимо так и не дошёл)))
С таким энтузиазмом втирает,а сам буксует. Никакого прогресса вообще.
Примерн… ну да, «о» же сложно написать 😂
О...Омэриканец появилсо))Давно не попадался)
МОТИВАЦИЮ НАДО ПОДНЯТЬ!!
Молодца
Чай с сахаром можно😂
Не пойму, это обручальное кольцо или нет? Мое сердце разбито 💔
Я свое огромное пузо создавал 30 лет, сколько надо времени чтобы егл не было😢
Год-два
За 6 месяцев -60 кг бро. И ни каких преград не видел 🤘
Ты сейчас 30 кг весишь ?
@@АнтонПавлович-ш3м 72
красавчик )
Талантливо.
Спасибо тебе
Нравится этот чел с крышкой от унитаза! 😀
окей,понял😅
Куета 10 день кушал толко яблоко по килограммами и пил воду с лимоном но не тренировался спал 16 часов похудел 4 кг 😂
отличный результат!!!
Угробил здоровье 😢...
яблоки это тоже сахар, фруктоза, то есть глюкоза. А их нужно сократить до минимума, чтобы организм брал энергию из жира, даже если на тренировке все углеводы, глюкозу то есть начальную быструю энергию потратишь. Когда спишь организму нужно будет восполнять быструю энергию и возьмет ее из твоих калорий
Спасибо, Игорь
Ничто так не мотивирует как твои видео, прошу не останавливайся 🙏🙏🙏
❤❤❤
у кого тоже проблема ка к у меня , я не знаю чего пить :)
Волосы тебе лучше идут ,Игорь.
Сложно, похожу с животом 🎉
Я смог избавиться от жира на дивоте только после того как начал принимать ванну с потными мужиками в пять утра , до полного блин отказа
Почему в 6 утра, а не в 5 утра!!!!
Больше спишь, больше сгорает жира на самом деле
в 5 утра,в ванной,до долбаного отказа
Поделитесь животом(((
😊😊😊😊😊😅😅😅❤
Да. Ежже. Навалим в 5 утра.
В ванной, с потными мужиками, и пивом за порно
Первая причина это просмотр тебя
крутяк
Игорь лучший!!! Дружище ты нереальный мотиватор, привет с мужского клуба Арена! 🤝
Привет, Игорь!!! Твои тренировки изменили мое тело до неузнаваемости!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Норм видос. Спасибо, Бро!
игорь снова с нами❣❣
Игорь, братишка, сними по массанабору )
Снимал уже))) много снимал))) несколько лет назад.😅 Ищи на канале.
Ничего нового, одно и тоже тарахтит уже 2 года
Он правильные вещи говорит.
Саммари видео:
Не жри
Сахарный пончик, БАМ, он уничтожен!
«Не от того что через два дня ты встал перед зеркалом и СТАЛ ДАЛБАННЫМ АПАЛОНОМ»😂
Мативируся ежжи, жри мало тренься много.
если хотите избавиться от лишнего веса, 3 фактора:
1. не ешьте углеводы, ешьте большое количество белков
2. занимайтесь спортом
3. если прям хотите стать очень сухим, то максимум каллорий в день это 1000 каллорий
как насчет злаковых батончиков и протеиновое печенье? сколько их можно есть в день?
@@Sergey78ableну на самом деле не советовал бы их есть на постоянной основе, поскольку это может негативно повлиять на желудочно-кишечный тракт, также тип скачок крови в организме, ну в общем вывод такой: всё можно но в умеренном количестве
х.....давай дальше
Ему к логопеду надо сходить
Да есь же!🔥
На.