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목디스크 걸린지 3년 좀 지나고 있는 사람 입니다. 목 디스크 발생 당시에 한달간 진짜 손,팔꿈치 까지 저려서 일상 생활에도 계속 신경통 같은 증상도 있고 양쪽 팔 다 심하게 아프고 했습니다. 침, 저주파 치료 같은거 꾸준히 받으면 괜찮아 지고 "정선근 교수님"이 알려준 목 디스크 완화 하는 운동 꾸준히 따라 하면 100퍼 완치는 아니지만 평소에 통증이나 디스크 증상 완화 하는 효과가 있습니다. 제가 다니는 병원에서도 100프로 완치는 없다고 스트레칭 운동 꾸준히 하면서 관리 하는게 최선 이라 할 정도로 목 디스크는 진짜 관리가 중요함. 물론 수술로 디스크 치료 하는건 진짜 최악 이라는 거라 함.
ㅇㅇ목디스크 수술은 대부분 마비증세가 확실할때 함(팔 또는 사지) 고로 관리를 잘 해야함. 정선근 교수가 추천하는 신전 맥켄지 운동가 대부분 목디스크에는 좋지만 경우에따라서는 회전, 측굴, 굴곡이 필요한 경우도 있음을 생각해야함. 그리고 디스크라는 질환은 걸린다기보다는 증상이 나타난다 라고 하는게 맞음.
시행한 두 검사중 먼저한것은 spurling test로 민감도가 낮고 특이도가 높은 검사라, 이 검사에서 괜찮다 > 디스크가 아니다 라기보단 이검사에서 이상이 있다 > 디스크인것 같다. 라고 해석하는게 더 맞습니다. 그러니 저 검사에서 괜찮다고 디스크가 아니라고 하기가 어렵습니다. 그리고 저 검사에서 목을 꺾은 방향의 팔쪽으로 전기오듯 찌릿한 통증이 발생하는것이 양성 소견입니다. 그냥 목이 아픈것은 디스크라기 보단 관절염이나 기타 다른 문제의 가능성이 큽니다. (제가 앞서 사용한 디스크라는 용어는 사실 부정확 한 말입니다. 뿌리신경병이라고 하는게 정확합니다.)
@@user-jd2sx1iv4e 디스크는 추간판이라는 해부학적 구조물 자체를 일컫는 해부학 용어입니다. 병명이 아니지요. 이 디스크에 병변으로 여러 증상이 발생하는데, 주로 손상된 디스크 자체에서 오는 통증과 디스크가 튀어나오거나 터져서 그 주변의 뿌리신경을 누르기 때문에 생기는 증상이 발생합니다. 목허리 주변의 욱신한 통증, 팔이나 다리로 전기오듯 뻗어나가는 느낌의 신경병증성 통증, 근육 힘빠짐, 감각이상 등등 여러 증상이 가능합니다. 그러나 일반적으로 저러한 증상을 통칭해서 "디스크"라는 병명처럼 흔히 사용하지요. 사실은 그 디스크가 터지거나 튀어나와 뿌리신경을 누르는 뿌리신경병이 가장 흔하지만요. 어쨋던 영상에서 보여주는 spurling test는 뿌리신경병이 있는지 확인 하는 검사입니다. 그리고 경(요)추간판탈출증 자체는 무증상인 경우가 많습니다. 탈출해서 뿌리신경을 누를때 비로소 앞서 언급한 증상들이 나타난다고 봐도 무방합니다.
디스크가 있다고 저 테스트에서 전부 양성반응이 나오는건 아닙니다. 그렇기에 여러가지 방법의 테스트를 시도 해 보는 것이고 가정할 수 있다. 의심이 간다 등 확실하지 않는 대답들을 할 수 밖에 없는 것이죠. 따라서 mri 촬영 하지 않고 저런 테스트 몇 가지 만으로 디스크입니다. 디스크가 아닙니다라고 확신에 차서 말 하는 사람들은 대부분 사짜라고 보면 됩니다.
![[귀하신팁] 돈 한 푼 들지 않는 특별한 목 디스크 관리법을 알려드림｜#귀하신몸](http://i.ytimg.com/vi/5y29i34Z3fg/mqdefault.jpg)
![[귀하신팁] 돈 한 푼 들지 않는 특별한 목 디스크 관리법을 알려드림｜#귀하신몸](/img/tr.png)
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* 커뮤니티에 작성된 '모든 정보 칼럼'은 매월 이벤트 대상에 자동 포함됩니다
진짜 군대 전역뒤 도서관에서 공부하고 집에오다가 새끼손가락에 감각없어지는거 느끼고 다음날부터 바로 자세교정신경써서 지금은 말짱해짐
어떻게하셔ㅛ아요?
잇썹님 이제 정형외과까지 마스터 하신건가요?
목 디스크 진짜 고통스럽다......일자목인 애들아 진짜 나같이 밤에 잠못자고 일상생활 꼬이기 싫으면 진짜 관리 잘해줘......진짜 너무 하루하루가 고통스러워
나도 목디스크인데 어지러운 거 진짜 답도 없음
난 허리디스크…
일자목인경우 꽂꽂히 앉지말고 의자등에 기대로 목은 편안하게 살짝 내밀면 오히려 좋아요
@@gh-2toyo2Tp 나도 허리 터졌을 때 두달정도 거의 울면서 지낸 듯... 너무 고통스러워서 ㅠㅠ
허리디스크에 일자목인데...
저 정도면 목에 무리가 갈만하다
전문성있게 가다가 갑자기 약파는 분위기 급전환 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목소리랑 말투가 생각보다 귀여워서 반전매력임
이 친구 예쁘고 사람이 밝은 거 같아서 참 좋더라
빡빡이아저씨 머리가 밝긴해
헵번이가 왜 여기서 나와 이년은 이런걸 좋아해..
이항놈은 ㄹㅇ 없는곳이 없네
겁나 해맑다 ㅋ 보는 사람 기분 좋게 하는 미소를 가지고 있넹^^
남?여?
지원이는 그냥 보기만해도 기분이좋아
게스트가 은지원인가요??
@@moneanne8304 확그냥
@@leeloy- 아니면 하지원인가요??
@@moneanne8304뇌절
@@moneanne8304박지원입니다
북벌론
목디스크 걸린지 3년 좀 지나고 있는 사람 입니다. 목 디스크 발생 당시에 한달간 진짜 손,팔꿈치 까지 저려서 일상 생활에도 계속 신경통 같은 증상도 있고 양쪽 팔 다 심하게 아프고 했습니다. 침, 저주파 치료 같은거 꾸준히 받으면 괜찮아 지고 "정선근 교수님"이 알려준 목 디스크 완화 하는 운동 꾸준히 따라 하면 100퍼 완치는 아니지만 평소에 통증이나 디스크 증상 완화 하는 효과가 있습니다. 제가 다니는 병원에서도 100프로 완치는 없다고 스트레칭 운동 꾸준히 하면서 관리 하는게 최선 이라 할 정도로 목 디스크는 진짜 관리가 중요함. 물론 수술로 디스크 치료 하는건 진짜 최악 이라는 거라 함.
ㅇㅇ목디스크 수술은 대부분 마비증세가 확실할때 함(팔 또는 사지) 고로 관리를 잘 해야함. 정선근 교수가 추천하는 신전 맥켄지 운동가 대부분 목디스크에는 좋지만 경우에따라서는 회전, 측굴, 굴곡이 필요한 경우도 있음을 생각해야함. 그리고 디스크라는 질환은 걸린다기보다는 증상이 나타난다 라고 하는게 맞음.
지금은 운동도 하고 일상생활 편하게 되시나요?? 컴퓨터도...
저는 일때매 컴퓨터하면 증상이 심해져서 너무 삶의 질이ㅜㅜ 세달 넘어가는데 미치겠어요.. 이게 낫긴할까라는 암울함이. .
나아지겠죠? 멘탈적으로 많이 힘드네요
웅장해진다...
안녕하세요~올리버 쌤 입니다
@@spicy_chocolate19와
@@johnkim2g JTEBS~
그래서 운동시킬거란거네?!!ㅋㅋㅋㅋ
부럽다...
따라서 목 뒤로 잡아넘겼는데 시원하니 좋네요 감사합니다
어오~? 하는거 겁나 ㅋㅋㅋㅋ
시그니처 지원 입니다.
생글생글... 행복하게 생겼다...
너무좋아
잇섭햄은 못 하는게 없누 ㅋㅋ
오우 하는거 목소리 귀엽네
오우 JTEBS
섯다;
허리 디스크 확인법도 알려주
특히 엉덩이 바로 위 뼈!!!!!
와... 무쳤다 옆에서 계속 보고 싶ㄷ
똑같은 자세해보니까 갑자기 배고프네요
눈이 땡그란게 좋당 양갈래 머리두 ㅋㅋ
영상속 검사는 spurling test인데 우측을 검사할때 기준으로 어깨를 오른손으로 움직이지 않게 잡아줘야 더 정확합니다
캬... 무겁겠다
와~올리버쌤 보쏘?
드립 천박 그 자체
@@keubfu 니앰
디스크 증상있으면 베개는 무조건 낮게 베야한다 은근히 높게 베는 사람도 있는데 이거 정말 안좋은 습관;
옆으로 자야 잘자는 사람은 오히려 어깨 머리 사이 넓이만큼 높아야 편안
귀엽네요 ㅎㅎ
알고리즘이 국시공부하러 가라고 하네요..
진짜 미드란 얼굴을 180% 더 예쁘게 보이게 해주는 듯......퍄
글쎄... 사람 취향차이일수도 있는데 니키미나즈가 가슴크다고해서 1도 안이뻐보이던데
@@Lonely_Wolf89 180"%" 원판이 평균은 해주는 상태에서 "곱하기" 1.8~2 해준다는 소리임.
@@ctry_lee'180% 더' 라고 하는건 2.8배라는 뜻이다
@@PaRadol-e5d이론상으론 맞는데 실상은 그렇게 잘안쓰더라고여. 이유는 저도 모르겠음 이해가안감... 2배증가시킵니다 이랬으면 3배여야 맞는데 2배로 적용시키질않나 번역에서 차이가 생기는건지
운동해야 한다닌깐 신나서 좋아하신다 ㅎㅎ
군대에서 신형 뚝배기 보급 된 이후로 단독군장 할 때 마다 목 ㅈㄴ 감전된거마냥 찌릿찌릿했는데 디스크였다니
하늘을 보면서 목돌릴때 소리나는 것도 관련있나요? 두두둑하는 소리가 나요
역시 마사지 센세
되게예쁘게생겻네요
되게크고귀엽네요😅
몸에 비해 너무커서 목이 아픈듯
고등학교때 허리디스크 있는 친구 아프다고하는거나 디스크 환자 공익가는거 보고 뭐 저런걸로 공익이냐고 엄살 아니냐고 생각했었는데..
목디스크 터지고 나서 본인은 침대에서 혼자 일어나지고 못함 ㅋㅋ 아.. 무조건 공익시켜줘야겠다고 생각함
디스크는 한번 걸리면 진짜 답없다
와 저 상태로 왼쪽으로 고개 돌리니까 머리 찡하면서 머리 멍해지네 ㄷㄷ 개무섭네
목디스크 때문에 어깨가 너무 쑤심
형수님 지원자신가?
정확히 어디를 찌르는것인지 알수있을까요??
색화점
꼭지요
@@CATOwOf아 아시는구나!
시행한 두 검사중 먼저한것은 spurling test로 민감도가 낮고 특이도가 높은 검사라, 이 검사에서 괜찮다 > 디스크가 아니다 라기보단 이검사에서 이상이 있다 > 디스크인것 같다. 라고 해석하는게 더 맞습니다. 그러니 저 검사에서 괜찮다고 디스크가 아니라고 하기가 어렵습니다.
그리고 저 검사에서 목을 꺾은 방향의 팔쪽으로 전기오듯 찌릿한 통증이 발생하는것이 양성 소견입니다. 그냥 목이 아픈것은 디스크라기 보단 관절염이나 기타 다른 문제의 가능성이 큽니다.
(제가 앞서 사용한 디스크라는 용어는 사실 부정확 한 말입니다. 뿌리신경병이라고 하는게 정확합니다.)
디스크는 경추간판탈출증 아닌가용?
@@user-jd2sx1iv4e 디스크는 추간판이라는 해부학적 구조물 자체를 일컫는 해부학 용어입니다. 병명이 아니지요.
이 디스크에 병변으로 여러 증상이 발생하는데, 주로 손상된 디스크 자체에서 오는 통증과 디스크가 튀어나오거나 터져서 그 주변의 뿌리신경을 누르기 때문에 생기는 증상이 발생합니다.
목허리 주변의 욱신한 통증, 팔이나 다리로 전기오듯 뻗어나가는 느낌의 신경병증성 통증, 근육 힘빠짐, 감각이상 등등 여러 증상이 가능합니다.
그러나 일반적으로 저러한 증상을 통칭해서 "디스크"라는 병명처럼 흔히 사용하지요. 사실은 그 디스크가 터지거나 튀어나와 뿌리신경을 누르는 뿌리신경병이 가장 흔하지만요. 어쨋던 영상에서 보여주는 spurling test는 뿌리신경병이 있는지 확인 하는 검사입니다.
그리고 경(요)추간판탈출증 자체는 무증상인 경우가 많습니다. 탈출해서 뿌리신경을 누를때 비로소 앞서 언급한 증상들이 나타난다고 봐도 무방합니다.
올리버쌤입니다~ 이야~
Spurling's Test 라고 하는데요, 저 이학적검사 하나만으로는 민감도가 그렇게 높지 않아서 무작정 신뢰하긴 어렵습니다
선생님이 해줘야 아는거네....
뒤로 살짝만 해도 찢어질듯이 아픔..몸뚱아리가
그냥 개쓰래기통이야 안아픈곳이 없어ㅠㅠ
뭐 다 가능성이 있대.. 있을 가능성도 있고 없을 가능성도 있는거면 테스트 하나 안하나 차이가 있나?
디스크가 오기 쉬운 체형이네.....
목디스크 점검을 남창희님이 하시네요
계란이형 왜 이선균 목소리로 힘줘서 얘기하시나요 멋있게
스팔링 테스트를 알고리즘으로 보네 ㅋㅋㅋ
확인해줄😊 선생님이 없네 ㅋ
저리다기보다는 목 옆이 너무 아파서 안 접혀요요...
뒤로 넘기고 왼쪽으로 할때 등근육이랑 팔근육이 엄청 아픔...
저도 날개뼈쪽..
@@Wodn-w6u 날개뼈쪽 아프시면 디스크 한번 확인 해보세요.
저도 팔저림 전에 날개뼈쪽 통증부터 시작했습니다.
지금은 디스크 수술후 5개월 지난 상태 입니다.
스트레칭 좀 하고 사세요들
@@ekr323 이게 훈수충이라고?
보통 아프시면 근육이 아니라 관절끼리 부딪혀서 아프실텐데 근육이 아프시면 다른문제 아닐까요?
영상에 나오는 여자분 누구시죠?
1. Jackson's compression test
2. Roos test
목디스크 진짜 뭐만하면 편두통 ㅈ됨ㅋㅋ
진짜크다
목도 웨이트해서 단련가능한가요?? 브록레스너같은 목이되고싶네요
가능은 한데 많이 하시면 경추가 다쳐서 위험해요
타이슨이 목 운동 한거 후회한다고 하긴 하던데
가능합니다 목단련해서 화제가 되는 인플루언서들도 많아요 ! 그렇지만 목은 조심해서 하셔야합니다 ㅜ
단련은 가능한데
다른 부위는 단련하다 다친다고 죽지는 않지만 목은 다치면 죽거나 상태가 안좋아질 가능성이 있음
상부 승모근이 목까지 붙어있어서 상부 승모근 운동 많이 하면 목이 좀 두꺼워 보이는 효과를 줄 수는 있어요
오우 크네
ㅗㅜㅑ... 지리노 ㄷㄷ
올리버쌤입니다
왼손 엄지 손가락 감각이 둔해서 단골 한의원(허리통증으로 단골) 갔더니 목디스크 판정. 침 1번맞고 해결했었음
젖이 묵직해서 누군가 했더니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손가락이랑 팔이 저려지는데.... 이거 목 디스크인가요? ㄷㄷ
네 손가락이랑 팔까지 저린 거면 좀 많이 진행된듯싶습니다 빠른 시일 내에 병원에 방문하는 게 좋을 것 같습니다
저 자세로 손끝까지 저리기 시작 했다면
이미 많이 진행 되었습니다.
빠른 시일 안에 병원 가보세요.
목디스크일수도있고 흉곽출구증후군일수도있고 원인은 다양합니다 여러가지 체크해볼 필요가있습니다
저리는게 팔 아래쪽이랑 새끼손가락쪽이면 디스크
@@hix144 제발 제대로 모르면 나대지말길..
저린데 ..😊
저 검사 위양성률이 높습니다
옷 핏...미쳤다...
나 일상생활 불가능한 인간인듯...
영상에 집중이 안되네
걍 MRI 찍어
유상무 폼 미쳤다
누구임,,미드가 예사롭지 않은데
안녕하세요~
와~
JTEBS~
맘마통디스크는 있을듯
아 디스크네😊
큰 이유도 없는데 목 아프다 두통이 잦다
어지럽다 목디스크일 확률 높음
폰을 안봐야 하는데 에구 ㅜㅜ
맞네여 5-6 왼쪽 경추 디스큰데 저려야 ㅠ
밀탱크 폼 미쳤다
디스코 확인은 없나요 제가좀 흥이 많아서..
목에는 눈이 안가네
그냥 찌릿찌릿 하면 디스크일 가능성 큼
현직 디스크 두개 터진 환자 모르것습니다요!
현직 디스크는 뭐야 디스크가 직업임?
@@seul6901현직드립이에요
디스크가 있다고 저 테스트에서 전부 양성반응이 나오는건 아닙니다. 그렇기에 여러가지 방법의 테스트를 시도 해 보는 것이고 가정할 수 있다. 의심이 간다 등 확실하지 않는 대답들을 할 수 밖에 없는 것이죠.
따라서 mri 촬영 하지 않고 저런 테스트 몇 가지 만으로 디스크입니다. 디스크가 아닙니다라고 확신에 차서 말 하는 사람들은 대부분 사짜라고 보면 됩니다.
@@seul6901환자가 주어인데 문해력이 딸리시네요
@@seul6901너무 진지해😮😮😮
아직 순수함이 느껴진다
ㅇㅈㄹㅋㅋ
호구련 추가요~
할거 다 하고 다니는데 순수함이 보인단다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
순수한건 니 대가리고요
잣댓다 걍 목뒤로 넘겨도 아프다..
목뒤가 살짝 아픈건 미세하게 찢어졌던 디스크가 붙을려고하는 긍정적통증 팔쪽으로 찌릿거리면 튀어나온 디스크가 신경 누르는거
안녕하세요 올리버 쌤입니다~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
JTEBS~
디스크환자는 저 동작하지마세요 디스크 더 찢습니다
저렴한 엑스레이 찍으러 가시면됩니다
개인팟 물리치료도 잘하네
임상적으로
진짜 목 으로인한건 10 프로 이하 던데요
90 프로는 거의 상완신경총 내려오는 부분들의 문제..
확인도 전문가에게~~^^ 가시길
인공지능미사일
안녕하세요~ 올리버쌤입니다~
와~...
보소
저땡이 보소~
JTEBS~
요즘 올리버쌤 드립 자주보이는데 뭔뜻이야?
올리버쌤 ㅈㄴ크네
음 허리디스크랑 목디스크둘다있네ㅋㅋ
저형 선그라스 벗겨봐
쇼츠 썸네일 멀리서 보고 음란마귀가 왔다 책임져라
일상생활 가능하냐
나도 저리네...
나 첫 번째 자세에서 목 저리는데 디스크임...?
여자 누구임??? 알려주셈
시그니처 지원
어라... 나 디스크인건가.... 병원가야겠다