안녕하세요~ 항상 잘 보고있습니다. 추간판팽윤증 진단을 받았는데요. 궁금한점이.. 거의 항상 왼쪽 목, 어깨에 근육이 뭉치고 통증이있는데요. 디스크가 탈출하면 근육을 뭉치게하나요? 아니면 디스크가 있을정도로 자세가 안좋으니 근육 뭉치는건 별개일까요? 흔히 목디스크가 있으면 근육이 뭉치고 통증이있다고 하는데 대충은 이해되지만 왜그런지가 자세히 이해가안되서.. 혹시 설명을 들을 수 있을까싶어 댓글 남겨봅니다!! 감사합니다.
환자입장에서 말씀드리면 전 늘 어깨가 뭉쳤습니다. 스스로 자각하는 건 아니고 주변에서 그리 말하더군요. 자세가 많이 안좋았습니다. 거북목 되기 딱 좋은 자세를 오랜 세월 함께 했네요. 결국 목디스크... 증상은 비슷한데 결정적으로는 방사통이란게 있었어요. 어깨에서 팔로 내려가는 통증 그래서 목디스크일 수 있다고 병원가서 진단받은겁니다. 정확한 진단은 병원에서 받는 것이 좋을 것 같고 이 선생님이 하시는 것 진짜 좋은겁니다. 저도 다른 여러가지 치료를 좀 받았지만 그때 뿐이었는데 이것하고 바로 효과본 것 같아요. 전 좀 경미했던 것인지. 짧은 기간 안에 통증의 거의 사라졌습니다. 거의라는 것은 정말 어쩌다가 통증이 있나 싶은 때가 있어서 입니다. 정성근 교수님 것도 찾아보시면 도움될 겁니다. 전 그 분 책도 참고 많이 했습니다.
목주위 근육이 뭉치는 이유는, 정상적인 목뼈는 아치형인데 머리를 지탱할 때 아치형 목뼈로 별 힘들이지않고 가능하다가, 점점 안좋은자세로 목뼈가 일자나 거북목으로 변형되면 목과 연결된 어깨 및 등도 말려들고 몸이 비정상적으로 틀어지고 이에따라 어깨, 가슴, 승모근 및 팔, 기타 등등 근육도 같이 비정상적으로 힘이 들어가고 긴장하게돼어 근육뭉침과 통증이 동반되는것입니다. 결국은 바른자세를 유지하도록 꾸준히 노력하고 동시에 도수치료등 병원에서 치료를 병행해야합니다. 통증이 심하다면 주사치료가 빠르긴한데, 위에대로 자세를 바르게하지않으면 통증은 재발합니다.
목을 뒤로 젖히는 동작하면 금방 좋아져요~
잘 모르시겠으면 목스트레칭기 써보세요
늘어나넥 좋네용
광고인가요?
@@user-ug7dq1lu7c ㄴㄴ
지난주에 사서 썼는데 디스크가 더 찢어져서 입원중입니다
홍보 좀 작작 합시다 당신 목에다가나 쓰세요
척추의신 정호근의사샘이 알려주신 동작이네요 이거 해라고~~
안녕하세요~ 항상 잘 보고있습니다. 추간판팽윤증 진단을 받았는데요. 궁금한점이.. 거의 항상 왼쪽 목, 어깨에 근육이 뭉치고 통증이있는데요. 디스크가 탈출하면 근육을 뭉치게하나요? 아니면 디스크가 있을정도로 자세가 안좋으니 근육 뭉치는건 별개일까요? 흔히 목디스크가 있으면 근육이 뭉치고 통증이있다고 하는데 대충은 이해되지만 왜그런지가 자세히 이해가안되서.. 혹시 설명을 들을 수 있을까싶어 댓글 남겨봅니다!! 감사합니다.
환자입장에서 말씀드리면 전 늘 어깨가 뭉쳤습니다. 스스로 자각하는 건 아니고 주변에서 그리 말하더군요. 자세가 많이 안좋았습니다. 거북목 되기 딱 좋은 자세를 오랜 세월 함께 했네요. 결국 목디스크... 증상은 비슷한데 결정적으로는 방사통이란게 있었어요. 어깨에서 팔로 내려가는 통증 그래서 목디스크일 수 있다고 병원가서 진단받은겁니다. 정확한 진단은 병원에서 받는 것이 좋을 것 같고 이 선생님이 하시는 것 진짜 좋은겁니다. 저도 다른 여러가지 치료를 좀 받았지만 그때 뿐이었는데 이것하고 바로 효과본 것 같아요. 전 좀 경미했던 것인지. 짧은 기간 안에 통증의 거의 사라졌습니다. 거의라는 것은 정말 어쩌다가 통증이 있나 싶은 때가 있어서 입니다. 정성근 교수님 것도 찾아보시면 도움될 겁니다. 전 그 분 책도 참고 많이 했습니다.
목주위 근육이 뭉치는 이유는, 정상적인 목뼈는 아치형인데 머리를 지탱할 때 아치형 목뼈로 별 힘들이지않고 가능하다가, 점점 안좋은자세로 목뼈가 일자나 거북목으로 변형되면 목과 연결된 어깨 및 등도 말려들고 몸이 비정상적으로 틀어지고 이에따라 어깨, 가슴, 승모근 및 팔, 기타 등등 근육도 같이 비정상적으로 힘이 들어가고 긴장하게돼어 근육뭉침과 통증이 동반되는것입니다. 결국은 바른자세를 유지하도록 꾸준히 노력하고 동시에 도수치료등 병원에서 치료를 병행해야합니다.
통증이 심하다면 주사치료가 빠르긴한데, 위에대로 자세를 바르게하지않으면 통증은 재발합니다.
정말로 환자가 하면 좋아지나요??
목 뒤로 젖힐 때마다 너무 찌릿거리고 팔이 저려요. ㅜ
옆으로 밑으로 절대하면안됨