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빅 라미 하체는 진짜 못참지
백키로가 웜업ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 스쿼트 본세트 들어가기전에 각성용으로 찬물 때려넣음ㅋㅋㄱㅋㅋ
진짜 전에 스쿼트할때 물 너무 많이 마셔서 무게 좀 치다가 토해본적있는데
그 후로 스쿼트할때 물 거의 안마심 ..
대퇴이두를 먼저 선행하면 무릎의 안정성이 더 잘잡힘 그래서 난 팔운동도 이두먼저 하고 삼두함