ШАВАСАНА под поющие чаши | ЙОГА, практики глубокого РАССЛАБЛЕНИЯ | AYATI YOGA| Айяти Йога
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- 🔺Шавасана (санскр. शवासन, śavāsana: शव, śava; आसन, āsana -‘поза мертвеца’) выполняется, как правило, в конце практики йоги, а также является основной асаной в Йога-нидре.
▫️Шавасана способствует улучшению концентрации и памяти, что происходит благодаря сосредоточению на каждой части тела по отдельности во время практики расслабления.
▫️Она даёт заряд бодрости и поднимает уровень энергии, благодаря восстановлению сил и отдыху организма. А самое главное - позволяет сохранять осознанность, благодаря пребыванию в настоящем моменте «здесь и сейчас».
▫️ Поскольку Шавасана способствует отдыху и расслаблению, её можно практиковать не только в йоге, но также, когда вы очень устали, чтобы восстановить силы, и перед отходом ко сну, что позволит вам успокоить ментальный шум и расслабить все мышцы тела.
❗️Лучше не практиковать Шавасану на полный желудок!
🔻Буду благодарна за лайки и комментарии.
🤍Очень приятно, когда вы делитесь своими впечатлениями и результатами! 🤍
----
📌 Подписывайтесь на мой RUclips канал
AYATI YOGA
/ @ayatiyoga1088
📌 Подписывайтесь на мой INSTAGRAM:
...
📌 Страничка ВК:
a_y_a_t_i
----
#йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #домашняяйога #йогаонлайн #йогаупражнения #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #шавасана #расслабление
Какой красивая у вас речь, мягкий голос, благодарю!❤
🙏🔆♥️🤗
Спасибо Вам за шавасану ❤ волшебно 😊
🙏❤️☀️ благодарю за обратную связь
Благодарю,счастья вам и любви
Спасибо большое ☺️ Это всегда нужно! 😍🤗☀️🙏
Спасибо большое, очень здорово расслабилась. Такой голос приятный.
Благодарю! На здоровье 🙏
Рада быть полезной! 🔆
Благодарю 🙏🙏🙏
@@Алла-р6о
❤️🙏❤️🙏❤️🙏
❤❤❤Благодарю!!!
❤️🤗🙏☀️ а я вас благодарю от всего сердца!
❤❤❤🙏🏼🔥
❤️🤗🔆
❤благодарю
♥️🔆🤗 и я вас!
Вы топ , лучшая ❤❤❤❤❤
Благодарю ☺️❤️☀️🙏
🤍🤍🤍
🔆🙏❤️