Não tenha mais dúvidas sobre o que comer ou beber na dieta low-carb ou cetogênica, e ainda saiba exatamente como inserir suas exceções na dieta. Conheça nosso Treinamento Para Montagem Inteligente De Refeições E Cardápios, acesse: bit.ly/treinamento-cardapio-youtube ❤️
Meu dia do lixo vai ser aquele belo prato de arroz com feijão e um par de fígado acebolado. Isso vai me trazer uma alegria muito grande. Estou perto de completar um mês de cetogênica. Percebo os resultados diariamente.
Por favor gostaria de obter o guia de pratos cetogênica, acompanhamos seu canal aqui do Japão… muito obrigado pelo seus vídeos, está fazendo uma grande diferença na nossa família…
Queria mais vídeos de receitas com repolho e Abobrinha esses são os alimentos mais fáceis e baratos de se encontrar, mas no geral sempre acabo encontrando as mesmas receitas na Internet, se vcs tiverem algo diferente, passa pra nós
Comecei low carb há 1 semana e meia e estou vendo os resultados. Na primeira semana senti dores de cabeça e tontura, mas pesquisando vi que era pq o corpo estava se adaptando. Agora não sinto mais nada e estou a todo vapor no low carb.
Que top, Nilo. Parabéns cara!! mantenha Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Sei que esse comentário já tem vários meses, mas vou deixar meu comentário pra quem precisar. Normalmente a tontura e dores de cabeça possa ser devido a diminuição da ingestão de sal nas refeições. Conforte deixamos de comer muitos alimentos processados, naturalmente nossa ingestão de sal diminui e não atentamos pra isso, pois nem nos damos conta a quantidade imensa de sódio que comemos ou bebemos que estão misturados nas besteiras. Contudo o corpo precisa de uma certa quantidade (e os sintomas são esse quando há déficit), então é aconselhável aumentar um pouco nos alimentos saudáveis pra supri essa necessidade diária, adeus tortura e dor de cabeça.
Estou firme e forte na low carb. Antes tentei cetogenica, mas fiquei meio molinha. Quando saiu um pouco do foco como frutas, tipo; maça verde , morango e abacaxi. Depois volto pra dieta direitinho. Já vi pessoas falando Q come biscoito recheado no dia do lixo, ave Maria. Low carb pra vida toda❤
hahahaha ave maria, mesmo! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Olá Dr. Tamquinho! Estou na dieta cetogênica a dois meses e estou fazendo meio que na raça, sem muitas opções de cardápio. Estou em londres e gostaria de saber se as receitas e dicas são realmente todas online, se for desse jeito me interessa muito. Obrigado
aqui está Adriana: Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Boa noite! Tudo bem? Obrigada pelas sempre excelentes dicas.;lhes acompanho sempre! Vc poderia me enviar aqui o que fazer apos o dia do lixo?o qual tenho evitado muito pois nessa pandemia ganhei mais de 8 quilos...estou mto preocupada... quero tentar perder ate fim do ano pelo menos esses 8!nao sei realmente se conseguirei...esta mto em cima! E tenho mta dificuldade na low carb por nao aguentar comer tanta proteínas...as carnes no caso!aa noite entao!. pela manha tmb tenho essa dificuldade e estou fazemdo o JI Obrigada
Oi! Não há nada o que fazer além de voltar para a dieta. Não devemos nos punir e nem fazer maluquices - basta retornar ao plano e a vida segue! Minha dica é: se você não está conseguindo comer proteína, é porque está em fome - então é hora do jejum! Abraços
Bom não voltar diretamente para a cetogênica e sim no outro dia mudar para os carboidratos saudáveis como a banana e a batata doce e após, continuar na cetogênica.
Depois de um mês de cetogenica eu pedi p comer uma pizza da minha pizzaria favorita. Foi muito louco. Saímos da pizzaria e eu capotei no sono dentro do carro. Parecia q eu estava drogada. PORÉM, dobrou minha queima de gordura na semana seguinte.
Boa, Livia!! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
então esse texto aqui foi feito para você: Dieta Low-Carb Ou Dieta Cetogênica - Descubra Qual É A Melhor Para Você www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-cetogenica-comparacao/
Hoje é meu segundo dia de dieta cetogenica. Nem pensar em dia do lixo tão cedo. Mas é bom saber que não vou ficar sem comer nunca mais um pastel ou uma coxinha Muito obrigada por toda informação que tenho encontrado no seu canal
Faço desde o dia 20/07, emagreci 16kg até agora. Vi seu comentário e vim aqui te dar um toque: o começo é mto dificil mesmo, mas cada dia que passa, fica mais tranquilo. No site do Sr tanquinho tem um monte de receita legal, vale a pena! Até hj não fiz o dia do lixo e não pretendo fazer tao cedo - no começo com medo de nao conseguir voltar e hj, por nao sentir necessidade! E, se possível, elimine todos os alimentos que nao fazem parte da dieta, do açúcar ao óleo de soja! Qdo vc sentir vontade vai precisar sair de casa, vai ser mais fácil manter seu propósito! 😊
@@VGMariana Vou aproveitar pra te perguntar: já li que essa dieta deixa pessoa com hálito estranho. Isso é só nos primeiros dias que o corpo entra em cetose, ou permanece dali pra frente?
@@janeulrichvitorinojorge374 sim, é um dos sintomas q vc está em cetose, ms passa. Pode ser q vc tb tenha a famosa gripe keto, q é mto comum na primeira semana. Da p fazer a reposição de eletrólitos e não passar por nada! Eu comecei a dieta keto p emagrecer, hj permaneço pela saúde! Emagrecer virou consequência (tanto q não me preocupo mais com a quantidade de calorias ingeridas, tento segurar, ms é mto de boa) . Neste período, não tive mais nenhuma crise de enxaqueca e eu tava indo quase todo mês p hospital! Não tive mais crises de compulsão alimentar e tenho mto mais energia!!! Se precisar de qq coisa, pode me chamar (Não sou especialista, ms já tenho um pouco de experiência!) Dois sites que recomendo mto, q sao sérios e todas as informações são baseadas em estudo: senhortanquinho.com revolucaoketo.com E tem um vídeo da Ju da revolução keto junto com os tanquinhos 😊🥰
Vc e show , tenho um a duvida, faço cetogênica a 3 meses, caso eu saia e tenha um dia do lixo comendo pizza ou pastel, isso fará mal pra meu coração ou me fará passar mal? Vi uma matéria que quem restringe os carbo e do nada ingere uma quantidade elevada de carbo pode danificar as artérias do coração e vdd isso?
Oi, tudo bom? Não fará nenhum mal agudo não, pode ficar totalmente tranquilo Claro que não são alimentos saudáveis - mas é preciso consumir maiores quantidades todos os dias para se ter problemas mais sérios decorrentes do seu consumo.
Oi Mari! Aqui está o conteúdo onde falamos sobre isso: www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-cetogenica-comparacao/ Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
O meu problema é "enxer o saco de comer a mesma coisa" eu passei a última semana desesperado procurando coisas e gastando horrores com ingredientes, pq eu consigo no máximo ficar 1 mês comendo carne, salada e ovo. E não adianta uma, duas refeições... eu preciso passar tempo suficiente comendo coisas diferentes pra desenjoar, uma ou duas semanas. Comprei batata doce, 1kg de morango, ricota, até salsicha comprei, não é ideal, mas dos males o menor -_- fiz panetone com farinha de amendoa, cheesecake.. mas tá difícil. Pior que eu não sinto vontade de comer "coisas de dias do lixo" eu só quero comer QUALQUER COISA diferente kk Um dia do lixo não seria suficiente... e nem quero fazer.
duas coisas: primeiro que acho que é possível sim ter bastante variedade de alimentos na dieta, ainda mais contanto diversos modos de preparo para cada alimento e diversas receitas diferentes. segundo que, com o tempo, você acaba acostumando a comer sempre as mesmas coisas, diria que sobrecoxa, carne moída e ovo contam como uns 80% de todas as calorias que ingiro no ano.
@@SenhorTanquinho é... eu não acostumo. É uma característica minha, não é só com comida. A variação é algo que eu preciso lidar e tenho várias estratégias pra isso, causa bastante confusão e mal entendidos. Eu enjoo rápido, tem coisas que eu chego a ficar 1 ano sem fazer depois de um período intenso de interesse durante 1-2 meses. E o tipo de preparo independe, carne é carne kkkk Algumas coisas na minha vida inclusive eu tenho interesse até aprender/dominar, e depois perco o interesse totalmente kkkk receitas estão inclusas. A hora que eu acerto e fica bom, nunca mais faço kk
Veja também que não é questão de "variedade". Eu já aposto em uma quantidade muuuuito variada de coisas. É uma questão de enjoar dessa variedade em específico, e querer outras coisas não inclusas no que eu ando fazendo. O meu normal é nunca repetir prato em uns 2-3 dias. Eu tô enjoado de carne na airfryer, frita na manteiga, assada no forno, cozida com legumes, refogada com pimenta, repolho como salada, repolho com ovo, repolho cozido, couve com ovo, brocolis na manteiga, bolo de caneca de pasta de amendoim, carne moída refogada, carne moída com molho, chocolate 70%, chocolate 70% com laranja, chocolate 70% com castanha, etc etc etc Eu estou enjoado da VARIEDADE ATUAL, preciso de uma variedade diferente kkkk
@@Left4JokerRPG Entendi! Talvez faça sentido para você participar da Comunidade MAGRA: somos cerca de 80 pessoas, de vários lugares e culturas, compartilhando pratos e ideias e inspirações alimentares diariamente no WhatsApp. E custa menos do que um jantar por mês: landing.senhortanquinho.com/comunidade-m-a-g-r-a/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D
Gosto de ficar em cetose, mas os sintomas são ruins, fraqueza, dor de cabeça e amargor na boca. Minha dúvida é: Terei esses sintomas sempre que estiver na cetogenica ou depois de um tempo melhora mesmo estando em cetose?
Oi Leonildo! ta na mao: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
=) Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Boa !! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Aqui está o nosso super guia de pratos! Veja até o final para conhecer pratos low-carb e receitas cetogênicas fáceis: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Esse termo dia do lixo é muito prejurativo e um pecado chamar comida de lixo, o que vc concidera lixo pra quem ta passando fome é um banquete, minha campanha é acabar com esse termo, lixo.
Calma, cara: são 11 minutos de vídeo. Para apresentar um estudo científico completo, e ainda explicá-lo. Se você assistir em 1.5x, dá 7 minutos. SETE minutos para aprender sobre dia do lixo e o que acontece no seu corpo. Controla essa ansiedade aí, faz umas respirações, e foca em compreender o conteúdo. Vai ficar tudo bem 😌
Eu resumi um estudo inteiro para você em 11 minutos. Um estudo que, se você fosse ler, levaria bem mais tempo do que isso. Se você souber fazer isso, claro. Mas é uma pena mesmo que você não tem esse tempo para aprender sobre saude. Só posso lamentar pelo tipo de vida que vai levar com essa atitude. As consequências serão apenas suas para colher. Boa sorte.
![DIA DO LIXO na dieta: pode ou não? [DICA #62] 🍰🍔🌭🍕🍦](http://i.ytimg.com/vi/ePhleDiEt6c/mqdefault.jpg)
Não tenha mais dúvidas sobre o que comer ou beber na dieta low-carb ou cetogênica, e ainda saiba exatamente como inserir suas exceções na dieta. Conheça nosso Treinamento Para Montagem Inteligente De Refeições E Cardápios, acesse: bit.ly/treinamento-cardapio-youtube ❤️
👆😊❤️
Meu dia do lixo vai ser aquele belo prato de arroz com feijão e um par de fígado acebolado. Isso vai me trazer uma alegria muito grande. Estou perto de completar um mês de cetogênica. Percebo os resultados diariamente.
Que ótimo, parabéns!
Mas o fígado dá pra comer todo dia rs
abraços
Dicas de pratos cetogenico
Aqui tem mais de 70 dicas de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Gostaria do guia da dieta cetogênica!
esse o nosso programa mais completo sobre o assunto: go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubecomment
Muito legla esse video, valeu!
opa, valeu, tamo junto!
obrigado! Você também vai gostar deste aqui: ruclips.net/video/4Vo3Q_9KdHQ/видео.html
Por favor gostaria de obter o guia de pratos cetogênica, acompanhamos seu canal aqui do Japão… muito obrigado pelo seus vídeos, está fazendo uma grande diferença na nossa família…
eu que agradeço! fico feliz em ajudar
Segue o guia de pratos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Queria mais vídeos de receitas com repolho e Abobrinha esses são os alimentos mais fáceis e baratos de se encontrar, mas no geral sempre acabo encontrando as mesmas receitas na Internet, se vcs tiverem algo diferente, passa pra nós
Oi Miss! Nós temos algumas receitas sim com esses ingredientes no nosso livro, tenho certeza que irá adorar: senhortanquinho.com/120-receitas
Queria o Guia de Pratos Cetogênica.
olá! aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Por favor, gostaria de saber os sinais de o corpo estar queimando gordura. Muito obrigada
Oi! Aqui está o conteúdo onde falo dos sinais da queima de gordura: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Que vídeo maravilhoso e explicativo , parabéns .. eu quero saber quais os sinais que estou perdendo peso. Faço low carb a um ano . Obrigada ☺️
Oi Patricia! Aqui está: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Queria a diferença entre lc e cetogênica e o guia de pratos também
@@lionelson7098 sim, mas eu queria saber quais as diferenças na alimentação e nos procedimentos pra fazer o corpo entrar em cetose
opa! falamos profundamente sobre isso aqui www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-cetogenica-comparacao/
Olá!! Queria saber os sinais de que o corpo está queimando gordura!! Obrigada!!!☺️
oi! aqui está: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Comecei low carb há 1 semana e meia e estou vendo os resultados. Na primeira semana senti dores de cabeça e tontura, mas pesquisando vi que era pq o corpo estava se adaptando. Agora não sinto mais nada e estou a todo vapor no low carb.
Que top, Nilo. Parabéns cara!! mantenha
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Sei que esse comentário já tem vários meses, mas vou deixar meu comentário pra quem precisar. Normalmente a tontura e dores de cabeça possa ser devido a diminuição da ingestão de sal nas refeições. Conforte deixamos de comer muitos alimentos processados, naturalmente nossa ingestão de sal diminui e não atentamos pra isso, pois nem nos damos conta a quantidade imensa de sódio que comemos ou bebemos que estão misturados nas besteiras. Contudo o corpo precisa de uma certa quantidade (e os sintomas são esse quando há déficit), então é aconselhável aumentar um pouco nos alimentos saudáveis pra supri essa necessidade diária, adeus tortura e dor de cabeça.
Estou firme e forte na low carb. Antes tentei cetogenica, mas fiquei meio molinha. Quando saiu um pouco do foco como frutas, tipo; maça verde , morango e abacaxi. Depois volto pra dieta direitinho. Já vi pessoas falando Q come biscoito recheado no dia do lixo, ave Maria. Low carb pra vida toda❤
hahahaha ave maria, mesmo!
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Eu faço dia do lixo sábado e domingo e continuo emagrecendo.
@@jesielostwald9565 como está hoje?
@@PedroAntonio-on1jp blz estou 35 kls a menos
@@jesielostwald9565o que você come normalmente no sábado e domingo para o dia do lixo?
Meu nome e Isa machado sou de Foz do Iguaçu pr. E Gostaria de saber sobre os pratos que vc falou
aqui está, Isa: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Qual a diferença da Low Carb e da Cetogenica. Guia de pratos cetogenicos, sinais do corpo estar queimando gordura ... Obrigada
Oi! Eu falo sobre as diferenças e semelhanças delas aqui: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Oi! Aqui está o conteúdo onde falo dos sinais da queima de gordura: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Boa tarde guia de pratos cetogenicas
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Eu quero o guia de pratos
ta na mao ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Queria saber se comer só recheio o estrago seria o mesmo? Pois recheios normalmente são queijos, carne, bacon, etc...
Oi Elaine! Eu falo do tipo de pizza no vídeo
abraços
Olá Dr. Tamquinho! Estou na dieta cetogênica a dois meses e estou fazendo meio que na raça, sem muitas opções de cardápio. Estou em londres e gostaria de saber se as receitas e dicas são realmente todas online, se for desse jeito me interessa muito. Obrigado
Oi Vicente! Temos nossos livros e treinamentos online sim!
Você pode ver mais informações de todos eles aqui landing.senhortanquinho.com/
Guia prático cetogenica
oi! aqui está: www.senhortanquinho.com/dieta-cetogenica-o-que-e-como-fazer/
Dicas de receitas cetogenica
aqui está Adriana: Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Boa noite!
Tudo bem?
Obrigada pelas sempre excelentes dicas.;lhes acompanho sempre!
Vc poderia me enviar aqui o que fazer apos o dia do lixo?o qual tenho evitado muito pois nessa pandemia ganhei mais de 8 quilos...estou mto preocupada... quero tentar perder ate fim do ano pelo menos esses 8!nao sei realmente se conseguirei...esta mto em cima!
E tenho mta dificuldade na low carb por nao aguentar comer tanta proteínas...as carnes no caso!aa noite entao!.
pela manha tmb tenho essa dificuldade e estou fazemdo o JI
Obrigada
Oi! Não há nada o que fazer além de voltar para a dieta.
Não devemos nos punir e nem fazer maluquices - basta retornar ao plano e a vida segue!
Minha dica é: se você não está conseguindo comer proteína, é porque está em fome - então é hora do jejum!
Abraços
Bom não voltar diretamente para a cetogênica e sim no outro dia mudar para os carboidratos saudáveis como a banana e a batata doce e após, continuar na cetogênica.
Por gentileza guia de pratos cetogenica
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Qual a diferença entre low Carb e cetogênica
Oi! Eu falo sobre as diferenças e semelhanças delas aqui: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html
Fiz 3 semanas zero carbo, fiz uma exceção comendo 2 maçãs, é ruim professor?
não é não =)
Parabéns pelo foco
Muito interessante!!
obrigado!
Depois de um mês de cetogenica eu pedi p comer uma pizza da minha pizzaria favorita. Foi muito louco. Saímos da pizzaria e eu capotei no sono dentro do carro. Parecia q eu estava drogada. PORÉM, dobrou minha queima de gordura na semana seguinte.
Boa, Livia!! Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Quero o Guia de pratos Cetogênica
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Eu quero o vídeo do aplicativo
aqui está: senhortanquinho.com/mfp
Low carb e cetogênica
aqui está: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html
Boa tarde! Quero o guia de refeições cetogênicas por favor!
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Estou fazendo a dieta cetogênica só que tenho 67 anos, têm algum problema?
tem o perigo de você não gerar tanto lucro pra indústria farmacêutica. falamos sobre isso aqui ruclips.net/video/2V-DEtz-ayI/видео.html
Guia de pratos de dieta cetogênica
ta na mao, Ju ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Eu faço jejum de 18 hrs e 6 hrs de janela livre é claro tudo lowcarb.
ai sim, jesiel! parabéns!
Guia de pratos cetogênica.
este o link ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
guia de pratos cetogênicos. Por favor
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
@@SenhorTanquinho Obrigada!
Eu quero saber os sinais de que estou queimando gorduras
Oi! Aqui está o conteúdo onde falo dos sinais da queima de gordura: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Quero diferença de lc e cetogenica. Tks
Oi! Eu falo sobre as diferenças e semelhanças delas aqui: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html
Eu não sei á diferença das duas low carb sintorgenica
então esse texto aqui foi feito para você:
Dieta Low-Carb Ou Dieta Cetogênica - Descubra Qual É A Melhor Para Você
www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-cetogenica-comparacao/
depois nos conte o que achou do texto :):)
Sintorgenica tbm nunca vi só conheço low carb e a cetogênica .
@@jesielostwald4860 🤣
Sintorgenica?
My fitness pal
Oi! aqui está: ruclips.net/video/ScuYxdZGZYs/видео.html
Oi qual a diferença entre low carb e cetogenica? Guia de pratos cetogênica.
falamos aqui, Rosana: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html&ab_channel=SenhorTanquinho
Qual é a diferença da dieta setogenica da loucarbe?
oi Sandra! aqui está: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html
Essas dietas eu não conheço.
Guia de pratos cetogenica
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Qual a diferença low Carb e cetogenica
Oi! Eu falo sobre as diferenças e semelhanças delas aqui: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html
Dias de Prato cetogenica
aqui está ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Poderia me explicar como reverter resistência a insulina?
oi! Claro, falo sobre isso aqui www.senhortanquinho.com/resistencia-insulina/
Sinais da queima de calorias
ta na mao: ruclips.net/video/9CXMlbkxC0c/видео.html
Hoje é meu segundo dia de dieta cetogenica. Nem pensar em dia do lixo tão cedo. Mas é bom saber que não vou ficar sem comer nunca mais um pastel ou uma coxinha
Muito obrigada por toda informação que tenho encontrado no seu canal
Faço desde o dia 20/07, emagreci 16kg até agora. Vi seu comentário e vim aqui te dar um toque: o começo é mto dificil mesmo, mas cada dia que passa, fica mais tranquilo. No site do Sr tanquinho tem um monte de receita legal, vale a pena! Até hj não fiz o dia do lixo e não pretendo fazer tao cedo - no começo com medo de nao conseguir voltar e hj, por nao sentir necessidade! E, se possível, elimine todos os alimentos que nao fazem parte da dieta, do açúcar ao óleo de soja! Qdo vc sentir vontade vai precisar sair de casa, vai ser mais fácil manter seu propósito! 😊
@@VGMariana Muito obrigada pelas suas dicas, fantástico seu resultado
@@VGMariana Vou aproveitar pra te perguntar: já li que essa dieta deixa pessoa com hálito estranho. Isso é só nos primeiros dias que o corpo entra em cetose, ou permanece dali pra frente?
@@janeulrichvitorinojorge374 sim, é um dos sintomas q vc está em cetose, ms passa. Pode ser q vc tb tenha a famosa gripe keto, q é mto comum na primeira semana. Da p fazer a reposição de eletrólitos e não passar por nada!
Eu comecei a dieta keto p emagrecer, hj permaneço pela saúde! Emagrecer virou consequência (tanto q não me preocupo mais com a quantidade de calorias ingeridas, tento segurar, ms é mto de boa) . Neste período, não tive mais nenhuma crise de enxaqueca e eu tava indo quase todo mês p hospital! Não tive mais crises de compulsão alimentar e tenho mto mais energia!!!
Se precisar de qq coisa, pode me chamar (Não sou especialista, ms já tenho um pouco de experiência!)
Dois sites que recomendo mto, q sao sérios e todas as informações são baseadas em estudo:
senhortanquinho.com
revolucaoketo.com
E tem um vídeo da Ju da revolução keto junto com os tanquinhos 😊🥰
@@VGMariana Muito obrigada 😘😘
Dia de pratos cetogenicos ...por favorrrrrrr 🙏🙏🙏
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Conheci o canal de vocês hoje, já me inscrevi ♥
obaaaa
seja bem vinda, Nina!
Dicas de prato para dietas cetogenica, me manda por favor #senhortanquinho
tá na mão, Lilian: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Quais sinais da queima de gordura?
Oi! Aqui está o conteúdo onde falo dos sinais da queima de gordura: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Vc e show , tenho um a duvida, faço cetogênica a 3 meses, caso eu saia e tenha um dia do lixo comendo pizza ou pastel, isso fará mal pra meu coração ou me fará passar mal? Vi uma matéria que quem restringe os carbo e do nada ingere uma quantidade elevada de carbo pode danificar as artérias do coração e vdd isso?
Oi, tudo bom? Não fará nenhum mal agudo não, pode ficar totalmente tranquilo
Claro que não são alimentos saudáveis - mas é preciso consumir maiores quantidades todos os dias para se ter problemas mais sérios decorrentes do seu consumo.
@@SenhorTanquinho muito obrigado pelo carinho e por serem tão fantásticos com seus seguidores.!!! 😊☺️☺️☺️
Guias de pratos cetogênica
tá na mão: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
A diferença da low carb e cetogênica
Oi Mari! Aqui está o conteúdo onde falamos sobre isso: www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-cetogenica-comparacao/
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Qual a diferença entre low carb e cetogenica, por favor?
Oi Ana! Explico melhor sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-cetogenica-comparacao/
Qual a diferença da Low Carb e da Cetogenica.
Guia de pratos cetogenicos
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Como saber se estou queimando gordura?
Oi Mairy! falamos sobre isso aqui www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Também gostaria do nome do aplicativo
oi! é o my fitness pal: senhortanquinho.com/myfitnesspal
Por favor, fui de pratos cetogenicos. Obrigada
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
guia de pratos cetogenicos
oi vanessa!
tá na mão ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Pratos cetogênica
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
O meu problema é "enxer o saco de comer a mesma coisa" eu passei a última semana desesperado procurando coisas e gastando horrores com ingredientes, pq eu consigo no máximo ficar 1 mês comendo carne, salada e ovo. E não adianta uma, duas refeições... eu preciso passar tempo suficiente comendo coisas diferentes pra desenjoar, uma ou duas semanas.
Comprei batata doce, 1kg de morango, ricota, até salsicha comprei, não é ideal, mas dos males o menor -_- fiz panetone com farinha de amendoa, cheesecake.. mas tá difícil. Pior que eu não sinto vontade de comer "coisas de dias do lixo" eu só quero comer QUALQUER COISA diferente kk
Um dia do lixo não seria suficiente... e nem quero fazer.
duas coisas: primeiro que acho que é possível sim ter bastante variedade de alimentos na dieta, ainda mais contanto diversos modos de preparo para cada alimento e diversas receitas diferentes.
segundo que, com o tempo, você acaba acostumando a comer sempre as mesmas coisas, diria que sobrecoxa, carne moída e ovo contam como uns 80% de todas as calorias que ingiro no ano.
@@SenhorTanquinho é... eu não acostumo. É uma característica minha, não é só com comida. A variação é algo que eu preciso lidar e tenho várias estratégias pra isso, causa bastante confusão e mal entendidos. Eu enjoo rápido, tem coisas que eu chego a ficar 1 ano sem fazer depois de um período intenso de interesse durante 1-2 meses.
E o tipo de preparo independe, carne é carne kkkk
Algumas coisas na minha vida inclusive eu tenho interesse até aprender/dominar, e depois perco o interesse totalmente kkkk receitas estão inclusas. A hora que eu acerto e fica bom, nunca mais faço kk
Veja também que não é questão de "variedade". Eu já aposto em uma quantidade muuuuito variada de coisas. É uma questão de enjoar dessa variedade em específico, e querer outras coisas não inclusas no que eu ando fazendo.
O meu normal é nunca repetir prato em uns 2-3 dias.
Eu tô enjoado de carne na airfryer, frita na manteiga, assada no forno, cozida com legumes, refogada com pimenta, repolho como salada, repolho com ovo, repolho cozido, couve com ovo, brocolis na manteiga, bolo de caneca de pasta de amendoim, carne moída refogada, carne moída com molho, chocolate 70%, chocolate 70% com laranja, chocolate 70% com castanha, etc etc etc
Eu estou enjoado da VARIEDADE ATUAL, preciso de uma variedade diferente kkkk
@@Left4JokerRPG Entendi! Talvez faça sentido para você participar da Comunidade MAGRA: somos cerca de 80 pessoas, de vários lugares e culturas, compartilhando pratos e ideias e inspirações alimentares diariamente no WhatsApp. E custa menos do que um jantar por mês: landing.senhortanquinho.com/comunidade-m-a-g-r-a/?hsrc=eW91dHViZUNvbW1lbnQ%3D
Eu não sei a diferença gostaria de saber a diferença do low carb e citogenica
Oi! Eu falo sobre as diferenças e semelhanças delas aqui: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html
Guia de pratos cetogenicos
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Gosto de ficar em cetose, mas os sintomas são ruins, fraqueza, dor de cabeça e amargor na boca. Minha dúvida é: Terei esses sintomas sempre que estiver na cetogenica ou depois de um tempo melhora mesmo estando em cetose?
Com certeza melhora sim, inclusive desaparecem
@@aviamont obrigada!
exato, O alfredo está correto =)
@@SenhorTanquinho obrigada!🥰
Guia de pratos cetogenica ..
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Cetogenica
Aprenda mais sobre cetogênica aqui: ruclips.net/video/4Vo3Q_9KdHQ/видео.html&
Low carb ou cetogenica
Oi! Eu falo sobre as diferenças e semelhanças delas aqui: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html
Sinais do corpo estar queimando gorduras
Oi! Aqui está o conteúdo onde falo dos sinais da queima de gordura: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Guia pratos
Oi Leonildo! ta na mao:
ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Qual a diferença entre dieta cetogênica e lowcarb? Gostaria tbm do guia de refeições cetogênica obrigsda
Oi! Eu falo sobre as diferenças e semelhanças delas aqui: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html
Guia de pratos cetogenico.
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Guia de pratos
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
gostaria de saber sobre os sinais da queima de gordura
Oi! Aqui está o conteúdo onde falo dos sinais da queima de gordura: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Já ouviu sobre a dieta da Adele, que estimulam a sirtuinas?
Oi Anna! Da dieeta eu já ou vi falar, o problema é a falta de qualquer comprovação científica! rs
abraços
👏👏👏👏
=)
Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Low carb ou cetogênica
Oi! Eu falo sobre as diferenças e semelhanças delas aqui: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html
Vídeo de pratos cetogenicas
oi! aqui está: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Sinceramente eu prefiro fazer uma pizza ou um hambúrguer low carb. Me sinto muito melhor. Já comi algo fora da low carb e passei mal.
Boa !! Forte abraço!
P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: ruclips.net/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin
Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/
Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram
Eu não tenho costume de comer nada pesado a noite. E dois pedaços de pizza a noite são suficientes pra uma noite mal dormida e muita batedeira!
kkkkkkk verdade
Quia de pratos
Aqui está o nosso super guia de pratos! Veja até o final para conhecer pratos low-carb e receitas cetogênicas fáceis: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Guia de pratos, cetogenica...
Aqui está o guia com mais de 70 pratos par adieta low carb e cetogênica ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Sinais da queima de gordura
Oi! Aqui está o conteúdo onde falo dos sinais da queima de gordura: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Dia de pratos cetogênica!!
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
SINAIS DA QUEIMA DE GORDURA
Oi Keli! Aqui está: www.senhortanquinho.com/5-sinais-queimando-gordura/
Dia de prato cetogenica
opa, tá na mão: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Receitas cetogenicas.
aqui está, Val: oi! aqui está: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Dia de pratos cetogênica
aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Dieta cetogenica
falo mais sobre ela aqui ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html
Dia de pratos, dieta cetogênica
aqui está, Gatos! ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Dia de pratos cetogênicos
oi! aqui está: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
❤
obrigado, Lu!
Guia de pratos cetogenicos
Sinais da queima de gordura
Oi! aqui está o guia de pratos cetogênicos: ruclips.net/video/I_jyJlMTEJU/видео.html
Eu tenho uma exceção semanal, no dia da exceção eu me sinto mal, fraco, cansado com tremor, parece que vou apagar kkkk
show demais! pode ser que o melhor seja nao fazer a exceção kk
Lowcarb ou cetogênica ?
Oi! Eu falo sobre as diferenças e semelhanças delas aqui: ruclips.net/video/NaNxTQq5gE4/видео.html
Esse termo dia do lixo é muito prejurativo e um pecado chamar comida de lixo, o que vc concidera lixo pra quem ta passando fome é um banquete, minha campanha é acabar com esse termo, lixo.
E como está indo nessa campanha, Jailson?
Enrola demais pra falar se tá doido
Calma, cara: são 11 minutos de vídeo. Para apresentar um estudo científico completo, e ainda explicá-lo.
Se você assistir em 1.5x, dá 7 minutos. SETE minutos para aprender sobre dia do lixo e o que acontece no seu corpo. Controla essa ansiedade aí, faz umas respirações, e foca em compreender o conteúdo. Vai ficar tudo bem 😌
Vc fala demais aff
Eu resumi um estudo inteiro para você em 11 minutos. Um estudo que, se você fosse ler, levaria bem mais tempo do que isso. Se você souber fazer isso, claro.
Mas é uma pena mesmo que você não tem esse tempo para aprender sobre saude. Só posso lamentar pelo tipo de vida que vai levar com essa atitude. As consequências serão apenas suas para colher. Boa sorte.