Que alegría Sofi es entrenar contigo!!! hice 5 repe en el finisher acompañando te hasta el infinito y más allá!! Costó pero se logró!! gracias miles a mi SofiCoachDelAmor!! Besos y abrazos hasta donde quieras que estés! LYSM
Apenas hoy hice tu rutina y como siempre, la espera valió la pena. Si mal no conté hice 5 reps igual que tú. Gracias por tanto Sofi. Solo que me recupere me meto de lleno a tu maravillosa app. Un abrazo
Hola Sofi, entreno a las 05:00 am hora de venezuela y al no estar el video publicado, realicé el de la próxima semana. No hay escusas para continuar 🤪 Gracias Sofi por tu dedicación 🙏🏻😘
Hoy realice esta rutina en lugar de la recomendada ya que cuando Sofi la lanzó no la pude ver entonces ya quede ok✅️✅️me cumplo otro día mas brazos y espalda potentes💥💥💥
Muchas gracias Sofi Dios te bendiga siempre por regalarnos parte de tu y tu dedicación, a pesar de todo y tú Hasimoto el cual yo padeci y te entiendo sigues dando lo mejor para aquel podamos entrenar en verdad muchas gracias 🫂por cierto la de hoy estuvo uff🫠🥵
Uff lo logré, esta rutina me viene súper bien en el segundo trimestre del embarazo, necesitaba entrenar espalda y no puedo estar boca abajo. Gracias Sofi!😊❤
Calendario de mayo. Dia 25 increíble. Me ha gustado y me he retado hoy en el peso. Muchas gracias🥰. En el bonus 7 repeticiones completas. Feliz día a todos
Buenas noches equipo listo mi entrenamiento de hoy tarde pero seguro mis bracitos no daban más pero se logro un día más,, muchísimas muchísimas gracias Sofi🎉❤
Woooo 🔥🥵 me encantó esta rutina ❤aunque madrugue pero no la encontre 😅 así que acabo de terminarla 😊 bonus 6 repeticiones y con la 😝 afuera 😅 gracias mi bella coach favorita, sigo contigo ! ❤🙏🏻✨️🌹👌🏻
Si que fue una gran explosión 💥 mis brazos pidieron pido , 😂😂 del bonus pude hacer 7 repeticiones ...se logró pude retarme con un peso mucho mayor al que suelo usar🥵 ! Mis brazos no son mí fuerte pero lo logre orgullosa de mí ... Si se puede 😊 jueves 18 de mayo cumplido ❤❤❤
Hola. Es normal que en la rutina de principiante power 12 semanas los glúteos ni femorales me dolía? Pero en espalda y brazos si? Estoy haciendo algo mal será? Gracias, quien me pueda responder.
La hize yeaaa bendito Dios no mas q lo estaba haciendo con unas de 8 libras y no sentia muy fuerte el ejercicio hasta q cambie a 12 libra cada pesa 💪🏼 ahi si senti lo bueno 😬😬😬🥵🥵🥵
Equipooooo bien extraño pero YT no me publicaba el video, pero ya quedó, ya logré resolverlo 😍
yeiii! ya hice otra hoy pero ke bueno ❤🎉
Afortunadamente tenemos más rutinas, que no se batalló en la mañana💪✨
Muchas gracias Sofi🫶🏻
Ya a lenvantarse a hacerla amonos 🎉😂
Gracias Sofi ☺️☺️🌷
Gracias Sofy 😊
4 de diciembre 2024 primera vez que realizo esta rutina y está muy padre! me encanta trabajar espalda y biceps juntos... finisher me encantó hice 7🥰
No olviden darle LIKE, porque ella nos sigue regalando sus rutinas ❤
Awesome stuff Sofia... You ever used Next Level Diet? I got a custom meal plan from them and I love it.
Que alegría Sofi es entrenar contigo!!! hice 5 repe en el finisher acompañando te hasta el infinito y más allá!! Costó pero se logró!! gracias miles a mi SofiCoachDelAmor!! Besos y abrazos hasta donde quieras que estés! LYSM
Apenas hoy hice tu rutina y como siempre, la espera valió la pena. Si mal no conté hice 5 reps igual que tú. Gracias por tanto Sofi. Solo que me recupere me meto de lleno a tu maravillosa app. Un abrazo
Rutina completada!! Gracias a la mejor coach ❤
Good morning 😅 Qué pena, no lo pude hacer😊 pero todo lo anterior su. Gracias Sofi. Nos vemos mañana. Muchas bendiciones.
Gracias Sofia lista rutina mensual septiembre 2024 día 18del finish mientras me acomodaba alcance hace 4R❤
Muchas gracias Sofí x seguir compartiendo tus rutinas 👌💪💖🎉
Gracias por este contenido gratuito Sofi ❤🎉
Hola Sofi, entreno a las 05:00 am hora de venezuela y al no estar el video publicado, realicé el de la próxima semana. No hay escusas para continuar 🤪 Gracias Sofi por tu dedicación 🙏🏻😘
Yo tambien ise el de la semana q viene . Gracias Sofi por todo ❤️
Hola yo también hice lo mismo ya la otra semana hacemos este,
Eso es todo!!!!! Eso es tener disciplina ❤
Tal cual, disciplina sin escusas. Próxima semana, nos tocará el de hoy ♥️🙏🏻👍🏻
Mil gracias por esta rutina!! Besos y abrazos desde Colombia 🇨🇴
Gracias Sofia lista rutina mensual enero 2024 día 18.del finish 5 ❤
7 reps del finisher 💪🏻🔥 sí se pudo! Muchas gracias Sofi por otro día más ❤
Hoy realice esta rutina en lugar de la recomendada ya que cuando Sofi la lanzó no la pude ver entonces ya quede ok✅️✅️me cumplo otro día mas brazos y espalda potentes💥💥💥
Gracias por esta rutina Sofi!!! El bonus con 5 repeticiones y los brazos en fuego 💪💪💪 🔥 🔥🔥🔥
Gracias Sofi ,por hacer hasta lo imposible para subirnos la rutina de hoy ❤ lista a seguir con toda
Muchas gracias Sofi Dios te bendiga siempre por regalarnos parte de tu y tu dedicación, a pesar de todo y tú Hasimoto el cual yo padeci y te entiendo sigues dando lo mejor para aquel podamos entrenar en verdad muchas gracias 🫂por cierto la de hoy estuvo uff🫠🥵
Super ,super orgullosa de mi por mi perseverancia esta gran comunidad si que motiva asi que mil gracias sofi
Buen dia hermosa. No hay pretexto hare otra rutina
Eres una gran. Mujer. Gracias❤❤❤
Sofi, gracias!! Excelente rutina ❤
Gracias Sofi por la rutina de hoy,estuvo poderosa,como siempre termine on fire 🔥
Uff lo logré, esta rutina me viene súper bien en el segundo trimestre del embarazo, necesitaba entrenar espalda y no puedo estar boca abajo. Gracias Sofi!😊❤
Excellent ejercicios. Muuuchas gracias!❤❤
Mil gracias Sofi, por seguir considerando a tus seguidoras de RUclips!! 🩷, estuvo bueno el entrenamiento 💪🏻… hice 5 como tú del bonus!! 😊
maravillosa rutina sofy eres la mejor
Gracias, gracias, eres la mejor!! Muy buena rutina, cómo todas 🥰
Gracias Sofi. Será para la próxima semana! Me apliqué con uno de los videos de la semana pasada. Excelentes rutinas.
Hola buen día terminando la rutina maravillosa ..... 10 burpees...gracias Sofi creo haré una ronda más del finisher!!🎉
Gracias Sofia lista rutina mensual Diciembre 2024 día 4 finish 5 ❤🎉
gracias Sofia. Entreno desde Argentina. 😘,
Gracias Sofi ❤ eres la mejor 😊 amo tus rutinas, gracias por tu entrega y compromiso
5 reps el bonus con 4.5 kg por lado, gracias por todo sofi estuvo buenisimaaa pulenta
Gracias Sofi por no olvidarnos ❤
Calendario de mayo. Dia 25 increíble. Me ha gustado y me he retado hoy en el peso. Muchas gracias🥰. En el bonus 7 repeticiones completas. Feliz día a todos
Yaaayy 🎉🥰💪 yo tambien 25 Mayo 2023 Gracias Sofi ❤
Gracias 🎉por tu ayuda Sofia
Me encanto❤!! Hice 5 reps 😃💪, con todo este día!!!! Gracias Sofi😊
12 de diciembre, terminando la rutina. Gracias Sofi, Bendiciones
GRACIAS ❤❤❤❤❤❤
Gracias sofi, tus rutinas son geniales
Gracias
Gracias infinitas Sofi 🌹💋 estuvo genial 👌
Wow excelente me gustó mucho
Eres la mejor!! Gracias !!!❤
Justo a tiempo!
34 min después, buenaza la rutina Gracias Sofi!🎉
Gracias ,lo acabo de hacer 😊
Gracias Sofi❤️ muy buena rutina
Me costó pero lo logré, gracias sofi ❤
Perfecto. Ahora sí
Graciasssss excelentes rutinas mi hija adolescente las hace junto a miiiii
Gracias Sofi por no olvidarnos
5 repeticiones para el bonus 🔥🔥 gracias por otra semana, a darle con lo que queda 💪🏻
Sofi no se pudo ver el video. Desde España hicimos la de la próxima semana.Gracias.
Buenisima rutina, me encantooo
Buenas noches equipo listo mi entrenamiento de hoy tarde pero seguro mis bracitos no daban más pero se logro un día más,, muchísimas muchísimas gracias Sofi🎉❤
Mil gracias👍🇨🇴💕💪🏻
Muy buena rutina Sofía ❤
Súper buena rutina ❤
Ahora siii!!!! A entrenar ☺️❤️😘
Gracias Sofy
Eres increíble Sofi
Super, gracias Sofi 🙏
Espalda súper on fire 🔥🎉!
Exelente rutina ❤
Gracias sofiiiiii ❤
18 mayo 23, hecho! hice 10 reps completas del bonus
Hice las mismas repeticiones que tú Sofi, se logró un día más 😃😀
Brazos en Fuego 🔥Excelente Rutina
Gracias Sofi ❤️❤️❤️❤️
También fueron 5. Excelente entreno
Gracias❤
Gracias Sofi
Hice 5 también al final
En el finisher, hice tres, pero lo disfrute mucho
Hola Sofía . No se puede ver el video desde chile
Primera clase !!!
La ame!!!
Like si te gusta entrenar por las tardes cómo yo!! ❤❤❤
Gracias sofi
Gracias Sofi. Hice 5
❤🎉gracias sofi..
Hola 👋🏻 no se puede ver el vídeo, voy a hacer otra 😊 gracias ❤
Gracias Sofy preciosa!!!!
Woooo 🔥🥵 me encantó esta rutina ❤aunque madrugue pero no la encontre 😅 así que acabo de terminarla 😊 bonus 6 repeticiones y con la 😝 afuera 😅 gracias mi bella coach favorita, sigo contigo ! ❤🙏🏻✨️🌹👌🏻
GRACIAS
❤GRACIAS❤
Listo rutina completada
Si que fue una gran explosión 💥 mis brazos pidieron pido , 😂😂 del bonus pude hacer 7 repeticiones ...se logró pude retarme con un peso mucho mayor al que suelo usar🥵 ! Mis brazos no son mí fuerte pero lo logre orgullosa de mí ... Si se puede 😊 jueves 18 de mayo cumplido ❤❤❤
Por el tiempo solo hice 3 pero genial!!
listoo sofii 😮❤
Segunda vez que lo hago, m animé a hacer el finished y logre hacer tres repeticiones, siento mis brazos ardiendo jajaj salu2 😁
🎉 logrado lunes 29-1-24 un día a la vez quiero terminar bien esta semana
Hola. Es normal que en la rutina de principiante power 12 semanas los glúteos ni femorales me dolía? Pero en espalda y brazos si? Estoy haciendo algo mal será? Gracias, quien me pueda responder.
Buenos días Sofi, el video no aparece entonces haré otra el día de.hoy😅
Hice 5 del ejercicio final.
❤
La hize yeaaa bendito Dios no mas q lo estaba haciendo con unas de 8 libras y no sentia muy fuerte el ejercicio hasta q cambie a 12 libra cada pesa 💪🏼 ahi si senti lo bueno 😬😬😬🥵🥵🥵
Me encanta trabajar espalda...bonus con 8lbs, 8 reps
Miércoles 4 de diciembre 😊terminado, brazos pesados 😅quiere decir sirvió
Buenísima
No se ve el video Sofi,,are otra rutina gracias 😘
Listo ✅️💪
Oh oh, no se ve el video... haré la rutina del martes entonces... 😉