कई बीमारियों से बचने के लिए करें ये 5 प्राणायाम | 10 Min. Pranayama to Heal Your Life | Anurag Rishi
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- Watch this pranayama yoga for beginners to know how to do pranayama in hindi. Various pranayam like bhramari pranayama, kapalbhati pranayama, anulom vilom pranayama, bhastrika pranayam and udgeet pranayam and various breathing techniques in pranayama breathing.
This is called wellness yoga or breathing yoga. And these breathing excercise can heal your life. So watch this pranayam yoga for beginners by Mr. Anurag Rishi
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The information contained in the Video Content posted on Anurag Rishi RUclips channel represents the personal views and opinions of the original creator and does not necessarily represent a professional opinion.
The Video Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read or seen on this channel. Wishing you good health, fitness and happiness. Anurag Rishi
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#anuragrishi #pranayama #yoga
Sirji i have been doing since last so many years ..i am 81 years young and my all the medical reports are absolutely noramal with grace of god✔️🙏
You explain all the pranayams so nicely I will start practicing them from tomorrow morning God bless you
Great sir jee
Daaè§xxbbxçqv@@nimaichandhansda
❤️❤️❤️🙏
I am doing regularly but I have low back pain. And also pain while getting up from floor. Tell me a solution
मैं लगभग चालीस वर्षों से योग कर रहा हूं परन्तु आपने जिस विस्तार से प्राणायाम की विधि समझाई है वह वाकई तारीफ योग्य है।
धन्यवाद
Shi baat hai
Right ha
Thank you sir
में तो रोज करती हूं लेकिन इसके फायदे नहीं मालूम थे इसके बाद भी हाथ पैर का भी करती हूं
BY NOW YOU MUST HAVE REALISED CHANGE
यदि सब तुम्हारी बताई गई बातों का अनुसरण करें तो यह दुनिया ही बदल जाए। भगवान तुम्हें लंबा व स्वस्थ जीवन दे और इसी तरह तुम देश सेवा और समाज सेवा करते रहो।
Thank you sir
Lo safar shuru ho gya, mera humsafar ab tu ho gya ❤
Main aaj se pancho PRANAYAM ko apni Zindagi ka hissa bna rha hu.
Thanks sir for the detailed information.
I promise to myself that from tomorrow onwards i will wakeup early in the morning and will do the following pranayam --
Kapal bhati 5 min
Kumbakh 5 min
Nadi shodhan 10 min
Bhramri 5 min
Udgeet 10 min
Ujjayi 5 min
This is my promise to everyone who is reading this comment and to myself.
excellent
अनुराग जी मैं करीब 30 वर्ष से प्राणायाम ओर योगा कर रहा हूं। मैं कभी बीमार नहीं हुआ और ना ही मैंने 30-35 वर्षों से अंग्रेज़ी दवाई खाई है।
Amazing 👍
Sir kese suru kre proper guid krne Vali koi video bta do please
Sir please reply
Oh great.
आपके अनुभव, कर्म और टिप्पणी पऱ आपको सादर प्रणाम नमन कर और प्रगति कि कामना करता हुँ!! बस एक अनुरोध विनम्र निवेदन करना चाहूंगा कि योग कहें योगा न कहें, करबद्ध सादर 🙏🙏
मैं 15साल से लगातार कपालभाती,अनुलोम विलोम,भ्रामरी, उदगित प्रयाणाम कर रही हूं मैं हमेशा स्वस्थ रहती हूं मेरी working capacity बहुत अच्छा है medicin की जरूरत नहीं पड़ती है
That’s Amazing
भ्रामरी कितने बार करना है और बाकी को भी कितने बार करना है कृपया बताते
Kam se kam 5 bbar
मेरा.वजन.चालीस.किलो.है.
वजन.कम.होनेका.डर.लगता.
क्या.करू.?..
आज से ही शुरु कर रही हूँ। आपको ढेर सारा साधुवाद और स्नेह 🙏
सर भ्रामरी, ओंकार, कुंभक से मुझे बहुध फायदा मिला
तनाव, bp, अनिद्रा ठीक हुआ
Thanks sir
Mujhe v bata do
15 minit kapalbhati,10 minit annualam roj thaiy shake chhe
धन्यवाद Anuragji ,
आपने जो पाच प्राणयाम बताये है, वह Amazing Result देने वाले है,
पूरा दिन fresh and energetic feel होता है, हम जो भी काम करते है, उसमे और भी बेहतर कर पाते है.
🎉It is Amaging🎉
आपको बहुत -बहुत धन्यवाद
मैंने इन पांचों प्राणायामों को करीब 9 माह किया है। 11 अप्रैल के बाद से प्रणाम नहीं कर रहा। लेकिन इस वीडियो को सुनने के बाद अब आज से ही फिर करना शुरू कर दूंगा। एक बार दिल्ली में बस से सफर करते वक्त नाभि के नीचे दर्द होना शुरू हुआ। मुझे महसूस होने लगा कि मुझे हर्निया हो रहा है। मैंने बस में हीं फटाफट अनुलोम विलोम और कपालभाति करना शुरू कर दिया। फौरन राहत महसूस किया। तबसे आज तक कभी भी दर्द नहीं हुआ।
Aap. Practicaly. Karke. Dikhane. Se. Jada.. Bate. Kar.
Rahe. Kya. Ho. Raha. Hai. Ki. Konsa. Yoga. Karna. Ye
Samaj. Hi. Nahi. Aa. Raha. Hai. .
Bate. Kum. Aaur. Practical. Yoga. Karke.
Dikhaw. To. Sab. Ke. Samaj. Me. Aayega
Bate. Kum. Aaur. Actuaiy. Practical. Yoga
Karke. Bata na.. Thanks..
I am very well doing these five pranayam
@@PravinChalukyaमैंने बिहार योग विद्यालय , मुंगेर से 1986 में योग प्रशिक्षक कोर्स किया एवं तब से सामुहिक एवं व्यक्तिगत निःशुल्क प्रशिक्षण दे रहा हूं ।
अतः मेरे अनुभव से मैं कह सकता हूं कि आप का बारीकी से समझाने का तरीका अच्छा है। आप आवश्यकता अनुसार प्रेक्टिकल भी बता रहें हैं।
स्वास्थ केलिए आप आयुर्वेद, योग तथा एक्यूप्रेशर तीनों का उपयोग बता रहें हैं।
आप को साधुवाद 🙏
@@PravinChalukyaQQ AAP l😅
Awashya karunga
2 सालसे प्राणायाम करती हू मेरी सुगरकी गोळी बंद हो गयी और कुछ दिन पहले हार्टकी गोळी भी डॉक्टरने बंद करनेको कहा
You are Amazing
सर आपने जो प्राणायाम बताये है, सभी से बहुत फायदा होता है. अनुभव से कह रहा हु सर!!!
बहुत बहुत धन्यवाद ईतनी अच्छी मालुमात देने के लिये 🙏🙏🙏
बहुत अच्छा है भाई साहब अपने जो बताया बहुत ही अच्छी प्रस्तुति है मैं ये सब प्राणायाम रोज 20 मिनट करता हूं और स्वास्थ्य हूं । मैं अभी इस समय 83 साल का हूं यह सब प्राणायाम की मेहरबानी है।
That's Awesome
Kitni der karte ho kapalbhati maximum
Main 20 minut Tak kapalbhati Karti hun
आपले प्राणायाम आणि योगासने खरेच खूप सुंदर आहेत.....मी तर करते आणि योग्य पध्दत आपण समजावता हे खूप छान आहे....सकाळी 15 ते20 मिनिट आपण स्वतः साठी द्यायलाच हवेत...कारण प्रदूषण आणि केमिकल युक्त भाज्या.... आणि कामाचे 8 तास न राहता 12 ते 13 तास ड्युटी त्यामुळे शरीराची हानी होत आहे........🙏🙏🙏
अनुराग ऋषि जी, आपने अपने लाखों अनुयायियों को नया जीवन प्रदान किया है, देश आपके प्रति कृतज्ञता व्यक्त करता है। आपको लाखों सलाम।
Main Surya nmshkar ,kpalbhati ,anulomvilom pichli 1 month se krhi hu but apki vedio n or value add krdi thanku sir m insbhi ko sahi seqance m follow krugi 👩🏫⏰💯🙋♂️🙋♂️🌄🌄
सर , ए सब प्राणायाम के बारे मे आपने बहुत महत्वपूर्ण बात पर जोर देकर समजाया। में कल से
रेग्युलर 10 मिनट रोज करुंगी।फिर
मुजे जो स्वास्थ्य लाभ होगा उसका फीडबैक भी जरुर सैर करुंगी।
Sir, I think bhastrika pranayama should be added in this list as it also has the most powerful effect on body and soul. If I am wrong please make me correct sir.😊😊but I wanna to say that your videos are most inspiring and love to watch it. I have also started charging water therapy(Surya chikitsa)❤❤
.
. B
I would like to know the order of bhastrika?should it be done before Kapal Bhatia pranayam or after kapalbhati pranayam?
Bhastrika is before kapalbhati. At the start itself
you are correct
Thankyou Sir. Bahut hi easy aur short time mein krne wale pranayam with amazing results.
Mai bhi regular Karti hun aur kuchh ayurvedic medicines lekar maine apna Shugar reverse kr diya hai. 3 month se mai koi bhi medicine nhi le rahi hun. Mera shugar normal hai.. pancreas active hai. मंडूक आसन भी करती हूं।
बहुत सुंदर आपने बताया मैं इसको नियमित करता हूं धन्यवाद
Very nice video
मे रोज सुबह 6 से 7 बजे तक प्राणायाम कर्ता हू मुजे बहुत अच्छा लगता हे पूरे दिन फ्रेश रहता हू.❤❤❤ थकान महसूस नही होती. जब शुरुआत किया तब मुजे प्राणायाम करना अच्छा नही लगता था. अब जिस दिन प्राणायाम नही कर्ता हू तो मजा नही आता.
मे तो कहता हू अगर आपको स्वास्थ्य अच्छा रखना हे और वो भी बिना कोई दवाई के तो रोज प्राणायाम जरूर करना चाहिये
Plj bataye kapalbhati kitni der tk lena h maximum
Nice video.... well explained.
Suggestion - give a summary at the end of all 5 pranayam
It has amazing results I m doing this same from past 10 yrs and can’t skip it any single day , it did many good change in my life
तुम्हारे जैसे बच्चों की वजह से ही यह दुनिया टिकी हुई है। तुम्हारे द्वारा बताई गई सभी बातें बड़ी प्रभावशाली होती है।
😊😊😊😊
All these asans and pranayams are really very beneficial
Thanks a lot 18:30
4 4th aur 5th pranayam kitni baar krna hai
मान्यवर आप आधुनिक ऋषी हैं,
निःसन्देह आप अपने नाम को चरितार्थ कर रहे हैं।
यथा नाम तथा गुण 🙏🙏❤❤
sir apki voice me itni sachchai h ki sidha dil aur dimak me uter jati h u changed my life fully lots of thanks is Jamane ke ap adhunik rushi h
5 प्राणायाम बहुत ही जबरदस्त है. मुझे इससे बहुत फायदा हुआ है. हर एक इन्सान को ये प्राणायाम करने ही चाहिये.
कपाल भाती करने से मेरे utrus की 3 गाँठे घुल गई।
अनुलोम विलोम से 31 साल का चश्मा छूट गया।
@@neelimasagare9977so kapalbhati kitni der karte ho maximum
सर मुझे पेट संबंधित गैस की बीमारी थी और फिर मैं योग प्राणायाम किया उसके बाद में सही हो गया किंतु मुझे लगता है कि ज्यादा प्राणायाम से मुझे फिर से वही प्रॉब्लम ज्यादा होने लगा तो मुझे क्या करना चाहिए
Thank you very much Anurag Bhai. You are guiding us very well. We like your way of talking, explaining very nicely.🙏🌟🍑🤝🙂💕☮️✨
5 pranayam बताने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद पर अनुलोम विलोम करते समय आप श्वास पेट मे भरने कहते है पर कुछ लोग chest मे श्वास भरने कहते है तो सही क्या रहेगा कृपया बताये
आप ने पाचो प्राणायाम के बारे में कहा वो शत प्रतिशत सत्य है
थन्यवाद
सर ये आसन,योग, प्राणायाम करने से पहले कोई योगगुरु से ट्रेनिंग लेना बहुत जरूरी है क्या !? क्योंकि लोग भय दिखाते हैं कि बिना गुरु के कोई भी आसन नहीं करना चाहिए। मेरा यही समस्या है कि आसपास कोई नहीं। विडियो देखकर करता हूं।
Sir ji...
U r doing a very good job for humanity. I am completely agree with this video. Yoga gives us so many benefits.
I pray to God for ur healthy life so that people can take benefit from u.
Really I m very impressed.
God bless u a healthy life.
नमस्ते सर, आपने बहुत अच्छी बाते बताई है परंतु एक बात बताना चाहती हु की, योगमें कपालभाती को प्राणायाम नही शुद्धि क्रिया कहा गया है। जो षट्कर्म में शामिल है। छह क्रियाओं में से एक.. जो तीन तरह के होते है जैसे की : वात क्रम, शीत क्रम और व्युत क्रम। जिसमे आपने जिसकी बात की वो वात क्रम कपालभाती है। वात मतलब हवा की मदद से होने वाली। अपेक्षा है की यह बात किसी के काम आएंगी। धन्यवाद सर। 🙏
षटकमॅ में कपालभाति क्रिया का वर्णन आया है इसमें नाक से जल को बाहर निकालने के लिए करते हैं प्राणायाम में प्राण वायु को बाहर निकलते हैं
🙏Manavtavadi inshan bnane ke liye dinchrita pr video bnana sir please 🙏
These five pranayams are tested well and most effective. Everybody should practice them to keep them healthy for long long.
ॐ......प्राणायाम को जीवन हिस्सा बनाना है, स्वस्थ जीवन के लिए ,निरोगी जीवन जीने के लिए। ❤ॐ.....।
तस्मे मनः शिव संकल्पमस्तु
कपालभाति प्राणायाम 150 पर किया गया तो ज्यादा फायदा होगा
Each vedio of you is full of motivation,with scientific explanation,and with meaning of each word and each sentence,thank you so much sir,keep doing 🙏🙏
बहुत-बहुत धन्यवाद, सटीक विवरण, 100% सच, खुद तंदुरुस्त रहेंगे तो सारा देश तंदुरुस्त होगा,
मैं डैबेटिक हूं क्या मुझे ये करना चहिए
आपका जो सिखाने का तरीका है वह बहुत ही सरल और अच्छा है पूरे यूट्यूब पर इतनी अच्छी इंफॉर्मेशन शायद ही होगी thank you very much for your contribution to society for living healthy life
मे १ महिनेसे हर Morning ये सभी प्राणायाम कर रही हू... believe नाही करोगे पर मेरी बहुत सारी बिमारीया कम हुई है.. मुझे इतना अच्छा महसूस होने लगा है में बता नहीं सकती. रात को नींद ठीक से आती है.. मेरी ऑक्सिडिटी खत्म हो गई है. मेरा १ महीने में ३ किलो weight loss हुवा है. और सर आपकोभी में धन्यवाद देना चाहती because ये प्राणायाम कोनसे क्रम से करना है और कितने टाइम करना है ये अपने बहुत सही तरीकेसे बताया.. Thank you so much..
So kapalbhati kitni der krti h macimum
Last dono ke kitne set karne h khuch nhi bataya
Kapalbhati main jab saas ko bahar chhodte hai tv hm saas ko inhel nhi krenge kya
Excellent, Anurag Rishi Ji ,May God bless you with your good health. Every day I do these Pranayams, but your last Pranayam is new for me.. Thanks for your encouragement , fact ,and energetic suggestions. Every person should to take care and follow the rules of the Pranayam properly., how to do it? Thanks.
I have lost 12-15 kg in 4-5 months only by doing these easy pranayams.. n I'm still on my journey..🙏💜🙏
Bhai mujhe weight gain krna hai mera wajan nhi badh rha, yadi aap mujhe is samasya ka koi upaye bataye to maharbani hogi 🙏🙏
Thank you from Chicago. Will start tomorrow no excuse. Can you suggest a place in India where I can go learn yoga from
It's really simple way of presentation and totally convincing,quitely inspired to follow up,heartfelt gratitudes to
Glad you liked it!
Thank you sir🙏🙏
Deep gratitude sir,will definitely make it part of my life.
All the best
Sar hart bit badha huvahe to uske liye konse yog karne chahiye uspe video banavo
I have been doing all these pranayams since last 20 yrs and they have really helped my body to stay healthy and happy
Sir cause of stress
My urinary bladder is Full hurry
And I go again and again for urine.
I do exercise two days I feel better but I left it
It is again tension me
Very nice your Pranayam 1)Kapalbhati,2)Kumbhak,3)Anulom-Vilom,4)Bramari,5)Omkarasan ....... ❤🎉
@@yourchoiceeverything7470it is due to anxiety and stress
Kumbakonam kumbhak exercise samajh mein nahin a rahi
@@ganeshhiragond3472l😢😢
Yes I m doing this from a long time and its results are amazing... Thank you so much for such a valuable information to all of us
❤😂 आई एम हैप्पी बर्थ डे कब है आपका
में छः महिने से कपालभाति अलोम विलोम डीप ब्रीदिंग ऊं का जाप करती हूं मैं 64 वर्ष की हूं और अकेली रहती हूं और मुझे बहुत सी बीमारी है लेकिन सब कन्ट्रोल में है
Thank you sir, मैं इस video का बहुत दिन से इंतजार कर रहा था, youtube पर बहुत videos उपलब्ध हैं लेकिन आपके समझाने का तरीका(step by step) मुझे बहुत अच्छा लगता है
Thanks a ton buddy
Bhramari also generates nitrous oxide in the ENT region which takes care of any bacterial and viral infection. There is no build up.
मैं प्रतिदीन योग कतरा हूँ लेकिन समय के आभाव में योग के नाम पर बस खाना पूर्ति ही हो पति है परन्तु सी video को देखने के बाद कल से ही नियमित रूप से प्रतिदीन एक घंटे का समय आपके बताये हुए योग जरूर जरूर करूंगा ये मेरा वादा अपने आप से हैllll
जय श्री राम
आप सभी भिडियो देखता हूँ। बहुत अधिक प्रभावित करता है। मेरे लिए योग पहली प्राथमिकता है ,
Thank you very much sir.
Surya namaskar karna hai to baad me kare ya pehle,thanks
I can simply say , you are great. No comparison of knowledge. Every person should see your videos to keep themselves healthy.
Hi Anurag great to hear u helping in motivating us all u explain so well that it touches our mind nd hear I will start from today it self. ❤ thanks
. God bless you.
Pls explain kumbhaka ..how to take breath from nostrils or mouth
Simply amazing sir !! No words to describe 🙏🏻
Thank you sir, for this detailed description and information. I would suggest to keep the process and benefits a little separate. So that we can replay this video while practicing to revise. Thank you
Sir I m doing pranayam from last 7 years and I never become ill believe me
You are the life changer for people.❤
I am 70 years old and I am doing Yoga and Patsnayam for about 20 Years , all is well
भ्रामरी और उदगीत प्राणायाम कितनी बार करना है?
Perfect sequence of these 5 Pranayams, Perfect explanation. Your each video motiivates us to start implementing immediately. Thanku so much 😊
In short explained pranayam with perfection with detail problems and care to be taken. Many many thanks.
🌈🌹👍👌👏🙏
सबकी कुशलता, सफला हेतु विनम्र , प्रार्थना एवम संदेश
🌈🌞 आज 28 July वर्ष 2023 के पIवन एवम पुलकित पल की बेला की आपको एवम आपके परिवार जन को बहुत - बहुत शुभकामनायें।
सर्वशक्तिमान ईश्वर की कृपा से सभी के जीवन की मेहनत की कमाई से बहुमूल्य जमीन की खरादारी, प्रस्तावित निर्माण, सभी प्रकार के मौजूदा बहुमूल्य भवन और सर्वोचव बहुमूल्य पवित्र पारिवारिक और विवाहित संबंध, व्यापारिक साझेदारी, को बिना किसी तोड़ फोड़, विच्छेद - जुदाई के व्यावहारिकता व वास्तु के अनुकूल, सकारात्मक सोच, विचारधारा, अनुभूति (वाइब्स) और ऊर्जा प्रदान करने के आसन तरीके बिना किसी अनावश्यक खर्च के बताने के लिए हम अपनी शिक्षा, गहन तपस्या, ज्ञान, लगातार अनुसंधान + विकास, योग, उत्तम स्वास्थ्य, सामाजिक रूप से, वायुमंडल , पर्यावरण के अनुकूल, परीक्षण और अनुभव के आधार पर हमेशा तत्पर हैं।
आपके खुद अपने,
अपने निकटतम और प्रियतम के दिल की गहराइयों से बस हमको याद करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं हम आपको वास्तविक सहयोग प्रदान करने के लिए।
सभी भूमि और इमIरत उनकी दिशा अच्छी होती है।
भले ही खुद खरीदा हो या किराए पर हो।
केवल हमें उसके बिल्कुल सही उपयोगिता के ज्ञान और दिशा की अवाश्यक्ता हैI
* *अचल संपत्ति* और *अचल संपत्ति के उपयोगकर्ता* के बीच का रिश्ता *अचल संपत्ति और अचल संपत्ति के उपयोगकर्ता का एक *मधुर उत्तरदायित्व है* ,
*_जिसमें निस्वार्थ सेवा अति आवश्यक है।_*
इसी प्रकार प्रत्येक जन अच्छा है। हमें सिर्फ उसकी
अच्छाई पर ध्यान देना है, साथ-साथ हमको अपने विचार को सही दिशा देनी हैI
कुछ समय के बाद हम पाएंगे कि सब कुछ बहुत अच्छा हो गया हमारी कल्पना से अधिक।I
*"जब सर्वशक्तिमान सर्वोच्च शक्ति हमारे साथ है तो डरने की क्या बात है"*
🌅 _हरि ॐ तत सत्।I 🌝
आपके हर पल का प्रयास सफल हो।I
आपके शुभेषु।
🌞 ~~*_Vastu Remediess* *_Aarchitects,_~_*~
Complete Architecture and Interior solution.
*Rehabilitation of own remaining Life* (Like a old structure), Sweetest *Family ** *Counseling** , *All Solution* under 1 Roof Consultant. Established Since Year 1986. Whatsapp number ±91 *9717130330* , Only for an emergency may Call on ±91 8383865152
🙏
प्रेषक- r.k. agarwal🙏
Best and easy to remember the five yoga explain by teacher😊😊😂I salut him pl. Follow the same thing as guide by teacher very nice VIJAY Rajput 501SaiTower Vadodara 390001 16:57
P@@sudhirukarde3914
The way you are explaining is really awesome Rishi ji.
You are taking care in research about the subject you are presenting.
Really you are helping mankind a lot.
I appreciate your efforts and congratulate you for your success.
I wish you all the best.
Thanks a ton
@@ANURAGRISHI bhaiya
My health is not really well after I hit breast cancer I m doing pranayam
But live in uk , working , children, getting tired so much
Want to bring consistency yog 🧘♀️ in my life
Please 🙏🏼 teach me bhai
कपाल भाती से मेरी सिस्ट ठीक हो चुकी है।
Thanks again for the beautiful presentation. I also do Vastrika,Kapalvati and Anulomvilom and I am getting very good results.
But now I shall do the others which you have shown here.
Thank you please continue to make more such vlogs which will help us to cure the diseases without having to visit the Doctors and Nursing homes.
Thank you so much sir for sharing these powerful pranayam with us,pranayam is really very good for us
Sir kya ye sare pranayam chair pe baith kar kar sakte hai?
Reply please 🙏
Ohh my god sir
Just amazing
What a content sir ❤❤
Anurag ji.... Thanks for awakening me... I'll do it daily...
Hello sir, kya hum isko evening me kar sakte hain??
Last 2 3 days i started watching your vedios and feel like change my life totally thanku so much sir ❤❤🎉
More power to you
I have been doing it and getting marvelious results. Thanks.
Main to bachpan se hi kar raha hun. Par aap kafi vistar se accha batate hain
Thankyou very much Anurag ji. Iknew all the pranayams what you have shown but not the right way. From tomorrow morning I am going to start all😮 those five pranayams .0:13
Great 👍
Sir you are just amazing. Today first time I watched your video and I am already convinced. You are honest and your convincing power is superb. I am going follow each and every video.Thanks and God bless you always .
Thanks and welcome
Drinking water by sitting like a cock, this advice was miracle for me, within a week, it has removed my knee pain permanently......millions of thanks again, may almighty always keep you healthy and happy ...I will sure meet you one day...I will follow your golden words, n i will have to take your paid course if any
God bless you
पिछले तीन सालों से केवल दो प्राणायाम, कपालभाती और अनुलोम विलोम कर रहा हूं और कमाल की ऊर्जा महसूस करता हूँ, सच कहूँ तो दुनियाँ का सबसे बड़ा साइंस इसी मे हैँ
Sir you are too good because you explain everything in a simple way. . Yes, I already experienced the benefits of Anulom Vilom & Bharamari. But I will do all the pranayam on the way you teach us. Gratitude.❤❤
😊😊o😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊o😊😊😊😊😊😊😊😊😊o😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊o😊😊😊o😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊i😊😊😊😊😊😊😊😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊i😊😊😊😅😅😅😊😊😊😅😅😅😅😅😊i😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅i😊😊😊ii😊i😊😊😊😅iiiiiiiiiiii😊ii😊😊😅😊😊😊i😊😊i😊😊iii😊😅😅i😅i😅😅😊i😊i😅i😅ii😅😅😅😅i😅😅i😅😅i😅ii😅iiii😅😅😅😅😅😅ii😅i😊😅😅i😅😅iiiiii😅😅😅😅i😅i😅😅i😊😅😅😅i😅ii😅😊i😊ii😅😅😅😅😅iii😅😅i😅😅i😅ii😊😊😊😊😊i😅😅😅i😅😅😅😅ii😅i😅😅😅😅😅😅😅😅😅i😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😅😅😅😊😊😊😊😊😅o😅😅😊o😊😊😊😊😅o😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊o😊p😊😊😊p😊oo😊o😊😊😊😅😊😊op😊😊😊😊p😊😊😊😊😊o😅😅😊😊😊o😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊o😊p😊😊😅😅😊😊😊oo😊o😊😊😊😊😊😊😊😊o😊p😊😊p😊😊po😊😅?po😊😅😊p😊😊😊😊😊😊😊p😊😊p😊o😊😊😊p😊😊pppooooppp😅😊😊😊o😊ppp😊😅😊😊o😊o😊p😊p😊p😊pppppoppo😅pop😊p😊oooop😊😊oo😊😊😊p😊oo😅opp😊oopp😊ppppp😊po😊?pp😊pppppoppop😅p😅😊o😊😊😊😊o😊😊o😊op😊pppppp😊p😊o😊😊😊p😊😊pp😊😊ppop😊po😊😊o😊o😊o😊😊p😊😊ooo😊p😊p😊😊p😊op😊😊😊😊😊oop😊p😊oooppopppppppoopppppppp😅😅😊o😅😊oooop😊😊p😊😊😅p😅😅p😅op😊😊😊p😊ooop😊😊o😊😊o😊o😊😊p😊p😊😊o😊😊😊😊😊poo😊po😊😊😊p😊o😊😊pp😊😊😊p😊😊oppopppppppoooo😅😊opooppo😊p😊p😊p😊😊o😊pp😊ppp😅ppooppppopooppopppoppp😅p😅😅ppo😊o😊😅pp😊pp😊o😊o😊op😊p😊ppoppoppo😊😊p😊oopoppooppo😅😊poppopoopopoopp😅pp😊op😊opppopoppp😅oppppp😊op😊pppp😊p😊o😊p😊poo😊pp😊😅pppppoppop😅😊ppp😊😊pppp😊p😊pppoo😊😊pop😊p😊pop😊p😊p😊pp😊pppp😊o😊opppppp😊opo😊p😊opp😊po😊p😊😅😊pp😊p😊p😊p😊p😊p😊ppppo😅😊p😊ppppp😊p😊pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppoppppppppppppp😅😊p😊pp😊pp😊😊pp😊p😊po😊ppòp😅😊pppppppppppp😊pp😊pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp😊pppppppppppppppppppppppppppppppppp😊ppp😊ppp😊ppppppp😊p😊ppp😊😊pp😊p😊ppppppppp😊pp😊pppppppppppp??p😊😊😊oppoo😊😅😊op😊popoo😅o😅op😅😊poopoo😊oop😊po😊o😊p😊oo😊p😅p😊ppp😊pp😊pp😊pp😊p😊pp😅😊pp😊😊😅po😊😊?p😊o😊p😊?😊?😊p😊?😊😊😊😊p😊o?😊😅p😅😊ppp😊😅😊p😊😊😊😅😅😅
Ppo😊
Poopp😊po
😊
Pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppopppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp😊pppppppppppppppppppppppppp😊
Sir set Matlab
I feel I'm lucky enough to have you. So helpful for everyone. So the simplest way you explained all the benifits of Pranayams.Thank you so much.
Great job, Anurag!
I've been doing these pranayams post Covid. Very beneficial!
Glad to hear that
You are truly serving society and the current generation.... Good.... God bless you dear...
मुझे जब भी सर दर्द होता है तब मै अनुलोम विलोम करती हू जिससे मेरा सर दर्द ठीक हो जाता है
I do these pranayam everyday. And I feel rejuvenated after doing pranayam. 👍
GUD INFORMATION
Sir I m doing pranayam every day
Namaste sir 🙏 aap bahut jyada achhe ho hum jaise logo k liye aap vardan ho 🙏❤sir ek swal h ..kya mai is Pranayam ko 2 time kar sakti hu subah r sham ?
Yes but khaali pet
May ALMIGHTY bless you brother. You are doing such a wonderful job.
I pray to ALLAH that you always remain healthy and prosperous for sharing such beautiful knowledge for free just for the sake of benefiting people...
😊😊😊😊😊
😅bh ee
बेहतरीन प्राणायाम है, जीवन की संजीवनी बूटी है।
@@mayagoel369❤