Já corro a mais de 10 anos, e só agora depois de assistir esses vídeos do Adolfo Neves, resolví parar tudo, e recomeçar a correr corrigindo os erros que sempre cometí, e que não me deixava prosperar na corrida de rua. Depois de 30 dias, quero trazer o quanto melhorei. Abraço!!
Que incrível, fico muito contente em saber que você tomou essa decisão e está focado em melhorar sua técnica! Tenho certeza de que os resultados vão aparecer logo. Não se esqueça de compartilhar como está sendo esse processo e quais mudanças você percebeu ao longo dos 30 dias. Qual erro específico você acha que mais te impediu de progredir antes?
Fico muito feliz que tenha gostado do conteúdo! Compartilhar minha experiência e ver que ela está ajudando é gratificante. Você já está aplicando alguma dessas dicas nos seus treinos? Como está sendo a sua evolução?
Opa! Jose, bom dia. Muito bom contar com a sua torcida, cada dia que passa o desafio do Rio fica mais próximo, mas estou confiante. Obrigado pelo apoio irmã!🤩🙏 Bons treinos…
Muito bom ,claro o like já está garantido obrigado pelas informações já tinha visto um vídeo sobre esses fundamentos mas não tem nada que seja tão bom que não possa ser melhorado Sempre se aprende algo mais Guarapuava PR 62
O levantamento do calcanhar acontece de forma natural, quanto mais rápido você estiver, mais alto ele fica. E também depende da sua biomecânica. Tem atletas de elite que o levantamento do calcanhar não é tão alto devido a sua mecânica de corrida. Se você é um corredor rápido não tem problema você levar o seu calcanhar. Obrigado pelo apoio ao canal 🤩🙏
@@corredorderua7 obrigado pela resposta, amigo. Vou então aproveitar a sua boa vontade e mudar de assunto. Tenho 67 anos e costumo fazer rodagens de 6 a 8 quilômetros a 5:30/km. Adoraria baixar este pace para 4:50. É possível na minha idade? E como fazê-lo? Abraço.
Opa! Bom dia Michael! Nossa! que notícia maravilhosa, 🤩 estou feliz em saber. Imagino, eu que a agradeço por compartilhar as suas experiências com a gente. Bons treinos irmão, a gente se vê por aí nas ruas do Brasil ou do 🌍🤩🙏
bom dia atleta eu curt muito seus video são muito bons para aprender as tecnicas de corrida de rua ganhou mas um incrito cont com esse material esta sendo muito proveitoso forte abraço
Fala Anderson! Se eu não estiver equivocado você também me acompanha no Instagram. É um prazer ter você por irmão, e fico muito feliz em saber que estou contribuindo de forma positiva para sua evolução no mundo da corrida. 🚀🤩🤩😍🙏
Nossa Glenda, esse é um vídeo muito específico. Eu não prometo nada! Mas me chama no direct do Instagram, vou ver se consigo dar um suporte ou algumas dicas para ajudar.
A regra é clara... like primeiro, depois assisto.
Pq o conteúdo a gnt já sabe que é top
🤩😍 Muito a sua contribuição Douglas!
Tem sido um prazer enorme compartilhar com vocês essas informações. Obrigado pelo carinho 🤩🙏😍🇧🇷
Descreveu perfeitamente
Já corro a mais de 10 anos, e só agora depois de assistir esses vídeos do Adolfo Neves, resolví parar tudo, e recomeçar a correr corrigindo os erros que sempre cometí, e que não me deixava prosperar na corrida de rua. Depois de 30 dias, quero trazer o quanto melhorei. Abraço!!
Que incrível, fico muito contente em saber que você tomou essa decisão e está focado em melhorar sua técnica! Tenho certeza de que os resultados vão aparecer logo. Não se esqueça de compartilhar como está sendo esse processo e quais mudanças você percebeu ao longo dos 30 dias.
Qual erro específico você acha que mais te impediu de progredir antes?
Parabéns pelo canal. Informações muito valiosas. Sucesso!!
Otimo conteúdo, obrigado por compartilhar sua experiência
Fico muito feliz que tenha gostado do conteúdo! Compartilhar minha experiência e ver que ela está ajudando é gratificante. Você já está aplicando alguma dessas dicas nos seus treinos? Como está sendo a sua evolução?
Sou novo no atletismo , 6 mês e estou fazendo 5k em 16.40 , e assistindo teus vídeos vou baixar mais os Tempos ✌🏾
Nossa, você está começando muito bem. 👏 Parabéns
Espero continuar contribuindo de forma positiva.
És um fenômeno então. Kkkk. Parabéns! Tô buscando fazer abaixo de 20.
@@desenvolvendogigantes obrigada 🙏🤩
Bons concelhos
Obrigado
Estou feliz em saber que estou conseguindo ajudar. 🤩🙏🙏
Dicas excelentes, parabéns, sucesso na maratona do Rio 🎉
Opa! Jose, bom dia.
Muito bom contar com a sua torcida, cada dia que passa o desafio do Rio fica mais próximo, mas estou confiante. Obrigado pelo apoio irmã!🤩🙏 Bons treinos…
Muito bom ,claro o like já está garantido obrigado pelas informações já tinha visto um vídeo sobre esses fundamentos mas não tem nada que seja tão bom que não possa ser melhorado
Sempre se aprende algo mais
Guarapuava PR
62
Muito bom! 😊 Um abraço para toda forte a sua família e para o pessoal de Guarapuava PR. 🤩🙏
Parabéns pelo canal. Uma dúvida: devo ou não levantar o calcanhar. Já percebi que os corredores de elite praticam calcanhar alto. Abraço.
O levantamento do calcanhar acontece de forma natural, quanto mais rápido você estiver, mais alto ele fica. E também depende da sua biomecânica. Tem atletas de elite que o levantamento do calcanhar não é tão alto devido a sua mecânica de corrida.
Se você é um corredor rápido não tem problema você levar o seu calcanhar.
Obrigado pelo apoio ao canal 🤩🙏
@@corredorderua7 obrigado pela resposta, amigo. Vou então aproveitar a sua boa vontade e mudar de assunto. Tenho 67 anos e costumo fazer rodagens de 6 a 8 quilômetros a 5:30/km. Adoraria baixar este pace para 4:50. É possível na minha idade? E como fazê-lo? Abraço.
Dicas top demaisss🎉🎉🎉
Obrigado pelo retorno Suene 🤩🙏
Bom dia mestre , seu conteúdo tem me ajudado demais na corrida , obrigado !
Opa! Bom dia Michael! Nossa! que notícia maravilhosa, 🤩 estou feliz em saber.
Imagino, eu que a agradeço por compartilhar as suas experiências com a gente. Bons treinos irmão, a gente se vê por aí nas ruas do Brasil ou do 🌍🤩🙏
bom dia atleta eu curt muito seus video são muito bons para aprender as tecnicas de corrida de rua ganhou mas um incrito cont com esse material esta sendo muito proveitoso forte abraço
Fala Anderson! Se eu não estiver equivocado você também me acompanha no Instagram. É um prazer ter você por irmão, e fico muito feliz em saber que estou contribuindo de forma positiva para sua evolução no mundo da corrida. 🚀🤩🤩😍🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤
🤩🙏🙏
Bom dia um grande abraço 🤗🤗
Oi, Fernando! Bom dia ☀️
Retribuo com outro abraço forte irmão, bons treinos. 🤩🙏
Oi, Fernando! Bom dia ☀️
Retribuo com outro abraço forte irmão, bons treinos. 🤩🙏
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 excelentes dicas, faça uma vídeo de dica para quem tem que correr 2km em 12 minutos 🙏🏻 preciso pra uma prova da pm
Nossa Glenda, esse é um vídeo muito específico. Eu não prometo nada! Mas me chama no direct do Instagram, vou ver se consigo dar um suporte ou algumas dicas para ajudar.
@@corredorderua7 vou chamar
Ótimo video! Obrigado pepas dicas
Imagina Matheus, fico feliz em compartilhar e obrigado pelo apoio.
Tô mt apaixonada por vc e pelo seu conteúdo !❤
🫶🫶🫶 Obrigado pelo carinho querida.
Você já me viu em algum lugar fora da internet?
@@corredorderua7 Não
@@alessandraoliveira4057 ok, achei que já tinha me visto.
Foi você que começou a me seguir no Instagram com sobrenome Souza?
Parabéns pelo vídeo.Essas dicas realmente têm feito a diferença no aumento da velocidade e na eficiência de corrida. Muito obrigado
Que maravilha Fernando! 🤩 Estou super feliz por você ter contribuído com essas informações. Bons treinos e até breve 🤩🙏
Brabo👏✅👍🏻
Obrigado Adriano 🤩🙏
Pra cima maratonista 👏🏾👏🏾👏🏾
Fala irmão! Isso mesmo para frente e o caminho, obrigado pelo apoio 🤩🙏😍
Muito bom. Melhor canal
🤩😍🙏 Nossa, obrigado Ruan 🙏🙏
Muito bom
Obrigado Ana! 🤩🙏
Muito obrigado!
Imagina Marcelo, é uma prazer compartilhar essas informações. 🤩🙏
Qual suplemento você utiliza irmão ?
Opa! Fala irmão…
Eu não faço uso de suplementos, eu acredito muito na alimentação saudável para não recorrer a suplementação.
Má postura e tenis errado
Obrigado pela Contribuição Ricardo 🤩🙏