@@ЕкатеринаГридасова-з8х , понимаю что можно. но у нее таз скошен, спина кривая . таким способом она долго будет тянуть шпагат. не понимаю зачем столько работы, терпения для тогого результата. задача тренера показать изначально правильное положение шпагата.
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
Спасибо, что выставили это видео!
Волшебная практика, Благодарю
Cпасибо!Я много лет занимаюсь пилатесом и есть с чем сравнить,мне нравится что много элементов из йоги.
А будет продолжение?
СПАСИБО!
уже 11 занятие, а девки как были деревянными так и остались, ни одна не растянулась
У меня не получается скрутка лежа на животе,при вытянутой рукой,что мне делать
а правильно ли девушка в полосатой майке делает продольный шпагат?! ведь вторая нога кривая...
Елена, на первых занятиях Екатерина объясняла, что главное, чтобы передняя нога была затянута, а заднюю при желании можно согнуть.
@@ЕкатеринаГридасова-з8х , понимаю что можно. но у нее таз скошен, спина кривая . таким способом она долго будет тянуть шпагат. не понимаю зачем столько работы, терпения для тогого результата. задача тренера показать изначально правильное положение шпагата.