維他命D這樣補充💊長者小童需多少？營養師講解維他命D建議進食份量

註冊營養師曾欣欣講解維他命D補充劑建議進食份量，補充上限，及各年齡包括長者、成人、小童所需。亦分享近期維他命D補充劑對於嚴重呼吸道感染的功效。影片錄影於欣欣之前Facebook直播，有興趣觀看當日讀者的答問，請按下連結。
Facebook直播原片： / 145557116819984
［利申］ 此短片並非贊助內容；手中的產品全是自己購買及服用的。
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[@serenafoo2223]

維他命鎂呢

[@hilton-is4hp]

請問吸取過多Vitamin D3, 有否嚴重損害？

[@譚佩蓮-y4s]

多謝分享👍👍👍

[@wilsonlam4170]

想請問 COVID-19 剛剛康復後應吃多少維他命 D3

[@charlesliu4166]

很重要的知識啊! 多謝 你的講解。

[@DelishGreen]

謝謝你的支持💖💖

[@chanangie2559]

去邊度可以買 怎広牌子

[@bettychang4032]

請問更年期婦女除了補充D3 2000IU外，還需要另外補充鈣片嗎？謝謝

[@DelishGreen]

謝謝你的留言。要視乎你的鈣質食物進食量。你懂聽廣東話嗎？我以前有一條片討論過鈣片，不過未打字幕的😅 ruclips.net/video/EbPS9XrKeBU/видео.html 如果不懂，我就要找找我之前寫的專欄文章

[@bettychang4032]

營養師Eat Clean廚房 謝謝你的回覆！不好意思，我不懂廣東話，因為擔心骨質疏鬆，所以每天都會特別注意飲食，喝豆漿、豆腐、菇類，只是不知道怎麼測量這樣補充的量夠不夠，前幾天看到你的影片，你的講解很清楚，希望能有文章可以閱讀

[@DelishGreen]

或者可以參考一下我之前的專欄文章：facebook.com/679179275444881/posts/1065835836779221/?d=n

[@yuetingliu6842]

备孕期间，可以每天吃5000IU 吗

[@yuenyuenchan3456]

想問下買K2 +D3嘅維他命好，定係買單一嘅D3維他命好呢？

[@manhinlun6678]

有副作用嗎?謝謝

[@乐乐-x6n]

No I always eat

[@wilsonlam4170]

吃 2000 iu? 1000 iu?

[@tongtommy4788]

好靚女ar

[@DelishGreen]

😅😅