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如何正面快樂老化? 歡迎分享
我65歲，平常食得清淡，每天早上會做短時間拉筋低蹲動作，也有平板支撑等，晚上會往樓下急步行45分鐘。每星期會去2次深圳吃喝玩樂，但會包括每次踩10公里單車。到我這年紀，身體好時都這樣安排，間中出現痛症或病，就要休息食藥啦。祝各位女性都健康快樂。
多謝分享, 祝健康!
我是高齡Duolingo 學生，正在學習日語，與一羣年經人齊齊網上學習，已經達到100天未有間斷過！有點吃力但會盡全力😅希望每日用吓個腦，增強記憶力！
你做得很好!
香港觀眾！謝謝講解！我巳60歲啦！每天都會做30分鐘適合自己體質 嘅伸展運動！(比起 24小時全日坐喺度好 😅😅)🙏🙏👍👍💪🏻💪🏻😃😃
我睇Priscilla 以為 40幾咋。香港觀眾，63歲，心肺功能唔算好，做唔到帶氧運動。好同意你講要身體要保持靈活，我每日都做拉筋，希望唔好衰退得咁快。
你好❤Priscilla❤你講得好呀，特別係移民😢❤️
多謝你
You do NOT look like 50+. Amazing, Priscilla!
我覺得你似40-2、3， 你保持得很好❤
看起來很年輕❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
To age gracefully is crucial! 有冇發現，不少踏入老年的人，會忽然性情大變？ 温柔的會變得很尖酸刻薄，開朗的會變得小器。這個話題可以討論一下嗎？
我也認為是. 年紀大了, 保持快樂心境, 是一種鍛鍊
我都年近70，看見同年纪的都會退休的退休，時間多左好多，身边的朋友又不一定和自己家庭狀況一樣，大多數都會和身边的朋友比較，好過自己的就會自卑，差過自己的就會自高；我覺得要知足，無論怎樣都要愛自己，不要為明天憂慮，一天煩惱一天當就夠了！❤❤
認同❣️ 唔好俾年齡限制咗夢想，我人到中年，早兩年一個人移民多倫多，重新飾演另一個角色，做另一種職業，就係覺得人一世物一世，有機會咩都見識吓🙂#移加獨行俠🇨🇦
英國觀眾，十分欣賞你的分享和見解🎉
多謝晒妳分享👍🙏🥰
年紀大了，發現病時食藥的吸收能力轉弱，要見多兩次醫生才慢慢痊癒！要保持工作，我現時擁有4份工，4份工我都好鍾意！謝謝你分享！
請問需要做重訓保持肌力？
現在處於中年覺得很寂寞每天起床不知做什麼東西，很想找些志同道合的朋友，很多朋友都移民了，期望大家一起傾訴更年期及互相支持鼓勵❤
睇吓項明生享受一個人的孤獨
能承認自己就能接納自己🎉
好感謝你寶貴的分享🙏💪🥰
真情對話，同意👍🏻
支持鼓勵加油💪
Thank you Priscilla, 给了我一些啟放和動力❤
謝謝支持
Thanks for sharing. I like this topic
Keep得好好❤
Hi 請問會分享下NMN嗎？
謝謝支持, 我曾分享NMN,請參考: ruclips.net/video/qRVslzhF310/видео.html
請問可否分享到那裏上Pilates 堂？
我自己去社區中心的mat pilates, 如果有器材的, 要去pilates中心, 我未試過
感謝分享
溫哥華號稱加拿大最溫暖的城市!但一年八個月都是冬天!常常落雨!濕度高!寒冷!落雪!很早天黑!不如主持移民去澳洲!對身心社靈魂好些❤❤
天氣差的確令人容易憂鬱
在Dr. Berg眼中，肉类更能提供人体细胞所需，所以到底是素食好还是荤食好？
食葷還是食素都好, 都可以吃得均衡和不均衡的, 不一定要二選一
@@nutritionmama 並不是非要二選一，只是將這兩種東西作比較。
Love watching your channel! 請問邊隻牌子藍莓粉補充劑好
Fresh or frozen blueberries are better than supplements
@@nutritionmama thanks 🙏
❤❤❤
👍👍👍👍👍
這是人生必經的，但係大多數人都冇正視這問題！真正懂得怎樣度過晚年的人卻很少！👤
你好，如果我想收看你以前的影片＇我要怎樣做
你好, 謝謝支持營養師媽媽. 如想想收看過往的影片, 請到以下連結:www.youtube.com/@nutritionmama/videos
多謝靚媽咪分享❤❤❤真的睇唔出！保養得好好👍
🌞❤🙋♀️
我以為 Priscilla 40➕️
多謝🤣
我是個孤獨的老人😢
鼓勵你去參加一些團體活動, 如教會, 興趣班. 祝生活愉快
真係睇唔出😱
我以為你只有30多歲呀！
🫶🫶
多謝 Priscilla 又一條及時的視頻。阿雪今年六四，唔係六四。發覺：1， 練習舞棍花很棒，好棒。看 RUclips 練，免費，自由，簡易。只需一條竹棍，就可以暖身，拉筋，柔軟，帶氧，順便提高武功以備不時之需 😅2，循時漸進改進飲食其實一 d 都唔難。經過十年，阿雪變一日只一羹糖，清炒芥蘭或 kale 都好好味，淨食餸唔駛食主食是實現童年的夢想，kefir，堅果，檸檬水加 basil seeds 好味過汽水，蛋糕，月餅。3， 園藝，木工，手作，書法，單車，釣魚，大自然，讀書，音樂，樂器…… 都能優雅。加上義工，幫別人做家居維修，或者搞選舉踢小土豆下臺…… 都是 keeping active and busy。4，阿雪唯一的遺憾就是人際關係失敗。 唔知點解？自從三十歲開始就再無女仔追我，好傷心兼激氣。根據我果個混血侄女講：‘’無女仔追呢個問題個天都幫唔到你啊！‘’ 我覺得她好陰毒。
我覺得你很性情真，很值得信賴， 希望你的節目越来越多聽眾，加油呀！ 香港聽眾。
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
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多謝你
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