호흡이 왜 중요한가요, 명상호흡법, 명상호흡하는법

[@denislee1403]

감사합니다 사랑합니다 덕분입니다 고맙습니다 희망입니다 ~~^^

[@신유진-r9i]

고맙습니다
사랑합니다

[@서명숙-u1f]

걸을때마다 숨이차고 했는데
요즘 아침 마다 걷기하고 부터는
맗이 좋아졌어요
걸으면서 채환님 명상따라심호흡을 많이 합니다
걸음도 조금씩 빨라 지고있어요
재환님 명상 참 좋아요
나에게 많은 도움이 됩니다
감사합니다

[@user-이영재hp6jx5fl7c1]

감사합니다

[@조묘영-d4c]

이 호흡법은 복잡한 생각이들때도,스트레스를 받을때도,
뭔가 심란할때도...
너무 좋습니다.
20여년전부터 요가배울때 배웠던 호흡법인데,
귓전명상으로 또 다시 호흡의 중요성을 느끼네요!
심호흡하고나면 마음이 차분해지고
새로운 기운이 몸속으로 들어와
너무나 좋아지는걸 느낍니다!
꼭! 실천해 보시길 바래요.

[@chaehwantv]

호흡이 중요합니다
묘영님 함께 희망입니다
고맙습니다 당신이 희망입니다

[@미미스터조]

사랑합니다

[@쿼카-i9h]

채환님 좋은 영상 정말 김사드려요. 수면에 큰도움을 받고 있어요. 저 고민이 있는데요. 저는 아침에 일어나는 것이 너무 힘들어요. 눈을 뜨자마자 우울감이 막 몰려와요.. 아침이 너무나 끔찍해 겨우 겨우 일어나요. 또 오전 내내 기분이 나아지지 않아요.
아침기상만을 위한 명상이 너무나 필요해요. 10분-20분 내외로 기분 좋게 잠자리에서 일어나 기분 좋은 하루를 시작하고 싶어요.
진심으로 부탁드려요.

[@chaehwantv]

+흰둥이 아침 5분명상이 도움이 되실겁니다 찾아보시면 잇을겁니다
그리고 먼저 우울감이 몰려 오는 이유가 있을 겁니다 그 이유는 본인이 더 잘 할 수 있습니다
먼저 아침에 일어나면 조용히 눈을 감고 아침 5분 명상을 시작하세요
손바닥을 비비고 그 에너지를 느끼면 따뜻해짐을 느끼세요 그 명상을 참조 하면 도움이 됩니다
그 명상을 마치고 5분 동안 눈을 감고 오늘 하루 내가 행복할 거라는 암시를 하세요
그리고 하루를 내가 잘 보내고 행복해하는 모습을 미리 상상하세요
한번만에 바뀌지 않습니다
최소한 당신이 백일동안 반복해야 조금 습관이 내몸에 베일겁니다

[@jkpark89]

코가 막힌사람은방법이없나요?

[@sksdksckddn]

채환님 같은분 이런분 처음뵙습니다 이렇게 천사같이 사시는분도있구나 난 도대체 뭘위해살았지 그런생각든답니다 나도 이젠 좀더 인간답게살아야겠다 주위를한번둘러보고 그렇게살아야겠다 생각이듭니다 감시합니다
근대 채환님 명상만하면 머리가아파요 혹시 저 죽을병은아닌가요? ㅠㅠ 사실 평상시에도 조금만 무리하면 머리가아픈대 영상할때랑 똑같이 아파요

[@chaehwantv]

+안창우 먼저 머리쪽에 진료를 검사를 한번 받아보시길 바랍니다
뭔가 집중할때 머리가 아프시다면
집중하려하지마시고 흘러가듯 숨쉬듯
명상을 들으세요 음악을 듣듯이