모르면 손해 보는 ‘투암 덤벨로우’ 하는 방법

[@Ryujjeong]

남빅쌤 안녕~하세요?
안정적이고 멋진 운동 가이드.
본 순간 맨몸으로 일단 따라 해 봄.😊
공부가 되었어요~~ 좋아요.!!

[@Nam_victoryy]

감사합니다! 화이팅☺️

[@곽원준-z4b]

등에 자극이 옵니다 ㅎㅎ

[@daldalhan313]

잘보고갑니다

[@Nam_victoryy]

시청 감사합니다👍

[@benefit11308]

다른거보고 그냥 따라했을 땐 등에 자극이 하나도 안 왔는데 이거 보고 자세 천천히 따라해 보니까 자극 바로 오네여.. 감사합니다!

[@Nam_victoryy]

감사합니다!

[@mkh9224]

등운동으로 봐야 할까요?😮

[@Nam_victoryy]

네 등 운동 입니다!!

[@샌드위치나랑먹을래]

다음 주도 힘

[@Nam_victoryy]

힘!

[@이상범-t8c]

상부, 승모가 아닌 광배 타겟시 가슴은 닫은 상태

[@wonirangna]

헬리니는 덤벨로우 바벨로우 너무 힘들어오...자세잡는것도 유지하는것도 .....힘듬😮😅

[@dogy3353]

감사합니다

[@PrincipleofWinning]

무릎 펴주면서 올라오는게 포인트인가요

[@TV-dk9ol]

어깨도 넓어지나요???

[@Nam_victoryy]

등 넓어지면서 도움 됩니다

[@무파]

원암과 차이가 뭔가요??

[@Nam_victoryy]

한손으로 하면 회전반경이 생기면서 등 깊숙한 곳까지 자극 전달이 가능하며 더 많은 코어 컨트롤이 필요해요