¿Cómo ajustar la bicicleta de ciclo indoor? | Vitónica
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Raquel nos enseña en el vídeo cómo ajustar la bicicleta de ciclo indoor para conseguir un mayor rendimiento y evitar las lesiones. Simplemente hay que reglar adecuadamente el sillín y el manillar con unas reglas básicas.
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Muy útil su video, muchas gracias desde República Dominicana
Gracias! Estaba buscando esto. Lo practico de forma ocasional y no quería hacerme daño por una mala postura.
Qué guay que te haya servido ;)
Excelente, muchas gracias ❤
Excelente!!
Pude ajustar mi bici muy rápido :D
Gracias por la explicacion del antebrazo lo aplicaremos y a ti por hacer que estos videos estas muy linda
Hola gracias x compartir, mi bici es diferente y no puedo ajustar el manubrio cómo el tuyo, pero tendré en cuenta todas tus sugerencias, gracias, saludos desde Querétaro, México
Súper bien explicado. Muchas gracias
Gracias ! Ya me llegò mi bicicleta! 🙌🏻🎉
Hazlo a mover y sudáis esos huevazos
La bicicleta que tengo no se puede bajar ni subir el asiento, ¿còmo le hago? porque es quiero empezar a hacer ejercicio. Gracias.
Genial.... Buena ilustración
Lo mismo vale para todo tipo de bicicletas? Como las de paseo o las que usamos en lá Calle? Gracias me encanto el canal y lo comparto 👍🏼
Nos alegra mucho que te haya gustado el contenido 😘
Buenas! Cómo se regula la inclinación del sillín? No veo que la bicicleta tenga una perilla para acomodarla :c
Pues será que la tuya no tiene
Como se cuando la resistencia es del 100% o 75%o 50%?
consulta Sabes como cambiar en el panel de esa Technogym de millas a kms???
🙏🏻👍🏻😘
Hola puede sugerir como elegir bicicleta de spinning por favor
Tengo 55 años y recién compré una bici para hacer ejercicios porque soy hipertensa y no me gusta salir a correr me es fácil hacer en casa pero no puedo levantarme del sillín para paladear más parada me funcionará igual es mi pregunta
hola, muchas gracias por las explicaciones, la duda que me surge porque debemos multiplicar por ese numero (0,88) la distancia del perine hasta el suelo? y otra consulta si una persona sufre dolores de cervicales el manillar no va por encima del sillin?
Hola César! Multiplicar por 0,88 se debe a que la altura correcta del sillín es un 88% de la longitud del periné al suelo: por eso se multiplica por 0,88, para encontrar esa altura. En cuanto a las personas que sufren de dolor en las cervicales, sí que se recomienda elevar el manillar por encima del sillín para evitar así una sobrecarga en esa zona. En el vídeo damos las pautas generales pero que se deberán adecuar después a las necesidades de cada persona: practicantes de ciclo que sufran de alguna lesión en las rodillas, dolor en la espalda, etc necesitarán un reglaje especial.
Un saludo!
hola, muchas gracias por responder mi inquietud! saludos desde Argentina.
Min 2:39 ÉPICOOOO jijijij la huevera
🙏
Tengo de las primeras bicis q tenían los pedales hacia adelante..me duelen lascaderas
Me voy a lesionar con tantos lesiones por mala postura
Mi bici no tiene tanta regulaciones jajaj ... igual muchas gracias
Mira yo tengo problemas a los huesos de la columna justo en donde termina la cadera. Pero mi médico me aconsejo Aga ejercicio en bicicleta y epiléptica. Como debería aserlo yo en la bicicleta más bien sentada pero sin agacharse así adelante si puedee lo explicas
🙃🐣🤣
Show igual quedaron bien mis 🥚🥚
No muy exacto. Mas o menos, eso no sirve
😂😂😂😂😂🐔