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TRABAJA tu ABDOMEN con estos 4 ejercicios de PILATES | Vitónica

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ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica

11:13

TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica

5:25

PON TUS ABDOMINALES A PUNTO DE CARA AL VERANO en 8 minutos| Vitónica

9:01

Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica

4:03

¿Cuántas planchas puedes aguantar? 🥇 #BringSallyUpChallenge | Vitónica

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Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica

En el entrenamiento de hoy trabajaremos todos los músculos de nuestro cuerpo a través de 5 ejercicios que realizaremos con la ayuda de un palo de escoba o fregona que cualquiera tenemos en casa.
#ejercicio #entrenamiento
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Vitónica es una publicación propiedad de Weblogs SL dedicada al mundo de la vida sana, con todos los consejos y novedades sobre nutrición, deporte y salud. Vitónica recoge todas las posibilidades para vivir de forma sana y plena. Desde las principales novedades en el mundo del fitnes a los consejos para sacarle partido a tu cuerpo y para re...

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TRABAJA tu ABDOMEN con estos 4 ejercicios de PILATES | Vitónica

5:17

TRABAJA tu ABDOMEN con estos 4 ejercicios de PILATES | Vitónica

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Vamos a usar cuatro ejercicios de pilates con descansos incompletos que repetiremos dos veces para completar un entrenamiento de ocho minutos. Gracias a esto, mejoraremos nuestra postura y nuestros abdominales. #Tabata #Pilates #Abdominales 🎽🎽🎽🎽 🖥Más info: www.vitonica.com 🕊Twitter: vitonica 📘Facebook: Vitonica 📸Instagram: vitonica_com 🥗🥗🥗🥗 Vitónica es un...

ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica

11:13

ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica

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¡Vamos a poner nuestras pulsaciones a tope! Con este entrenamiento Hiit de 10 minutos tendremos un completo circuito de cardio para hacer en casa y poder tonificar nuestras piernas y glúteos. #Cardio #Entrenamiento #Hiit 🎽🎽🎽🎽 🖥Más info: www.vitonica.com 🕊Twitter: vitonica 📘Facebook: Vitonica 📸Instagram: vitonica_com 🥗🥗🥗🥗 Vitónica es una publicación propie...

TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica

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TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica

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La #celulitis es para muchas y para muchos un dolor de cabeza, porque lo cierto es que reducirla es una tarea muy complicada, pero no del todo imposible. Por ello, hoy te traemos una serie de trucos y ejercicios que puedes hacer para acabar con ella. ¿qué te ha parecido? ¡Cuéntanoslo en los comentarios! #quitarcelulitis #ejercicioscelulitis 🎽🎽🎽🎽 🖥Más info: www.vitonica.com 🕊Twitter: twitter.com...

PON TUS ABDOMINALES A PUNTO DE CARA AL VERANO en 8 minutos| Vitónica

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PON TUS ABDOMINALES A PUNTO DE CARA AL VERANO en 8 minutos| Vitónica

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Para mejorar la zona centro de nuestro cuerpo, que no solo incluye el 'Six pack' sino toda la musculatura interna de la zona centro, incluyendo la espalda, os proponemos este entrenamiento de 8 ejercicios repartidos en 8 minutos. #Abdominales #Entrenamiento #Ejercicio 🎽🎽🎽🎽 🖥Más info: www.vitonica.com 🕊Twitter: vitonica 📘Facebook: Vitonica 📸Instagram: viton...

Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica

4:03

Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica

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Llegan los meses más calurosos y comenzamos a dejar las chaquetas y los abrigos de lado dejando nuestros brazos al descubierto. Os traemos 5 ejercicios con los que trabajar en especial los tríceps que podéis realizar desde casa. #Tríceps #EjerciciosBrazos #DeporteEn Casa Agradecimientos al centro de entrenamiento personal Fit & Care por dejarnos usar su espacio www.fitandcare.es/ 🎽🎽🎽🎽 🖥Más info...

¿Cuántas planchas puedes aguantar? 🥇 #BringSallyUpChallenge | Vitónica

1:00

¿Cuántas planchas puedes aguantar? 🥇 #BringSallyUpChallenge | Vitónica

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#BringSallyUpChallenge es uno de los retos más duros. En Vitónica lo hemos hecho. Pero os animamos a todos los que veáis este vídeo a hacerlo en algún momento. A hacer planchas en instagram, twitter o facebook y mencionarnos. ¿Cuánto puedes aguantar? Agradecimientos al centro de entrenamiento personal Fit & Care por dejarnos usar su espacio www.fitandcare.es/ 🎽🎽🎽🎽 🖥Más info: www.vitonica.com 🕊T...

ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica

4:31

ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica

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Los #gluteos es una de las partes de nuestro cuerpo que nos cuesta más ejercitar y tonificar, por eso en el vídeo de hoy te traemos cinco #ejercicios que puedes hacer en cualquier sitio (en casa, en el gimnasio ...), para poder crear tu propia #rutina de tonificación. ¿Qué otra parte del cuerpo te cuesta tonificar? ¡Déjanoslo en los comentarios! Agradecimientos al centro de entrenamiento person...

Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica

9:27

Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica

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#tabata #entrenamiento #torrijas Tabata post-torrijas. Un ejercicio intenso pero rápido y fácil para quemar las torrijas de Semana Santa. Se tarda 8 minutos y con este vídeo será más divertido y sencillo. Agradecimientos al centro de entrenamiento personal Fit & Care por dejarnos usar su espacio www.fitandcare.es/ 🎽🎽🎽🎽 🖥Más info: www.vitonica.com 🕊Twitter: vitonica 📘Facebook: facebo...

VARIACIONES DE SENTADILLAS PARA INCORPORAR A TU ENTRENAMIENTO | Vitónica

8:28

VARIACIONES DE SENTADILLAS PARA INCORPORAR A TU ENTRENAMIENTO | Vitónica

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Las sentadillas son un ejercicio muy versátil y completo que se puede incorporar a muchas rutinas y que se puede hacer en cualquier lado pues no precisa de material. Por ello, en el vídeo de hoy hacemos un repaso a las variaciones de sentadillas. Y ya sabes, si tienes alguna duda déjanosla en los comentarios! Agradecimientos al centro de entrenamiento personal Fit & Care por dejarnos usar su es...

MOVILIDAD ARTICULAR: Ejercicios para mejorar el movimiento de tus articulaciones | Vitónica

10:23

MOVILIDAD ARTICULAR: Ejercicios para mejorar el movimiento de tus articulaciones | Vitónica

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Los ejercicios de #movilidadarticular son esenciales para mejorar la capacidad de #movimientos de nuestras #articulaciones y así poder realizar de una manera más satisfactoria otros ejercicios como sentadillas. Nosotros os recomendamos que lo introduzcáis en el calentamiento para así hacer un poco cada día. Si tenéis alguna duda o anécdota dejádnosla en los comentarios. Agradecimientos al centr...

HUNDRED DE PILATES PARA PRINCIPIANTES, CÓMO HACERLO PASO A PASO | Vitónica

8:24

HUNDRED DE PILATES PARA PRINCIPIANTES, CÓMO HACERLO PASO A PASO | Vitónica

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El #Hundred es el ejercicio básico en el #pilates, pero sin embargo, no es un ejercicio muy sencillo, por ello en el vídeo de hoy te vamos a enseñar cómo ir adaptando este ejercicio según tu nivel físico hasta que puedas hacerlo por completo sin dificultad. Agradecimientos al centro de entrenamiento personal Fit & Care por dejarnos usar su espacio www.fitandcare.es/ #pilatesparaprincipiantes Si...

YOGA en 5 minutos: ejercicios para ABDOMINALES | Vitónica

6:32

YOGA en 5 minutos: ejercicios para ABDOMINALES | Vitónica

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Hacer yoga en cualquier sitio en cinco minutos para fortalecer los abdominales con estos ejercicios fáciles. En tan solo 5 minutos podemos notar como se trabajamos la zona abdominal, y focalizar el trabajo para no malgastar tiempo. 🎽🎽🎽🎽 🖥Más info: www.vitonica.com 🕊Twitter: vitonica 📘Facebook: Vitonica 📸Instagram: vitonica_com 🥗🥗🥗🥗 Vitónica es una publica...

Entrenamiento HIIT en 2 MINUTOS Y MEDIO SALTANDO A LA CUERDA | Vitónica

5:34

Entrenamiento HIIT en 2 MINUTOS Y MEDIO SALTANDO A LA CUERDA | Vitónica

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Aquello de "no tengo tiempo" ya no es una excusa. En el vídeo de hoy te dejamos un entrenamiento súper rápido pero muy exigente y que te pondrá a mil por hora. Lo único que necesitas es una comba y un lugar con un poco de espacio. ¿Qué te parece?, ¿te animas a hacerlo? ¿Qué otros entrenamientos te gustaría que dejáramos en el canal? Déjanoslo aquí abajo! #entrenamientocuerda #entrenamientohiit ...

5 POSTURAS de YOGA para fortalecer las PIERNAS | Vitónica

11:42

5 POSTURAS de YOGA para fortalecer las PIERNAS | Vitónica

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El #yoga es una disciplina muy completa y gracias a él podemos fortalecer muchas partes de nuestro cuerpo, pero es cierto que hay ciertas posturas o ejercicios más concretas. Por eso hoy te traemos estas #posturasdeyoga basadas en la postura de la silla y la postura del guerrero, que están especialmente pensadas para #fortalecerpiernas. ¿Qué otro tipo de rutina o entrenamiento te gustaría que h...

VARIACIONES DEL PLANK PARA ENTRENAR EL ABDOMEN EN CASA | Vitónica

5:39

VARIACIONES DEL PLANK PARA ENTRENAR EL ABDOMEN EN CASA | Vitónica

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Rutina de entrenamiento de GLÚTEOS y ABDOMEN con FITBALL | Vitónica

5:11

Rutina de entrenamiento de GLÚTEOS y ABDOMEN con FITBALL | Vitónica

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ENTRENAMIENTO de BRAZOS y ESPALDA solo con una GOMA ELÁSTICA | Vitónica

4:57

ENTRENAMIENTO de BRAZOS y ESPALDA solo con una GOMA ELÁSTICA | Vitónica

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Entrenamiento de GLÚTEOS y PIERNAS con MINI-BANDS o BANDAS ELÁSTICAS| Vitónica

4:28

Entrenamiento de GLÚTEOS y PIERNAS con MINI-BANDS o BANDAS ELÁSTICAS| Vitónica

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23 EJERCICIOS con nuestro propio PESO CORPORAL para ponerte en forma EN CASA SIN MATERIAL | Vitónica

14:17

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En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica

6:04

En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica

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Probamos una BICI DE CICLO INDOOR INTELIGENTE y te contamos nuestra experiencia | Vitónica

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4 EJERCICIOS FÁCILES CON GOMAS ELÁSTICAS PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | Vitónica

6:32

4 EJERCICIOS FÁCILES CON GOMAS ELÁSTICAS PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | Vitónica

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YOGA para PRINCIPANTES: Saludo al Sol paso a paso en casa y en 5 min | Vitónica

4:55

YOGA para PRINCIPANTES: Saludo al Sol paso a paso en casa y en 5 min | Vitónica

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¿Por qué NO hay que hacer dietas de batidos Detox? | Vitónica

5:34

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Cómo elegir bien TU GIMNASIO | Vitónica

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TODAS LAS MENTIRAS (y VERDADES) sobre los BATIDOS de PROTEÍNAS | Vitónica

6:23

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TODO sobre la fruta ¿engorda más por la noche? ¿hay que tomarla entre horas? | Vitónica

6:27

TODO sobre la fruta ¿engorda más por la noche? ¿hay que tomarla entre horas? | Vitónica

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TODO SOBRE LA CREMA O PROTECTOR SOLAR ¿Cómo usarlo para obtener los máximos beneficios? | Vitónica

8:37

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TODO SOBRE LOS CROSSFIT GAMES | Vitónica

7:22

TODO SOBRE LOS CROSSFIT GAMES | Vitónica

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