Να μην ντρεπεστε να αγοραζετε λιγα! Εγω στο σουπερμαρκετ εχει τυχει να αγορασω και ενα αγγουρι σκετο, μια πιπερια μονη της. Δεν εχει σημασια και ουτε κανεις παρεξηγει. Σημασια εχει να μην πεταμε τροφιμα και να μην χαλαμε χρηματα ασκοπα❤ Υπεροχο βιντεο Πηνελοπη μας, οπως παντα😍
Πολύ ωραίες διατροφικές προτάσεις Πηνελόπη!! Σε χαίρομαι που είσαι νοικοκυρά και έχεις πρόγραμμα.. 🙂 Επειδή ανέφερες πως διαβάζεις, αν θες, μίλησε μας σχετικά σε επόμενο βίντεο. Το θέμα επιμόρφωσης, μεταπτυχιακών κτλ αφορά πολλούς από εμάς νομίζω! Σε φιλώ! 🙂
Τι χορταστική βιντεάρα είναι αυτή;;; Πόσο το απόλαυσα δεν λέγεται! Θεωρώ ότι είσαι από τα πιο υγιή, αν όχι το πιο υγιές πρότυπο όσον αφορά το κομμάτι της διατροφής και όχι μόνο! Συνέχισε όπως είσαι, μην νιώθεις καμία πίεση για οτιδήποτε! Σ'αγαπάμε Πηηηηην ❤️🥰😍😘
Συμβουλές παλιάς νοικοκυράς: αλουμινόχαρτο η λαδόκολλα στα συρτάρια του ψυγείου. Οι τομάτες είναι καλύτερα εκτός ψυγείου και λαχανικά όπως πιπεριές, λάχανα, μαρούλια σε σακούλες που βγάζουμε καλά τον αέρα. Φιλιά. Πολύ χρήσιμα όσα μας λες!
Δεν μπορείς να φανταστείς πόση δύναμη μου δίνεις κάνοντας ένα τέτοια βίντεο !!! Πάσχω από διατροφική διαταραχή ( Ν.Α) και όταν ότι τρώω γιγαντώνεται στο μυαλό τέτοια βίντεο έρχονται για να μου υπενθυμίσουν τι είναι φυσιολογικό ❤️
Πολύ ωραίο βίντεο 😊 παρατήρησα ότι λείπουν τελείως χοιρινό και μοσχάρι. Πολύ ωραίες ιδέες πάντως και πολύ θετικό που έχεις καταφέρει η βάση να είναι πάντα τα λαχανικά και πάνω σε αυτά να χτίζεις. Θέλω να το προσπαθήσω κι εγώ. Συνέχισε αυτά τα βίντεο, ευχαριστούμε!
Όπως πάντα το βίντεο σου με γεμίζει αισιοδοξία και ηρεμία. Ανυπομονώ για την ώρα που θα ανεβάσεις βίντεο. Σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι μαζί μας πράγματα από την ζωή σου. 🥰🥰
Θα σου πρότεινα να μαζέψεις όλες τις αγαπημένες σου healthy συνταγές να τις εκδόσεις με μια χειρόγραφη δική σου επιμέλεια... Σκέψου το... Σε αγαπάμε !!!❤❤❤
Λες και το ήξερες, "Τι μπορώ να τρώω μέσα στην εβδομάδα, μια ολόκληρη εβδομάδα. Τι θα έτρωγε η Πηνελόπη, για παράδειγμα;" Αυτό σκεφτόμουν σε μια προσπάθεια να βρω ισορροπία. Την οποία φυσικά δεν την έχω βρει, κάτι δεν μου πάει καλά το τελευταίο διαστημα και ενώ ξεκινάω να με φροντίζω, μετά τα παρατάω. Και κάθε φορά που σε βλέπω σε θαυμάζω που φροντίζεις τόσο τον εαυτό σου και μου γίνεσαι παράδειγμα "Έτσι πρέπει να με φροντίζω κι εγω" σκέφτομαι..... Κι όλο κάτι γίνεται που με στεναχωρεί και έτσι πάλι τα παρατάω. Θα το βρω όμως, που θα πάει..... Σε ευχαριστούμε πολύ Πηνελόπη, μακάρι ο κόσμος μας να ήταν γεμάτος με τέτοια καλοσύνη....
Υπέροχο το μέχρι τώρα βίντεο ( εννοείται το βλέπω μέχρι το τέλος ) αν θέλεις όμως μπορείς το τζίντζερ να το κάνεις παγάκια και να το βάζεις σε σμουθι ,τσάι η και σε φαγητά 🤍
Ιδέα: Μπορείς να κανείς τσάι με ρίζα τζίντζερ. Κόβεις 3-4 φετούλες μέσα στο νερό και το αφήνεις μέχρι να πάρει βράση και ύστερα το αφήνεις για λίγα λεπτά να ξεκουραστεί για να πάρει γεύση. Μπορείς να ρίξεις και λίγο κανέλα μέσα. Είναι ότι πρέπει για αποτοξίνωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Επίσης αν θέλεις να διατηρήσεις τη ρίζα για περισσότερο καιρό μπορείς να την βάλεις σε ένα βαζάκι με νερό μέσα στο ψυγείο. :))
Πέρα από τις πολύ ενδιαφέρουσες συνταγές θεωρώ ότι έχεις απίστευτη αισθητική και εκπέμπεις ηρεμία και γαλήνη. Χαίρομαι πολύ που σε ανακάλυψα!!! keep going!!!!
Πολύ όμορφο βίντεο Πηνελόπη μου!! Να σε ρωτήσω κάτι για τις Nutree bars... Δε γίνεται να αγοράσουμε μεμονωμένα κάποιες μπάρες που θέλουμε? Γιατί στο site με πάει κατευθείαν σε πακέτο με 12 τεμάχια... Εγώ ας πούμε που δεν έχω δοκιμάσει ξανά, θα ήθελα για αρχή να πάρω μια ή δύο μπάρες από κάθε γεύση που μου φαίνεται έτσι ενδιαφέρουσα (πχ cookie dough, brownie praline, cinnamon roll, apple cinnamon και strawberry praline), γιατί τα 12 τεμάχια για την κάθε σειρά είναι κάπως πολλά, ειδικά όταν δεν έχεις δοκιμάσει ξανά... Σε ευχαριστώ πολυ!
Γράφει στο σάιτ όλα τα σημεία πώλησης αναλυτικά οπότε θα μπορούσες να δεις τι υπάρχει κοντά σου και να πάρεις ένα τεμάχιο. Ωστόσο δεν θα έβγαζε νόημα για μια επιχείρηση που έχει E-Shop να στέλνει παραγγελία για 1 μπάρα... Ειδικά κιόλας εφόσον έχουν τα μεταφορικά δωρεάν. Αλλά μπορείς να τις δοκιμάσεις εννοείται υπάρχουν σε πάνω από 200 καταστήματα. 🙃
@@PinelopiAnastasiadou To καταλαβαίνω αυτό που λες, δεν τους συμφέρει φυσικά η αποστολή μιας μόνο μπάρας. Απλώς ίσως μπορούσαν μόνο την πρώτη παραγγελία να την έχουν λίγο πιο ελεύθερη (ακόμη και με κατώτερο όριο παραγγελίας), ή τουλάχιστον να δημιουργήσουν και πακέτα με λιγότερα τεμάχια, πχ 6. Ειδικά αφού έτσι κι αλλιώς η κλασική συλλογή δεν μπορεί να είναι στο ίδιο πακέτο με το protein fudge, οπότε θα πρέπει να πάρουμε 2 ξεχωριστά πακέτα. Τέλος πάντων, αυτό είναι δική τους απόφαση όπως και να 'χει! Θα κάνω για αρχή αυτό που πρότεινες! Ευχαριστώ πολύ και καλή συνέχεια!! 😍
Πηνελόπη τι υπέροχες ιδέες μας έδωσες,μου άρεσαν πάρα πολύ!!!! Ένα βίντεο που μου έδωσε δυναμη,κίνητρο και άπλετη θετική Ενέργεια😊!!!!Είσαι φανταστική!!!!💗💗💗
Πηνελόπη μου είχα μια συμμαθήτρια που μοιάζετε εκπληκτικά και έχετε και το ίδιο επίθετο. Απίστευτη ομοιότητα στο πρόσωπο. Φρύδια μάτια χαμόγελο το ίδιο! Κατά τα άλλα υπέροχα και τα βίντεο σου!
Αυτή η θετικότητα, αυτή η γλυκά και η υπέροχη αύρα πάντα με διαπερνάει ανεξάρτητως διάθεσης! Τέλεια τα φαγητάκια σου όπως πάντα μου δίνεις έμπνευση και κίνητρο!! ❤️❤️❤️❤️
Πολύ ωραίες ιδέες! Ευχαριστούμε πολύ ❤ Κάτι μικρό ωστόσο, έχω παρατηρήσει ότι κοιτάς κυρίως στα αριστερά (υποθέτω στην οθόνη της κάμερας) και θα ήταν πιο άμεσο αν βολεύει και εσένα να κοιτάς ίσια στην κάμερα για να αισθανόμαστε ότι μιλάς σε εμας🧡🌼
Πηνελόπη μου, τα cacao nibs είναι σαν το raw cacao που δεν περιέχει ζάχαρη, σωστά; Ρωτάω περισσότερο για επιβεβαίωση, επειδή η μητέρα μου έχει διαβήτη και θέλω να το τσεκάρω 1000% πριν δοκιμάσει. Πολύ ωραίο βίντεο κι επίσης μου άρεσαν τα σκεύη σου παρά πολύ, γενικά, όλο το κλίμα. 🥰
Όλα βιολογικά τα προϊόντα;;;;;;;;; Τέλεια φρούτα επέλεξες. Αν και δεν τρώω κρέας (είμαι Vegatarian) αλλά αυτό το ψωμί με φράουλα και φυστικοβουτυρο ήταν τέλειο
Πηνελόπη μου, το μεσημεριανό της Τρίτης τί ήταν; Δεν μπορούσα να καταλάβω τί υδατάνθρακας είναι. Αν γίνεται να τα γράφεις σε παρακαλώ αν δε τα λες, θα βοηθούσε
Αχ Πηνελόπη μου ανεβάζεις την έμπνευση και την διάθεση με τα υπεροχα βίντεο σου. Σε ευχαριστω. Πάντως για ξηρούς καρπούς πολύ φρέσκους και δεν νομίζω να είναι τόσο ακριβοί όσο αυτοί που εδειξες, αν περνάς καμία φορά από Νέα Σμύρνη, ο ,κοντωσησ στη Ομήρου θα βρεις πάντα τους πιο φρέσκους.
❤️❤️❤️❤️❤️ καλησπέρα λουλουδάκι γλυκό κ πολλά συγχαρητήρια.Για μας που μένουμε στο εξωτερικό υπάρχει κάποιος κωδικός για την Nutree η έτσι κ αλλιώς δεν στέλνουν εξωτερικό.Σε ευχαριστώ
Ανάλογα την χώρα. Συνεργάζονται με διαφορα ηλεκτρονικά καταστήματα (Ελβετία, Κύπρο, Αγγλία-Brighton) όπου μπορείς να τα δεις αναλυτικά στην σελίδα της Nutree! Ο κωδικός δεν ισχύει για εξωτερικό όμως γιατί δεν θα παραγγείλεις από το σάιτ της nutree. ❤️
Καλημέρα Πηνελόπη!!! Άσχετο με το βίντεο αλλά γράφω την πτυχιακή μου και ώρες ώρες νιώθω πως δεν έχω κίνητρο και θέλω να τα παρατήσω όλα.. Τι να κάνω;;
@@karamitsosdimitrios2576 Έχετε δίκιο μα το πρόβλημα γιγαντώνεται όταν αυτό το δίπτυχο...πρέπει να το μετατρέψεις σε τρίπτυχο, για να χωρέσεις μέσα και την κανονική σου εργασία..την καθημερινή 8ωρη δουλειά σου...
Τα φρουτακια που αγοράζεις φρεσκα, τα βάζεις ποτε καταψυξη για μελλοντική χρήση;; θελω να αγοραζω διάφορα με μια επισκεψη στο μαναβικο, αλλα τα ατιμα χαλανε πριν τα καταναλωσω ολα...
Ποσο καιρο την κανεις αυτη τη διατροφή? Εγω με το που άρχισα να κανω τετοιο στυλ διατροφής κατευθειαν εχασα κιλα περιττά (κοιλιτσα μπουτι) το πρόσωπο στεγνωσε και το δέρμα ελαμψε.
Μπορείς σε παρακαλώ να με συμβουλέψεις για ένα πρόγραμμα διατροφής που ακολουθούσες όταν ήθελες να χάσεις; Σημειωτέον έχω μωρό κ άντρα απαιτητικούς..σε περινενω
Τα έχουν τα περισσότερα super market, ο ΑΒ Βασιλόπουλος τα έχει σίγουρα που ψωνίζω.Η ίδια σειρά της 3 άλφα έχει κι άλλα όσπρια βρασμένα,όπως κόκκινα φασόλια κ.α.
Όμορφη η οργάνωση του ψυγείου σου...όμως τα γαλακτοκομικά είναι καλύτερο να τα έχεις χαμηλά διότι η ψύξη είναι χαμηλά Πιο ψηλα βάλε πράγματα που δεν χρειάζονται τόση ψύξη 💖
Όχι, συντηρούμαι. Ωστόσο επειδή κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, ενδεχομένως κάποιος άλλος να χάσει ή να πάρει με την ίδια διατροφή. Δεν την δείχνω για να την ακολουθήσετε κατά γράμμα...
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
Μετά από ένα κακό υπεφαγικό χτες, νιώθω ήδη την γαλήνη σου να με διαπερνά και καλύτερες μέρες ahead ❤️
Στα καλύτερα που έρχονται ❤️🍷
Να μην ντρεπεστε να αγοραζετε λιγα! Εγω στο σουπερμαρκετ εχει τυχει να αγορασω και ενα αγγουρι σκετο, μια πιπερια μονη της. Δεν εχει σημασια και ουτε κανεις παρεξηγει. Σημασια εχει να μην πεταμε τροφιμα και να μην χαλαμε χρηματα ασκοπα❤ Υπεροχο βιντεο Πηνελοπη μας, οπως παντα😍
Πολύ ωραίες διατροφικές προτάσεις Πηνελόπη!! Σε χαίρομαι που είσαι νοικοκυρά και έχεις πρόγραμμα.. 🙂
Επειδή ανέφερες πως διαβάζεις, αν θες, μίλησε μας σχετικά σε επόμενο βίντεο. Το θέμα επιμόρφωσης, μεταπτυχιακών κτλ αφορά πολλούς από εμάς νομίζω! Σε φιλώ! 🙂
Τι χορταστική βιντεάρα είναι αυτή;;; Πόσο το απόλαυσα δεν λέγεται! Θεωρώ ότι είσαι από τα πιο υγιή, αν όχι το πιο υγιές πρότυπο όσον αφορά το κομμάτι της διατροφής και όχι μόνο! Συνέχισε όπως είσαι, μην νιώθεις καμία πίεση για οτιδήποτε! Σ'αγαπάμε Πηηηηην ❤️🥰😍😘
Σε ευχαριστώ!!!❤️
Συμβουλές παλιάς νοικοκυράς: αλουμινόχαρτο η λαδόκολλα στα συρτάρια του ψυγείου. Οι τομάτες είναι καλύτερα εκτός ψυγείου και λαχανικά όπως πιπεριές, λάχανα, μαρούλια σε σακούλες που βγάζουμε καλά τον αέρα. Φιλιά. Πολύ χρήσιμα όσα μας λες!
Δεν μπορείς να φανταστείς πόση δύναμη
μου δίνεις κάνοντας ένα τέτοια βίντεο !!! Πάσχω από διατροφική διαταραχή ( Ν.Α) και όταν ότι τρώω γιγαντώνεται στο μυαλό τέτοια βίντεο έρχονται για να μου υπενθυμίσουν τι είναι φυσιολογικό ❤️
Πόσο συγκινητικό ❤️
Πολύ ωραίο βίντεο 😊 παρατήρησα ότι λείπουν τελείως χοιρινό και μοσχάρι. Πολύ ωραίες ιδέες πάντως και πολύ θετικό που έχεις καταφέρει η βάση να είναι πάντα τα λαχανικά και πάνω σε αυτά να χτίζεις. Θέλω να το προσπαθήσω κι εγώ. Συνέχισε αυτά τα βίντεο, ευχαριστούμε!
Δεν τα αγοράζω συχνά, ωστόσο αν θέλω πολύ να κάνω καποια συνταγή θα πάρω. Ή αν τύχει να φάω απ έξω. ❤️
Όπως πάντα το βίντεο σου με γεμίζει αισιοδοξία και ηρεμία. Ανυπομονώ για την ώρα που θα ανεβάσεις βίντεο. Σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι μαζί μας πράγματα από την ζωή σου. 🥰🥰
Εεεε❤️❤️❤️❤️🙈
Είσαι έμπνευση! Ευχαριστούμε Πεν μας
Θα σου πρότεινα να μαζέψεις όλες τις αγαπημένες σου healthy συνταγές να τις εκδόσεις με μια χειρόγραφη δική σου επιμέλεια...
Σκέψου το...
Σε αγαπάμε !!!❤❤❤
Λες και το ήξερες, "Τι μπορώ να τρώω μέσα στην εβδομάδα, μια ολόκληρη εβδομάδα. Τι θα έτρωγε η Πηνελόπη, για παράδειγμα;" Αυτό σκεφτόμουν σε μια προσπάθεια να βρω ισορροπία. Την οποία φυσικά δεν την έχω βρει, κάτι δεν μου πάει καλά το τελευταίο διαστημα και ενώ ξεκινάω να με φροντίζω, μετά τα παρατάω. Και κάθε φορά που σε βλέπω σε θαυμάζω που φροντίζεις τόσο τον εαυτό σου και μου γίνεσαι παράδειγμα "Έτσι πρέπει να με φροντίζω κι εγω" σκέφτομαι..... Κι όλο κάτι γίνεται που με στεναχωρεί και έτσι πάλι τα παρατάω. Θα το βρω όμως, που θα πάει..... Σε ευχαριστούμε πολύ Πηνελόπη, μακάρι ο κόσμος μας να ήταν γεμάτος με τέτοια καλοσύνη....
Ελα ρε❤️🥺
Έχω χάσει τη σειρά μου με τη διατροφή αλλά μόλις πήρα μπρος να συνελθω πάλι και να μπω σε μια σειρά❤️ thank you pen🙏
Κι εγω το ιδιο! Παμε δυναμικα απο τωρα 💪🏻💪🏻
Αυτό με το πλιγούρι θα το δοκιμάσω φαίνεται λαχταριστό ❤️🌟
Τέλειο το βίντεο σου .. τέλεια τα φαγητά σου, δεν έχω λόγια... Μπράβο!!!!
Υπέροχο το μέχρι τώρα βίντεο ( εννοείται το βλέπω μέχρι το τέλος ) αν θέλεις όμως μπορείς το τζίντζερ να το κάνεις παγάκια και να το βάζεις σε σμουθι ,τσάι η και σε φαγητά 🤍
Ιδέα: Μπορείς να κανείς τσάι με ρίζα τζίντζερ. Κόβεις 3-4 φετούλες μέσα στο νερό και το αφήνεις μέχρι να πάρει βράση και ύστερα το αφήνεις για λίγα λεπτά να ξεκουραστεί για να πάρει γεύση. Μπορείς να ρίξεις και λίγο κανέλα μέσα. Είναι ότι πρέπει για αποτοξίνωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Επίσης αν θέλεις να διατηρήσεις τη ρίζα για περισσότερο καιρό μπορείς να την βάλεις σε ένα βαζάκι με νερό μέσα στο ψυγείο. :))
Τέλεια τα γεύματα σου Πηνελόπη !!ωραία κ χορταστικά !!ευχαριστούμε για τις ιδέες!!
Πέρα από τις πολύ ενδιαφέρουσες συνταγές θεωρώ ότι έχεις απίστευτη αισθητική και εκπέμπεις ηρεμία και γαλήνη. Χαίρομαι πολύ που σε ανακάλυψα!!! keep going!!!!
Σε ευχαριστώ παρά πολύ!!!🥰❤️
Είσαι εγγυηση ρε Πηνελόπη, ευχαριστουμε για την καλή δουλειά!!
Ααα θέλουμε ξανά τέτοιο βίντεο όποτε μπορέσεις 🥰
Πολύ όμορφο βίντεο Πηνελόπη μου!! Να σε ρωτήσω κάτι για τις Nutree bars... Δε γίνεται να αγοράσουμε μεμονωμένα κάποιες μπάρες που θέλουμε? Γιατί στο site με πάει κατευθείαν σε πακέτο με 12 τεμάχια... Εγώ ας πούμε που δεν έχω δοκιμάσει ξανά, θα ήθελα για αρχή να πάρω μια ή δύο μπάρες από κάθε γεύση που μου φαίνεται έτσι ενδιαφέρουσα (πχ cookie dough, brownie praline, cinnamon roll, apple cinnamon και strawberry praline), γιατί τα 12 τεμάχια για την κάθε σειρά είναι κάπως πολλά, ειδικά όταν δεν έχεις δοκιμάσει ξανά... Σε ευχαριστώ πολυ!
Γράφει στο σάιτ όλα τα σημεία πώλησης αναλυτικά οπότε θα μπορούσες να δεις τι υπάρχει κοντά σου και να πάρεις ένα τεμάχιο. Ωστόσο δεν θα έβγαζε νόημα για μια επιχείρηση που έχει E-Shop να στέλνει παραγγελία για 1 μπάρα... Ειδικά κιόλας εφόσον έχουν τα μεταφορικά δωρεάν. Αλλά μπορείς να τις δοκιμάσεις εννοείται υπάρχουν σε πάνω από 200 καταστήματα. 🙃
@@PinelopiAnastasiadou To καταλαβαίνω αυτό που λες, δεν τους συμφέρει φυσικά η αποστολή μιας μόνο μπάρας. Απλώς ίσως μπορούσαν μόνο την πρώτη παραγγελία να την έχουν λίγο πιο ελεύθερη (ακόμη και με κατώτερο όριο παραγγελίας), ή τουλάχιστον να δημιουργήσουν και πακέτα με λιγότερα τεμάχια, πχ 6. Ειδικά αφού έτσι κι αλλιώς η κλασική συλλογή δεν μπορεί να είναι στο ίδιο πακέτο με το protein fudge, οπότε θα πρέπει να πάρουμε 2 ξεχωριστά πακέτα. Τέλος πάντων, αυτό είναι δική τους απόφαση όπως και να 'χει! Θα κάνω για αρχή αυτό που πρότεινες! Ευχαριστώ πολύ και καλή συνέχεια!! 😍
Όλα τα γεύματα τέλεια, απλά δυστυχώς όταν δουλεύεις 9-6 είναι δύσκολο να τρως έτσι τόσο περιποιημένα κλπ ❤️
Μπορείς να κάνεις μια προετοιμασία γευμάτων από το Σαββατοκυριάκο με βάση αυτά που σου αρέσουν και έχεις στο σπίτι σου.
Ναι δυστυχώς η προετοιμασία ςιναι η μόνη λύση όταν δουλεύεις πολλές ώρες..και ταπεράκια για μαζί !!!💕
Σε νιώθω!!!
Προετοιμασία το σκ και μετά ταπερακια στην δουλειά! Είναι ότι καλύτερο! Βοηθικο, θρεπτικό και οικονομικό 🙂
❤️Τι υπέροχα 👌 τι υγιεινά 👌 πόσο όμορφα τα λες , μας βοηθάς πολύ και το Ευχαριστώ μοιάζει λίγο ❤️🙏
Ωωωω❤️ Σε ευχαριστώ πολύ!
Καλησπέρα Πηνελόπη, μόλις παρελαβα το βιβλίο της μαμάς σου και είναι υπέροχο!!! Μπράβο σας και συνεχίστε θετικά!!!
Πολλά πολλά μπράβο για το υπέροχο editing! ❤️
Ειμαι πραγματικα obsessed με τετοιου ειδους βιντεο...😍
Πηνελόπη τι υπέροχες ιδέες μας έδωσες,μου άρεσαν πάρα πολύ!!!!
Ένα βίντεο που μου έδωσε δυναμη,κίνητρο και άπλετη θετική Ενέργεια😊!!!!Είσαι φανταστική!!!!💗💗💗
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Τέλια βίντεο μου εδασες ιδέα για το πώς να κάνω το ψυγείο μου και ίδια για τα γεύμα με . είναι πολύ γλυκιά καπελα και έχεις θετική ενέργεια
Πηνελόπη μου είχα μια συμμαθήτρια που μοιάζετε εκπληκτικά και έχετε και το ίδιο επίθετο. Απίστευτη ομοιότητα στο πρόσωπο. Φρύδια μάτια χαμόγελο το ίδιο! Κατά τα άλλα υπέροχα και τα βίντεο σου!
Πηνελοπάκι μπράβο!!🤗Τέλειο βιντεάκι!Εσύ έδωσες το motivation που χρειαζόμουν κ εγώ σου στέλνω όοολη την θετική μου ενέργεια!!🥰😘
Τελειοο βίντεο!! Θέλουμε και άλλα τέτοια ❤️🤗🌹
Μου άρεσε το βιντεάκι σου. Σε ανακάλυψα τυχαία και έκανα εγγραφή, είσαι πολύ γλυκιά και ήρεμη.💋💋💋💋💋
Όταν φαίνεται ρε παιδί μου ότι βλέπεις μάστερ σεφ 😂❤️❤️
τελειο βιντεακιι, πολυ ισορροπημενη διατροφη, μπραβο!!
Ωραια η θεματολογια σου! Ωραια και η προσφορα με τα νουτρις! Καλη συνεχεια.
Σε ευχαριστώ !!! ❤️❤️❤️
Όταν βλέπω βιντεάκι σου χαίρομαι απίστευτα δε τα χορταίνω! Είσαι η καλύτερη παρέα μου! ❤️
Τέλειο βίντεο! Το θέλουμε ποιο συχνά αν μπορείς
Αυτή η θετικότητα, αυτή η γλυκά και η υπέροχη αύρα πάντα με διαπερνάει ανεξάρτητως διάθεσης! Τέλεια τα φαγητάκια σου όπως πάντα μου δίνεις έμπνευση και κίνητρο!! ❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️🌈
Εγώ άμα είναι να ακούω κάθε φορά τις λιγούρες μου πάω χαμένη 😂😂πραγματικά όμως με βοήθησαν πολύ τα λόγια στην αρχή 🙏🌷
Πολύ ωραίες ιδέες! Ευχαριστούμε πολύ ❤ Κάτι μικρό ωστόσο, έχω παρατηρήσει ότι κοιτάς κυρίως στα αριστερά (υποθέτω στην οθόνη της κάμερας) και θα ήταν πιο άμεσο αν βολεύει και εσένα να κοιτάς ίσια στην κάμερα για να αισθανόμαστε ότι μιλάς σε εμας🧡🌼
Ω.. τι ωραίο βίντεο!!Το χρειαζόμαστε και ευχαριστούμε.
❤️❤️❤️
Ωραίο βίντεο, μισή ωρίτσα πέρασε τόσο γρήγορα!! Σ' ευχαριστώ για τη γνωριμία με τις μπάρες, αλλά και την έκπτωση 😘😘😘
τελειο το βιντεο! πηρα παρα πολλες ιδεες! εισαι καταπληκτικηηη αγαπημενη μου! ηθελα αν γινεται να μου δωσεις συνταγη για πρωινο τριτης (το smoothie)!
Μα τη γλυκό κορίτσι εισαι εσύ. Καθε φορά αφεντικη και ξεχωριστή!♡
Αυτό το γλυκό κρασάκι είναι γλυκό? (Και που μπορώ να το βρω?)♡
Σε ευχαριστώ πολύ γλυκιά μου❤️ Όχι δεν είναι γλυκό! Μπορείς να το βρεις σε οποιαδήποτε κάβα.
Πηνελόπη μου, τα cacao nibs είναι σαν το raw cacao που δεν περιέχει ζάχαρη, σωστά; Ρωτάω περισσότερο για επιβεβαίωση, επειδή η μητέρα μου έχει διαβήτη και θέλω να το τσεκάρω 1000% πριν δοκιμάσει. Πολύ ωραίο βίντεο κι επίσης μου άρεσαν τα σκεύη σου παρά πολύ, γενικά, όλο το κλίμα. 🥰
Ναι ❤️
@@PinelopiAnastasiadou σ'ευχαριστώ πολύ. 🙏
Όλα βιολογικά τα προϊόντα;;;;;;;;; Τέλεια φρούτα επέλεξες. Αν και δεν τρώω κρέας (είμαι Vegatarian) αλλά αυτό το ψωμί με φράουλα και φυστικοβουτυρο ήταν τέλειο
Δεν είναι όλα βιολογικά. Κυρίως ότι φυτρώνει στη γη & τα αυγά. ❤️
Τέλειο βιντεο !! Συνέχισε την προσπάθεια ❤️
Γεια σου Πηνελοπη την τριτη για μεσημεριαυτο που εβραζες ηταν σταρι;
Με γεεεεμισες ιδεεςςς!!!!! Ευχαριστούμε πολυυυ!!!!!
Θελουμε και αλλά 🥰💙
Ήταν τέλειο 🤩🤩 περιμένουμε κι άλλα
Μας δινεις καθε φορα τέλειες ιδεες! Τα αποξηραμένα φρούτα τα φτιαχνεις μονη σου η τα αγοράζεις απο κάπου;
Από μαγαζιά με ξηρούς καρπούς!
Φανταστικο βιντεο!!!Πηνελοπη τα πιατο σου το λευκο απο που??
Όλα αυτά τρώτε και ομορφαίνετε τόσο πολύ;; Κούκλα είσαι!
Και οι γονείς μου σήμερα παρήγγειλαν Buo Buns!!!!! ΕΊΣΑΙ ΤΕΛΕΙΑ!!! 😍😍😍😍
Πολύ όμορφο και χαλαρωτικό βιντεάκι!! Τι ρυζογκοφρέτες χρησιμοποιείς?
4seasons! Thank you😍😍😍
Τέλειο βιντεάκι Πηνελοπάκι. Τα Αποξηραμένα φρούτα, τα προμηθεύεσαι από κάπου συγκεκριμένα??
Όχι☺️
Αυτό το βίντεο το περίμενα ώρες
Κορίτσι μου τις αποξηραμένες φράουλες που τις βρήκες;
Μπορείτε να τις βρείτε σε καταστήματα με ξηρούς καρπούς.Συνήθως έχουν και είναι εξαιρετικές.
@@ΚατερίναΡαυτοπούλου-ο2φ Σε ευχαριστω πολύ 🌷
Πηνελόπη μου, το μεσημεριανό της Τρίτης τί ήταν; Δεν μπορούσα να καταλάβω τί υδατάνθρακας είναι. Αν γίνεται να τα γράφεις σε παρακαλώ αν δε τα λες, θα βοηθούσε
Σιτάρι!!
Απίθανο βιντεάκι!!!!
ΒΙΝΤΕΑΑΑΑΡΑΑ ♥ ♥ ♥ Απο που μπορούμε να προμηθευτούμε τις ορθογώνιες ρυζογκοφρέτες ??
4seasons!
Αχ Πηνελόπη μου ανεβάζεις την έμπνευση και την διάθεση με τα υπεροχα βίντεο σου. Σε ευχαριστω. Πάντως για ξηρούς καρπούς πολύ φρέσκους και δεν νομίζω να είναι τόσο ακριβοί όσο αυτοί που εδειξες, αν περνάς καμία φορά από Νέα Σμύρνη, ο ,κοντωσησ στη Ομήρου θα βρεις πάντα τους πιο φρέσκους.
Δυστυχώς δεν μου είναι καθόλου κοντά... αλλά σε ευχαριστώ πολύ! ❤️
Είσαι το καλητερο άτομο!!!!! Πηνελόπη ❤️❤️❤️❤️
Pinelopi. Υπέροχα είναι το βίντεακι σου
Καλημέρα, να κάνω μια ερώτηση; Το αβοκάντο αφού κοπεί και χρησιμοποιήσεις το μισό, πως διατηρείς το άλλο μισό για να μη μαυρίζει;
Βάζεις λεμονι και το τυλίγεις με μεμβράνη κ μετά στο ψυγείο
@@PinelopiAnastasiadou τέλεια, θα το δοκιμάσω, ευχαριστώ πολύ! 😊
Τι τελειο βίντεο ❤️
Ακόμα ένα τέλειο βιντεάκι !!! Μπράβο !!! Αύριο ρεβύθια λοιπόν!
πολυ ωραιες ιδέες μας δινεις Πηνελοπη μου 😍
Καλημέρα κορίτσι μου 💕💕💕🌹
Αυτό που έχεις μέσα το ελαιόλαδο από που το πήρες πολύ ωραίο
Δεν έχω ιδέα😂
Προσεξα οτι γενικα στις βραδινες σου σαλατες βαζεις τις περισσοτερες φορες λιγα υλικα π.χ μαρουλι τυρι και καρυδια. Εγω τις περισσοτερες φορες βαζω διαφορα μεσα μαρουλι καλαμποκι ντοματινια αγγουρι. Πιστευεις οτι δεν ειναι πολυ καλο αυτο;
Γιατί να μην είναι καλό;;
Πολυυυυ ωραίο βίντεο ρε συ
❤️❤️❤️❤️❤️ καλησπέρα λουλουδάκι γλυκό κ πολλά συγχαρητήρια.Για μας που μένουμε στο εξωτερικό υπάρχει κάποιος κωδικός για την Nutree η έτσι κ αλλιώς δεν στέλνουν εξωτερικό.Σε ευχαριστώ
Ανάλογα την χώρα. Συνεργάζονται με διαφορα ηλεκτρονικά καταστήματα (Ελβετία, Κύπρο, Αγγλία-Brighton) όπου μπορείς να τα δεις αναλυτικά στην σελίδα της Nutree! Ο κωδικός δεν ισχύει για εξωτερικό όμως γιατί δεν θα παραγγείλεις από το σάιτ της nutree. ❤️
Δοκιμασε βιγκαν μαγιονεζα χελμανς θα τρελαθεις Ιδια γευση βασικα πιο νοστιμη για μενα πιο ελαφρια και δεν ταλαιπωρεις κοτε οτι καλητερο στο προτινω
Πηνελόπη, από που προμηθεύεσαι τα αποξηραμένα; ήρθα πρόσφατα Αθήνα κ ακόμα ψάχνομαι ✌😚
Δεν έχω συγκεκριμένο μέρος!
Πηνελόπη μουυ τι συνταγη για τα μπιφτέκια ;; 🥰🥰
Ήταν έτοιμα από χασάπη 🤍
Καλημέρα Πηνελόπη!!! Άσχετο με το βίντεο αλλά γράφω την πτυχιακή μου και ώρες ώρες νιώθω πως δεν έχω κίνητρο και θέλω να τα παρατήσω όλα.. Τι να κάνω;;
Μια απ' τα ίδια Μαριάννα, σε χειρότερη κατάσταση...δεν μπορώ ούτε καν να την ξεκινήσω για τον ίδιο λόγο...
@@mariaa1546 και τώρα ειδικά είναι χειρότερο που, λόγω καραντίνας, δεν έχουμε πρόσβαση σε βιβλιοθήκες και πρέπει να τα βρούμε όλα από το ίντερνετ..
@@karamitsosdimitrios2576 Έχετε δίκιο μα το πρόβλημα γιγαντώνεται όταν αυτό το δίπτυχο...πρέπει να το μετατρέψεις σε τρίπτυχο, για να χωρέσεις μέσα και την κανονική σου εργασία..την καθημερινή 8ωρη δουλειά σου...
Το σπας σε πολύ μικρους υλοποιήσιμους στόχους! Το χεις!❤️
👏👏👏👏👏👏
Ωραιο βιντεο
Τα φρουτακια που αγοράζεις φρεσκα, τα βάζεις ποτε καταψυξη για μελλοντική χρήση;; θελω να αγοραζω διάφορα με μια επισκεψη στο μαναβικο, αλλα τα ατιμα χαλανε πριν τα καταναλωσω ολα...
Ναι τα βάζω! Ειδικά τις μπανάνες και τα ρασμπερις
Ποσο καιρο την κανεις αυτη τη διατροφή? Εγω με το που άρχισα να κανω τετοιο στυλ διατροφής κατευθειαν εχασα κιλα περιττά (κοιλιτσα μπουτι) το πρόσωπο στεγνωσε και το δέρμα ελαμψε.
Δεν την κάνω για να χάσω. Είναι ο τρόπος που τρωω. Εδώ και περίπου 3-3μιση χρόνια !
💙💙💙
Μπορείς σε παρακαλώ να με συμβουλέψεις για ένα πρόγραμμα διατροφής που ακολουθούσες όταν ήθελες να χάσεις; Σημειωτέον έχω μωρό κ άντρα απαιτητικούς..σε περινενω
Δεν είναι η δουλειά μου να κάνω κάτι τέτοιο!
Πολύ ενδιαφέρον το βίντεο σου Πηνελόπη μου γιατί μας έδωσες και πολύ ωραίες ιδεες!!
Πηνελόπη πρότυπο!! ❤🙏🙌
Εμείς ακτινίδια και πατατουλες μήλα ντομάτες όχι στο ψυγείο αλλά τα χρησιμοποιούμε καθημερινά η μέρα παράμερα ούτε μπανάνες
❤️❤️❤️🙌🏼
Πως μπορω να χασω 4 κιλα μεχρι αρχες Ιουνιου;
😪😪😪
❤🥰
🥰🥰
Οι ρυζογκοφρετες απο που ειναι; Φαίνονται τέλειες
4seasons!
Η κόκκινη πορτοκάλι ζακέτα από που είναι ???
Not only
🌷😍💜❤❤❤
Τα ρεβυθια τα έτοιμα σε τι κατάστημα τα βρίσκεις? 💙
Τα έχουν τα περισσότερα super market, ο ΑΒ Βασιλόπουλος τα έχει σίγουρα που ψωνίζω.Η ίδια σειρά της 3 άλφα έχει κι άλλα όσπρια βρασμένα,όπως κόκκινα φασόλια κ.α.
@@ΚατερίναΡαυτοπούλου-ο2φ θα τα ψάξω ευχαριστώ 😍😍
Πολύ σπάνια αγοράζω κάτι που βλέπω σε βίντεο στο γιουτούμπ, αλλά αυτές οι μπάρες είναι ΕΡΩΤΑΣ!
Ε ναι❤️
Όμορφη η οργάνωση του ψυγείου σου...όμως τα γαλακτοκομικά είναι καλύτερο να τα έχεις χαμηλά διότι η ψύξη είναι χαμηλά
Πιο ψηλα βάλε πράγματα που δεν χρειάζονται τόση ψύξη 💖
Με αυτή την διατροφή χάνεις κιλά; Ή διατηρείς αυτά που είσαι;
Όχι, συντηρούμαι. Ωστόσο επειδή κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, ενδεχομένως κάποιος άλλος να χάσει ή να πάρει με την ίδια διατροφή. Δεν την δείχνω για να την ακολουθήσετε κατά γράμμα...
Τέλεια πιατα!!!!
Telio