최근 이사를 하고 4개월간 수련을 쉬었어요. 이사 오기 전, 1년 이상 수련한 요가원이 그리운 마음에 혼자 기억을 곱씹으며 한두번 해봤는데 머리속으로 다음 동작을 생각하면서 하니 집중이 잘 되지 않더라구요.. 그러다 이 채널을 발견했어요. 요가 유튜브를 다양하게 찾아보다가, 드디어 목소리 속도 요가 동작 모두 마음에 드는 영상을 찾았네요. 하타요가원을 다녔던터라 너무 반가운 수련이었고 마음 마저 편안해지네요. 자주 찾아올 것 같아요. 감사합니다. 🙏🏻🧘🏻♀️🤍
남자지만 정말 몸이 심각하게 딱딱해서 요가 추천받아 집 근처 요가원을 찾아봤더니 거의 다 시간표 구성이라 직장인인 전 절대 할 수가 없었고... 남자회원은 안 받는다는 곳들이 많아 서글펐는데 덕분에 집에서라도 혼자 해볼 수 있을 것 같습니다!! 좋은 영상 정말 감사드려요ㅠㅠ 영상 매일 보면서 꾸준히 해볼게요!!
선생님 영상으로 몸 풀고 정신도 맑아지게 하려고 들어왔는데 새 영상이라 이걸로 픽^^ 일단 좋아요와 댓글 남기고 시작합니다. 선생님이 구성한 시퀀스들이 굉장히 효과 좋으면서 큰 부담이 없어요~ 조명이나 인테리어도 아늑하고 늘 출연하는 귀여운 댕댕이들과 소품 같은 것들도 시너지로 마음을 참 편안하게 해줘요~ 감사합니다!
안녕하세요 선생님! 궁금한게 있습니다 두 다리 포개서 거의 겹치게 하고 발목 니은자로 하는 자세에서, 제가 다리가 오다리로 휘어서 그런지 두다리 무릎이 모두 뜨고 무릎이랑 발목이 아프고요, 그다음 크로스는 더 안되고 무릎이 더아픈데 앉는 자세를 조금씩 더 유지하다보면 좋아질까요? 통증때문에 괜찮은건지 모르겠어서요!
최근 이사를 하고 4개월간 수련을 쉬었어요. 이사 오기 전, 1년 이상 수련한 요가원이 그리운 마음에 혼자 기억을 곱씹으며 한두번 해봤는데 머리속으로 다음 동작을 생각하면서 하니 집중이 잘 되지 않더라구요.. 그러다 이 채널을 발견했어요. 요가 유튜브를 다양하게 찾아보다가, 드디어 목소리 속도 요가 동작 모두 마음에 드는 영상을 찾았네요. 하타요가원을 다녔던터라 너무 반가운 수련이었고 마음 마저 편안해지네요. 자주 찾아올 것 같아요. 감사합니다. 🙏🏻🧘🏻♀️🤍
반가워요🥰, 앞으로 꾸준히 함께 해요🤍
오늘도 모닝 려경 요가~ ㅎㅎ소중한 영상 감사합니다~
남자지만 정말 몸이 심각하게 딱딱해서 요가 추천받아 집 근처 요가원을 찾아봤더니 거의 다 시간표 구성이라 직장인인 전 절대 할 수가 없었고... 남자회원은 안 받는다는 곳들이 많아 서글펐는데 덕분에 집에서라도 혼자 해볼 수 있을 것 같습니다!! 좋은 영상 정말 감사드려요ㅠㅠ 영상 매일 보면서 꾸준히 해볼게요!!
에고 ㅠㅠ 남성분 안 받는 요가원은 이해가 안가지만.. 홈요가라도 꾸준히 하시구요! 수련 하시다가 궁근하신 거 있음 언제든 편하게 댓글 남겨주세요🙏🏾😊
남자회원 안 받는 곳도 있군요😮
오늘도 감사합니다. 평온한 하루 되세요 나마스떼 ❤
🙏🏾🥰
몸이 뻣뻣했는데 하고 나니 무척 가볍습니다. 쉽게 따라할 수 있어서 너무 좋았어요. 감사합니다!❤
🩵🩷😚🙏🏾
설명이 넘 좋아요.
전 멘트 들으며 하는데 귀에 쏙쏙 자세한 티칭으로
몸에 집중할수 있어 정말 좋아요 ~
감사합니다 👍
꾸준히 수련해주시니 제가 감사드려요 주향님❤️🌷
나마스떼 선생님 감사합니다😊
왕초보애게 도전 그 잡채예요.😘
감사합니다.나마스떼🙏
🥰샨티샨티🙏🏾
오늘 저번 1탄에 이어서 2탄 했어요.
하타요가의 매력에 푹 빠진 거 같아요.
선생님 설명이 너무 좋아서 오늘도 잘 배우고 갑니다.
감사합니다~~^^
함께 호흡해주셔서 저도 감사합니🥰🙏🏽
오늘의 픽영상♡
이제 마무리했네요~^^
몸을 구석구석 늘리고 조이고
마음은 안정시키고
영상 고르는 재미까지
고맙습니다~^^
재밌고 안전하고 꾸준히 😚🙏🏾💫🕊 샨티❤️
선생님요가는. 처음인데. ㅎ흘름이좋고. ㅎ호흡도편하고. 개운해요
고맙습니다😊
💖🩷
감사합니다!
🥰
정중동 동중정 움직임이 물 흐르 듯 이어지는 이번 수련 참 좋아요❤
🤍🙏🏾
감사합니다
감사합니다!!!!! 너무 좋아요!
나마스떼🙏🏾🌝
려경님을 스승님으로 모신자 일주일이 지났습니다. 좋은 가르침 감사합니다. 🙏
선생님 영상으로 몸 풀고 정신도 맑아지게 하려고 들어왔는데 새 영상이라 이걸로 픽^^ 일단 좋아요와 댓글 남기고 시작합니다. 선생님이 구성한 시퀀스들이 굉장히 효과 좋으면서 큰 부담이 없어요~ 조명이나 인테리어도 아늑하고 늘 출연하는 귀여운 댕댕이들과 소품 같은 것들도 시너지로 마음을 참 편안하게 해줘요~ 감사합니다!
우아~ 매번 소중한 피드백 너무 너무 감사합니다🙏🏾😊 앞으로 더 양질의 영상을 위해 노력할게요💓
감사합니다 선생님! 오늘은 2탄 수련했어요~ 차근차근 설명해 주셔서 잘 따라갈 수 있었어요! 평일은 센터에서, 주말 토요 일요는 선생님과 함께 할게요~! :-)
일주일내내 수련하시는 모습 멋지세요🙏🏾🪴
려경선생님 감사합니다😍
😚🤍
20221227 왕초보 2탄 완료.
감사합니다!!
4일차 새벽수련 했어요♡
많은 요가 영상들이 있는데 저는 려경요가가 젤 잘 맞고 좋으네요!!! 오늘도 넘 고맙습니다.평온하고 미소가득 하루 되시길♥♥
대단하세요 저두 아직 실행하지 못했어요🥲💙🙏🏾
가볍게 수련 잘 했습니다 ~~차분하게 단계별 티칭 너무 좋았습니다 감사합니다. 나마스테 💖💖
샨티🙏🏾🤍
오늘도 감사합니다 땀 뻘뻘 흘리면서 했어요🤣
😆😆💪🏾💪🏾💚💚
아주 시원하네요~!!!!👍👍 운동끝나고 전신몸풀기로 너무나좋아요ㅎㅎㅎ 감사합니다 나마쓰떼🙏
샨티😚💚🥰
가벼운 하타로 몸 푸니까 더 개운하네요~수련영상 감사합니다 려경쌤😍
컨디션에 따라 선택해서 🙏🏾💙🥰
감사합니다.
왕초보가 왕초보가 아니지만 너무 개운하게 잘 했습니당.. 후
😄🥰❤️🙏🏾
2022.06.15 저에게 딱인 알찬 시간이었어요! 감사합니다.
😚🙏🏾🤍
김태리 닮으셨어요!!! 왕초보부터 고수까지 열심히 배울게요!! 좋은 영상 감사합니당
😶🌫️😶🌫️헙 그건.. ㅋㅋ 태리님 너무 아름다우신.. ㅋㅋ
그래도 감사합니다🙇🏽♀️💕
너무~시원하고 좋아요,,감사해요 ~
샨티🙏🏾💚🥰
감사합니다~
설명이 너무 조아요~
🥰 꾸준히 함께 해주셔요❤️🙏🏾
안녕하세요~ 오늘 수업했더니 너무 개운하고 좋네요. 중간에 엎드려뻗쳐(?)자세에서 상체를 천천히 내려서 가슴과 턱이 땅에 닿는 자세를 따라하고싶은데 도저히 안내려가는데 어떻게 연습해야할까요? 😂
팔뚝, 어깨, 상체 힘이 길러지면 자연스레 될거에요 :) 차투랑가(하이플랭크포즈) 로 단련해보세요:)
늘 예뻐요 려경선생님♡♡
아이쿠 감사합니다.. 🤭💓
6.16(0) 려경쌤 요가 너무 좋아용💚 그래서 저 오늘 또 왔잖아용🥴 오늘도 좋은 수업 감사드려용💙
샨티🙏🏾✨🥰
11.29(0) 요 시퀀스 너무 오랜만이에용❤️ 오늘도 나마스테🙏🏻💕
22.3.16💕
토요일 아침 수련했습니다:) 감사합니다😊
함께해주셔서 감사합니다🙏🏾☺️
하고나니 너무 시원합니다 ^^ 감사합니다 ♡♡♡
꾸준히 선생님 요가 따라가볼게요~
응원할게요☺️🙏🏾
월요일 시작은 왕초보영상으로 몸풀기 했었는데 2탄올라와서 기뻐요☺️ 오른쪽 장요근이 뻐근했었는데 넘 시원하고 좋습니다👍🏻💜
송자매와고양이님! 이벤트당첨되신거 아시는거죠? ㅠ_ㅠ
넘 시원해요 감사합니다 ♥
😚🙏🏾💙✨
❤️👍🏻시원해용
성니님 함께해주셔서 감사해요😉
오늘두 잘하구갑니다^^ 넘 좋아요 꾸준히해서 근력도 기르고 싶네요!!!! 코어힘이 전혀없어요ㅋㅋㅋ
상체힘 키우는 요가 영상 곧 올라오니 꾸준히 해봐요❤️🔥😊
오늘 새벽은 이 영상으로 장요근 잘 풀어보았습니다. 감사합니다😍 혹시 착용하신 요가복 브랜드 여쭤봐도 될까요? 😄
부디무드라 에요🤎
잘보고가요~~^^🙏
감사해용🙏🏾💕
와 2탄!!고맙습니다💕💕💕
3탄도 기대해주세요😉🙏🏾
월욜일이라 기초요가로~~ 몸풀었네요~ ^^ 핀차를 매일연습중인데 벽안대고 한 3초버티는것같아요~ ㅜㅜ 려경샘 핀차연습영상도 궁금합니다 언젠가되리라!!
우아 연두님 핀차!! 핀차연습 영상 곧 올려볼게요 🤭💓
안녕하세요 려경님!! 혹시 영상에 나오는 크로쉐 커튼 어디서
구입했는지 물어 봐도
될까요? 영상보며 자주 따라하는데 커튼이 눈에 띄어서요!
데코뷰 에서 구매했던거에요!:))🙏🏾
@@rkyoga89
알려주셔서 너무 감사해요.
영상 보면서 열심히 수련할께요.--♡♡
선생님 감사합니다!
근데 제가 복부비만이 심해서 다운독에세 하이런지로 연결할때 다리가 들어올 공간이 부족한데요ㅜ 물론 유연성이랑 근력도 부족해서이겠지만 .. 이자세 도마뱀 자세로 연결해서 연습해도 될까요?
네 그럼요:)
안녕하세요🙏🏻 제가 려경요가를 안 지 얼마 되지 않아 1년 전 영상을 이제야 보는데, 혹시 상의 정보 알 수 있을까요?👉🏻👈🏻 얼마 안 되었지만 영상 감사히 잘 보고 있습니다!💕
부디무드라 제품이에요!🤲🏾🤍
😊
안녕하세요 선생님! 궁금한게 있습니다 두 다리 포개서 거의 겹치게 하고 발목 니은자로 하는 자세에서, 제가 다리가 오다리로 휘어서 그런지 두다리 무릎이 모두 뜨고 무릎이랑 발목이 아프고요, 그다음 크로스는 더 안되고 무릎이 더아픈데 앉는 자세를 조금씩 더 유지하다보면 좋아질까요? 통증때문에 괜찮은건지 모르겠어서요!
엉덩이 골반 통증보다 무릎이랑 발목이 더 심하게 아프다면 포갤때 약간 엇갈리게 포개보시고 다음자세까진 안하셔도 돼요, 한다리 접는 비둘기 포즈랑, 요가동작 스탠딩부터 좌법까지 골고루 수련 꾸준히 해보세요🙏🏾
1탄에 이어 2탄 시작했어요! 새로운 자극이 들어오니 힘들면서 기쁩니다! 늘 감사해요😊
2023년
05월27일🥳
05월28일🥳
05월29일🥳
06월03일🥳
06월05일🥳
06월09일🥳
06월12일🥳
06월15일🥳
07월18일🥳
07월23일🥳
07월26일🥳
2024년
8월9일
🌺🤍🙏🏾
골반이 많이 안좋았는지 하고나니까 통증이 있는데 계속 하다보면 괜찮아지겠죠? ㅠ
정확히 어느 부분 통증이세여? 통증이 일상에서 많이 느낄정도로 불편하면 좀 쉬는게 좋을수도 있어요!!🥺
@@rkyoga89 치골 바로 밑에 골반접히는 부분으로 지속되는 통증은 아닌데 간헐적으로 통증이 생기네요 ㅠ 장요근있는 쪽으로도 걷는 중간중간 통증이 생겨서 순간 힘풀리는 경우가 생기는데 막상 요가로 풀어주면 또 괜찮아지는거 같아서 참 애매해요 🥲🥲
미세한? 근육 파열 인거같은데! 저도 그부분 경미한 부상으로 6개월 넘게 아파요 조금씩! 수련 하실 때 조심스럽게 호흡 집중해서하시구 통증 심하면 정형외과 가보세요!😊
@@rkyoga89 답변 감사드려요! 일단 최대한 조심해서 수련해봐야겠어요 ㅎㅎ 몸 여기저기 안쓰던 근육 쓰다보니까 저도모르게 무리가 가나보네용 ㅠㅠ
왕초보인데요...화면에 맞춰 처음부터 끝까지 따라가기가 힘이 들어서요...ㅜㅜ 자세별로 끊어서 해도 될까요?
그럼요, 자세 별로 천천히 연습하면서 해보세요 🤍😊🤲🏾
20220504❤️
려경이 남자요가도 알려줘
ㅋㅋㅋ야아 지금까지 올린거 다 남자도 하는요가야 🤣 왕초보편부터 시작하시게 😉👏🏽
감사합니다
🙏🏾♥️