[서리요가

[@윤정미-f2b]

뻐근하던 몸이 쭉쭉 뻗어주니 시원해요🎉 개운하게 오늘도 팟팅!

[@seoriyoga]

나마스떼, 감사합니다 ❤

[@이은선-b3e]

감사합니다
남편이 그러네요
서리요가 선생님 목소리는 언제들어도 좋다고~
감기 걸리지마세요 ^^

[@seoriyoga]

ㅎㅎㅎ 너무 감사해요

[@fidee5847]

감사합니다 나마스떼 🤎

[@seoriyoga]

나마스떼🤎

[@chichi1127]

휴가중에 잠들어있는 피곤한 몸 깨우는데 최고에요 오늘도 서리요가로 완전한 아침 성공😊

[@seoriyoga]

휴가 부러워유,,,나마스떼❤🙏

[@a_little_more]

여름엔 몸이 엿가락처럼 쭉쭉 늘어나게 이완되어 좋았고, 가을엔 선선한 바람으로 사뿐히 이완되는 느낌어 좋아요. 오늘 흐름 차분하게 따라가다 보니 너므 행복한것! 늘 감사해요❤

[@seoriyoga]

그것이 행복이지요, 나마스떼❤

[@wlsgml7876]

휴일 아침도 서리요가와 함께 시작했어요^-^
오늘도 감사해요. 나마스떼❤

[@seoriyoga]

비가 추적추적,, 기분 좋은 휴일 보내셔요🌼

[@kpark8647]

오늘의 저에게 꼭 필요한 동작들이었어요. 감사합니다.

[@seoriyoga]

언제나 감사해요😆

[@J승희-s7i]

굿나잇 요가로 할께용😊 항상 나마스떼 🎉

[@seoriyoga]

굿나잇🩷

[@풍뎅이대원]

아오 시원합니다~!

[@seoriyoga]

감사해요😀

[@ebg1b25]

선생님의.건강에 . 나마쓰데❤

[@seoriyoga]

나마스떼🤎

[@Юляшка-р9е]

고맙습니다 스승님 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@seoriyoga]

굿나잇🤎

[@junghyunkim8504]

계절의 변화가 느껴지는 서리샘의 긴소매, 너무 잘 어울려요. 오늘도 아침 수련 완료❤감사합니다❤

[@seoriyoga]

오늘도 감사해요🤎 쌀쌀한 날씨에 감기조심하셔용

[@leesoo-7309]

어깨 골반 다 좋아지네요❤

[@seoriyoga]

고맙습니다😁😁

[@jjunmom-g9j]

아침에 일어나 개운하니 전신 풀고
갑니다. 감사합니다 ❤❤❤

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요💛

[@정럭피]

오늘 아침 골반,허리, 어깨가 시원해지는 상쾌함을 맛보았습니다.
날씨는 좀 꾸리꾸리해도 힘찬 하루를 보낼수 있겠어요.
감사합니다.❤

[@seoriyoga]

비오는날 감성도 좋은걸요🩷 좋은하루 보내세용

[@soheuikim3608]

집중이 정말 잘 되는걸요? 어제 꿈에 이 카메라 각도를 봤어요. 꿈에서도 서리요가를? ^^ 오늘도 고맙습니다. 굿데이~

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋ이렇게 더욱더 인연이 되어가나요....??😁😁

[@이경미-f2b]

오늘 늦잠자고 일어났지만 서리요가로 하루 시작해요~😘 오늘영상도 너무 좋아요!! 감사합니다~~~~ 🥰

[@seoriyoga]

즐거운 휴일 되세요🤎

[@Choya-b9o]

오늘도 감사합니다😊

[@seoriyoga]

저도 감사해요🤎

[@얼쑤-e4p]

시원해요~~나마스떼 ❤

[@seoriyoga]

나마스떼~~❤️

[@joanna22kr]

징검다리 연휴로 찌뿌중했는데 션하게 풀고 갑니다 ❤ 감사합니다 ^^ 나마스떼🙏🏻

[@seoriyoga]

나마스떼🤎

[@이다-j9q]

비온후 차분한 아침 쌤과의 만남은 참 좋아요. 다리 뒤가 타이트 한지 펴보니 덜덜덜~~ㅋ 매일 행복하셔요😊😊💕

[@seoriyoga]

매일 행복합시다🤎

[@나욤-m5j]

아침요가 꾸준히해야겠네요~~^^

[@seoriyoga]

화이팅입니다🤲🏽

[@ijan8357]

아침에 하기 좋네요^^❤ 기본동작으로 힘들이지않고 쭉쭉늘리고 풀어주니 너무 상쾌합니당 ㅎㅎ 고맙습니다 좋은하루 보내세요 😊 나마스떼

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내셔요💙

[@꿀복숭아-v9p]

몸이풀려서 잘때 꿀잠자요❤ 감사합니다

[@seoriyoga]

아주 좋아유 좋은 하루 되세요🩷

[@김현정-g8i]

습관의 반대로 라는 말에 어느 손을 먼저 했지 하고 헷갈릴 정도로 반대편이 익숙해졌어요! 서리 요가는 사랑입니다아... 나마스떼 🙏🏻🩷🪷

[@seoriyoga]

아주 바람직한 현상입니다..❤️ 굿나잇 샨티 ❤️

[@주향임-r1u]

자기전에 가볍게 하기 딱 좋은거 같아요.
뭔가 어려운 자세가 없지만 내몸에 오는 자극을 느끼며 편히 할수 있었어요.
지겹던 더위가 가고나니 금새 추워졌는지 저도 긴소매 옷을 찾게되네요ㅎ.
굿밤되세요 ❤.

[@김현정-g8i]

​@@주향임-r1u 굿밤 되세요❤ 나마스떼 🙏🏻🙏🏻

[@yogajuna7526]

휴일아침 스타트~❤

[@seoriyoga]

즐거운 휴일🧡😁

[@Ililllillliiill]

+🧘🏻10.30 쫙쫙 늘려줘서 너무 시원해요ㅠ 골반 재생목록 저한테 아주 딱입니다 오늘도 나마스떼🙏🏻

[@seoriyoga]

만들길 잘했네요 ㅎㅎ 감사합니다 😊❤️

[@may_bemay]

24.10.07 월 오운완🙆‍♀️
넘 시원해요~ 골반뿐아니라 전신까지 골고루 풀어주는 완벽한 시퀀스 넘 좋아요 ❤

[@seoriyoga]

감사합니다🧡

[@김정화-y1n]

꺄~1등이앙~ ㅎㅎ 가볍게 풀기좋아요~

[@seoriyoga]

😆😆🤎

[@빵떡-q9v]

선생님!! 논문쓰다가 허리가 너무 아파서 이 영상 보고 수련했는데 허리가 다시 태어난거같아요...❤😢 완전 시원하고 하나도 안아파요
감사합니다🥰🥰

[@seoriyoga]

논문쓰느라 고생이에요 ㅠ,ㅠ 뻐근할때면 꼭 와서 짧게라도 몸풀어주고요!!! 화이팅!! 나마스떼 ❤

[@빵떡-q9v]

@@seoriyoga 감사합니다🙏

[@블리스-d2z]

5년째 꾸준히 아침저녁으로 서리요가를 하고 있어요! 몸도 마음도 많이 유연해진 것 같아서 항상 감사드립니다 :) 보통 20-40분 사이의 요가를 많이 따라하고 있는데 혹시 20~40분 요가 재생목록을 만들어 주실 수 있으실까요?!

[@seoriyoga]

오랜시간 감사합니다🤎 재생목록은 목록 수를 초과해서 더이상 만들어지지가 않어요ㅠㅠ

[@miryungkim3044]

나마스떼❤

[@seoriyoga]

나마스떼🤎

[@namminheee6440]

선생님 수련 잘받았습니다❤
혹시 바지 어디제품인가요? ㅎㅎ

[@seoriyoga]

바지는 무브웜 제품입니당 ㅎㅎ

[@slee8940]

’그날에‘는 골반을 풀어주는 가벼운 스트레칭을 보여주신대로 운동하고 골반주변이 한결 가벼워진 느낌예요. 아직 생리통도 느껴지지 않구요. 쌤 뒤로 살짝 youtube button이 보이는데요,,!!

[@seoriyoga]

다행이에요 ㅎ,ㅎ 요가원에 장식해봤습니다 나마스떼❤

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 연휴 잘 보내셨어요? 10월도 꾸준히 수련할게요 ❤😊

[@seoriyoga]

10월도 화이팅합시당🩷

[@shanmugamramiah3754]

Namasthe
👌🙏🏼👌

[@오묘뮤아]

선생님
영상 넘버링이 없어졌네요..
번호 기록하며 골고루 수련하고 있거든요..
번호가 없으면 영상 검색하기 어려운데요..
무튼 오늘도 감사합니다❤

[@seoriyoga]

500수련까지만 넘버링 남겨놓고,이제는 숫자 없애고 구체적으로 수련내용을 적으려 합니다. 양해바랍니다 ❤ (나중에 봐서 제목 맨뒤에 적던지 고려해볼게요! )

[@contedeyison]

나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼-

[@jisukim8430]

1103 요가❤

[@seoriyoga]

나마스떼❤️

[@raon_jovial-gang]

2024.10.3
나마스떼 🙏

[@seoriyoga]

나마스떼❤

[@estheljeong5234]

선생님~~~ 출산 후 4갤된 산모가 해도 괜찮겠죠?!

[@seoriyoga]

좋지요😀

[@geastie]

240103 나마스떼❤❤

[@seoriyoga]

나마스떼❤️