【倒立控制】 居家好練｜有牆即可 ｜倒立控起來｜handstand

今天教你如何控制倒立 一些簡單的基礎要領
學起來 在家你也可以練好倒立控制
＊提醒安全還是擺第一喔！
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#倒立 #教學 #Handstand

[@zbtime3532]

不错，很细节的讲解，我们是个舞者，所以蛮了解这个动作

[@jasoninblog]

這真的不錯！學起來！

[@發仔-d8c]

教的很好,謝謝

[@reaperv.2702]

This is one great work, really enjoy it. keep posting.

[@ignaciopoh]

谢谢你的教导哦！👏

[@kitamei3084]

現在在家裡很需要這個!

[@fantasticvideochannel4320]

长知识了，谢谢教练～

[@isalim3250]

你好厲害~！ 我還是做不了 哈哈

[@kaikai8946]

一個禮拜學會了讚摔了十次多但是會控制最多可以倒立三十幾秒，謝謝你的教導

[@eisenshowgym]

太棒了 恭喜你啊 有效果就好😂

[@kaikai8946]

@@eisenshowgym 謝謝你啊哈哈

[@Lucy-qb3qr]

一個禮拜學會倒立…. 確定ㄟ

[@kaikai8946]

@@Lucy-qb3qr 可以啊摔個幾次就會了😂

[@snoopyding473]

很好的輔助訓練方式 感謝分享~

[@eisenshowgym]

🙌🏻🙌🏻

[@fishchannel4171]

不错的影片哈哈很有介绍性👍💯

[@eisenshowgym]

乾蝦多支持

[@jhleeify1]

很實用的教學，明天來試試

[@eisenshowgym]

加油💪

[@jhleeify1]

2:00 腳沾到牆之後就黏住分不開了，哈哈
繼續努力

[@eisenshowgym]

加油💪

[@tutoryes]

感覺好像可以戴安全帽，轉個風車～哈哈哈

[@eisenshowgym]

你可以練一下🤣

[@chugli634]

讚

[@ME_chenyu]

墊子軟的不好倒但是安全

[@tvshow2617]

很棒的影片

[@eisenshowgym]

感謝多支持🙏🏻

[@dealerandre9755]

好！我也來做做看

[@陳渝蓁-w6z]

厲害喔👍

[@eisenshowgym]

謝謝多支持🙏🏻

[@greenpowertemple]

Nice 💪💪💪

[@靈兒國外走到飛]

太屌了

[@LoVeLLie0909]

您好，
倒立後無法呼吸，沒有憋氣，鼻子無法吸空氣

[@eisenshowgym]

用嘴巴吸

[@yy5149]

手部好像是重點 可以講清楚一點嗎
謝謝

[@第五人格新手小白]

頭倒立時做到了 可以頂到30秒或以上 但是 一到下一個步驟即是踢然後 腳在牆上 那一刻 右腳忽然就不可以離開牆面了。 不過我會繼續努力 ，請問有什麼意見呢？ 謝謝

[@eisenshowgym]

那就先做停住 練控制感 讓手的肌力在增強一點就知道怎麼離開了

[@it3boy]

謝謝教學,好像....我不敢做......

[@eisenshowgym]

勇於嘗試💪

[@吃貨阿純純]

Good

[@shouhungcheng886]

想請教如果下班時間練習的話，建議每天每個方向練多久會比較好呢？

[@eisenshowgym]

至少一小時

[@sualice9631]

👍👍👍

[@劉姵蓁]

我是新收聽教練的口令上去了欸

[@albertho452]

👍

[@silverjadesprivatekitchen515]

I tried....not successful..😊Must have very good strength on your arm, otherwise it is not so easy to do it..👍🏻

[@qoo60929]

請問踢倒立 先懸空的那隻腳
跟 側翻 先懸空的那隻腳
要是同一隻腳嗎？ 謝謝🙏

[@eisenshowgym]

不一定 可以不同腳

[@qoo60929]

@@eisenshowgym 謝謝艾森

[@userkty685]

倒立的臂力是要很強？

[@eisenshowgym]

需要唷

[@jefferyloh1918]

头部不会充血吗

[@eisenshowgym]

習慣就不會 會變聰明😏

[@king991204]

請問高雄有認識操操開班的嗎？

[@amewolf]

有啊

[@mm-xo8kb]

请问稳定在手倒立的时候，屁股菊花是要夹紧的吗？

[@eisenshowgym]

是的🙌🏻

[@蓝落雪]

我还是老实躺着吧……

[@eisenshowgym]

要動起啦🤘🏻

[@advbing]

跟本不適合新手很容易受傷

[@eisenshowgym]

技術問題很重要唷😊

[@baozouren]

这个我不敢做啦

[@SweetPollyliu]

!!!!難

[@eisenshowgym]

加油💪

[@blueginger5017]

背景音乐太吵啦

[@eisenshowgym]

改進

[@qweiopfghj119456852]

真的有人倒立控嗎?

[@healingmeditationsoothingm4566]

谢谢分享 互相支持 ruclips.net/video/GqO7FT9wpXE/видео.html 谢谢

[@許照華]

可是我頂不上去

[@eisenshowgym]

只好在練習

[@8505]

很棒的ㄧ影片

[@eisenshowgym]

感謝多支持🙏🏻