Johannes Luckas bewertet die krassesten Transformationen!
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- Опубликовано: 6 мар 2021
- Johannes Luckas bewertet eure krassesten Transformationen!
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Спорт
Diese Transformationen sind einfach unglaublich motivierend!
Wird Zeit dass die Gyms wieder öffnen. Ich hab selber wieder Bock zu trainieren, aber ich hab auch einfach wieder Lust auf Gym Zerstörungen mit Paul, Johny, Leonidas und den ganzen anderen 💯
Also ich geh morgen Abend!💪
Hessen bestes Bundesland✔️
Bei uns morgen wieder wir in Hessen
Hm da bin ich sehr neidisch. Wohn in Niedersachsen und wir haben auch ne recht hohe Inzidenz hier. Denke ich muss noch ein paar wochen warten😐
@@great_Caligola Wohne in LDK hat höchste in ganz Hessen 😂
Die Transformation explizit von Taha fand ich wirklich unglaublich 👍🏼
8:44 der Typ ist killer, komplett krass verändert. Natürlich die anderen Transformationen auch übelst gut, meinen Respekt
Find ich auch, es ist schon echt krass was man verändern kann da hast du recht.
Danke fürs Aufnehmen ins Video, Johannes!! Wirklich sprachlos 🤯
Einfach richtig die zusätzliche Motivation genau da weiterzumachen! ❤️🙏🏾
Yunus junge läuft mein kleiner Brudi :D hat sich die Quarkphase wohl gewohnt damals in der massephase 😂
Fühl mich richtig schlecht wenn ich sowas sehe, hab seit drei Monaten überhaupt nichts mehr gemacht... Hab zuhause einfach völlig die Motivation verloren und komplett mit dem Training aufgehört. Ich hoffe nur, dass die Gyms bald öffnen und ich dann wieder neu einsteigen kann.
Musst dich nicht schlecht fühlen. Gib Gas...🚀
Dann fang jetzt an. Im ersten Lockdown ist mir das auch passiert und beim zweiten hab ich gesagt fuck it und hab einfach durchgezogen. Bin jetzt vom körperlichen Fortschritt weiter als jemals zuvor. Du brauchst wirklich kein Gym um deine Ziele zu erreichen und Spaß am Training zu haben.
@@JohannesLuckas er muss sich schlecht fühlen um sein Arsch hochzubekommen
@@JonahAdventure : Kein Gym ist etwas übertrieben !
Kein homeworkout der Welt kann das Gym ersetzen !
Zu Hause haben die wenigsten die Motivation sich sportlich zu betätigen wie eben im Gym .
Da fehlt so ziemlich alles was man vorher gewohnt war .
Es ist schon was ganz anderes an geführten Geräten zu trainieren und vorallem auch Mal schwer .
Cooles Viedo! Wie immer Top
TAHA HATTERSHEIM UNSER STOLZ
Geiles Video 💪🏽
Hoffen wir mal dass die Gyms schnell wieder öffnen 🙏🏻
Hey Johannes,
richtig cooles Video und fette Props an ALLE die sich stetig aufraffen, den Ar... von der Couch hoch bekommen und als Resultat eine so geile Transformation vorzuweisen haben!
Die Leute machen alles richtig!
Auch wenn die Gyms leider nach wie vor geschlossen haben, lasst euch nicht runterziehen und motiviert euch jeden Tag aufs neue selbst!
Btw. ich habe es auch geschafft mit Homeworkouts noch zusätzlich aufzubauen 💪🏼
Tut etwas für EUCH und EURE Gesundheit!
Jeder kann seine Ziele erreichen und das Leben in einem fitten und gesunden Körper bietet zusätzlich noch nachweislich eine höhere Lebensqualität :D
Also, Let’s Go 😁
Ich liebe ja diese Transformation Videos.
TAHA MASCHINEEEEE
Mahlzeit Johannes, wenn C. bekämpft ist und du wieder 110% voll "da" bist würdest du mal etwas zusammen mit Dennis Kohlruss machen, wie es z.b. Leonidas gemacht hat ? Mfg aus Berlin Jan
Machen wir bestimmt...
Hi Johannes, welche Kamera benutzt du in diesem Video? LG
Ja, der 'Unbekannte' ab 7.35 min. scheint wohl die gleichen idealen Gene wie Koray zu haben > nicht schlecht der 'Specht!' 👌
Tahaaaaaaaaaaaaa bester Mann
Starkes Video💪... und Ist das Tim im Hintergrund? 😂
Logo👍🏻
Wer spielt denn da hinter dir mit dem Handy rum? xD
Tim Horus 🎥
Gutes video wie immer👍 , darf man dir per instagramm seine form schicken?
Logo...schick rüber und bestätige, dass es veröffentlicht werden darf!
Würde dir auch meine transformation schicken halt falls du wieder so ein video machst🤔💪🏼
wie schnell man sein Leben positiv verändern kann, wenn man mal ein paar Monate richtig Gas gibt ☺️ sehr stark alle💪🏼
Hallo Johannes Lucas ich habe mal eine Frage wie viel Kalorien muss ich essen wenn ich vom 55kg weniger und spiele sonst noch Fußball
Nutze mal die Kalorienrechner bei Google! Am besten gleich 3-5 Verschiedene und dann den Durchschnitt nehmen...😉
Vermutlich iwas zwischen 2,5-4K... also eine sehr weite Spanne also probiere es aus und nutze ein paar Kalorienrechner und nehme den Durchschnitt
OkDanke
Was tun wenn man nach dem Abnehmen die Hälfte wieder drauf hat ? Würde mich über eine Antwort freuen ( M, 1,73 M, momentan 84 KG nach der Diät 78 KG)
Ändere Deine Gewohnheiten und hab deine Kalorienbilanz im Blick...
An welche email kann man das dir zuschicken.. hab leider kein insta..
würde deine Meinung gerne mal höheren.
Habe vor 8 Monaten angefangen mit dem Training und wog 75kg, bin jetzt mit gut Masse auf 97kg, hab seit 3 Wochen mit der Diät gestartet und bin auf 92kg..
Mach Dir doch ein Profil bei Insta😉
Ich hab eine Frage bin 17 Jahre alt 1,86 groß und 78kg ich will einen stabileren Oberkörper bekommen (jetzt nicht übertrieben) aber schon so viel dass man sieht dass ich in Form bin. Aufjedenfall wenn ich anfange zu trainieren bis ich meine Form habe heißt das dass es dann für immer bleibt oder muss ich immernoch ganze Zeit dabei trainieren
Du musst weiter trainieren, schon nach 4 Wochen ohne Training siehst du wie du wieder deutlich flacher wirst. Ist ja auch logisch, für den Körper sind die Muskeln nur Ballast die Sauerstoff verbrauchen und wenn sie nicht gebraucht werden wirft der Körper sie effizienter Weise wieder ab.
aero: Einfach essen , trainieren , ordentlich schlafen und so gut wie möglich regenerieren !
Alles natürlich von Zeit zu Zeit an deinen Fortschritt und Training anpassen .
Ich der, der in Corona über 20 Kilo zugenommen habe.😂🙌
Wenn's Muskelmasse ist, passt's ja... ;)
@@reinhardvomschmied293 ja hatte eine sehr starke massenphase gemacht, und von 65 Kilo auf 85 Kilo hoch gearbeitet. Aber dieses Fett hat sich auf mein Ganzen Körper verteilt.
@@babacelik4812 Na ja, dann musst du halt leicht ins Kalorien-Defizit gehen. Bzw. die Kohlenhydrate etwas reduzieren.
@@reinhardvomschmied293 Ne Ne, ich finde es sieht gut aus wenn sich das auf das ganze Körper verteilt und nicht der Bauch wächst oder der Po dicker wird sondern das alles gleichmäßig die Masse nimmt. Ich habe einer diese Figuren die können essen und das wandelt sich in Muskeln und alles gleichmäßig.😊
@@babacelik4812 Ach so, ja dann :D
Was ist eigentlich mit Benni (Der mit der glatze) gruß
Max Maschine
Danke dir, Jannis!🙏🏾
👍🏼👍🏼
Haut sieht auch gut aus.kann man ja auch mal sagen
Dein bart sieht gut geschmeidig und gepflegt aus
Tahaaa die 1
Ich wog vor einem halben Jahr 120 kg und jetzt 88 kg 😁
Glückwunsch 👍🏻💪🏻
Hallo ich bin der dustin
Erster
Erster