안녕하세요, 운동학자 입니다. 세계적 스포츠 과학자들과 지도자들의 연구 및 노하우를 기반으로 개인화 된 훈련을 통해 원하는 능력을 향상시키고 싶으시다면, [팀 람다 트레이닝센터] 를 방문하세요! 세계 수준의 선수들이 검증하고 꾸준한 결과를 내고 있는 훈련 방법론을 배워보고 싶으시다면, 주기적으로 열리는 [텔레오스 지도자 자격증 과정] 을 들어보시길 바랍니다. 자세한 내용은 ↓↓↓ 인스타그램: @team_lambda_korea 주소: 팀람다 트레이닝센터, 서울특별시 서초구 서초중앙로22길 92-4 동구빌딩, 지하1층
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부상이 있을 땐 참고 하는 것보다 한 달 푹 쉬는 게 낫겠네요
질문해도 될까요?
다른 운동능력에 비해서 스피드(무산소성 파워)능력은 빨리 떨어지는데 장기간 유지할 수 있는 방법은 없나요?
감사합니다
좋아