Mariana muchas gracias por este vídeo es de gran ayuda para mi pues hago tus ejercicios todos los días del mes con tu calendario y tengo las rodillas para óperas y con tus ejercicios estoy mejor muchas gracias . Tu pequeño estará precioso un beso muy fuerte para ti y tu familia desde Pamplona España 🥰🥰🥰🥰
Siempre te he seguido, pero hace un año y medio sufrí un accidente, y me rompí el radio y cubito de la mano derecha pero me gusta todo lo que haces aunque todavía me duele la mano, por la placa gracias por ser como eres, te seguiré en. lo que pueda hacet
Hola hermosa Mariana yo te sigo desde antes de la pandemia y casi diario hago tus ejercicios muy buenos por cierto te felicito porque siempre estás innovando y me pareces muy preparada sobre todo en lo que se refiere a los adultos mayores yo tengo 62 años y te agradezco abrazos
Gracias Mariana mi mamá es tu gran admiradora, en las días difíciles en que le dio el derrame cerebral al enseñarle una foto de pequeña gran familia fue una gran alegría para ella Muchas gracias por tus concejos no solo a los de la tercera edad le sirven también a los que estamos al cuidado de ellos
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Holaaaaa gracias x todos los consejos. Te cuento que sufrí una factura de tibia y peroné,tengo la rodilla muy deformada y generalmente me duele al caminar.Podrias hacer un ejerció que alivia los dolores.Te agradezco y sigo.mirando tu videos que se entienden muy bien.Gracias!!!
Sufrí una lesión seria rn una rodilla que ameritó cirugía con injerto de hueso y colocación de implante metálico. ¿Que ejercicios me Recomendarías para fortalecer los cuadriceps y también las rodillas??
Buenas tardes Mariana, que buenas recomendaciones para el cuidado de la rodilla, ya que con frecuencia se nos afecta, mil y mil gracias, un abrazo, Martha Lucía Restrepo Restrepo, Medellin Colombia
Muchas gracias por tus videos, tengo 55 años y me hace muy bien hacer estos ejercicios. Me cuesta un poco,ya que tengo tiroides y me canso rápidamente, pero en tus videos me animas a seguir adelante con tu sonrisa y bonito carácter. Soy mexicana, te mando saludos desde Alemania. Bendiciones 😊
Hola Marianita, como siempre tus consejos son bienvenidos. Los ejemplos que nos indicas son importantísimos, los haré al pie de la letra. Feliz dia y semana. Saludos besitos a Unai.❤🌹
Gracias Marianita tus ejercicios nos sirven muchísimo para nosotros los adultos mayores, por favor continúa como hasta hoy, siempre muy dispuesta a ayudarnos desinteresadamente.
Hola buenos días, gracias por tus consejos, tengo desgaste del tobillo derecho, no tengo meniscos en ambas rodillas y me duele mucho las pantorrillas. Tengo 61 años
Marianita hace tiempo deje de realizar ejercicio por recomendación médica de lo cual no me convezo ya me realizaron un Electromiografia, una resonancia lumbar y tengo pendiente una servicial y espero todos los resultados para ver cómo me pueden ayudar, ya que traigo un desforzamiento en brazos y piernas además de padecer osteoporosis severa
Muchas gracias Marianita las recomendaciones para los ejercicios E salido a caminar x eso no los echo, nose si estará bien caminar yo tengo astrosis en la rodilla, escoliosis lumbral , y una ernia discal. Pero los hago los ejercicios q puedo y me siento bien ❤️🙏🤗🌹🌹🌹🇪🇨
Hola, me gustan mucho tus vídeos y consejos. Hago ejercicio ahora que me opere del pie para no perder mucha masa muscular. Hice varios de los que tienes antiguos para personas mayores, también los de GAP, me gustaron mucho. Muchas gracias.
Hace un mes tuve derrame de líquido en mi rodilla derecha , mucho dolor tuve , mi traumatólogo me dejó unos ejercicios como si yo estuviera operada de mi rodilla y la verdad me provoca dolor, dígame usted qué ejercicios tengo que hacer después de un derrame,
AYUDA,,, TIENE VIDEOS GRATIS??? PUES NO TENGO TRABAJO PARA PAGARLE UNA SUBSCRIPTION PIDRIA DECIRME SI AY ALGUNIS DE SUS VUDEOS GRATIS ??? GRACIAS DIOS LES BENDIGA CON TODO SU FAMILIA
Hola Mariana linda yo estoy en recuperación de peso por un transtorno alimenticio me recomendó entrenar media hora mi doctor cuáles serán mejores para mi de tus listas para ganar músculo a mis 31 años era muy activa
muy buenos consejos muy practicos, gracias srita Mariana, entendi todo y saber cual son las rutinas que emplea en los ejercicios para adultos, que dios la bendiga, yo sigo connstantemente su rutinas y saludo desde toluca.
Hola Marianita me encantan todas tus rutinas pero ya tengt dos semanas que no las hago porque me ha dolido mucho la rodilla izquierda y me dijo la doctora que tengo los ligamentos dañados a consecuencia de una caida miy fuerte que tuve por ahorita estoy con medicamento para dolor es todo lo que ne dieron, me podrías decir o recomendar algunos ejercicios para hacer y que no me duela tanto la rodilla dicen que es el menisco lo que tengo, por favor te agradecería muchísimo tu ayuda.😊 Saludos a tu familia y a ti un fuerte abrazo 🤗
Muchas gracias por estos consejos. Las rodillas son tan importantes, primer inconveniente que se nos presenta, se que el dolor es tremendo por mis amigas Gracias nuevamente
Gracias mariana muy buenos tus consejos tengo 81 años y estoy bien afectada mis rodillas pero hago tus rutinas dentro de lo que puedo te deseo unas felices navidades un besito a tu baby dios los bendig a todos.
Hola Mariana gracias por las rutinas siempre las realizo ,,, quiero comentarte algo detrás de ti hay una planta en la parte de arriba se ve un rostro de hombre
Como siempre tus sugerencias son excelentes como tus rutinas y siempre preocupada por los adultos mayores. Soy tu alumna fiel. Gracias por estar todos los días en mi hogar🇦🇷🥰👏👏
Gracias Marianita ❤.. por la informacion y ejercicios que debemos hacer al tener malestar de rodillas..Se agradece tú tiempo para esta Comunidad ❤ un abrazo ❤️🌹
¡Hola, Marilagirica! 🎁 ¡Tu apoyo es invaluable! 🌟 ¡Gracias por hacer que esta Navidad sea especial! 🎄✨ Te deseo momentos mágicos en estas fiestas. ¡Felices fiestas! 🎅🎉
Súper interesante todo lo que has comentado sobre el bienestar de las rodillas, gracias por todo lo que nos enseñas, te sigo desde hace unos meses y me encanta todo lo que haces, cuidate mucho ❤❤
Acude con el especialista, una nutrióloga, para que cheque tus medidas y peso... Con esto te podrá indicar un plan adecuado de alimentos que ayuden a incrementar tu masa muscular si así lo requiere tu organismo.😉👊🏻
Buenos días tengo 64 años ,tengo fibromialgias,artritis y más,pero tú ejercicios mayores me van bien,desde Castellón de la plana,España. Gracias y sigue así,un abrazooooooo muy grande ,vosotros
Buenos días Mariana , muchas gracias por eso parecen muy buenos. Soy una persona de 65 años , por la artrosis de mi rodilla izquierda no tengo mucho movimiento y uso bastón. . No tengo fuerza en mi pierna derecha por tanto camino con lentitud, no puedo levantar más de 20 cm. mis piernas. Hago tus rutinas jercicios que me ayudan mucho. Soy de La Paz, Bolivia. Gracias Mariana un abrazo . 👏👏👍💯🇧🇴
Buenos días querida Marianita te agradezco por ayudarnos con estos ejercicios, por favor continúa brindándonos estos ejercicios, soy Jorge Maldonado ferviente seguidor de tus páginas desde Quito Ecuador.❤❤
Gracias Mariana explicas todo muy completo yo tengo 46 años y sin embargo los ejercicios que hago para adultos mayores me cuesta mucho trabajo ya que nunca hecho ejercicios pero ejercitando contigo me está ayudando y así poder ayudar a mas personas Dios te bendiga 🙏 un abrazo Saludos desde Perú 🇵🇪
Buenas tardes Mariana,muy buenos estos ejercicios siempre los hago,inicié mis terapias con usted,es muy buen profesional y ejecutar sus rutinas sistemáticamente proporcionan una mejoría rápida y estable,yo lo comprobé, antes tenia mucho dolor y ya estoy muy bien,bendiciones y gracias por la ayuda,besitos,😂
Hola Mariana, todo es bienvenido para ayudar a nuestra calidad de vida....muchas gracias por tus consejos y por pensar en nosotros l8s adultos mayores...abrazos desde Rosario, Argentina
BUENOS DÍAS DOCTORA, GRACIAS POR LA INFORMACIÓN, YO TENGO ARTOSIS DE RODILLA HOY TENGO CONSULTA CON MI MÉDICO FAMILIA EN EL SEGURO,YA ME SACARON RADIOGRAFÍA, Y ME VAN A MANDAR A ORTOPEDIA, GRACIAS SALUDOS DESDE CHOLULA PUEBLA. 😊
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Mariana muchas gracias por este vídeo es de gran ayuda para mi pues hago tus ejercicios todos los días del mes con tu calendario y tengo las rodillas para óperas y con tus ejercicios estoy mejor muchas gracias . Tu pequeño estará precioso un beso muy fuerte para ti y tu familia desde Pamplona España 🥰🥰🥰🥰
Ya tengo unos 3 meses siguiendo y me gustan mucho tus sesiones, incluso cambié unos días de ir a hacer zumba para hacer tus rutinas. Muchas gracias!
Siempre te he seguido, pero hace un año y medio sufrí un accidente, y me rompí el radio y cubito de la mano derecha pero me gusta todo lo que haces aunque todavía me duele la mano, por la placa gracias por ser como eres, te seguiré en. lo que pueda hacet
Me gusta mucho todos sus vídeos. Gracias .infinitas bendiciones. ❤❤
Mariana muchas gracias por pensar en los adultos mayores para que sean activos , Dios la bendiga siempre muy hermosa ❤
Gracias Marianita por ocuparte de los adultos mayores. Bendiciones para ti y tu familia. Besitos al bebé
Muchas gracias por los consejos Marianita ❤❤❤❤❤Tqm.. Besitos mil a UNAI ❤❤
Hola hermosa Mariana yo te sigo desde antes de la pandemia y casi diario hago tus ejercicios muy buenos por cierto te felicito porque siempre estás innovando y me pareces muy preparada sobre todo en lo que se refiere a los adultos mayores yo tengo 62 años y te agradezco abrazos
Gracias Mariana mi mamá es tu gran admiradora, en las días difíciles en que le dio el derrame cerebral al enseñarle una foto de pequeña gran familia fue una gran alegría para ella
Muchas gracias por tus concejos no solo a los de la tercera edad le sirven también a los que estamos al cuidado de ellos
Aw 🥰 muchas gracias por este mensaje. Les mandamos un fuerte abrazo
Eres excelente profesional FELICITACIONES!!! SugerenciaAAAAAAAAAAA más ejercicios EN TIEMPO REAL CONTANDO. PARECE MAS UN CURSO PARA ESTUDIANTES MUCHA PALABRAS LA MAYORIA DE LOS USUARIOS SOM9S ADULTO MAYOR, NECESITAMOS MAS PRACTICA COMO SI ESTUVIERAS CON TU PACIENTE Y CON MUCHA PACIENCIA.
Bendiciones. Por favor con genu VALGO no puedo hacer estos ejercicios. No hay para ésto? Tengo 78 años. Gracias. 🙏
Gracias por tus consejos Mariana... Los voy a hacer, pués estoy teniendo problemas en ciático, cadera...además de las rodillas. Muchas gracias..
Este video es muy valioso ❤ Probablemente uno de los que mas necesitaba ver. GRACIAS × 100000000000
Holaaaaa gracias x todos los consejos.
Te cuento que sufrí una factura de tibia y peroné,tengo la rodilla muy deformada y generalmente me duele al caminar.Podrias hacer un ejerció que alivia los dolores.Te agradezco y sigo.mirando tu videos que se entienden muy bien.Gracias!!!
Buenos días muy buenos ejercicio gracias desde Bogotá colombia
Sufrí una lesión seria rn una rodilla que ameritó cirugía con injerto de hueso y colocación de implante metálico. ¿Que ejercicios me Recomendarías para fortalecer los cuadriceps y también las rodillas??
Bendiciones Marianita, Gracias por tan importante información, en especial para mí, Alegré Navidad
Saludos desde Uruguay 🇺🇾 Lo ago si soy poco de comentar pero siempre estoy practicando sus ejercicios mil gracias Sra Mariana 🌟💫
Buenas tardes Mariana, que buenas recomendaciones para el cuidado de la rodilla, ya que con frecuencia se nos afecta, mil y mil gracias, un abrazo, Martha Lucía Restrepo Restrepo, Medellin Colombia
Completísimo Video, . muchas gracias.
Muchas gracias por tus videos, tengo 55 años y me hace muy bien hacer estos ejercicios.
Me cuesta un poco,ya que tengo tiroides y me canso rápidamente, pero en tus videos me animas a seguir adelante con tu sonrisa y bonito carácter. Soy mexicana, te mando saludos desde Alemania. Bendiciones 😊
Hola hermosa, un saludo desde Colombia... Tu tienes algún video de como desinflamar un musculo maltratado?
Hola Marianita, como siempre tus consejos son bienvenidos. Los ejemplos que nos indicas son importantísimos, los haré al pie de la letra. Feliz dia y semana. Saludos besitos a Unai.❤🌹
Hola amiga excelente recomendación gracias saludos desde Medellín Colombia besos Sol 🇻🇪
Hola, muchas gracias por esos consejos, muy buenos para los que estamos pasando los 40 ☺️👌🏻💪🤗, hago ejercicio con tus vídeos, muy buenos.
Gracias Marianita tus ejercicios nos sirven muchísimo para nosotros los adultos mayores, por favor continúa como hasta hoy, siempre muy dispuesta a ayudarnos desinteresadamente.
Hola Mariana cómo estás? Te pregunto si hay desénso de vejiga e pueden hacer todos esos ejercicios gracias 🙏🏻
Hola buenos días, gracias por tus consejos, tengo desgaste del tobillo derecho, no tengo meniscos en ambas rodillas y me duele mucho las pantorrillas. Tengo 61 años
Muchas Gracias!! Excelentes recomendaciones!
Excelentes consejos Marianita eres un Sol Di-s te bendiga.❤❤❤
Gracias Mariana 🤗😘
Excelente e interesantes consejos y recomendaciones con respecto a las rodillas.
Muy buenos días…
Marianita hace tiempo deje de realizar ejercicio por recomendación médica de lo cual
no me convezo ya me realizaron un Electromiografia, una resonancia lumbar y tengo pendiente una servicial y espero todos los resultados para ver cómo me pueden ayudar, ya que traigo un desforzamiento en brazos y piernas además de padecer osteoporosis severa
Buenos día, tengo 57 años y tengo artrosis de rodilla severa grado 5 que tipo de ejercicios puedo realizar
Muchas gracias Marianita las recomendaciones para los ejercicios E salido a caminar x eso no los echo, nose si estará bien caminar yo tengo astrosis en la rodilla, escoliosis lumbral , y una ernia discal. Pero los hago los ejercicios q puedo y me siento bien ❤️🙏🤗🌹🌹🌹🇪🇨
Hola, me gustan mucho tus vídeos y consejos. Hago ejercicio ahora que me opere del pie para no perder mucha masa muscular. Hice varios de los que tienes antiguos para personas mayores, también los de GAP, me gustaron mucho. Muchas gracias.
Hace un mes tuve derrame de líquido en mi rodilla derecha , mucho dolor tuve , mi traumatólogo me dejó unos ejercicios como si yo estuviera operada de mi rodilla y la verdad me provoca dolor, dígame usted qué ejercicios tengo que hacer después de un derrame,
AYUDA,,, TIENE VIDEOS GRATIS??? PUES NO TENGO TRABAJO PARA PAGARLE UNA SUBSCRIPTION PIDRIA DECIRME SI AY ALGUNIS DE SUS VUDEOS GRATIS ??? GRACIAS DIOS LES BENDIGA CON TODO SU FAMILIA
Mariana buenos días me operarán de la rodilla derecha tengo mal los meniscos que ejercicio puedo hacer gracias por tu atención atención bendiciones
Hola Mariana muchas gracias por tan excelente información bendiciones para ti y tu falia
Muy interesante la información y los consejos dados. Gracias
Muy buenos consejos Mariana. Un saludo desde Lima, Perú
Hola Marianita te sigo desde la pandemia gracias por compartir saludos desde Veracruz y bendiciones cuidese
Muchas gracias por todos tus consejos, muy interesantes,saludos
Hola Mariana linda yo estoy en recuperación de peso por un transtorno alimenticio me recomendó entrenar media hora mi doctor cuáles serán mejores para mi de tus listas para ganar músculo a mis 31 años era muy activa
muy buenos consejos muy practicos, gracias srita Mariana, entendi todo y saber cual son las rutinas que emplea en los ejercicios para adultos, que dios la bendiga, yo sigo connstantemente su rutinas y saludo desde toluca.
Hola Marianita me encantan todas tus rutinas pero ya tengt dos semanas que no las hago porque me ha dolido mucho la rodilla izquierda y me dijo la doctora que tengo los ligamentos dañados a consecuencia de una caida miy fuerte que tuve por ahorita estoy con medicamento para dolor es todo lo que ne dieron, me podrías decir o recomendar algunos ejercicios para hacer y que no me duela tanto la rodilla dicen que es el menisco lo que tengo, por favor te agradecería muchísimo tu ayuda.😊 Saludos a tu familia y a ti un fuerte abrazo 🤗
Gracias por tan interesante y útil video. Sin duda hacer tus rutinas de manera constante serán de gran ayuda para las rodillas. Saludos desde Oaxaca 😅
Muchas gracias por estos consejos. Las rodillas son tan importantes, primer inconveniente que se nos presenta, se que el dolor es tremendo por mis amigas
Gracias nuevamente
Gracias mariana muy buenos tus consejos tengo 81 años y estoy bien afectada mis rodillas pero hago tus rutinas dentro de lo que puedo te deseo unas felices navidades un besito a tu baby dios los bendig a todos.
Hola Mariana gracias por las rutinas siempre las realizo ,,, quiero comentarte algo detrás de ti hay una planta en la parte de arriba se ve un rostro de hombre
Como siempre tus sugerencias son excelentes como tus rutinas y siempre preocupada por los adultos mayores. Soy tu alumna fiel. Gracias por estar todos los días en mi hogar🇦🇷🥰👏👏
Que bien lo explicas, muchas gracias por estos ejercicios y consejos.
Gracias por todos los consejos Mariana... desde Perú.
Gracias por los concejos para las rodillas va puesto que me duelen mucho y casi no puedo caminar bendiciones.
Tengo prótesis en las caderas si puedo hacer esos ejercios ?????
hola tengo fuerte dolor de rodillas después de tomar un proceso de antibióticos, y no se si debo de hacer ejercicios si me estan doliendo
Gracias por los consejos, cuando hago tus ejercicios debo tener rodillas dobladas?
Gracias Mariana por las recomendaciones muy apropiadas y acertivas gracias 😊
Gracias Marianita ❤.. por la informacion y ejercicios que debemos hacer al tener malestar de rodillas..Se agradece tú tiempo para esta Comunidad ❤ un abrazo ❤️🌹
Buenisimas las imagenes explicativas del video! ❤
Duda....me dijeron que la punta se puede superar...
Me gusta mucho su forma de trabajar y ma hacen mucho bien sus ejercicios
Muy buenos consejos, gracias Mariana, yo siempre té sigo
Muy bueno sus recomendaciones, gracias 😊
gracias Mariana! siempre tan encantadora y generosa! abrazos
😘 Gracias equipo Fisioterapia Querétaro!
Gracias Mariana por tus excelentes consejos
Muchas gracias por las orientaciones, son excelentes
Muy interesantes y valiosos tus consejos, apreciada Mariana. Muchas gracias, saludos desde Argentina
Muy buenos consejos!!Gracias.
Una pregunta Mariana, puedo hacer un poco de bicicleta?
Buenos noches me encuentro en Bogota Colombia y me gustaria ir a su consultorio, si es de aca😊
¡Gracias!
¡Hola, Marilagirica! 🎁 ¡Tu apoyo es invaluable! 🌟 ¡Gracias por hacer que esta Navidad sea especial! 🎄✨ Te deseo momentos mágicos en estas fiestas. ¡Felices fiestas! 🎅🎉
Muchas gracias Mariana por tus acertados consejos.
Mantenimiento físico para un mejor bienestar, Mariana gracias a la educación que nos brinda ❤
Súper interesante todo lo que has comentado sobre el bienestar de las rodillas, gracias por todo lo que nos enseñas, te sigo desde hace unos meses y me encanta todo lo que haces, cuidate mucho ❤❤
Gracias Marianita por tus valiosos consejos
Gracias Mariana por todos tus consejos. Saludos
Gracias por sus recomendaciones…
Muy buenas tardes Mariana, mul gracias.
Muchas gracias por sus consejos...
Hola Mariana gracias por tus consejos
Estoy muy delgado,45 kilos y camino 3 y 6 millas pero tengo un cuerpo entomorfo y por más que coma No aumento de peso
Acude con el especialista, una nutrióloga, para que cheque tus medidas y peso...
Con esto te podrá indicar un plan adecuado de alimentos que ayuden a incrementar tu masa muscular si así lo requiere tu organismo.😉👊🏻
Hola me dan muchos calambres en los pies y lo que le dicen batata
Gracias por los consejos 😊
SIEMPRE CONTIGO
❤Muy buenos consejos. Gracias Chaparrita. Abrazo 🫂 desde Esquel. Patagonia Argentina. Maria.
Muy buenos consejos!
Buenos días tengo 64 años ,tengo fibromialgias,artritis y más,pero tú ejercicios mayores me van bien,desde Castellón de la plana,España.
Gracias y sigue así,un abrazooooooo muy grande ,vosotros
Buenos días Mariana , muchas gracias por eso parecen muy buenos. Soy una persona de 65 años , por la artrosis de mi rodilla izquierda no tengo mucho movimiento y uso bastón. . No tengo fuerza en mi pierna derecha por tanto camino con lentitud, no puedo levantar más de 20 cm. mis piernas. Hago tus rutinas jercicios que me ayudan mucho. Soy de La Paz, Bolivia. Gracias Mariana un abrazo . 👏👏👍💯🇧🇴
Gracias Mariana por tú explicación para tener rodillas fuertes,lo practicaré, gracias y bendiciones para vos y familia.❤👋👋
Súper!!
Buenos días querida Marianita te agradezco por ayudarnos con estos ejercicios, por favor continúa brindándonos estos ejercicios, soy Jorge Maldonado ferviente seguidor de tus páginas desde Quito Ecuador.❤❤
Gracias Mariana explicas todo muy completo yo tengo 46 años y sin embargo los ejercicios que hago para adultos mayores me cuesta mucho trabajo ya que nunca hecho ejercicios pero ejercitando contigo me está ayudando y así poder ayudar a mas personas Dios te bendiga 🙏 un abrazo Saludos desde Perú 🇵🇪
Marianita, esa planta está espectacular!!! Creo que también disfruta tus ejercicios.🤗💙
Buenas tardes Mariana,muy buenos estos ejercicios siempre los hago,inicié mis terapias con usted,es muy buen profesional y ejecutar sus rutinas sistemáticamente proporcionan una mejoría rápida y estable,yo lo comprobé, antes tenia mucho dolor y ya estoy muy bien,bendiciones y gracias por la ayuda,besitos,😂
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👌💪🙏
Hola Mariana, todo es bienvenido para ayudar a nuestra calidad de vida....muchas gracias por tus consejos y por pensar en nosotros l8s adultos mayores...abrazos desde Rosario, Argentina
BUENOS DÍAS DOCTORA, GRACIAS POR LA INFORMACIÓN, YO TENGO ARTOSIS DE RODILLA HOY TENGO CONSULTA CON MI MÉDICO FAMILIA EN EL SEGURO,YA ME SACARON RADIOGRAFÍA, Y ME VAN A MANDAR A ORTOPEDIA, GRACIAS SALUDOS DESDE CHOLULA PUEBLA. 😊