Excelente video. Trataré de aplicar al menos uno de los consejos. El que nunca he logrado hacer es el de dejar las pantallas dos horas antes. Volveré a intentarlo 😅
Hola ! Quiisera compartir mi experiencia, de echo dormir mal es un hábito destructivo , y uno que mayormente es el que mas pasa desapercibido y con daños terribles en nuestra salud de la piel y mental , ya que los malos habitos van en cadena . Creo que hay que ser responsable y disciplinado para poder descansar bien, ya que es importante para el aprendizaje y para la construcción de masa muscular. Un mal sueño no solo provoca ojeras que ya de por sí te da un mal especto sino que provoca envecimeinto prematuro, creo que todos deberiamos implementar este hábito de dormir y levantarse pronto . Saludos y gracias por tu contenido , a seguir mejorando!
Yo soy una persona desmedida, me suelo dormir mucho entre la 1 y 3 de la mañana, por lo general duermo 7horas y hay dias en los que me levanto super cansado como si no hubiera dormido nada, aunque haya estado 7horas dormido
Buen video... Para mí dormir siempre a sido un problema. Sobrepienso todo y sigo y sigo....bueno últimamente si e dormido...ja ja..un saludo que estés muy bien
Todos muy buenos consejos Sara ;) Leer antes de dormir como habito es algo que tengo que volver a recuperar :3, ayuda mucho hacer eso y olvidarse de las pantallas y la hora que es, como bien dices. Lo único, yo creo que si puedes utilizar la cama para descansar cerrando los ojos, aunque no duermas.
Cuando deje las redes sociales, el no fap y empece a meditar y no menos importante, reconocí mis traumas de niño... Empece a dormir mejor y mi testosterona, elevadisima. Gracias por el Video
Bajo mi experiencia, como joven en la etapa de los veinte años, puedo decir que estos datos son muy importantes y que deberían ser más promovidos, porque el informarse puede, literalmente, cambiarte la vida. Excelente video, la verdad; he visto reflejado el trabajo de investigación que he estado haciendo durante unos cuantos meses, todo compactado de forma clara, concisa y, sobre todo, empática con la gente que, por desinformación o malos hábitos, tiene que luchar con problemas de este tipo. ¡Excelente trabajo, Sara! Hace más falta gente como tú, dispuesta a ayudar al bienestar de los demás con conocimiento y cercanía :)
Dormir mejor, es dormir al lado de la bebissima, porque en los meses de frio, te da calor y en los meses de calor, como con el frio, te da alegria. Y eso, que yo eso de dormir, más bien poco
Hola Sarita me gustan tus videos, mira desde pequeño me desvelaba y por esa razón ya de adulto creo yo que por eso tengo unas ojerotas ¿ algo que me aconsejes para quitarlas?
@@carlos-d3b7y Respeto tu comentario, sin embargo, no tiene nada de malo destacar otros aspectos del video, como lo es la bella imagen de Sara. Saludos!
@@imsaralop gracias linda , justo lo que necesitaba , estoy entrando y comiendo bien pero el dormir es lo que me falta para mejorar mi buen físico ❤️☘️
Creo que dormir mal es de los peores hábitos que puedes tener en tu vida.
Hola amiga. Espero estés muy bien. No e visto nuevos videos tuyos ,,,,quería desearte un excelente. Nuevo año 2025 no te pierdas Sarita un abrazo
Excelente video. Trataré de aplicar al menos uno de los consejos. El que nunca he logrado hacer es el de dejar las pantallas dos horas antes. Volveré a intentarlo 😅
Hola ! Quiisera compartir mi experiencia, de echo dormir mal es un hábito destructivo , y uno que mayormente es el que mas pasa desapercibido y con daños terribles en nuestra salud de la piel y mental , ya que los malos habitos van en cadena . Creo que hay que ser responsable y disciplinado para poder descansar bien, ya que es importante para el aprendizaje y para la construcción de masa muscular. Un mal sueño no solo provoca ojeras que ya de por sí te da un mal especto sino que provoca envecimeinto prematuro, creo que todos deberiamos implementar este hábito de dormir y levantarse pronto . Saludos y gracias por tu contenido , a seguir mejorando!
Yo soy una persona desmedida, me suelo dormir mucho entre la 1 y 3 de la mañana, por lo general duermo 7horas y hay dias en los que me levanto super cansado como si no hubiera dormido nada, aunque haya estado 7horas dormido
Gran video Sara! Sin duda poder descansar es algo importante, las personas que sufren de insomnio nesesitan ver esto✏️🧠
Para Dormir mejor : Dormir con Sara o Oyendo la Voz de ella.
Tan lindo jsjs
@@imsaralopJajaja me ganó esteban
Gracias Sarita siempre me ayudan tus videos. Ahora sí a dormir. Ja ja. Un abrazo para ti
Como siempre, gracias Sara por estos consejos invaluables.
Gracias a ti por escucharme😊
Buen video... Para mí dormir siempre a sido un problema. Sobrepienso todo y sigo y sigo....bueno últimamente si e dormido...ja ja..un saludo que estés muy bien
Todos muy buenos consejos Sara ;)
Leer antes de dormir como habito es algo que tengo que volver a recuperar :3, ayuda mucho hacer eso y olvidarse de las pantallas y la hora que es, como bien dices.
Lo único, yo creo que si puedes utilizar la cama para descansar cerrando los ojos, aunque no duermas.
que voz relajante que tenes piba jajajaj,pareces mi nutricionista
Hola! Desde que descubrí tu canal no me pierdo ningún video❤
Me encantan tus mensajes y tu voz es muy atractiva y relajante❤
Gracias, eso me hace muy feliz!!
❤❤❤❤❤❤❤ esto me es muy útil
Mariposa 🦋
Uffff, muchisima información🙆🏻♀️ no sé si voy a poder recordar todo, pero querida, excelente video, sos muy inteligente 💫💫👐🏻
que hermosa sara eres una rosa dentro de mi corazon jaja nose por que me deje contagiar con los chicos de los comentarios jaja
Una pregunta, hay cosas que no las puedo hacer porque soy estudiante de instituto, que me recomiendas
Me viene bien este vídeo hay veces que no duermo bien. Me gustas mucho 😊
Excelentes consejos! 😊 Estoy viendo videos en español para mi aprendizaje.
Tu voz me relaja tanto que me quedo dormido
Cuando deje las redes sociales, el no fap y empece a meditar y no menos importante, reconocí mis traumas de niño... Empece a dormir mejor y mi testosterona, elevadisima. Gracias por el Video
Gran video,Saludos desde Madrid 😸
el vladimir nunca falla
Este es el vídeo que necesitaba
Pues aquí lo tienes jsjs :3
Luces bellísima 😊
Buen contenido, nuevo suscriptor
Gracias!!!
Contigo 🤭🥰👼💋Te Quiero :3
Yo ahora duermo mejor que antes me costaba mucho pero ahora perfectamente un saludo campeona❤😂👏👏😎
Bajo mi experiencia, como joven en la etapa de los veinte años, puedo decir que estos datos son muy importantes y que deberían ser más promovidos, porque el informarse puede, literalmente, cambiarte la vida. Excelente video, la verdad; he visto reflejado el trabajo de investigación que he estado haciendo durante unos cuantos meses, todo compactado de forma clara, concisa y, sobre todo, empática con la gente que, por desinformación o malos hábitos, tiene que luchar con problemas de este tipo.
¡Excelente trabajo, Sara!
Hace más falta gente como tú, dispuesta a ayudar al bienestar de los demás con conocimiento y cercanía :)
Muchas gracias de verdad!!
Soy dormidor largo, lo admito 🚬🗿
Y no no me gusta dormir tanto
La mas linda 😎
Saludos Sara :)
Eres hermosa, contigo se antoja de todo menos dormir 🤣😂😂
Buen video
Dormir mejor, es dormir al lado de la bebissima, porque en los meses de frio, te da calor y en los meses de calor, como con el frio, te da alegria. Y eso, que yo eso de dormir, más bien poco
A ti te gusta dormir con otros hombres, q lo sabemos todos 😂😂
@zoltar90 habla el del perfil de un cristal roto que será que le habrán puesto contra ese cristal, otros hombres y ahí sí que lo sabemos todos😂😂😂😂😂
❤😍♥️😍♥️😍
♥️♥️
eres muy inteligente, wow y tu de que horario eres????
Hola Sarita me gustan tus videos, mira desde pequeño me desvelaba y por esa razón ya de adulto creo yo que por eso tengo unas ojerotas ¿ algo que me aconsejes para quitarlas?
Uish la verdad no sé de eso…no quiero decirte nada falso así que yo consultaría a un profesional que seguro que te da un buen consejo🫶🏻
@@imsaralop ok gracias tienes razón, saludos y bendiciones
Que hermosa joven, saludos!
Gracias!!
Rescatar solo eso de un vídeo es...
@@carlos-d3b7y Respeto tu comentario, sin embargo, no tiene nada de malo destacar otros aspectos del video, como lo es la bella imagen de Sara. Saludos!
@@migagus13 No tiene nada de malo decir eso tío, hay mucho simp suelto por ahí
Que grande eres
Hermosa sara viendo el video alas 3 Am jajaja
Ayy nooo jsjs
Dormir al lado, no sé que decirte
Soy el de las 11 de la mañana sin duda
Me da curiosidad cuando explicas de libros.
ese es tu mejor peinado
Me lo apunto jsjs
📝💟☕
🫶🏻
Ya no subió videos xdxd
Ola jsjs
Enseña un poco mas
?
Jajajajja
Contigo mi amor
😅 yo duermo asta que me de sueño 🛏️ .
Hay algo que no me cuadra ahí jsjs
@@imsaralop gracias linda , justo lo que necesitaba , estoy entrando y comiendo bien pero el dormir es lo que me falta para mejorar mi buen físico ❤️☘️