تصدقي بالله أن كنت يأسه جدا وأنتي بتديني تاقه إيجابية والله أنتي ماشاء الله عليكي بشوشه جدا وكلامك جميل جدا وبتشرحي كل حاجه ببساطه ومفيش تفاصيل بتعدي منك جزاكي الله كل خير يا قلبي ربنا يرزقك بخير الدنيا والآخرة يا قلبي ♥️🤲
@@YoumnaElhelw حببتي أنتي انسانه جميله جدا وتستهلي كل خير والله أن بحبك فى الله كملي رسالتك اوعى تيأسي ربنا يسعد ايامك كلها يا روحي والله إنابستفيد منك كتير ♥️🤲
شكرالحضرتك بس تعديل بسيط البروتين مع الدهون الطبيعيه مثل الفراخ او الحوم مختلطه بدهونها افضل من البروتين الخالى من الدهون من ناحية هرمون الشبع وهرمون الانسولين بس هنخلى بالنا اوى من الكارب
سلام حبيبتي أنا من الجزائر مريضة بالكرون (التهاب في الأمعاء الدققة )وعندي إصابة في مفصل الورك الأيسر لقت القناة صدفة ولكن هى جرعة أمل و طاقة إجابة معاكي إن شاء الله طول الشهر
الصيام المتقطع احسن نظام غذائي ماشيه عليه من اربع سنوات نزلت في ٣شهور ١٥كيلو بنسبة التزام سبعين ف المئه ودي نتيجة مرضية جداً بالنسبة ليا ❤❤❤ موفقه حبيبتي 🤍😘🫂 6:58
فعلاً كلامك صحيح انا مريت بنفس حالتك غفلت عن نفسي لحد ما انصدمت بشكلي ولقيت نفسي تخنانة والحمد لله اصريت ان أضعف نفسي ارادتي كانت كبيرة والحمد لله ومازلت مستمرة في تنزيل وزني أكثر انا للاسف اليوم شفت قناتك اشتركت وعلقت الفديو الحضرتك منزالة قبل أيام بس انا اخذ عيش يومين بالأسبوع بس وباقي الايام من غير عيش متابعتك رنا من العراق
أهلا بيكي يارنا وأهلا بكل حبايبنا في العراق❤️شكرا على مشاركتنا تجربتك والحمد لله ان قناتي جت قدامك واشتركتي فيها وده شرف لي تبقي واحدة من عيلتنا الصغيرة😍وبالنسبة للعيش احنا هنقللوا شوية بشوية طول الشهر ده شهر تحدي أغسطس عشان منجيبش صدمة للمتحدين💪
عايزة اقولك كل كلامك صح كان وزني 80وطولي 163الي حد ما مكنتش متضايقة اوي من نفسي بس بردو كنت عايزة اخس بعد وفاة زوجي مكنتش ببوص في المراية ابداااا ونسيت نفسي لحد ماوصلت 105بجد معرفتش نفسي ومن وقتها قررت اخس واتغير عشان نفسي مش عشان زوجي ونزلت من الشهر اللي فات لليوم وصلت 96وان شاء الله مكملة
ربنا يرحم جوزك ويغفرله🤲تاني حاجه برافو عليكي 👏اهو ده لي بتكلم عنه من ضعفنا ممكن نخلق قوة الناس تحكي عليها..كملي وان شاءالله بالروح لي عندك هتوصلي للهدف لي انتي عايزاه💪
عايزة اقولك كل كلامك صح كان وزني 80وطولي 163الي حد ما مكنتش متضايقة اوي من نفسي بس بردو كنت عايزة اخس بعد وفاة زوجي مكنتش ببوص في المراية ابداااا ونسيت نفسي لحد ماوصلت 105بجد معرفتش نفسي ومن وقتها قررت اخس واتغير عشان نفسي مش عشان زوجي ونزلت من الشهر اللي فات لليوم وصلت 96وان شاء الله مكملة
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
تصدقي بالله أن كنت يأسه جدا وأنتي بتديني تاقه إيجابية والله أنتي ماشاء الله عليكي بشوشه جدا وكلامك جميل جدا وبتشرحي كل حاجه ببساطه ومفيش تفاصيل بتعدي منك جزاكي الله كل خير يا قلبي ربنا يرزقك بخير الدنيا والآخرة يا قلبي ♥️🤲
ايه الكلام الحلو لي هيخليني أعيط بجد🥹خدي قلبي❤️شكرا بجد تشجيعكم بيخليني أكمل وأعرف اني ماشية صح
@@YoumnaElhelw حببتي أنتي انسانه جميله جدا وتستهلي كل خير والله أن بحبك فى الله كملي رسالتك اوعى تيأسي ربنا يسعد ايامك كلها يا روحي والله إنابستفيد منك كتير ♥️🤲
عملت العشرالايام الاول خسيتي كام كيلو
شكرالحضرتك بس تعديل بسيط البروتين مع الدهون الطبيعيه مثل الفراخ او الحوم مختلطه بدهونها افضل من البروتين الخالى من الدهون من ناحية هرمون الشبع وهرمون الانسولين بس هنخلى بالنا اوى من الكارب
انا شفت الفديو ده صدفه والله الحمد لله كلامك مريح جدااا ومشجع بحد ماشاء الله عليكى بجد ❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا جدا لزوقك وكلامك الجميل أهلا بيكي في عيلتنا الصغيرة❤️
ايه الفيديو الجميل اللى كله طاقة ونشاط دا ❤❤❤❤شرحك ماشاءالله جميل ياريت بقا صور الاكل كدا عشان نتشجع اكتر وجزاكى الله كل خير 🥰🌹
حبيبتي يا كارما شكرا جدا لزوقك وكلامك العسل😍
8:26 فيديو رائع ومشجع لتخسيس شكرا علي المشركة حبيبتي الغاليه
تسلمي يا قمر❤️
سلام حبيبتي أنا من الجزائر مريضة بالكرون (التهاب في الأمعاء الدققة )وعندي إصابة في مفصل الورك الأيسر لقت القناة صدفة ولكن هى جرعة أمل و طاقة إجابة معاكي إن شاء الله طول الشهر
أهلا بيكي معانا في تحدي شهر أغسطس وان شاء الله هتلاقي نتيجة كويسة💪
الحمد لله جميل اوي الصيام المتقطع جميل جداً
كويس جدا الحمدلله
وانا كمان معاكي طول الشهر وان شاءلله هنخس
أهلا بيكي معانا في تحدي شهر أغسطس💪وبإذن الله مع بعض نخس
بسم الله ماشاء الله عليكى كلامك زى العسل ويشجع وانا معاكى ان شاء الله يا حبيبتى ❤️
انتي لي عسل وكلامك زي السكر❤️أهلا بيكي معانا ونورتيني حبيبتي😍
الصيام المتقطع احسن نظام غذائي ماشيه عليه من اربع سنوات نزلت في ٣شهور ١٥كيلو بنسبة التزام سبعين ف المئه ودي نتيجة مرضية جداً بالنسبة ليا ❤❤❤ موفقه حبيبتي 🤍😘🫂 6:58
نتيجة حلوة جدا جدا يا شيمو مش مهم قد ايه بتنزلي في الشهر المهم تفضلي تخسي 🥰
ماشاء الله عليكي ❤❤❤❤❤ مكمله معاكي
حبيبتي الغالية❤️
ماشاء الله عليك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حبيبة قلبي شكرا جدا❤️
متابعه جديده
وعجبني شرحك جدا جداجدا
بالتوفيق يارب❤😊
تسلمي يا قمر شكرا جدا لزوقك وأهلا بيكي معانا💪
ايه رايك في عيش الحلبة
طعم جدا
وتاكلي حتة صغيرة تحسي بالشبع
بالفطار طبعا
أنا مجربتوش قبل كده بصراحة بس الحلبة مفيدة جدا بتنظم مستوى السكر في الدم👍 بس حاولي متاكليهاش كل يوم
بس بالله عشان نتشجع معاكي صور كل يوم
من عيني الإتنين هحاول أنزل كل يوم عالمنتدى😍
اول يوم طبقت فيه قواعد التحدي بالتزام 🎉🎉🎉 وان شاء الله مكملين
برافو 👏 👏
انا شفت الفيديو ده صدفه والله العظيم كلامك صح بس انا مش فاهمه ابدا ازي عايز حضرتك يافندم تشيعيلي ابدا مع حضرتك ❤
شكرا جدا نورتيني وشرفتيني❤️
تستاهلي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خدي قلبي ❤️
صورة وجبة الفطار و صورة العشاء كل يوم لو سمحتي
بإذن الله
@@YoumnaElhelw شكرا ربنا يجعلوا في ميزان حسناتك
جزاكي الله خير ياريت تردي عليه علشان عايزه ابدا من بكره ان شاء الله انت تقصدي العيش المدعم
شكرا يا حبيبة قلبي ونورتيني بمشاهدتك.هو الرغيف البلدي الصغير فيه ٤٥ جرام
يصير استخدم لبن خالي الدسم
ممكن👍
مرحبا ❤
كيفك شو اخبارك طمنيني عنك ❤
حبيبتي انا بنت من سوريا 🇸🇾
وزني 96😢
طولي 125😂
بدي شارك معكن 😊
بعرف تاخرت بس كنت مشي بروجيم قاسي وما نقصت شي لهيك ممكن كون معكن ❤
بتمنا تردي 😊
أهلا بيكي وبكل حبايبنا من سوريا الجميلة❤️
انتي سنك كام🤔أكيد حبيبتي شاركي معانا وان شاءالله هتخسي.بس شوفي فيديوهات كويس وورقة وقلم واكتبي كل حاجه وامشي عليهم
@@YoumnaElhelw عمري 19عم شوفن بس بدي اسالك لزم جيب دوا مشان سكر لانو بنت خالو جبت دوا بس انا خايفه يعملي شي
معاكي معاكي باذن الله طول الشهر وعايزة أخس أوووي
أهلا بيكي يا لينا دايما أول تعليق منك يا قمر❤️
فعلاً كلامك صحيح انا مريت بنفس حالتك غفلت عن نفسي لحد ما انصدمت بشكلي ولقيت نفسي تخنانة والحمد لله اصريت ان أضعف نفسي ارادتي كانت كبيرة والحمد لله ومازلت مستمرة في تنزيل وزني أكثر انا للاسف اليوم شفت قناتك اشتركت وعلقت الفديو الحضرتك منزالة قبل أيام بس انا اخذ عيش يومين بالأسبوع بس وباقي الايام من غير عيش متابعتك رنا من العراق
أهلا بيكي يارنا وأهلا بكل حبايبنا في العراق❤️شكرا على مشاركتنا تجربتك والحمد لله ان قناتي جت قدامك واشتركتي فيها وده شرف لي تبقي واحدة من عيلتنا الصغيرة😍وبالنسبة للعيش احنا هنقللوا شوية بشوية طول الشهر ده شهر تحدي أغسطس عشان منجيبش صدمة للمتحدين💪
العنب بيتخن
مبيتخنش لو خدنا كمية قليلة منه
ان شوفت الفيديو حالا اول مره ارجوا المساعدة وابدا معاكي وزني9٧ وطولي١٦٥ ارجو المتابعة
اعملي معانا التحدي من الأول وبإذن الله هتخسي
ممكن الكفته ف الفرن بدل الاير فراير
ممكن👍
طب ينفع ناخد لانشون او رومي ف فطار او فول ولو غدا مافيش رز ولا مكرونه وهيبقي عيش ناخد قد اي من نفس عيش ال
هو ينفع عالفطار الرومي والفول معلقتين تلاته بالكتير بس لي مينفعش العيش بالليل
طيب انا برضع اعمل ايه تخينه اوي جسمي ترهلات جامده
قريب جدا هجاوب على سؤالك في فيديو
@@YoumnaElhelw بجد عاوزة اخس لأن جسمي مليان ترهلات وانا لسه عروسه مش عارفه البس
حبيبتي انت شجعتنا نخس في يوم كنا ياسنا من نفسنا 8:26
الحمد لله حبيبتي يارب أكون دايما مصدر فرح وسعادة ليكم❤️
والله ابي انحف ساعديني
خليكي معانا في تحدي شهر أغسطس وبإذن الله هتخسي💪
عايزة اقولك كل كلامك صح كان وزني 80وطولي 163الي حد ما مكنتش متضايقة اوي من نفسي بس بردو كنت عايزة اخس بعد وفاة زوجي مكنتش ببوص في المراية ابداااا ونسيت نفسي لحد ماوصلت 105بجد معرفتش نفسي ومن وقتها قررت اخس واتغير عشان نفسي مش عشان زوجي ونزلت من الشهر اللي فات لليوم وصلت 96وان شاء الله مكملة
ربنا يرحم جوزك ويغفرله🤲تاني حاجه برافو عليكي 👏اهو ده لي بتكلم عنه من ضعفنا ممكن نخلق قوة الناس تحكي عليها..كملي وان شاءالله بالروح لي عندك هتوصلي للهدف لي انتي عايزاه💪
انا من الناس تصوم اثنين وخميس فكيف يكون النظام الاكل
هجاوبك بإذن الله قريب في فيديو
ينفع لبن خالي الدسم ؟؟
أيوة ينفع
@@YoumnaElhelw 😍😍
ممكن نعمل قروب واتس اب للتشجيع
❤❤❤
❤
انا ليوم بديت الوزن 60والهدف52
أهلا بيكي معانا في التحدي💪
زبدة لورباك حيواني صح
صح👍
عايزة اقولك كل كلامك صح كان وزني 80وطولي 163الي حد ما مكنتش متضايقة اوي من نفسي بس بردو كنت عايزة اخس بعد وفاة زوجي مكنتش ببوص في المراية ابداااا ونسيت نفسي لحد ماوصلت 105بجد معرفتش نفسي ومن وقتها قررت اخس واتغير عشان نفسي مش عشان زوجي ونزلت من الشهر اللي فات لليوم وصلت 96وان شاء الله مكملة
الحمد لله جميل اوي الصيام المتقطع جميل جداً
❤❤❤