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ラックアップする前にブリッジを組んで体幹を固定した方がいいですね！家を建ててから土台を調整するのは不可能ですが、最初に土台をガッチリ固めてその上に家を建てたら安定しますよね
ラックアップしてから下ろすまでの時間が長すぎる気がします。個人的にはラックアップ前にしっかりポジションをセットし呼吸だけ整えて下ろしたほうがいいと思います。
フォームだけじゃないかなと思います！がんばってください！！
ほんまに1250日間も筋トレしてて70kgが1回も上がらんのはヤバいと思うでセットの組み方とか、セット毎の追い込み加減とか見直した方がいい
まぁ、目が覚めて上体を起こすだけでも筋トレだし。１２５０日ってのは嘘じゃないかもね。俺も８０００日以上筋トレしてるけど、まだ９０ｋｇしか上がらないし。
@@idworld4Aw472年半でやっと100上がって俺おせーな〜才能皆無だなって思ってたけど勇気をありがとう
@@freeperson202 ベンチ始めて2年半ですか？？
@@idworld4Aw47 ベンチというか大会出てない系ボディメイカーでトレ歴は4年ですがベンチはそれくらいです。
能力は人それぞれってのがよくわかるな😊
批判的なコメントなんて気にせず😊筋トレなんて自分のペースで楽しくやればいいです♩
@@user-vf7ko2lj1y ありがとうございます！😢
気合いがたりんよ
ちゃんと飯食ってる？
@@rasahi5872 減量中です
@@zombie_inoue ずっとですか？
@@zombie_inoueその体で？
893？
@@user-lk2wp2jt7g ちがいます
え、俺細いけど先輩の事務所でベンチ70kg普通に上がったww筋肉無いとか言ってきたいきがってた友達に関しては60kg6回くらいでギブってた😂太くすれば良いって思ってる臆病なやつだわ失礼しましたこんな所で
@@user-fk3sx4be4b ワロた
ラックアップする前にブリッジを組んで体幹を固定した方がいいですね！家を建ててから土台を調整するのは不可能ですが、最初に土台をガッチリ固めてその上に家を建てたら安定しますよね
ラックアップしてから下ろすまでの時間が長すぎる気がします。
個人的にはラックアップ前にしっかりポジションをセットし呼吸だけ整えて下ろしたほうがいいと思います。
フォームだけじゃないかなと思います！がんばってください！！
ほんまに1250日間も筋トレしてて
70kgが1回も上がらんのはヤバいと思うで
セットの組み方とか、セット毎の追い込み加減とか見直した方がいい
まぁ、目が覚めて上体を起こすだけでも筋トレだし。１２５０日ってのは嘘じゃないかもね。俺も８０００日以上筋トレしてるけど、まだ９０ｋｇしか上がらないし。
@@idworld4Aw472年半でやっと100上がって俺おせーな〜才能皆無だなって思ってたけど勇気をありがとう
@@freeperson202 ベンチ始めて2年半ですか？？
@@idworld4Aw47 ベンチというか大会出てない系ボディメイカーでトレ歴は4年ですがベンチはそれくらいです。
能力は人それぞれってのがよくわかるな😊
批判的なコメントなんて気にせず😊筋トレなんて自分のペースで楽しくやればいいです♩
@@user-vf7ko2lj1y ありがとうございます！😢
気合いがたりんよ
ちゃんと飯食ってる？
@@rasahi5872 減量中です
@@zombie_inoue ずっとですか？
@@zombie_inoueその体で？
893？
@@user-lk2wp2jt7g ちがいます
え、俺細いけど先輩の事務所でベンチ70kg普通に上がったww
筋肉無いとか言ってきたいきがってた友達に関しては60kg6回くらいでギブってた😂
太くすれば良いって思ってる臆病なやつだわ
失礼しましたこんな所で
@@user-fk3sx4be4b ワロた