뱃살 빼고 내장지방 잡는 ABC주스의 모든 것
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 쉽고 간편한 방법으로 다이어트와 디톡스를 한 번에!
여러 셀럽들을 포함, 많은 사람들이 시도해 감량에 성공했다는
화제의 중심 ‘ABC주스'!
하지만 ‘정말 그렇게 효과가 있는 걸까?
모든 사람에게 다 맞는 걸까? 당뇨있는 사람도 먹어도 되나?’
이런 수많은 궁금증을 해결하기 위해
베스트셀러 ‘기적의 ABC주스' 저자가 직접 등판했다!
방송에서 ABC주스를 소개해 열풍을 일으킨
순천향대병원 가정의학과 유병욱 교수가 직접
ABC주스의 모든 궁금증을 해결해 드립니다!
오늘 그 첫 번째 시간 ‘도대체 왜 ABC주스인가?’
ABC주스의 효과는 무엇이며, 어떤 사람들이 먹어야 하는지
정말 다이어트가 되는 건지 등에 대해
유병욱 교수가 하나하나 설명해드립니다.
앞으로 6주에 걸쳐서
1편 '왜 ABC주스를 먹어야 하나'
2편 'ABC주스 만드는 법'
3편 '당뇨 환자들을 위한 ABC주스'
4편 '고혈압 환자들을 위한 ABC주스'
5편 '위장장애 있는 분들을 위한 ABC주스'
6편 'ABC주스에 관한 다양한 궁금증 Q&A'가 차례로 업로드됩니다.
‘유병욱의 기적의 ABC주스’ - 매주 목요일 오후 5시 업로드
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#기적의ABC주스 #디톡스다이어트 #ABCjuice
#사과 #비트 #당근 #내장지방 #뱃살
#질산염 #우르솔산 #베타카로틴 #유병욱
![30일 동안 사과와 당근을 매일 먹었더니 결국 몸이 '이렇게' 되었습니다. 당근의 효능[정라레]](/img/1.gif)
전 abc주스 20일째 먹고 있어요. 1키로정도 빠졌어요.궁금한게 있는데 이 abc주스 쭉 먹어도 되나요? 아니면 쉬다 다시 먹어야 하나요? 주기가 있는지 궁금해요.답변 꼭 부탁드려요.
’굿라이프 다이어트’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
매일 저희 아버님 해드리고 있는데 정말 효과 보고있어요 ㅋㅋ 전 건강한성인이라 사과 넉넉히 넣어서 먹는데 맛도 좋아요^^ 아이들도 종종 만들어달라해요
저의 가족이 당근주스 몇달전부터 먹고있는데 진짜 좋아요 강추합니다 👍👍👍
안녕하세요. 2개월째 꾸준히 죽처럼 먹고 식이조절을 통해서 내장지방 감량에 효과를 많이 보고 있습니다. 부사를 보통 인터넷으로 대량 구매하는데요~ 지금 시기가 참..부사들이 거의 없거나 가격이 고가이거나 상태가 않좋은 것들만 있거나 해서요~ 이시기에 많이 나오는 '아오리'로 갈아 마셔도..효능이 비슷 한가요? 맛 말고 혹시 달라지는게 있나요? 의견들이 천차만별이라 전문가의 의견을 듣고 싶어요~
목요일 오후 5시 유병욱 교수님 영상을 기대해주세요~ 감사합니다^^
차분한 음성으로 이해하기 쉬운 설명 감사드려요~~^^
원래 변비가 있었는데 Abc주스 만들어 먹은지 5일차인데도 변비의 연속이네요 ㅜㅜ 이런경우도 있나요? 그리고 Abc주스는 1달먹고 쉬어야한다는 얘기가있던데 맞나요?
내 몸의 청소부, 이해 잘 되게 쉽게 설명해주셔서 감사합니다!
네~ ㅎㅎ 치워야 할 것만 깔끔하게 치우고 정리해주는 센스있는 청소부라네요~^^
좋은 정보감사합니다. 아침에 믹서기 돌릴 여유가 없어서 그런데 잠자기전에 ABC쥬스를 만들어 놓고 냉장보관 했다가 아침에 먹어도 문제가 없을까요?
문제없어요 저도 그렇게 해요 냉장고에 넣어뒀다 먹어면됩니다
아고
담을 기대해야겠네요
귀에 쏙쏙 들어오는
유익한 영상이네요
감사드려요🙏🙏🙏
감사합니다^^
감사합니다
안녕하세요 아침에 공복에 ABC주스를 마시고 유산소운동을30분후에하는대 월래 아침에 공복유산소를 해줘야하는대 ABC 주스마시고 유산소운동을해도 되나요 ?아니면 유산소운동후 ABC 주스를 먹어야 할까요?? 공복유산소가 살이마니빠진다고 알고있거든요
선생님 안녕하세요! abc주스를 아침 공복에 먹는게 좋다고 하셨는데 주스를 먹고 난 후 다른 음식을 먹어도 괜찮나요? 아니면 주스만 섭취해야 하나요?
아침 탄수화물이 기초대사량에 좋다고 하셔서 아침에는 밥을 먹어야 하나 싶은데 어떻게 해야 할지 궁금합니다🥲
abc주스 자체가 탄수화물도 있고 포만감도 줍니다. 다이어트 목적이 아니라면 소량의 식사는 드셔도 되지만 다이어트 목적이라면 abc주스로 아침을 대신 하시는 것이 좋습니다.
쥬스먹은후
식사는언제
하면좋으나요
abc쥬스 아침마다 한잔씩 한달 반 정도 마셨는데 비트는 장기복용하면 안좋다고 해서 토마토로 대체해서 먹는중인데 이 또한 장기복용 하면 안되나요? ㅠㅠ 건강하려고 챙겨먹는데 끊었다 먹으라는 말도 많아서요
후속편에 비트에 대해 자세히 다뤘으니 참고하시기 바랍니다
선생님 안녕하세요. 제가 사먹었던 주스는 사과 대신 스타애플이 들어가있더라구요. 사과 대신 스타애플로 만든 주스도 ABC주스와 같은 효능을 가지나요?
스타애플은 사과와 성분이 동일하지는 않습니다.
ABC주스는 일반적인 사과의 퀘르세틴, 펙틴 등의 성분이 핵심이므로, 스타애플을 사용하실 경우 아예 효과가 없다고는 못하겠지만, 일반적인 사과를 사용하실 것을 권장합니다.
혹시 귤 한개 생강조금 섞어도 괜찮을까요? 이렇게 만드니까 훨씬 맛있어서요 ㅎㅎㅎ
안녕하세요~ 궁금한점이 있어서 댓글 남깁니다
외국에 살고있어서 마트에 생비트가 없고 진공포장된 삶은 비트만 팔더라구요..
요걸 사용해도 문제가없나요? 댓글중에 비트는 생비트를 조금만 삶아야된다는 댓글이 있어서요
답변 부탁드릴게요~ 그리고 원래 이렇게 흙 맛이 나는게 정상인가요? ㅜㅜ
비트 원래 흙맛나욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유익한 정보 감사합니다
알기쉽게 설명해 주셔서 감사합니다
앞으로도 기대해주세요~ 재밌고 유익합니다^^
미리갈아거 담아 놓고 먹어도 될까요?
바로갈아서 바로 먹는게 효능이 떨어지지않나요?
매우 감사합니다!!!!
기적의 ABC 주스♡♡
해독주스로도 제격!!
선생님이 알려주신
레시피로 직접 만들어보면서
먹어보고 있습니다. 감사합니다 :)
후기 제 영상에도 담아봤어요🙏🙏
하루먹을양
만들어놓고
먹어도될까요?
냉장고 보관해서
abc주스 진짜 왕추천이요.. 저 변비인데 그 주스만 먹으면 응가 해요 그리고 운동병행하니 뱃살 들어가요! 갱년기 어머니들한테도 만들어주세요 딸램분들
선생님 정보감사합니다~
언제 먹어야 효과가 좋을까요?
안녕하세요 abc주스가 건선에도 효과 있는지 궁금합니다ㅠㅠㅜ 답글 달아주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ
와 설명 쏙쏙들어오네~
설사하고 비트때문에 피똥싸는것처럼 변이 빨개요 근데 계속먹으니까 좋아요
Abc쥬스에 구운 아몬드 같이 넣어도 괜찮나요? 디톡스 효과가 감소되는지요?
오오오 교수님 레시피대로 만들어 먹어봤더니 너~~무 맛있어서 살이 찌까봐 걱정됐거든요😋 당근 반컵, 덜 갈아서 떠먹는 레시피로 도전해볼께용^^
드셔보시고 어떠신지 알려주세요 ㅎㅎ
그거 먹고 살찐다고 주장하시는 분이 계시는데 어떻게하면 빠질까요? 물론저도 피로회복제랑 베라핏같은 다이어트약도 같이먹고 했습니다 영양과다로살찐거라고 말하는데 어떻하면 영양과다로 찐살을 뺄수있을까요?
과민성 대장 증후군이 먹으면 안 좋은건가요...?그럼 과민성대장 증후군들은 무엇을 갈아먹어야 좋을까요ㅠㅠ
음..익혀서 갈아 마셔도 그러신가요?ㅠㅠㅜ
설명 너무 좋습니다 감사합니다 원조가 여기 계셨군요
,늘감사함니다
안녕하세요 신랑이 통풍이 있는데 아침식사 대용으로 먹어도 될까요??
선생님 abc주스만들때 요즘 사과가격이 무척 비싸져서 빨간사과가 파란 아오리사과보다 더 비싼데 파란 아오리사과와 빨란사과의 영양이 다를까요 파란 아오리사과를 넣어도 효과가 괜찮은지요 ?
그 시기 제일 가격이 싼 사과 종류를 선택하시면 되고요, 몇 가지 대체품을 소개해드린 영상도 있으니 활용해 보세요~^^
오 abc주스는 처음 들어봤는데 해먹어봐야 겠어요. 그러니까 해독주스처럼..독소 같은것 빼주는 역할도 하는 거죠?
ABC쥬스도 콜레스테롤섭츄높은것에도 효과가 좋은가요? 뱃솟에 가스도차고 팽만감도있고 혹시 ABC쥬스즙을구매해서 먹을려고하는데 효과도 좋은가요?
직접 갈아서 드시는 것에 비해 즙으로 된 제품은 건더기가 없어서 식이섬유의 효과를 충분히 보기 힘듭니다. 포만감도 없어서 식사량이 줄어드는 효과를 보기도 어렵습니다.
@@굿라이프 샘 말씀 잘읽었습니다! 콜레수치낯추는 데는 효과가있을까요? 간혹가다 약국에서 ABC 쥬스판매해서 하나씩 사다먹음 한 10분있다 저는바로 화장실로 직행! 시원하게 쏵~ 넘 집에서 만들어 먹기가 귀찮어서 ㅜㅜ 그럼 쪼끔씩 양을늘려믹서해서 냉장해놓고 먹어도 되나요? 직장생활을하다보니깐 매일 직접믹서하기가 힘들어서 조언 부탁드림니당!
안녕하세요 선생님 전 당뇨가 있고 고지혈증 약을 먹고있는데 ABC 쥬스 먹어도 될까요? 참고로 고지혈증과 중성지방은 정상범위내에 있고 당뇨도 공복에 112 식후에134 당화혈색소는 5,9 입니다 운동하고 식이요법 해서 14키로를 뺐습니다
다음주부터 혈당 걱정이신 분들을 위한 ABC주스 만드는 법, 먹는 법이 공개될 예정입니다.
너무 관리를 잘하셔서 기쁩니다
abc 주스 드시는 양만 조금 적게 드신다면
영양과 건강을 다 챙기실수 있을것 같습니다
중2아들 먹이고 싶은데 사과를 좀더 넣어서 만들어도 될까요
혹시 당근,비트를 미리 삶아놓고 냉장보관 해도 될까요?
선생님 이 쥬스 먹은지 2일입니다 이 쥬스 전 1일날 신랑이 반죽처럼 질다고 하나요 그래서 물을 선생님 말하신거 보다 더 넣고 갈 다 보니 양이 많아 아침 점심 저녁 다 먹엇습니다 신랑은 아침점심에 먹엇고요 그래도 될까요?
네, 물의 양은 기호에 따라 조절하셔도 됩니다.
살은 안빠지긴하는데 고지혈증과 고혈압에 좋은거같아 2년이상 복용중인데요
장기복용해도 문제없나요?
이걸 마시면 3~4시간뒤 설사를 해요, 어떻게 해야되죠?
위장장애 있는 분들을 위한 ABC주스 후속 영상도 올렸습니다~
교수님! ABC 쥬스마시고 용변(대변) 색이 붉게 나오면 내 몸에 맞지 않은 건가요?
비트 색소 때문입니다. 자연스러운 현상입니다.
쥬스마시기전 먹던 종합비타민미네랄 복용후 마셔도되나요?
비트대신 블루베리로 대체하면 안되나요? 비트먹으면 위가 안좋아서요 양을 작게 해도요~
생으로는 소화가 안되서 끓여먹는데 수용서비타민외 다른성분은 괜찮겠죠?
유 교수님께 여쭤보겠습니다~
비트와 당근의 경우 위장장애 등 불편감을 느끼시는경우 찜기에 쪄서 드실것을 추천드리는데 열을 가하는경우 어느정도 비타민이 손실되는것은 감안하셔야합니다
하지만 소화와 흡수의 측면에서 효과적이어서 안 드시는것 보다는 좋습니다
비트 대신에 돼지감자 갈아먹어도 상관없을까요?
1달째 1일 1회로 먹고 있습니다 전 저녁에 먹고 있는데 잘못된 방법인가요?
횟수를 주 3회로 줄여도 되는것인지요
저녁에 드셔도 허기지지 않고 속이 편하다면 괜찮습니다만 보통 아침식사 대용으로 많이들 드십니다. 인체는 사람마다 다 달라서 자신에게 맞는 횟수와 양을 찾으시라고 권합니다.
다음편을 기대하겠습니다.
믹서기가 어디에 있더라?
ABC주스는 누구나 쉽게 따라할 수 있어서 좋은 것 같아요~^^
혈당 올라가는 지름길
식후 야체 과일 골고루 조금씩 드시는것이 최선이다~~
운동하면서 걷기라도~~
인상이 참 좋네요~!
감사합니다😅
쏙쏙 들어오네요 ^^ 내장지방 중년의 적이죠 ㅋ 좋은 콘텐츠감사합니다
호주에 사시나 봅니다. 요즘 호주 교민분들이 많이들 보세요~ ㅎㅎ
언제먹는것이좋아요
저는 비트를 4분에 1만 넣어는데도 흙맛이 나서 꿀이나 레몬을 넣어두 될가요??
조금 변화를 줘서 편하게 드실 수 있다면 그게 더 좋지 않을까요?😊 죽처럼 입자가 느껴지도록 갈아서 천천히 씹어드실수록 다이어트에는 도움이 됩니다.
감사합니다기대됩니다다음^^
다음 주부터 본격적으로 훠얼~씬 재밌어집니다~ ㅎㅎ
ABC쥬스를 마시고 나서 온몸에 벌레물린것처럼 뭐가 나면서 가려움이 심한데 괜찮은가요?
원래 좋은거먹고 첨엔 몸막간지럽거나 아팟던곳이 확아픈담에 확좋아짐
@@bbooo7791 저도 먹기시작한지 5일쯤 됐는데 팔과 손에 4개쯤 모기 물린것처럼 올라왔는데 계속먹어도 되는지 ...채소 과일인데 계속 먹어도 되겠죠?
저도 3일차에 그러는데. 먹기 괜찮은지. 자면서 두드레기 같은게 올라오고 ㅠㅠ
선생님 ???
고혈압 고지혈증 있는 사람도 비트를 먹어도 되는지요?? 어떤 유트브에선 비트는 먹지 말라고 되어있어서요...
다음 영상을 참고하시기 바랍니다.
ruclips.net/video/KpTST2Gc34w/видео.html
@@굿라이프 감사드립니다..^ 🙏
녹즙기 써도 되나요?
선생님 죽처럼 떠먹으라고 하셨는데, 믹서기로 사용하지 않고 쥬서기로 사용하여 즙으로만 섭취 했을때 효과는 같은가요? 궁금해용!!
착즙을 하면 식이섬유 섭취는 줄어들고 혈당을 빨리 올리기 때문에 설기 갈아서 씹어드시는 것과는 효과 차이가 있습니다.
저는 죽처럼 떠먹고있어요 마신지는 10일정도 먹고있는데요 살이빠지는건 아직모르겠구요 피부는 좋아지는것같아요 혈관청소 해주고 순환을해준다니 일단 꾸준히 먹어보려구요
군것질대신 요것으로 때우는중입니다
화이팅입니다~😊
공복에먹어야되나요?
식후도괜찮을까요?
Abc쥬스믹서가아닌쥬서기에갈아마시는데효과없을까요?
선생님 쥬스를 마시고 나면 속이 많이 불편한데 갈고나서 뜨겁게 데펴먹으면 영양소가 다 날아가나요?
비트때문에그래요 저도비트만부글부글
@@gywo77 아네, 그렇군요, 안그래도 그런것 같더라구요. 당근은 원래 괜찮았었는데, 뭔가 이상하게 속이 불편하고 그래서 지금은 ABC안 먹고 있어요.ㅎㅎ 감사합니다.
@@거북이천리 밀싹이나 케일주스드셔보세요
오일만은안먹어봤지밀좋을듯
밀싹 분으로말고 생밀싹으로팔더라고요
장에는더없이좋은듯요
@@gywo77 아 네 감사해요.
토마토 같이넣어 갈아도 대나요?
모유 수유 중인데 ABC 주스 먹어도 될까요?
이번주 목요일에 임산부를 위한 abc주스에 관한 내용이 업로드 되는데 참고하시기 바랍니다
독소고 변비고 다좋은데 갑자기화장실을 더못가는건왜인가요ㅠ.
분말가루는 효과가 아예 없는건가요?
과민성대장증후군 땜에 사과와비트는 못먹는데 어떤것으로 먹으면 좋을까요? 과민성대장증후군 진단 받기전에는 ABC 쥬스을 먹었읍니다
과민성대장 증후군이 있으시면
위 대장내시경 에 문제가 없는 분 이시니
바나나 당근 주스 추천드립니다
유병욱 교수님이 바로 답을 주셨네요~^^
아이들은 맛이 없다고 안먹으려하는데 자일리톨이나 꿀을 조금 섞어서 단맛을 추가해서 먹으면 안될까요?
아이들이 맛때문에 꺼려한다면, 단맛을 조금 추가해서 주시는 게 좋겠습니다😊
저같은 경우는 레몬즙을 조금 넣어 마시고 있어요..!그럼 새콤달콤 하거든요!레몬즙 추가해보시는건 어떨까용?
밤에 만들어서 냉장 보관 후 아침에 먹어도 상관 없나요?? 냉장보관이 가능한지 궁금합니다 ㅠㅠ
가능해요 !! 저희 부모님이 주말에 많이 만들어주시면 냉장고에 넣었다가 매일 아침에 먹어요!!
식사대용인가요? 하루애 한전씩 마시면 되나요?
ㅎㅎ 담을 기대합니다.
감사합니다^^
사과대신 사과즙으로 될까요?
선생님 녹즙기에
즙을내서 먹으면 어때요
안좋다는 분들도
있어서 물어봅니다❤😂❤
ABC주스의 핵심은 건더기 속 식이섬유이기 때문에 즙만 짜고 건더기는 버리는 녹즙기는 효과가 떨어집니다.
@@굿라이프 감사합니다 잘 알겠습니다 .
석달째 갈아마시고 있어요
비타믹스 믹서기도 장만했어요
그런데 슬슬 지겨워지네요 ㅎㅎㅎ
얼굴 피부도 좋아지나요?
Abc주스 2주찬데 허리 4인치 줄었어요..
출산후 모유수유하는 중인데 먹어도 되나요?
이 내용이 도움되실 것 같네요
ruclips.net/video/tGb2xP1KMYw/видео.html
사과 알러지가 있는데 대신할과일이
있나요?
네, 이 영상에 설명돼 있습니다.
ruclips.net/video/tGb2xP1KMYw/видео.html
당근 싫어요 따른걸로 대체할수 없나요 ㅠㅠ
다이어트 효과보다는 건강을 위해서 밤에 먹는건 괜찮나요?
밤이라는 게 저녁 식사 대신 드신다는 뜻이면 괜찮습니다만, 저녁 식사 드시고 추가로 늦은 시간에 드신다는 것이면 개인에 따라 주의하실 필요가 있습니다.
물 대신 우유 넣어도되나요?
비율이 1대1대1인가요아님 다른가요?
어제부터 시작해봅니다 ABC쥬스 단백질정말마니묵고 운동했는데 효과제로 ㅠ
영어써주시면 배워서좋아요
좋은 정보 고맙습니다. 궁금한점이 TV에 출연하시는 여러 의사분들이 과일은 껍질째 꼭꼭 씹어 먹어야 혈당이 천천히 올라 당뇨 예방에 좋다고 하시던데 주스 형태로 마시게 되면 급속한 혈당 상승 문제는 없나요?
다음주부터 혈당 걱정이신 분들을 위한 ABC주스 만드는 법, 먹는 법이 공개될 예정입니다.
안녕하세요
우리가 집에서 준비해서 만들어 먹는 abc주스는
물처럼 마시는것이 아니라 숫가락으로 떠먹는 느낌의 죽처럼 드시는것이고
잘 씹어드시면
혈당의 급격한 상승은 피하실수 있습니다
주스가 아닌 즙으로 먹어요 효과는 같을까요?
식이섬유와 일부 영양소가 파괴되기 때문에 효과는 다릅니다.
저거 두달했는데ㅡㅡ
안빠짐..똑같애요.
다이어트는 정말 자신이 맘먹기 나름입니다.
운동을하십쇼 먹기만하는걸로살이어떻게빠집니까 운동은배신하지않습니다
abc 쥬스가 내장지방을 연소시키거나, 체중감량에 도움을 '줄 수'도 있을진 몰라도
pre-diabetic 이거나, 혈당을 조절하기 위한 사람들에게는 큰 도움이 되지 않는거 같네요.
평소 식전 혈당이 100대에 있는데, abc쥬스가 좋다?하여 많이도 안 마시고 200ml 공복에 마시고
30분후 혈당을 재니 146, 한 시간 후 141이더군요. (사과,비트, 당근의 함량 정확하게 배분했고요)
비프 스테이크 반 쪽과 샐러드, 야채를 먹고 식후 30분에 혈당을 재니 95가 나오더군여.
결론은 이거더군요. 치아가 성하다면 그냥 천천히 씹어서 드세요.(적당량)
착즙기, 블렌더, 쥬서..이런거 솔직히 건강을 위한 좋은 도구는 결코 아니라는 생각, 사용해볼수록 드는군요.
뱃살 진짜 빼고 싶나요?
탄수화물, 당분 팍 줄이고, 하루 30분 유산소운동이라도 꾸준히 해보세요.(최소 석달)
굶어서 체중을 빼는게 가장 어리석고 미련한 행위입니다.
수 십년? 축적시켜온 저주의 백색 비계를 쥬스 몇 번 마시고 무슨 매직처럼 사라질거란 기대는 마세요.
몸은 자신이 하는대로 그대로 돌려줍니다. 지금 자신은 자신이 먹어온 것의 결과라는 말은 진리입니다.
혹시 사과 대신 딸기는 안되나요??
안돼요
원장님제가 공복에혈압약을먹는데 쥬스를먼저먹어야되나요?자세한답변좀부탁드립니다.ᆢ순서좀부탁드려요
약을 먼저 드시면 됩니다. 다만 혈압약을 드시는 분들을 위한 abc주스 레시피가 따로 있으니 그 영상을 참고하시기 바랍니다.
비율이 안맞음 효과도 없는건가요?
그럴리가요~^^ 그래도 여러 성분들의 조화를 고려해 도출한 비율이니 가능하면 따라 해보시는 게 좋지요~ 당뇨인들을 위한 ABC주스, 등은 비율이 다 달라지니 후속 영상들을 참고하시면 좋겠습니다!
ABC주스 가루분말을 타서 마셔도 효과가 있을까요~??😄
효과가 떨어지겠지요. 숟가락으로 죽처럼 드실 수 있도록 조금 입자가 굵게 갈아드시는 걸 권합니다~
저는 설사를해요
시켜먹었는데 윽 덩어리가 식감이🤯 즙은 맛나요 100칼로리 근데 아침에 먹고 출근하는데 확실히 좋은거같아요
양은 얼마나 먹어야할까요?
앞으로 6편에 걸쳐서 만드는법, 드시는법, 각 상황별 맞춤 레시피가 소개될 예정이니 참고하시기 바랍니다
선생님 abc주스 가루를 샀는데요 직접갈아서 먹지 않으면 효과가 없나요?
효과가 전혀 없진 않겠지만 식이섬유, 영양소들의 손실이 있어서 차이가 납니다.
아... 가루를 사셨군요. 저는 죽처럼 자작하게 직접 갈아드시는 걸 추천드립니다.
저녁에 먹어도되나요?
네 괜찮습니다
비트대체과일은 없을까요? ㅠ
아래 재생목록을 보시면 각종 상황별 대체 레시피들을 안내해드렸으니 참고하시기 바랍니다.
ruclips.net/p/PLAXiIK8IuP2Q3GogPPQ5AmSr9dfR0P1r6
갈아먹지안고 생사과 비트 삶은당근 씹어서 먹어도 되나요
당연히 괜찮습니다^^
앜ㅋㅋㅋㅋ
@@user-hp3rd1ko8p 웃는거 괘씸하지요?
헉 저는 맛없어서 그렇게 못먹겠어요 ...화이팅