شكراً يا كابتن انت انسان رائع انا عندي خشونة في الركبة مع اني نظيفة بسب سقوط و تمزق رباط صليبي الحمدلله ما احتاج عملية لكن أهملت العلاج الطبيعي والحين برج اشوف دكتور و اعمل تمارين الركبة💕
يسعد مساك ياكابتن ممكن تقول هل الاقريدس يسعد من اجل تقوية الغضاريف وخشونة الركبة وشكر جذيلا على الشرح على أجهزة تقوية الركبة وهل اذا اذا كل يوم في النادي عملت تمرين الدراجة لمدة ربع ساعة هل يضر بني انا عملت عملية بالركبة وضلت امشي بالعكزة لمدة 8 أشهر ولكن الان انا اذهب إلى النادي 3 مرات بالاسبوع والان انا استخدم آلات تقوية لعضلات اللي حضرتك شرحت عنها عملت صورة وقال لى الدكتور بعد الرنين المغناطيسي ان رجلي مثل رجل شخص عمره 80 سنة الغضاريف ولكن انا أجد نفسي اني مع هذه التمرين استطيع ان امشي واحيانا يحصل معي الم هل من ضرر من الرياضة ارجو النصيحة والعملية التي أجريت لي هى تنعيم الغضاريف ادامى الله عليك العافية 👍👍👍
سلام انا كمان سويت عملية الرباط واغصروف لما اتني رجلي بحس بالآلام على علم انا لس عامل عملية انت لس عندك الآلام ولا اختفى لا لس شكرًا لك كثير اخوك عثمان من المغرب
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
جملك الله بالصحة والعافية اديتنا أمل في العلاج وطاقة إيجابية مش عادية ربي يكرمك
الشافي المعافي هو الله سبحانه وتعالى
فيديو من 5 سنين ولكن كل المعلومات الي فيه صحيحه
كابتن محترف
الشافي المعافي هو الله وحده لا شريك له
يجب أن يكون هنالك سبب في الارض ليتلقى العلاج من عند الله
ونعم بالله سبحانه ولابد العمل بالاسباب
صحيح ونعم بالله سبحانه تعالى
شكراً يا كابتن انت انسان رائع انا عندي خشونة في الركبة مع اني نظيفة بسب سقوط و تمزق رباط صليبي الحمدلله ما احتاج عملية لكن أهملت العلاج الطبيعي والحين برج اشوف دكتور و اعمل تمارين الركبة💕
دكتور ايش الاجهزه اللي في الجيم غير اللي ذكرتها تنفع للخشونه
كابتن ممكن اعرف هل تمارين الركبة دي على الجهاز تضر عضلات قاع الحوض أو لا تأثر بما اني قاعدة . لاني بسبب الحمل هبطت عضلات قاع الحوض .
كابتن انا كنت أعمل في المخازن واجهدت ركباتي الاثنين وحصل عندي تاكل بغضروف الركبه من الدرجه الثالثه هل ينفعني التمارين
ممكن تقوليلي تمرين لان عندي مياه وتاكل في الخطروف وخشونه في الركبه تمارين في الجيم والبيت عندي ٣٠ سنه
يسعد مساك ياكابتن ممكن تقول هل الاقريدس يسعد من اجل تقوية الغضاريف وخشونة الركبة وشكر جذيلا على الشرح على أجهزة تقوية الركبة وهل اذا اذا كل يوم في النادي عملت تمرين الدراجة لمدة ربع ساعة هل يضر بني انا عملت عملية بالركبة وضلت امشي بالعكزة لمدة 8 أشهر ولكن الان انا اذهب إلى النادي 3 مرات بالاسبوع والان انا استخدم آلات تقوية لعضلات اللي حضرتك شرحت عنها عملت صورة وقال لى الدكتور بعد الرنين المغناطيسي ان رجلي مثل رجل شخص عمره 80 سنة الغضاريف ولكن انا أجد نفسي اني مع هذه التمرين استطيع ان امشي واحيانا يحصل معي الم هل من ضرر من الرياضة ارجو النصيحة والعملية التي أجريت لي هى تنعيم الغضاريف ادامى الله عليك العافية 👍👍👍
جزاك الله خير الجزاء
كابتن في البداية الوزن كم
شكرا كابتن
مساء الخير يا كابتن انا عملت عملية غضروف و لسه بعمل علاج طبيعي
سوال انزل السلم علي الرجل المصاب ولا الرجل السليمة
كبتن انا سويت عمليتين ف الغضروف الهلالي ف الركبه والى الان في احتكاك واصوات طقطقه عند طلوع الدرج او اذا اثنيتها الله يجعل والديك الجنه وش تنصحني اسوي ؟؟...
روح الجيم وقوم بتقوية العضلات
للاسف معظمنا لا نعرف اهمية العلاج الطبيعى .....لان التاهيل مهم جدا جدا
سلام انا كمان سويت عملية الرباط واغصروف لما اتني رجلي بحس بالآلام على علم انا لس عامل عملية انت لس عندك الآلام ولا اختفى لا لس شكرًا لك كثير اخوك عثمان من المغرب
شرح تحفه😍
سلام عليكم يا كابتن انة عندي سوفان الركبة وجاي اضرب ابر بركبة هل الهة ضرر ام لا واكدر العب رياضة لو مايصير رجا وبلتوفيق
وعليكم السلام ورحمة وبركاته
هل الجرى يقوى الخشونه فى بدايتها والا غلط
لا الركض ليس جيد لها المشي ع ارض مستقيمة جيد لها
بارك الله فيك
سلام عدي خشونة رابعة في ركبتي باش تنصحني كبنن جزاك الله خيرا
كابتن هو جسمك دا بدون مكملات او اماينو
ممكن رد
كلوا سمسم يوميا ثلاث ملاعق اقل شي
شرح كويس
الأجهزة دي وجعتلي الركبتين اوى . مش عارفة ليه
الجهاز الثاني دا خطر جدا جدا علي المفصل
شنو ستريجات
الاصابه جات من هاذ الجهاز
ياريت بلاش موسيقى
الجهاز اللي تدفع فيه برجلك بيكون فيه ضغط على الركب مرررره موكويس لخشونة الركب حرام عليكم ممكن تنعدم الركبه
كلامك صح فعلا انا معترض على التمرين ده
في حال تحريك الركبة ثني ومد يكون هناك تفاقم في الاصابة وهذه التمرينات كارثية
طب لو عايزة اعمل تمارين ف البيت؟
مفيش
مشكور كابتن
كابتن اني ركبتي ما اكدر اثنيهه الى الخلف العصبه من اثنيهه توجعني أكدر اعرف شنو السبب وعلاجهه
ارجو الرد
@@عليالواسطي-م9ق مثلك اني والله
انا كذا وطلع عندي رباط صليبي مقطوع
ممكن تعطوني حساب او قناة الكابتن
علاج كسر الركبة من نهاية المفصل
انا بر
magdy mahmmod يعني قصدك من مفصل الحوض
قلي بس مشي وهذول تمارين بدمروا الغضروف
صح كلامك
ممكن رقمك على الواتساب محتاجه كلش
يسولف واجد المصري يع