بارك الله فيكم و جزاكم خير الجزاء كنّا مفكّرين أنّ مع خشونة الركبه ما بيصير نعمل ايّ نمارين حتّى تدهورت الحاله و لكن الحمد لله مع متابعتكم رجع لنا الأمل من جديد بس ملاحظه لو سمحتم فضلا لو تكون الحصّة دون موسيقى يكون تركيزنا أفضل بارك الله فيكم
شرح رائع ومفيد إن شاء الله اجرب نصائحكم وتفيد معي لان مفصل الركبة يوجعني كثيرا بعد ممارسة الرياضة ويبدو اني سببت الوجع بادائي الخاطئ للتمارين بارك الله فيكم.استفدت منكم
كنت جالس ولما قمت سمعت طقطقة في ركبتي وبدأ الألم ببطئ وفي اليوم الثاني إزداد الألم ولحد الأن لا زال الألم في ركبتي 6 أيام وأنا أتآلم هل هذه الطريقة تنجح معي
كنت جالس ولما قمت سمعت طقطقة في ركبتي وبدأ الألم ببطئ وفي اليوم الثاني إزداد الألم ولحد الأن لا زال الألم في ركبتي 6 أيام وأنا أتآلم هل هذه الطريقة تنجح معي
سلام عليكم كابتن عندي اصابه بل ركبه اليمنه اصابه بل مفصل ركبه ممكن تمارين وشوكت اتمرن يعني شكم من ايام تمضي عله الصابه واتمرن عليه تمارين ممكن رجان زيوني من العراق
انا كنت بتمرن اسكوات و تاني يوم ركبتي طقت و الطقه كان مصاحب لالم في ساعتها بس بس ريحت 3 ايام و حاسس ان مكان الطقه فيها الم خفيف اوي هل اتابع تمرين ولا هيحصل مضاعفات هل الطقه الي حصل دي خطيره ولا عادي
هلا كوتش كيف الحال انا مصابه بالركبه عندي بدايه خشونه مع التهاب الاوتار الداخليه كيف اعرف ان ركبتي صارت قويه واطور من قوه الركبه عندي al_hoor666@yahoo.com ارجوا دكتور ترد علي plz
الموسيقى المرافقه عاليه وتتداخل مع الكلام بشكل مزعج ولا تخدم الفيديو باي شكل سوى التقليد لا غير. كذلك استخدام غير مبرر لكلمات انجليزيه...راعوا الثقافات والتعليم البسيط للناس ولكبار السن
شكرآ لكم على هذا البرنامج المفيد نفع الله تعالى بكم الإسلام والمسلمين واناسا كثيرا بإذن الله تعالى وسلامتكم
شكرآ جزيلا نعع الله تعالى بكم أناس كثير موفقين بإذن الله تعالى
ربنا يبارك فيكم و يجزيكم كل خير
برنامج جميل و استفدت منه كثيراً،،، شكراً
حفظكم الله ورعاكم
السلام عليكم يسعدلي يومكم انا مره مبسوطه من هذي القناة وبذات الألم الركبه وبذات عشان انا أعاني من الركبه وصارة لي كم اصابه على الركبه وأثرت علي كثير وقدمي عندي في أربطه متمزقه بس الحين افضل وحابه ايش الأفضل لي رياضه عشان انا عندي وزن زايد وحابه اسوي رياضه لتقويه العضام والركبه أرجو منكم المساعدة والنصيحه
هذه التمارين بتفيد الشباب اما كبار السن فصعب جدا عليهم عمل هذه التمارين .بدنا تمارين اخف لكبار العمر
جزاك الله خيرآ على هاد الفيديو. شكراً بزاففففف
بارك الله فيكم و جزاكم خير الجزاء كنّا مفكّرين أنّ مع خشونة الركبه ما بيصير نعمل ايّ نمارين حتّى تدهورت الحاله و لكن الحمد لله مع متابعتكم رجع لنا الأمل من جديد
بس ملاحظه لو سمحتم فضلا لو تكون الحصّة دون موسيقى يكون تركيزنا أفضل بارك الله فيكم
مفيد المقطع بارك الله فيك
لكن بدون موسيقى .
الله يرحم والديك.
تسلم ولا اروع من كده الله يعطيك ألف عافية
شرح رائع ومفيد إن شاء الله اجرب نصائحكم وتفيد معي لان مفصل الركبة يوجعني كثيرا بعد ممارسة الرياضة ويبدو اني سببت الوجع بادائي الخاطئ للتمارين بارك الله فيكم.استفدت منكم
اخي عليك بالابتعاد عن الرياضة لمدة شهرين تقريبا و عند العودة ابدأ بالتدريج و حاول تفادي الاخطاء السابقة
سلامات بالعافيه ان شاء الله
جزاكم الله خيرا
الله يعطيكم الف عافية
😚🥰
جزاكم الله خير جميعا
بارك الله فيك
تحياتب ام رشت
و الله قنات تستحق التشجيع ربي يوفقك
تمرينات قويه جدا للركبه
جربتهاوقويه بصراحه
برافو عليكم
أخي كم مدة كل التمرين ؟
هل تعالج هذا التمارين سوفان الركبة ولكم الشكر
تستاهل مليون لايك حبيبي
انا عندي احتكاك في الركبتين هل التمارين هذه تساعد ع تخفيف الخشونه انا كمان امارس الرياضه بس بهذه اليومين تورمت ركبتي الاثنتين
كيف اساعد نفسي
ممتاز اخوكم العجيلي من السلطنة
كتييير حلو شكرااا دكتور
الشرح جميل بس الموسبقي ما خلت الواحد مركز ياريت تاني بس بدون موسيفي
الابرار ياسر اظم صوتي الكم الابرار د. ياسر
حياتي انتوا هاي تمارين كولش صعبه وقويه.
كنت جالس ولما قمت سمعت طقطقة في ركبتي وبدأ الألم ببطئ وفي اليوم الثاني إزداد الألم ولحد الأن لا زال الألم في ركبتي 6 أيام وأنا أتآلم هل هذه الطريقة تنجح معي
بسم الله ماشاء الله
والله بدي أستفيد لكن الموسيقى مزعجة
بالعكس معطيه جو حلو
شكرا لحضرتكن تمارين جدا مهمة بس من بعد إذنكن الموسيقة عالية ماعم نفهم منيع التعليمان لكم جزيل الشكر
تسلموا كوتج هل هذه التمارين تفيد كبار السن اني زهره
تمارين لمرضى الذئبه الحمراء
السلام عليكم هل ينفع هذا التمرين للركبه المائله ارجو الرد بارك الله فيك....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أتمنى منكم إيقاف الموسيقى المزعجة التي لا لزوم لها حتى نتمكن من المتابعة بسهولة ،،
وقف الموسيق
صتدق مزعجه جداجدا
مانقدر نستفيد من الماده😖
تكون هاده أفضل
شكررررا
الله يبارك
انا عندي قطع بالوتر فى الرقبه وخايف من العمليه الجراحيه واخدت علاج ومرتاح عليه ممكن تمرين للوتر للتقويه وهل من الممكن ان الوتر ممكن يلحم ظن جديد
التمارين الأولى اوكي اكدر الباقي مااكدر رجاء اريد تمارين للسوفان الركبه
شُـکْرأّ تٌـمًريِّنِ أّلَمً أّلَضًـهّـر
اذ بين اعمل التمارين في الم هل استمر في التمارين
تمارين ممتازه
الي يطبق تمرين صحيح راح تتحسن ركبته انا سويتها حسيت تحسن نسبه 70%
الاهلي السعودي لوسمحت كم مدةكل تمرين
ياريت تقلي بضبط كيف تمارين يلي عملتا نفس يلي عملن كلن؟؟ وكم مدة كل تمرين شكرا
@@حلاابراهيم-ق9ب تحياتي نرجو الاتواصل للتوضيح
مرحبه
كنت جالس ولما قمت سمعت طقطقة في ركبتي وبدأ الألم ببطئ وفي اليوم الثاني إزداد الألم ولحد الأن لا زال الألم في ركبتي 6 أيام وأنا أتآلم هل هذه الطريقة تنجح معي
السلام عليكم كيف علاج ورم ركبه ما كواي حركه انه من العراق ارجورد
هل سوفان الركبة مرض قابل للشفاء انا عمري ٣٣ سنة وعندي سوفان
عندي ارتشاح على الركبة
اخذت حقن مضاض للالتهبات
وبفضل الله اللام راح بنسبة٨٠ف١٠٠
لاكن موجودقليل من الماء
اخي ارتاح هو ذاته تجمع ماء فوق الركبة او لا
تمرين اللنجز هو السبب في اصابتي في مفصل الركبة فكيف اتمرن به وهو سبب الاصابة؟؟؟
أكيد كنت بتلعبه غلط دا تمرين معروف انه مفيد لمرضي مفصل الركبه
المخرج من جده حاط (أغنية) وليسَّ (موسيقى) في الخلفية!! وغير كذا صوتها عالي
عندي مشكل في الركبة قيل لي لارتروو وهل استطيع القيام بتلك التمارين الرياضية وهل استطيع ممارسة كرة القدم
ازاي اعمل اسكوات دون تأثير على الركبه
سلام عليكم... عندي شد في أوتار ركبه وش تفيدني بتمرين
فعلا اول 3 تمعرين تزيل الالم
صار شهر عملت عمليه ناضور غضروف الركبه بدي تمارين تقويه
شرح ممتاز لكن مع الاسف تم اضافة موسيقى صوت مرتفع قبيح .
ممكن الاجابه اذا عندي اصابه والام قليل ومستمر بالكره وبالعب شنو النصيحه اترك لو استمر
شرح ممتاز
الله يجزيكم الخير 💐
ش
فيدوني عندي تمزق صارلي ٦ اشهر ماطابت هل تنصحوني اروح ادخل قاعة تمارين رياضة
شو صار معك
كيف صرت
سلام عليكم كابتن عندي اصابه بل ركبه اليمنه اصابه بل مفصل ركبه ممكن تمارين وشوكت اتمرن يعني شكم من ايام تمضي عله الصابه واتمرن عليه تمارين ممكن رجان زيوني من العراق
ممتاز
هاي تمارين بيلومترك صعبة نعملها بالمراحل الاولى للتأهيل وحتى هاي التمارين الأشخاص العاديين ما بقدرو يعملها لانو ما في عندهم توازن وممكن يودي لاصابة
عملية نمزك أربطة والركب
بوفيةوجع ام الركبة الثاني فيها خشونة
مرحبا كابتن
عند الم في منطقه الرسخ الالم عندي قويه ممكن علاجه ؟ وشكرا .
kanaan gafo
لاتضرب وتتعالج
سلام عليكم انضربت بركبتي وصار عدي نزيف برباط وتمزق ممكن جواب هاي التمارين علاج طبيعي وشكرا
مساء الخير عندي كرت لدكتور جيم بدي ابيعو بأقل الأسعار ممكن الرجاء الرد
كله نصاءح وكلام اعمل تمارين وخلي الكلام بعد انتهاء او قبل التمارين بلاش تضيع الوقت
فيديو رائع لولا الموسيقى
لماذا آلة المشي ممنوعة لاصحاب آلام الركب
شكراً لك كان عندي الم وخف
انا ركبتي لا أستطيع ان أثنيها اعطوني طريق للعلاج وشكرا
اول زور استشاري عظام وسو اشعة
انا لااستطيع ثني الركبة ولا لستطيع السجود ارجوكي هل وجدتي علاج ساعديني اختي
متابع
مرحبا ارجو الرد
هل يوجد تمارين لعلاج انتفاخ الرجلين او ورم بالرجل
وهل هذا التمرين يعالج ورم الساقين
اختي ممكن عندكواحتباس السوائل، اعمل تحليل للكبد و شوفي، الله لاتشوفي شر
انا عندي تمزق بغضروف الركبة هل استطيع ممارسة التماين
أتمنى الرد من فضلكم
تمارين الاخير ما تصلح لمريض خشونه الركبه ولو في بدايه المرض
لا نعرف حقيقة تشغيل الموسيقى الغربية المحرمة مع الڤيديوات الرياضية؟! بحيث تنغصون علينا الإستفادة من التمرينات العلاجية المفيدة!
نقص الصوت
السلام عليكم .. هل هذه التمارين تفيد لكبار السن
سبحان الله الموسيقى أصبحت في كل شيء
كالملح في الطعام لذلك في هذا الزمان يكثر الخسف
بتوفيق مالهاش لزمه الموسيقى شوشت علي الصوت،😞
عاوزة تمرين اعملة للركبة عندى قطع بالغضروف الهلالى
اذا ممكن سؤال . بداية السوفان هل يلعب رياضة
شلو عرفتي عندج سوفان مبتدء يعني شنو الاعراض
@@bluetiger6458
دكتور اخذت الشعة ...مع تحليل املاح دكتور كال عندج سوفان مبتداء افيدونا الله يحفظكم دكتور
ممكن تخلى الموسقى ع صوت الوطى لو تكرمتو
يجماعة عندي عام ونا مريض من لقامو ركبة مزالت مبراتش لمشكلا تاعي نقعد شهر ونجي نلعب تعاود تولي ركبة تزير عليا منغدرش نلعب واش ندرلها باه نبر حفدك
الله يعافيك اني من العراق
ماهي اسم الاغنيه لو سمحتو
عندي خشونة.الحركات ابتدأت من السكوات إلى الاخر صعبة كتير.بدون موسيقى المرة القادمة
فديو جميل لكن الموسيقى سخيفة ومزعجة جدا جعلتكم سخفاء
شكرا
في كم يوم يروح الألم
شهر تحياتي
انا كنت بتمرن اسكوات و تاني يوم ركبتي طقت و الطقه كان مصاحب لالم في ساعتها بس
بس ريحت 3 ايام و حاسس ان مكان الطقه فيها الم خفيف اوي
هل اتابع تمرين ولا هيحصل مضاعفات
هل الطقه الي حصل دي خطيره ولا عادي
sayed mohamed لا حبيبتي عادي بس اذا حابة تعرفي السبب فهو انك مارستي الرياضة بشكل خاطئ ااااو هو المبالغة بالرياضة يعني سويتي رياضة اكثر من المفروض
نفس حالتي رحت للدكتور كال سوفان واعطاني تمارين
@@aden77love17 شنو الرياضه الي ااعطاك دكتور
الموسيقى مزعجه تعيق متابعة الإرشادات
هلا كوتش كيف الحال انا مصابه بالركبه عندي بدايه خشونه مع التهاب الاوتار الداخليه كيف اعرف ان ركبتي صارت قويه واطور من قوه الركبه عندي al_hoor666@yahoo.com ارجوا دكتور ترد علي plz
عندي كيس دهني في خلف الركبة ممكن اي تمارين للعلاج بدون زحمه
عملي حجامة
يمكن تمرين لنحراف الكاحل
صوت الموسيقى اعلى من صوت الكوتش
المشكله الموسيقى مزعجه جدا وصعوبه فهم التمارين
انا عندي طقه بالركبه وتالمني كثير
ليش الموسيقى مابنسمع الكلام
الموسيقى الخلفية افسدت وشوشت الشرح
هاي الحركات صعبه حتى على الانسان غير المصاب الحركات الصحيحه للركبه هي المشي الخفيف وبعد سنه سنتين تمارين الاطاله مع ممارسة الرياضه الخفيفه
طيب واللي عنده احتكاك
الموسيقى اعلى من الصوت
الموسيقى المرافقه عاليه وتتداخل مع الكلام بشكل مزعج ولا تخدم الفيديو باي شكل سوى التقليد لا غير. كذلك استخدام غير مبرر لكلمات انجليزيه...راعوا الثقافات والتعليم البسيط للناس ولكبار السن
الموسيقى مزعجة
هذه تمارین لواحد ریاضی عظلاته تمام لكن حضرتك تعمل تمارین لستات البیوت لیست ریاضیات وماعدهم عظلات زی حضزتك 😂😂 😂یاحبیبی اتساهل اشویه
اني عندي قطع بل ربط الصليبي يصير هذاي التمرين
مؤمل الكتلوني الكتلوني لا هدا يزيد من الضروري الذهاب الى الطبيب المختص
لازم عملية جراحية لأن الرباط.الصليبي لا يجري فيه الدم
ماسمع صوت مدرب صوت موسيقى عالي
خياااال
الموسيقى مغطيه على الصوت !!!